Kas yra laisvos išmatos?
Laisvos išmatos yra tuštinimasis, kuris atrodo minkštesnis nei įprasta. Jie gali būti vandeningi, purūs ar beformiai. Kai kuriais atvejais jie gali turėti stiprų ar nemalonų kvapą.
Yra daugybė galimų laisvų išmatų priežasčių. Jie dažnai būna po valgio, tačiau taip pat gali atsirasti visą dieną.
Išmatų simptomai
Svarbu suprasti laisvų išmatų ir viduriavimo skirtumą. Jei viduriuojate, taip pat turėsite laisvų ar vandeningų išmatų. Tačiau jei retkarčiais turite laisvų išmatų, dar nereiškia, kad turite viduriavimą.
Kad laisvos išmatos būtų laikomos viduriavimu, jos turi atsirasti pakartotinai. Jei turite laisvas išmatas tris ar daugiau kartų per dieną, tai yra viduriavimas.
Dažniausi laisvo išmatų simptomai:
- vandeningos išmatos
- minkštos ar minkštos išmatos
- beformės išmatos
Taip pat galite turėti kitų virškinimo trakto simptomų, įskaitant:
- skrandžio spazmai
- skrandžio skausmas
- pykinimas
Lėtinės ir laisvos išmatos po valgio
Po valgio gali būti lėtinės laisvos išmatos arba laisvos išmatos. Svarbu žinoti šių sąlygų skirtumą.
Laisvas išmatos po valgio paprastai nėra ilgalaikė problema ir gali būti vienkartinis įvykis. Tačiau lėtinės laisvos išmatos gali kelti problemų savaitėms. Galite sužinoti, ar turite lėtinių laisvų išmatų, stebėdami, kiek laiko simptomai išlieka.
Laisvos išmatos po valgio gali būti apsinuodijimo maistu, laktozės netoleravimo ar infekcijų požymis. Taip pat po valgio gali būti neryški išmatos, jei išgėrėte per daug magnio arba išgėrėte per daug kavos. Tam tikri maisto produktai, tokie kaip aštrus ar riebus maistas, taip pat gali sudaryti laisvas išmatas.
Lėtinę laisvą išmatą dažniausiai sukelia kitos medicininės sąlygos. Jūs galite turėti:
- dirgliosios žarnos sindromas
- celiakija
- opinis kolitas
- tulžies rūgšties malabsorbcija
- dempingo sindromas
Dėl ko atsiranda laisvos išmatos?
Yra daugybė galimų laisvų išmatų priežasčių.
Maistas ir gėrimai
Kai kurie gėrimai ir maistas gali sukelti laisvas išmatas. Kava yra dažna priežastis, nes ji stimuliuoja žarnyno raumenis. Riebus ir aštrus maistas taip pat yra kai kurių žmonių problema, nes jie gali sudirginti skrandį. Tai taip pat gali sukelti laisvas išmatas:
- alkoholio
- fruktozė
- cukraus alkoholiai
Apsinuodijimas maistu ir infekcijos
Virusai, bakterijos ar parazitai gali sukelti apsinuodijimą maistu. Dėl šių infekcijų uždegimo gali atsirasti laisvos išmatos. Taip pat galite turėti kitų simptomų, tokių kaip:
- pykinimas
- karščiavimas
- skrandžio spazmai
- vėmimas
Vaistai ir papildai
Tam tikri vaistai ir papildai gali sukelti laisvą išmatą. Pavyzdžiui, gali kilti problemų dėl per daug magnio vartojimo. Jei vartojate per daug vidurius laisvinančių vaistų, tai gali paveikti jūsų tuštinimąsi. Be to, tokie vaistai kaip antibiotikai ar chemoterapija taip pat gali sukelti laisvas išmatas.
Laktozės netoleravimas
Jei netoleruojate laktozės, problemų gali sukelti laisvos išmatos. Žmonės, turintys laktozės netoleravimą, negamina pakankamai laktazės, kuri yra fermentas, reikalingas pieno skaidymui.
Dirgliosios žarnos sindromas
Laisvos išmatos ir viduriavimas yra įprasti, jei sergate dirgliosios žarnos sindromu (IBS). IBS yra sutrikimas, paveikiantis storąją žarną. Taip pat gali atsirasti kitų simptomų, tokių kaip:
- skrandžio skausmas
- dujos
- vidurių užkietėjimas
- pilvo pūtimas
- mėšlungis
Celiakija
Kai kuriems žmonėms dėl celiakijos išmatos yra laisvos. Tai autoimuninė būklė, turinti įtakos organizmo gebėjimui perdirbti maiste esančią glitimą. Galite turėti papildomų simptomų, tokių kaip:
- skausmas
- pilvo pūtimas
- mėšlungis
- vidurių užkietėjimas
- svorio metimas
- nuovargis
- galvos skausmai
- malabsorbcija
Tulžies rūgšties malabsorbcija
Tulžies rūgšties malabsorbcija įvyksta tada, kai organizmas negali absorbuoti rūgščių iš tulžies pūslės. Tai gali sudirginti ir gali atsirasti laisvos išmatos. Kiti tulžies rūgšties malabsorbcijos simptomai yra šie:
- pilvo pūtimas
- mėšlungis
- skausmas
- dujos
Dumpingo sindromas
Dempingo sindromas labiau paplitęs tarp žmonių, kuriems taikoma svorio metimo ar skrandžio operacija. Maistas per plonąją žarną gali judėti per greitai, todėl atsiranda laisvų išmatų. Kiti simptomai yra šie:
- skrandžio spazmai ar skausmas
- pykinimas
- vėmimas
- greitas širdies plakimas
- prakaitavimas
- jausdamas paraudimą
- galvos svaigimas
- pasijutus pilnam, suvalgius nedidelį kiekį
Opinis kolitas
Opinis kolitas (UC) yra lėtinis sutrikimas, sukeliantis virškinimo sistemos uždegimą. Kai kuriems žmonėms, sergantiems UC, atsiranda laisvų išmatų. Jie taip pat gali turėti:
- skausmas
- mėšlungis
- kraujavimas iš tiesiosios žarnos
- svorio metimas
- nuovargis
- karščiavimas
Krono liga
Krono liga yra dar viena lėtinė liga, pažeidžianti virškinamąjį traktą. Dėl Krono ligos gali būti laisvos išmatos. Kiti simptomai:
- nuovargis
- skrandžio skausmas ar mėšlungis
- apetito stoka
- dujos
- pykinimas
- vėmimas
- karščiavimas
- pilvo pūtimas
Hipertiroidizmas
Kai jūsų skydliaukė yra per daug aktyvi ir gamina per daug tiroksino hormono, gali būti laisvų išmatų. Hipertireozė veikia medžiagų apykaitą organizme. Ši liga turi kitų simptomų, tokių kaip:
- svorio metimas
- plona oda ir plaukai
- miego problemos
- nerimas
- dirglumas
- greitas širdies plakimas
- drebulys
Laisvų išmatų komplikacijos
Dehidratacija gali būti rimta problema žmonėms, turintiems vandeningų, laisvų išmatų. Nepamirškite būti hidratuoti ir gerti daug skysčių.
Nepakankama mityba yra dar viena įmanoma komplikacija. Svarbi maistinių medžiagų absorbcija malabsorbcija gali sukelti problemų. Jums gali trūkti vitaminų, mineralų ar kitų maistinių medžiagų. Pasitarkite su gydytoju dėl netinkamos mitybos gydymo.
Palaidų išmatų rizikos veiksniai
Kiekvienas gali turėti laisvų išmatų tam tikru savo gyvenimo momentu. Tai pasireiškia tiek suaugusiesiems, tiek įvairaus amžiaus vaikams.
Tačiau kai kuriems žmonėms didesnė rizika, kad atsiras laisvos išmatos. Jei sergate tam tikromis lėtinėmis sveikatos problemomis, tokiomis kaip dirgliosios žarnos sindromas, celiakija, Krono liga, dempingo sindromas, opinis kolitas, hipertireozė ar tulžies rūgšties malabsorbcija, tuomet didesnė tikimybė, kad išmatos bus laisvos.
Apsilankyti pas gydytoją
Daugeliu atvejų laisvos išmatos yra laikina problema ir išsisprendžia savaime. Tačiau jei jūsų simptomai ir toliau blogėja, o turite lėtinių laisvų išmatų, laikas kreiptis į gydytoją.
Kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia:
- lėtinės laisvos išmatos
- svorio metimas
- kruvinas viduriavimas ar išmatos
- išmatos, kurios atrodo juodos ar deguto pavidalo
- didelis karščiavimas
- sunki dehidracija
- greitas širdies ritmas
- sumišimas
- galvos svaigimas ar alpimas
- šaltkrėtis
- stiprus skrandžio skausmas ir mėšlungis, kurie nepraeina
Kaip gydyti laisvas išmatas
Laisvų išmatų gydymas gali būti įvairus. Gydytojas gali rekomenduoti pakeisti dietą ir padidinti suvartojamų skaidulų kiekį. Taip pat gali tekti vartoti vaistus nuo viduriavimo.
Neatidėliotinas laisvų išmatų gydymas apima:
- vartoti vaistus nuo viduriavimo
- sunaudojama daugiau skaidulų
- likti hidratuotas
- pridedant medaus į savo racioną
- vengimas sukelti maisto ir gėrimų
Ilgalaikis laisvų išmatų gydymas apima:
- vartoti probiotikus, kuriuos galima įsigyti vietinėse maisto prekių parduotuvėse, vaistinėse ir internete
- surasti ir gydyti sveikatos sutrikimus, dėl kurių atsiranda laisvos išmatos
- koreguojantys vaistai ir papildai
- keičiant mitybą
Paėmimas
Išmatos gali atsirasti po valgio arba jos gali būti lėtinės. Paprastai jie atrodo minkšti, raumeningi, vandeningi ar be formos. Dėl laisvų išmatų yra daugybė skirtingų priežasčių.
Pasitarkite su gydytoju dėl bet kokių problemų, kurios jums gali kilti, ir aptarkite galimas laisvų išmatų priežastis ir gydymo galimybes.
