Apžvalga
Endometriozė yra sutrikimas, turintis įtakos moterų lytiniams organams, kai endometriumas arba audinys, išskiriantis gimdos vidų, auga už gimdos ribų. Dažniausiai auga audiniuose, išklotiniuose dubens srityje, kiaušidėse ir kiaušintakiuose. Sunkiais atvejais jis gali plisti už reprodukcinės sistemos.
Dažniausias endometriozės simptomas yra dubens skausmas, ypač mėnesinių metu. Vietoj erzinančio mėšlungio, kurį patiria daugybė moterų per savo laikotarpius, endometrioze sergančios moterys dažnai patiria stiprų skausmą, kurį gali būti sunku suvaldyti. Kiti simptomai:
- skausmas lytinių santykių metu
- skausmas šlapinantis ar tuštinantis
- per didelis sunkus kraujavimas laikotarpiais
- viduriavimas
- vidurių užkietėjimas
- pilvo pūtimas
- nuovargis
Moterims, bandančioms suvaldyti ligą, svarbu atrasti simptomus, ypač jei gydymo planas dar nebuvo parengtas. Laimei, yra daugybė namų gynimo būdų, kuriuos galite naudoti norėdami greitai sumažinti simptomus.
Namų gynimo priemonės
1. Šiluma
Jei simptomai išnyksta ir jums reikia palengvėjimo, šiluma yra viena iš geriausių jūsų namų gydymo priemonių. Šiluma gali atpalaiduoti dubens raumenis, o tai gali sumažinti mėšlungį ir skausmą. Norėdami veiksmingai gydyti mėšlungį, galite naudoti šiltas vonias, karšto vandens butelius ar šildymo kilimėlius.
2. Nebiržiniai vaistai nuo uždegimo
Be recepto nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali greitai atleisti nuo skausmingo mėšlungio, kurį sukelia endometriozė. Šie vaistai apima ibuprofeną ir naprokseną. Įsitikinkite, kad vartojate juos su maistu ar gėrimais, kad išvengtumėte skrandžio sutrikimų ir opų, ir nevartokite jų ilgiau kaip vieną savaitę.
3. Ricinos aliejus
Ricinos aliejus šimtus metų buvo naudojamas endometriozei gydyti. Jis gali būti naudojamas pačioje pradžioje, kai pirmą kartą jaučiamas mėšlungis, kad padėtų kūnui atsikratyti audinių pertekliaus. Svarbu, kad ši technika būtų naudojama tik prieš mėnesinių tėkmę, o ne jos metu.
Ricinos aliejus turėtų būti masažuojamas tiesiai į pilvą. Taip pat galite sumaišyti su keliais lašais atpalaiduojančio eterinio aliejaus, pavyzdžiui, levandų, kad būtų lengviau atpalaiduoti dubens raumenis, ir uždėti ant šilto kompreso, kad padėtumėte ant pilvo.
4. Ciberžolė
Ciberžolė pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali būti naudingos žmonėms, patiriantiems endometriozės simptomus. Jis taip pat gali būti naudojamas endometriozei ilgainiui valdyti. Kai kurie tyrimai netgi nustatė, kad jis turi galimybę slopinti endometriumo augimą.
Galite išgerti ciberžolės kapsulių arba pasigaminti ciberžolės arbatos, užvirę vieną puodelį vandens ir pridėję šaukštelį tiek ciberžolės, tiek imbiero miltelių. Taip pat galite pridėti medaus ir citrinos. Gerkite tai tris kartus per dieną, patirdami simptomus, ir bent kartą per dieną, kai naudojate jį priežiūrai.
5. Rinkitės priešuždegiminius maisto produktus
Tai nepadės greitai pašalinti simptomų, tačiau tai gali padėti suvaldyti endometriozę ilgą laiką. Vengdami maisto produktų, kurie sukelia uždegimą, ir padidindami priešuždegiminių savybių turinčius maisto produktus savo mityboje, ateityje galite sumažinti simptomus.
Maisto produktai, kurių reikia vengti, yra šie:
- pieninė
- perdirbti maisto produktai, kuriuose yra rafinuoto cukraus
- kofeino
- alkoholio
Maisto produktai, kuriuos reikia padidinti, yra šie:
- žalios lapinės daržovės
- Brokoliai
- salierai
- mėlynės
- lašiša
- imbieras
- kaulų sultinys
- Chia sėklos
6. Dubens masažai
Masažuodami dubens raumenis, galite juos atpalaiduoti ir sumažinti uždegimą, sumažinti mėšlungį. Keli lašai aukštos kokybės levandų eterinio aliejaus gali padėti dar labiau atpalaiduoti raumenis. Švelniai masažuokite paveiktą vietą 10-15 minučių vienu metu.
Dubens masažas turėtų būti atliekamas tik prieš menstruacinį ciklą; tai gali pabloginti simptomus, jei jį naudosite kaip gydymą per mėnesines.
7. Imbierų arbata
Kai kuriems žmonėms, sergantiems endometrioze, dėl ligos pasireiškia pykinimas. Imbierų arbata yra viena iš geriausių namų vaistų nuo pykinimo, o tyrimai nuolat parodė, kad ji yra ir saugi, ir efektyvi.
Imbierinės arbatos pakelių galite įsigyti daugelyje prekybos centrų ir maisto prekių parduotuvių. Tiesiog įpilkite juos į puodelį verdančio vandens ir gerkite du tris kartus per dieną, kai jaučiate pykinimą.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei jaučiate dubens skausmą, skausmą sekso metu arba sunkų ar nenormalų periodą, susitakite pas gydytoją. Greičiausiai gydytojas atliks dubens tyrimą ir gali nurodyti ultragarsą. Jie gali padėti sugalvoti jums tinkamą gydymo planą. Kadangi endometriozė gali sukelti nevaisingumą, taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei sergate endometrioze ir planuojate pastoti.
Gydytojo rekomenduotas gydymas gali apimti:
- vaistų nuo skausmo, kurių reikia vartoti per mėnesines
- hormonų terapija, kuri gali sulėtinti endometriumo augimą ir sumažinti simptomus
- operacija, kurios metu pašalinamas endometriumo audinys
- histerektomija, kuri yra gimdos ir gimdos kaklelio pašalinimo operacija
Atimti
Endometriozė gali sukelti skausmingus simptomus, kuriuos sunku suvaldyti. Aukščiau aptartos namų gynimo priemonės gali padėti valdyti simptomus, tačiau jos geriausiai naudojamos kartu su kitomis gydymo galimybėmis, kurias paskyrė gydytojas.
