Kaip Natūraliai Padidinti Trombocitų Kiekį: Maistas Ir Papildai

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Kas lemia mažą trombocitų skaičių?

Trombocitai yra kraujo ląstelės, padedančios krešėti kraujui. Kai trombocitų skaičius yra mažas, galite pastebėti simptomus, įskaitant nuovargį, lengvas kraujosruvas ir dantenų kraujavimą. Mažas trombocitų skaičius taip pat vadinamas trombocitopenija.

Tam tikros infekcijos, leukemija, gydymas vėžiu, piktnaudžiavimas alkoholiu, kepenų cirozė, blužnies padidėjimas, sepsis, autoimuninės ligos ir tam tikri vaistai gali sukelti trombocitopeniją.

Jei kraujo tyrimas rodo, kad trombocitų skaičius yra mažas, svarbu kartu su savo sveikatos priežiūros specialistu išsiaiškinti, kas jį sukelia.

Jei sergate lengva trombocitopenija, galite padidinti trombocitų skaičių per dietą ir maisto papildus. Tačiau jei trombocitų skaičius yra labai mažas, jums greičiausiai reikės medicininio gydymo, kad būtų išvengta komplikacijų.

Papildai ir vaistažolės nėra stebimi FDA, todėl jų kokybė ar grynumas nėra reglamentuojami. Prieš pradėdami vartoti šiuos veiksmus, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog neturite sąveikos su medikamentais ar gydymo metodais.

Skaitykite patarimų, kaip natūraliai padidinti trombocitų kiekį.

Maistas, kuris padidina trombocitų skaičių

Maistas, kuriame yra daug tam tikrų vitaminų ir mineralų, gali padėti jūsų kūnui sudaryti ir palaikyti trombocitus kraujyje. Nors daugelį šių maistinių medžiagų galima gauti papildais, geriau stenkitės jų gauti iš maisto produktų, kai tik galite. Norint gerai atgauti sveikatą, būtina sveikai maitintis.

Vitaminas B-12

Vitaminas B-12 padeda išlaikyti jūsų kraujo ląstelių būklę. B-12 trūkumas susijęs su mažu trombocitų skaičiumi. Geriausi vitamino B-12 šaltiniai yra gyvūniniai maisto produktai, tokie kaip:

jautienos kepenys
moliuskai
kiaušiniai

Nors vitamino B-12 taip pat yra pieno produktuose, tokiuose kaip pienas ir sūris, kai kurie tyrimai rodo, kad karvės pienas gali trikdyti trombocitų susidarymą.

Folija

Folatas yra B grupės vitaminas, kuris padeda jūsų ląstelėms, įskaitant kraujo ląsteles. Natūraliai atsiranda daugelyje maisto produktų, o kitiems pridedama kaip folio rūgštis. Natūralaus folio šaltiniai yra šie:

riešutai
žemaūgiai žirniai
inkstų pupelės
apelsinai
apelsinų sultys

Geležies

Geležis yra būtina jūsų kūno galimybei gaminti sveikas kraujo ląsteles. 2012 m. Tyrime taip pat nustatyta, kad padidėjęs trombocitų skaičius pacientams, sergantiems geležies stokos anemija. Tam tikruose maisto produktuose galite rasti daug geležies, įskaitant:

midijos
Moliūgų sėklos
lęšiai
jautiena

Galite nusipirkti geležies papildų „Amazon“.

Vitamino C

Vitaminas C padeda trombocitams sugrupuoti ir efektyviai funkcionuoti. Tai taip pat padeda absorbuoti geležį, o tai taip pat gali padėti padidinti trombocitų kiekį. Knygoje „Vitaminas C: jo chemija ir biochemija“buvo pranešta apie padidėjusį trombocitų skaičių mažoje pacientų grupėje, kuri papildomai vartojo vitamino C.

Geri vitamino C šaltiniai yra šie:

mangai
ananasai
Brokoliai
žaliosios arba raudonosios paprikos
pomidorai
žiediniai kopūstai

„Amazon“galite įsigyti vitamino C papildų.

Maistas, mažinantis trombocitų skaičių

Nors kai kurie maisto produktai gali padidinti trombocitų skaičių, kiti, įskaitant kai kuriuos gėrimus, gali jį sumažinti. Tai, kas gali sumažinti trombocitų skaičių, yra šie:

chininas, kuris randamas tonizuojančiame vandenyje
alkoholio
spanguolių sultys
karvės pienas
tahini

Papildai, didinantys trombocitų skaičių

Papajos lapų ekstraktas

2013 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad papajų lapų ekstraktas žymiai padidino gyvūnų trombocitų skaičių. Nors reikia daugiau tyrimų, kad būtų patikrintas jo poveikis žmonėms, jis nesukels jokių problemų tol, kol neišgersite didesnės nei rekomenduojamos dozės.

Papajų lapų ekstraktą tablečių pavidalu galite rasti daugelyje sveiko maisto parduotuvių ar „Amazon“. Kitas tyrimas pacientams, sergantiems dengės karštligės karštinimu, parodė, kad papajų lapų sultys buvo susijusios su pagreitėjusiu trombocitų skaičiaus padidėjimu.

Galvijų priešpienis

Priešpienis yra pirmoji medžiaga, kurią karvė kūdikis gauna iš motinos. Tai taip pat tampa įprastu maisto papildu.

Nors nėra daug tyrimų apie jo naudą, neformalus tyrimas, kurį atliko Trombocitų sutrikimų palaikymo asociacija, rodo, kad kai kurie žmonės pranešė apie teigiamą poveikį trombocitų skaičiui po jo vartojimo.

2017 m. Tyrimas nustatė priešpienio elementus, kuriuose buvo baltymų, susijusių su trombocitų aktyvacija, taip pat imunine reakcija.

Chlorofilas

Chlorofilas yra žalias pigmentas, leidžiantis augalams absorbuoti saulės spindulius. Kai kurie žmonės, sergantys trombocitopenija, teigia, kad chlorofilo papildo vartojimas padeda palengvinti simptomus, tokius kaip nuovargis. Tačiau joks veiksmingumas nebuvo įvertintas jokiais klinikiniais tyrimais.

Melatoninas

Jūsų kūnas natūraliai gamina melatoniną, tačiau jį galite rasti skystu pavidalu, tabletėmis ar losjonais daugelyje sveiko maisto parduotuvių.

Nors jis dažnai naudojamas miegui pagerinti, taip pat nustatyta, kad padidėja trombocitų kiekis. Tačiau tyrimas, kuris nustatė šį ryšį, buvo labai mažas, todėl reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima suprasti jo poveikį trombocitų skaičiui.

„Amazon“galite įsigyti melatonino papildų.

Kada kreiptis į gydytoją

Tinkamai negydant, trombocitopenija gali sukelti rimtų komplikacijų. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote:

per didelis kraujavimas
kraujavimas iš burnos ar nosies išvalius dantis
galvos skausmai dėl nedidelių traumų
lengvos kraujosruvos, kurios laikui bėgant blogėja

Šie simptomai rodo sunkesnę trombocitopeniją, kuri gali atsirasti tik gydantis.

Esmė

Valgydami tam tikrus maisto produktus ir papildus, gali padidėti trombocitų skaičius. Tačiau būtinai pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui apie visus vykstančius trombocitopenijos simptomus. Jei trombocitų skaičius yra labai mažas, jums greičiausiai reikės medicininio gydymo, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų.