Apžvalga
Ar regėjimas kraujui sukelia silpnumą ar nerimą? Galbūt pati mintis atlikti tam tikras medicinines procedūras, susijusias su krauju, verčia jausti skrandį.
Iracionalios kraujo baimės terminas yra hemofobija. Naujajame Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo leidime (DSM-5) jis patenka į „specifinės fobijos“kategoriją su kraujo injekcijos ir sužalojimo (FII) fobijos specifikatoriumi.
Nors kai kurie žmonės retkarčiais gali jaustis nejaukiai dėl kraujo, hemofobija yra didžiulė baimė pamatyti kraują ar gauti testus ar kadrus, kur gali būti kraujo. Ši fobija gali turėti rimtos įtakos jūsų gyvenimui, ypač jei dėl to praleidžiate svarbius gydytojo paskyrimus.
Kokie simptomai?
Visų rūšių fobijoms būdingi panašūs fiziniai ir emociniai simptomai. Sergant hemofobija simptomai gali atsirasti matant kraują realiame gyvenime ar per televiziją. Kai kurie žmonės gali pajusti simptomus pagalvoję apie kraują ar tam tikras medicinines procedūras, pavyzdžiui, kraujo tyrimą.
Fiziniai simptomai, kuriuos sukelia ši fobija, gali būti:
- sunku kvėpuoti
- greitas širdies ritmas
- spaudimas ar skausmas krūtinėje
- drebulys ar drebulys
- apsvaigimas nuo galvos
- pykinimas aplink kraują ar sužalojimas
- karštas ar šaltas blyksniai
- prakaitavimas
Emociniai simptomai gali būti:
- kraštutinis nerimo ar panikos jausmas
- didžiulis poreikis pabėgti nuo situacijų, kai liejasi kraujas
- atsiribojimas nuo savęs ar jausmas „nerealus“
- jaučiatės praradę kontrolę
- jausmas, kad gali mirti ar išnykti
- jaučiasi bejėgis dėl savo baimės
Hemofobija yra unikali, nes ji taip pat sukelia vadinamąją vazovagalinę reakciją. Vazovagalinis atsakas reiškia, kad sumažėjus širdies ritmui ir kraujospūdžiui, reaguojant į gaiduką, pavyzdžiui, regint kraują.
Kai tai atsitiks, galite svaigti galva ar alpti. Remiantis 2014 m. Apklausa, maždaug 80 procentų žmonių, sergančių BII fobija, patiria vasovagalinį atsaką. Šis atsakymas nėra būdingas kitoms specifinėms fobijoms.
Vaikams
Vaikai fobijos simptomus patiria skirtingai. Hemofobija sergantys vaikai gali:
- turi tantrumus
- tapsi lipnus
- verkti
- paslėpti
- atsisakyti palikti globėją šalia kraujo ar situacijų, kuriose gali būti kraujo
Kokie yra rizikos veiksniai?
Tyrėjų vertinimu, 3–4 procentai gyventojų patiria BII fobiją. Konkrečios fobijos pirmiausia iškyla vaikystėje, nuo 10 iki 13 metų.
Hemofobija taip pat gali atsirasti kartu su kitais psichoneurotiniais sutrikimais, tokiais kaip agorafobija, gyvūnų fobijos ir panikos sutrikimas.
Papildomi rizikos veiksniai yra šie:
- Genetika. Kai kurie žmonės labiau linkę vystytis fobijoms nei kiti. Gali būti genetinis ryšys arba jūs galite būti ypač jautrus ar emocinis iš prigimties.
- Nerimą keliantis tėvas ar globėjas. Pamatę kažkokį baimę, galite išmokti ko nors bijoti. Pavyzdžiui, jei vaikas mato, kad motina bijo kraujo, aplink jį gali išsivystyti fobija.
- Nepakankamas tėvų ar globėjų saugumas. Kai kuriems žmonėms gali kilti labiau apibendrintas nerimas. Tai gali atsirasti dėl buvimo aplinkoje, kurioje buvote pernelyg priklausomas nuo per daug saugaus tėvų.
- Traumos. Stresiniai ar trauminiai įvykiai gali sukelti fobiją. Su krauju tai gali būti susiję su buvimu ligoninėje ar sunkiais sužalojimais, susijusiais su krauju.
Nors fobijos dažnai prasideda vaikystėje, mažų vaikų fobijos paprastai sukasi apie tokius dalykus kaip tamsos baimė, nepažįstami žmonės, garsus triukšmas ar monstras. Vaikams paaugus, nuo 7 iki 16 metų, baimės dažniausiai būna sutelktos į fizinius sužalojimus ar sveikatą. Tai gali apimti hemofobija.
