Ar tai dažnas šalutinis poveikis?
Endometriozė yra sutrikimas, kai audinys, išskiriantis gimdą, auga kitose kūno vietose. Manoma, kad šiuo metu vien tik JAV kenčia maždaug 7 milijonai moterų, tačiau šis skaičius iš tikrųjų gali būti daug didesnis.
Nors dubens skausmas yra labiausiai paplitęs simptomas, moterys praneša apie daugybę kitų simptomų, įskaitant svorio padidėjimą.
Gydytojai turi skirtingas nuomones, ar svorio padidėjimas gali būti tiesiogiai susijęs su endometrioze. Neatlikta jokių oficialių tyrimų, siejančių šį simptomą su sutrikimu, tačiau anekdotiniai įrodymai išlieka. Jei norite sužinoti daugiau, skaitykite toliau.
Kodėl įmanoma priaugti svorio
Gimdos gleivinės audinys vadinamas endometriumu. Kai jis auga ne gimdoje, gali atsirasti keletas simptomų, įskaitant:
- skausmingi menstruaciniai ciklai
- per didelis kraujavimas
- pilvo pūtimas
- nevaisingumas
Svorio padidėjimas gali būti ne tiesioginis endometriozės simptomas, tačiau dėl tam tikrų sutrikimo ir jo gydymo aspektų galite priaugti svorio.
Tai įtraukia:
- hormoninis disbalansas
- tam tikri vaistai
- histerektomija
Jūsų hormonai yra nesubalansuoti
Anot Mayo klinikos, endometriozė buvo susijusi su dideliu hormono estrogeno kiekiu. Šis hormonas yra atsakingas už endometriumo sustorėjimą per mėnesinį mėnesinių ciklą.
Kai kurioms moterims net gali būti būklė, vadinama estrogeno dominavimu, kuri taip pat yra galima endometriozės priežastis.
Per didelis estrogeno kiekis organizme gali sukelti daugybę simptomų, įskaitant:
- pilvo pūtimas
- nereguliarios mėnesinės
- krūtų švelnumas
Svorio padidėjimas yra dar vienas šio hormoninio disbalanso simptomas. Galite ypač pastebėti riebalų kaupimąsi aplink pilvą ir šlaunų viršūnes.
Jūs vartojate tam tikrus vaistus
Jūsų gydytojas gali skirti vaistus nuo hormonų, pvz., Nuolatinio ciklo kontraceptines tabletes, makšties žiedą ar intrauterinį prietaisą (IUD), kad padėtų gydyti jūsų simptomus.
Įprasto menstruacinio ciklo metu jūsų hormonai sutirštėja ir suskaido endometriumo gleivinę.
Hormoniniai vaistai gali sulėtinti audinių augimą ir užkirsti kelią audinių implantavimui kitoje kūno vietoje. Jie taip pat gali padaryti jūsų menstruacinius ciklus lengvesnius ir retesnius.
Kai kurios moterys praneša apie svorio padidėjimą vartojant geriamuosius kontraceptikus ir kitus vaistus nuo hormonų. Tikėtina, kad kaltininkas yra sintetinė progesterono versija - progestinas.
Nors tyrėjai padarė išvadą, kad hormoninė kontracepcija tiesiogiai nelemia svorio padidėjimo, jie sutinka, kad kaltas gali būti tam tikras šalutinis poveikis. Tai apima skysčių susilaikymą ir padidėjusį apetitą.
Jums buvo atlikta histerektomija
Histerektomija yra chirurginis endometriozės gydymas. Tai gali būti gimdos, gimdos kaklelio, abiejų kiaušidžių ir kiaušintakių pašalinimas.
Atliktos histerektomijos tipas lemia, kurios jūsų reprodukcinės sistemos dalys pašalintos. Pavyzdžiui, visa histerektomija apima gimdos ir gimdos kaklelio pašalinimą.
Pašalinti tik gimdą gali būti neveiksminga, nes kiaušidės gamina estrogeną ir gali sukelti viso kūno audinių skausmą. Ši intervencija paprastai išsaugoma plačiausiais sutrikimo atvejais.
Po histerektomijos nebegalite pastoti. Be kiaušidžių jūsų kūnas efektyviai patenka į menopauzę.
Galite patirti įvairių simptomų, atsirandančių dėl hormonų estrogeno ir progesterono trūkumo. Simptomai gali būti šie:
- karščio bangos
- miego problemos
- makšties sausumas
Kiti paplitę menopauzės simptomai:
- svorio priaugimas
- sulėtėjusi medžiagų apykaita
Kai menopauzė atsiranda natūraliai, simptomai prasideda palaipsniui. Kai menopauzė įvyksta staigiau, pavyzdžiui, dėl visos histerektomijos, jūsų simptomai gali būti ypač sunkūs.
2009 m. Atliktame tyrime moterys, kurioms atlikta histerektomija dar nepasiekus menopauzės, pirmaisiais metais po operacijos patyrė didžiausią svorio padidėjimo riziką.
Kaip numesti svorio
Vėlgi, sumaišomi tyrimai, ar endometriozė tiesiogiai ar netiesiogiai prisideda prie svorio augimo. Jei manote, kad priaugate svorio dėl sutrikimo, gali būti keletas gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali padėti.
Jie įtraukia:
- valgyti subalansuotą mitybą
- pridedant pratimą prie savo rutinos
- svarsto alternatyvias gydymo galimybes
Įsitikinkite, kad jūsų mityba subalansuota
Jūsų pasirinkti maisto produktai turi įtakos jūsų svoriui. Galbūt girdėjote apsipirkinėti savo maisto prekių parduotuvės perimetrą - iš tikrųjų tai yra tvirtas patarimas, nes štai kur yra visas maistas. Visas maistas yra neperdirbtas ir nerafinuotas, kaip sveiki grūdai, vaisiai ir daržovės.
Jei valgysite visą maistą, palyginti su supakuotu maistu, jūsų kūnas gaus maistines medžiagas, kurių jam reikia klestėti, vengiant tuščių kalorijų, pavyzdžiui, pridėtojo cukraus, kuris padidina svorį.
Tu turėtum
- Į savo racioną įtraukite daug šviežių vaisių ir daržovių. Kiti geri maisto produktai yra sveiki grūdai, neriebus pienas, liesi baltymai ir sveiki riebalai.
- Vietoj kepimo rinkitės sveikus maisto gaminimo būdus, tokius kaip kepimas, kepimas ant grotelių ar padažas. Perskaitykite supakuotų maisto produktų etiketes, kad įvertintumėte jų druskos, cukraus ir riebalų kiekį.
- Pakuokite savo sveikus užkandžius, kad nesijaustumėte dėl patogaus maisto, kai esate išvykę ir ruošiatės.
- Pasitarkite su gydytoju ar dietologu, kad sužinotumėte, kiek kalorijų reikėtų suvalgyti kiekvieną dieną, taip pat pateikite kitų patarimų, būdingų jums ir jūsų unikaliems poreikiams.
Reguliariai sportuokite
„Mayo“klinikos duomenimis, norint palaikyti ir mesti svorį, ekspertai rekomenduoja kiekvieną savaitę pasidaryti 150 minučių vidutinio aktyvumo arba 75 minutes stipresnės veiklos.
Į saikingą veiklą įeina tokie pratimai:
- vaikščiojimas
- šokti
- sodininkystė
Į energingą veiklą įeina tokie pratimai:
- bėgimas
- dviračiu Sportas
- plaukimas
Nežinai nuo ko pradėti?
Prisimink
- Ruožas. Raumenų ir sąnarių lankstumas padidins jūsų judesio diapazoną ir padės išvengti traumų.
- Pradėkite lėtai. Švelnus pasivaikščiojimas jūsų kaimynystėje yra geras elementas. Pabandykite padidinti savo atstumą laikui bėgant arba įtraukti intervalus, kai jaučiatės aerobiškai tinkamesni.
- strong> Pažvelkite į jėgos treniruotes. Reguliariai keliant svorius, tonizuojami raumenys ir padedama sudeginti daugiau riebalų. Jei priklausote sporto salei, apsvarstykite asmeninio trenerio patarimus dėl tinkamos formos.
Ištirkite kitas gydymo galimybes
Hormoniniai vaistai ir chirurginis gydymas, pavyzdžiui, histerektomija, gali sukelti svorio padidėjimą. Jei nerimaujate dėl šių galimybių, pasitarkite su gydytoju.
Yra ir kitų gydymo būdų, tokių kaip skausmą malšinančių vaistų vartojimas pagal poreikį. Menstruacinis mėšlungis gali padėti be recepto parduodamais nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, tokiais kaip ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve).
Gali padėti ir gyvenimo būdo pokyčiai. Pvz., Gerdami šiltą vonią ar naudodamiesi šildymo kilimėliais, jūsų mėšlungis ir skausmas gali sumažėti. Reguliari mankšta taip pat gali palengvinti jūsų simptomus, tuo pačiu palengvinant svorio metimą.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei sergate endometrioze ir manote, kad tai gali prisidėti prie svorio padidėjimo, susitakite pas gydytoją. Atkreipkite dėmesį į visus papildomus simptomus, kuriuos patyrėte.
Gydytojas gali aptarti alternatyvias gydymo galimybes, taip pat gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali padėti geriau jaustis ir išlikti sveikiems.
Prieš atlikdami reikšmingus dietos ir mankštos planus, visada verta kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali net pasiūlyti patarimų ar kreiptis į gydytoją, pavyzdžiui, dietologą, dėl papildomos pagalbos.
