Kas yra makšties pH?
pH - tai rūgštinės arba šarminės (bazinės) medžiagos matavimas. Skalė svyruoja nuo 0 iki 14. Mažesnis nei 7 pH yra laikomas rūgščiu, o didesnis kaip 7 - bazinis.
Ką gi tai turi bendro su jūsų makštimi?
Jūsų makšties, nesvarbu, ar rūgštinė, ar šarminė, pH lygis vaidina svarbų vaidmenį nustatant, ar ji sveika.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie sveiką pH lygį, kaip ištaisyti pusiausvyros sutrikimą ir kaip išlaikyti bendrą makšties sveikatą.
Koks yra normalus makšties pH?
Normalus makšties pH lygis yra nuo 3,8 iki 4,5, o tai yra vidutiniškai rūgštus. Tačiau tai, kas yra „normalus“pH lygis, gali šiek tiek skirtis, atsižvelgiant į jūsų gyvenimo etapą.
Pavyzdžiui, reprodukcijos metais (nuo 15 iki 49 metų) makšties pH turėtų būti mažesnis arba lygus 4,5. Tačiau prieš menstruacijas ir po menopauzės sveikas pH yra didesnis nei 4,5.
Taigi kodėl makšties pH yra svarbus? Rūgštinė makšties aplinka yra apsauginė. Tai sukuria barjerą, neleidžiantį nesveikoms bakterijoms ir mielėms daugintis per greitai ir sukelti infekciją.
Aukštas makšties pH lygis - virš 4,5 - suteikia puikią aplinką nesveikoms bakterijoms augti. Dėl aukšto makšties pH kyla rizika susirgti šiomis infekcijomis:
Bakterinė vaginozė (BV) yra bakterijų pervargimo liga, sukelianti „žuvytės“kvapą kartu su neįprasta pilkos, baltos ar geltonos spalvos išskyromis iš makšties. Tai taip pat gali sukelti makšties niežėjimą ir deginimą šlapinantis.
BV nebūtinai yra kenksmingas savaime, tačiau moterys, sergančios šia liga, turi didesnę riziką susirgti sunkesnėmis infekcijomis, tokiomis kaip žmogaus papilomos virusas (ŽPV), herpes simplex virusas ir ŽIV.
Trichomonozė (trichonas) yra lytiškai plintanti liga (LPL), kurią sukelia parazitas Trichomonas vaginalis. Manoma, kad Jungtinėse Valstijose tai 3,7 mln. Žmonių.
Trichitas dažniausiai nesukelia simptomų daugeliui užsikrėtusiųjų, tačiau jis gali padidinti riziką susirgti kitomis, rimtesnėmis lytinėmis ligomis, pavyzdžiui, ŽIV.
Rūgštinė makštis paprastai nesukelia ligos. Bet jei rūgštingumas padidės per daug, tai gali sumažinti jūsų vaisingumą. Sperma klesti šarminėje aplinkoje. Optimalus jų plaukimo pH yra nuo 7,0 iki 8,5.
Sekso metu pH lygis makštyje laikinai pakyla, todėl paprastai rūgštinė aplinka tampa šarmingesnė, kad apsaugotų spermą, kad jos galėtų patekti į kiaušinį.
Kas sukelia nesubalansuotą makšties pH?
Makšties pH lygį gali pakeisti bet kuri iš šių situacijų:
- Neapsaugotas seksas. Sperma yra šarminė, kuri gali skatinti tam tikrų bakterijų augimą.
- Antibiotikai. Šie vaistai naikina ne tik blogasias ligas sukeliančias bakterijas, bet ir gerąsias bakterijas, kurių jums reikia norint palaikyti sveiką, rūgštesnį makšties pH lygį.
- Dučingas. Nors tai nerekomenduojama, apie 20 procentų moterų reguliariai plauna makštį vandens ir acto, kepimo sodos ar jodo mišiniu. Douching ne tik padidina makšties pH lygį, bet ir skatina kenksmingų bakterijų augimą.
- Menstruaciniai periodai. Menstruacinis kraujas yra šiek tiek bazinis ir pakelia pH makštyje. Kai tas kraujas teka per makštį ir įsigeria į tamponą ar padėkliuką ir sėdi vietoje, jis gali padidinti makšties pH lygį.
Nesubalansuoto makšties pH požymiai ir simptomai
Aukštas pH lygis, sukeliantis BV ar kitą infekciją, gali sukelti tokius simptomus:
- nemalonus ar žuvies kvapas
- neįprastos baltos, pilkos arba žalios spalvos išskyros
- makšties niežėjimas
- deginimas šlapinantis
Kaip ištaisyti nesubalansuotą makšties pH
Jei turite BV simptomų ar kitos būklės, susijusios su dideliu makšties pH, kreipkitės į gydytoją. Nemėginkite dušo - tai tik dar labiau panaikins jūsų pH pusiausvyrą.
Norėdami gydyti BV ar trichomonozės infekciją, gydytojas gali skirti vieną iš šių antibiotikų tabletėmis ar kremu:
- klindamicinas (Cleocin) BV
- metronidazolas (Flagyl), skirtas BV ar trichomoniazei
- tinidazolas (Tindamax), skirtas BV ar trichomoniazei gydyti
Nors antibiotikai gali paveikti makšties pH, būtina pašalinti infekciją.
Kaip išlaikyti sveiką makšties pH
Norėdami, kad makšties pH būtų nuolat sveikas, vadovaukitės šiais patarimais:
- Kai turite lytinių santykių, naudokite prezervatyvą. Kliūtis ne tik apsaugos jus nuo lytiniu keliu plintančių ligų, bet ir neleis šarminiai spermai sutrikdyti makšties pH lygio. Čia galite nusipirkti prezervatyvų.
- Vartokite probiotikus. Jie gali atkurti sveikų bakterijų pusiausvyrą jūsų sistemoje. Čia galite nusipirkti probiotikų.
- Negalima dušuoti. Tai gali padidinti pH lygį makštyje. Jūsų makštis savaime išsivalo. Nuplaukite tik makšties išorę švelniu muilu ir vandeniu. Jei nerimaujate dėl kvapo, kreipkitės patarimo į savo OB-GYN.
- Valgykite jogurtą. Jogurtas yra ne tik naudingas kalcio ir vitamino D dienos norma, bet ir naudingų bakterijų Lactobacillus rūšių šaltinis.
- Peržiūrėkite savo OB-GYN. Reguliarūs egzaminai gali padėti išlaikyti makšties sveikatą.
Kada kreiptis į gydytoją
Apsilankykite pas savo OB-GYN, norėdami reguliariai tikrintis, ar jūsų makštis yra sveika.
Peržiūrėkite gydytoją tarp suplanuotų vizitų, jei turite šiuos simptomus:
- niežėjimas
- deginimas
- nemalonus kvapas
- neįprastas iškrovimas
Jūsų gydytojas gali atlikti tyrimus, kad patikrintų jūsų makšties pH lygį ir, jei turite, diagnozuoti infekciją.
