Endometriozė yra gana dažna. JAV moterų sveikatos ir sveikatos departamento duomenimis, juo serga apie 11 procentų JAV moterų nuo 15 iki 44 metų amžiaus. Nepaisant didelio skaičiaus, ši būklė dažnai yra blogai suprantama už medicinos darbuotojų ribų.
Dėl to daugelis moterų neranda reikiamos paramos. Net tie, kurie turi mylinčius, užjaučiančius draugus ir šeimą, gali neturėti prieigos prie to, kas dalijasi savo patirtimi.
Endometriozė yra specifinė medicininė diagnozė. Moterys turi rimtai pasirinkti gyvenimą keičiantį gydymą. Tai gali būti sunku padaryti atskirai.
Palaikymo grupė siūlo forumą, kuriame būtų patogumų, padrąsinimo ir informacijos mainų. Čia moterys gali gauti pagalbos sudėtingais laikais. Jie taip pat gali įgyti metodų, padedančių valdyti ligą.
Šis gyvybiškai svarbus socialinis ryšys dažnai pagerina gyvenimo kokybę ir įgalina moteris priimti pagrįstus sprendimus dėl savo sveikatos. Tiek internetu, tiek asmeniškai, grupė yra vienas iš būdų pasiekti svarbų gyvenimo kelią, gerinantį gerovę.
1. Žinojimas, kad nesi vienas
Endometriozė gali suteikti sunkumų. Jūs galėjote jaustis izoliuotas ir vienas. Tačiau iš tikrųjų galbūt turite daugiau bendra, nei suprantate su kitomis moterimis, kurios taip pat serga endometrioze. Daugelis šia liga sergančių moterų turi bendrą fizinę, emocinę ir socialinę patirtį dėl to, kaip endometriozė paveikė jų gyvenimą.
Pavyzdžiui, moterys, sergančios endometrioze, dažnai praleidžia linksmus renginius ar užsiėmimus dėl savo simptomų. Endometriozės skausmą gali būti sunku suvaldyti. Dėl to kai kurios moterys gali priimti kitokius sprendimus ir planus, nei darytų, jei nereikėtų reguliariai kentėti su skausmu.
Bendravimas su endometrioze su kitais gali padėti suvokti, kad jūsų patirtis yra ne tik „vadovėlis“, bet ir realaus gyvenimo iššūkiai, kuriais dalijasi kitos moterys. Be to, jų pasakojimai gali padėti atpažinti simptomus, kurių galbūt neatpažinote.
Bendraudami su kitais galite sugadinti tą izoliacijos jausmą. Žinodami, kad kiti jaučiasi taip, kaip jūs, galite lengviau valdyti būklę.
2. Naujų susidorojimo būdų mokymasis
Gydytojas skiria vaistus. Bet jūs gyvenate su savo kūnu 24 valandas per parą. Jei būsite informuoti apie terapijos galimybes, galėsite geriau valdyti save.
Kiti jūsų palaikymo grupės nariai gali duoti patarimų, kaip valdyti skausmą. Jie gali pasiūlyti naują pratimą, išmokyti naujos atsipalaidavimo technikos arba rekomenduoti naują knygą. Bendraudami su kitais, jūs gaunate naujų idėjų, kaip imtis veiksmų gerinti savijautą.
Paramos grupių nariai taip pat gali padėti jums gauti administracinę, medicininę, teisinę ar bendruomenės informaciją. Dažnai konsultantai turi sveikatos priežiūros klinikų, skirtų tik moterims, sąrašus arba gydytojų, kurių specializacija yra endometriozė, pavadinimus.
Per paramos grupę galite gauti pagalbos sprendžiant kitus socialinius iššūkius. Pvz., Galite sužinoti apie teisinę kliniką ar vyriausybinę agentūrą, kuri padeda lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms įveikti kliūtis darbo vietoje.
3. Dalijimasis patirtimi
Daugelis moterų sveikatos aspektų nėra atvirai aptariami. Dėl to gali būti sunku rasti informacijos apie tai, kaip dažnai jūsų simptomai turi įtakos skirtingoms jūsų gyvenimo sritims. Pavyzdžiui, daugelis endometrioze sergančių moterų jaučia stiprų fizinį skausmą. Šis simptomas gali sukelti kitų išgyvenimų, tokių kaip:
- iššūkiai su fiziniu intymumu
- sunkumai darbe
- sunku rūpintis šeimos nariais
Bendraudami su palaikymo grupe, galite kalbėti apie kliūtis, su kuriomis teko susidurti visose gyvenimo srityse, pradedant nuo darbo vietos ir baigiant tarpasmeniniais santykiais. Palaikymo grupėje žmonės dažnai gali atsikratyti neadekvatumo ar gėdos jausmo, kuris gali kilti visiems, turintiems sunkią sveikatos būklę.
Kur rasti palaikymo grupę
Jūsų gydytojas gali turėti vietinių, asmeninių palaikymo grupių, kuriose galite lankytis, sąrašą. Norėdami rasti grupes savo rajone, naudokitės internetu. Jei nenorite, jūs neturite dalyvauti viename iš karto. Palaikymo grupės idėja yra ta, kad žmonės siūlo saugią vietą, kai jums jos reikia.
Taip pat yra daugybė internetinių palaikymo grupių, kuriose moterys bendrauja pokalbių ir pranešimų lentose. Endometriosis.org turi internetinių palaikymo variantų sąrašą, įskaitant „Facebook“forumą. Kelios nacionalinės organizacijos už JAV ribų, tokios kaip „Endometriosis UK“ir „Endometriosis Australia“, turi sąsajų su kitomis narėmis sąsajas internete.
Paėmimas
Jei gyvenate su lėtine liga, ją pasiekti gali būti sunku. Dažnai palaikymo grupės siūlo vietą ne tik kalbėti, bet ir išklausyti. Žinojimas, kad yra kitų, norinčių su jumis susisiekti, gali būti paguodos ir išgydymo šaltinis.