Vidutinis hemofobijos atsiradimo amžius yra 9,3 metų vyrams ir 7,5 metų moterims.
Kaip tai diagnozuojama?
Jei įtariate, kad turite hemofobiją, susitakite pas gydytoją. Diagnozei nereikia adatų ar medicininės įrangos. Vietoj to, jūs tiesiog kalbėsitės su gydytoju apie savo simptomus ir tai, kiek laiko jūs juos patyrėte. Taip pat galite pateikti savo asmens ir šeimos sveikatos istoriją, kad gydytojas galėtų nustatyti diagnozę.
Kadangi hemofobija yra oficialiai pripažinta DSM-5 pagal FII fobijų kategoriją, gydytojas gali naudoti vadovo kriterijus, kad nustatytų oficialią diagnozę. Būtinai užsirašykite visas mintis ar simptomus, taip pat visus klausimus ar rūpesčius, į kuriuos norėtumėte atkreipti dėmesį susitikimo metu.
Kokios yra gydymo galimybės?
Gydymas nuo specifinių fobijų ne visada būtinas, ypač jei tai, ko baiminamasi, nėra kasdienio gyvenimo dalis. Pvz., Jei asmuo bijo gyvačių, mažai tikėtina, kad jis pakankamai dažnai susidurs su gyvatėmis, kad pateisintų intensyvų gydymą. Hemofobija, kita vertus, gali priversti jus praleisti gydytojo paskyrimus, gydymą ar kitas procedūras. Taigi gydymas gali turėti lemiamos reikšmės jūsų bendrai sveikatai ir savijautai.
Taip pat galite kreiptis į gydytoją, jei:
- Jūsų kraujo baimė sukelia panikos priepuolius arba stiprų ar slegiančią nerimą.
- Tavo baimė yra tai, ką tu pripažini neracionalia.
- Šiuos jausmus patyrėte šešis mėnesius ar ilgiau.
Gydymo galimybės gali būti šios:
Poveikio terapija
Terapeutas nuolatos vertins jūsų baimę. Galite užsiimti vizualizacijos pratimais ar susidoroti su savo baime dėl kraujo. Kai kurie ekspozicijos terapijos planai sujungia šiuos metodus. Jie gali būti neįtikėtinai veiksmingi, dirbdami vos vieną sesiją.
Kognityvinė terapija
Terapeutas gali padėti išsiaiškinti, koks nerimo jausmas yra dėl kraujo. Idėja yra pakeisti nerimą „realistiškesnėmis“mintimis apie tai, kas iš tikrųjų gali nutikti atliekant testus ar sužeidžiant kraują.
Poilsis
Viskas, nuo gilaus kvėpavimo iki mankštos ir jogos, gali padėti gydyti fobijas. Įsitraukimas į atsipalaidavimo metodus gali padėti išsklaidyti stresą ir palengvinti fizinius simptomus.
Taikoma įtampa
Terapijos metodas, vadinamas taikomąja įtampa, gali padėti sumažinti silpninantį hemofobijos poveikį. Idėja yra įtempti rankų, liemens ir kojų raumenis tam tikrais laiko tarpais, kol jūsų veidas jaučiasi paraudęs, kai esate veikiami gaiduko, kuris šiuo atveju būtų kraujas. Viename senesniame tyrime dalyviai, išbandę šią techniką, galėjo pusvalandžio trukmės vaizdo įrašą žiūrėti be operacijos.
Vaistas
Sunkiais atvejais gali prireikti vaistų. Tačiau tai ne visada yra tinkamas gydymas specifinėms fobijoms. Reikia daugiau tyrimų, tačiau tai galimybė pasitarti su gydytoju.
Paėmimas
Pasitarkite su gydytoju dėl savo kraujo baimės, ypač jei tai pradeda užvaldyti jūsų gyvenimą ar verčia praleisti įprastus sveikatos egzaminus. Jei pagalbos ieškosite greičiau nei vėliau, ilgainiui gydymas gali būti lengvesnis.
Ne tik tai, bet ir susidūrimas su savo baime gali padėti išvengti jūsų vaikų hemofobijos išsivystymo. Nors fobijoje tikrai yra genetinis komponentas, kai kurios baimės yra išmoktas kitų elgesys. Tinkamai gydant, jūs galite būti pakeliui į pasveikimą.
