Apžvalga
Streso sukelta astma yra astma, kurią sukelia stresas. Astma yra lėtinė plaučių liga. Žmonių, sergančių šia liga, kvėpavimo takai tampa uždegę, susiaurėję ir užpildyti sekretais. Tai apsunkina kvėpavimą.
Keletas dalykų gali sukelti astmos priepuolį, įskaitant stresą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie streso ir astmos ryšį.
Ar streso sukelta astma yra tikra?
Šiuo metu vykdomi moksliniai tyrimai dėl tikslaus streso ir streso hormonų vaidmens sergant astma. Atrodo, kad kai kuriems žmonėms stresas sukelia astmos priepuolius.
Viename tyrime nustatyta reikšminga stresinė gyvenimo patirtis, pavyzdžiui, artimo šeimos nario mirtis, astma sergančių vaikų astmos priepuolio rizika padidėjo beveik dvigubai.
Tyrimai taip pat parodė, kad organizmo reakcija į stresą sužadina imuninę sistemą ir sukelia tam tikrų hormonų išsiskyrimą. Tai gali sukelti uždegimą plaučių kvėpavimo takuose ir sukelti astmos priepuolį.
Gyvenimas su astma taip pat gali sukelti stresą ir nerimą. Kai kurie tyrimai parodė, kad astma yra susijusi su didesne tikimybe vėliau atsirasti panikos sutrikimui.
Streso sukeltos astmos simptomai
Streso sukeltos astmos simptomai yra tokie patys kaip kitų astmos tipų, tačiau juos sukelia streso laikotarpis. Simptomai gali būti šie:
- švokštimas
- kosėjimas
- dusulys
- greitas kvėpavimas
- krūtinės sandarumas
Ar tai streso sukelta astma, ar panikos priepuolis?
Panikos priepuolis gali jaustis kaip streso sukeltas astmos priepuolis. Taip yra todėl, kad jie turi daug tų pačių simptomų. Gali būti sunku pasakyti skirtumą tarp jų, kai jie vyksta, tačiau svarbu žinoti skirtumą.
Jei sergate astma, pasitarkite su gydytoju, jei namuose turite didžiausio srauto matuoklį. Tai gali padėti nustatyti, ar jūsų dusulys atsirado dėl astmos priepuolio. Svarbu atpažinti ir gydyti astmos priepuolį, nes jei jis nėra tinkamai gydomas, jis gali būti daug rimtesnis ar net pavojingas gyvybei.
Kreipkitės į gydytoją, jei turite dusulį ir kitus astmos simptomus. Jie gali nustatyti jūsų simptomų priežastį.
Streso sukeltos astmos priežastys
Streso sukeltą astmą gali sukelti bet kas, kas sukelia stresą, pavyzdžiui:
- slėgis darbe
- sunkumai mokykloje
- konfliktas asmeniniuose santykiuose
- finansiniai nusivylimai
- bet koks reikšmingas gyvenimą keičiantis įvykis
Kai kuriais atvejais jums gali nepavykti nustatyti trigerio.
Diagnozė
Jei jums sunku kvėpuoti, visada turėtumėte pamatyti gydytoją. Jūsų gydytojas gali padėti nustatyti priežastį.
Astma diagnozuojama įvairiais būdais, įskaitant:
- krūtinės ląstos rentgenograma
- plaučių funkcijos tyrimai ir didžiausio srauto matavimai
- fizinis egzaminas
- jūsų ligos istorijos patikrinimas
Gydymas
Negalima išgydyti astmos, tačiau ją galima suvaldyti. Gydydami streso sukeltą astmą, turėsite gydyti ir astmą, ir stresą.
Vaistai nuo astmos
Vaistai nuo astmos paprastai skirstomi į dvi kategorijas: ilgalaikius kontrolinius vaistus ir greitojo poveikio vaistus. Abu jie paprastai išgeriami per inhaliatorių ar purkštuvą, nors kai kurie būna tablečių pavidalu. Injekcijos gali prireikti sunkių priepuolių metu.
Streso mažinimas
Vengimas sukelti gali padėti sumažinti astmos priepuolių dažnį. Streso sukeltos astmos atveju tai reiškia streso ribojimą.
Streso valdymas, terapija ir vaistai nuo nerimo gali būti naudojami siekiant padėti valdyti stresą ir nerimą. Norėdami pradėti dirbti, mes sudarėme sąrašą būdų, kaip padėti sumažinti stresą.
Keletas papildomų patarimų:
- Kontroliuokite savo kvėpavimą: valdykite savo reakciją į situaciją giliai įkvėpdami ir iškvėpdami. Kvėpavimas dėžutėje gali būti naudinga priemonė.
- Atsitraukite nuo stresinės situacijos: Jei jaučiate stresą ir paniką, pašalinkite save iš situacijos, jei įmanoma.
- Meditacija : Meditacija gali padėti išmokti tylėti ir valdyti kvėpavimą. Jei pradedate meditaciją, meditacijos programa gali padėti išmokti medituoti.
- Pratimas: Reguliarus mankšta gali padėti sumažinti jūsų stresą. Net trumpas pasivaikščiojimas gali padėti nuraminti protą.
- Miegokite septynias – aštuonias valandas naktį: pailsėjęs jausmas gali palengvinti kasdienį stresą.
- Išbandykite jogą arba tai chi: Ši praktika gali būti naudinga norint sumažinti stresą.
Jei nepakanka savitvarkos metodų, gali tekti pasikalbėti su gydytoju apie kognityvinę elgesio terapiją arba apsvarstyti galimybę vartoti vaistus nuo nerimo.
„Outlook“
Jei jaučiate kvėpavimo sutrikimą, pasitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas gali nustatyti, ar sergate streso sukelta astma, ir padėti suvaldyti jūsų būklę.
