Pagerinkite Savo Sveikatos IQ: Ar šaltas Oras Verčia Jus Sirgti?

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Ar yra ryšys?

Ar šaltas oras jus vargina? Per amžius šis mitas paskatino močiutes reikalauti, kad vaikai sėdėtų atokiau nuo skersvėjų, šaltu oru nešiojasi skrybėlę ir vengia išeiti į lauką šlapiais plaukais.

Bet jei tai mitas, kodėl peršalimas ir gripo pikas žiemą? Atsakymai yra sudėtingi ir žavūs.

Kaltininkai

Kalbant apie užkrečiamąsias ligas, jus užkrečia mikrobai, o ne pats šaltas oras. Norėdami peršalti, turite susisiekti su rinovirusais. Norėdami užsikrėsti gripu, turite būti užkrėsti gripo virusais.

Rinovirusų piko laikas būna pavasarį ir rudenį, o gripo virusų pikas - žiemą.

Nors šaltis negali būti vienintelė priežastis, tarp atšalimo ir susirgimo yra ryšys: šaltas oras gali prisidėti prie ligų, kurios lemia ligą.

Virusai ir imuninė sistema

Kai kurie virusai iš tikrųjų yra labiau paplitę per šaltą orą. Rinovirusas (dažno peršalimo priežastis) geriau atkārtojasi esant vėsesnei temperatūrai, pavyzdžiui, tokiai, kokia yra nosyje (nuo 33 ° iki 35 ° C), palyginti su kūno šerdies temperatūra (nuo 33 ° iki 37 ° C).

Tačiau viename tyrime nustatyta, kad imuninės sistemos ląstelės sukelia tvirtesnę antivirusinę gynybą plaučių temperatūroje, palyginti su nosies ertmės temperatūra. Tai gali reikšti, kad kūnas taip pat negali kovoti su virusu, jei nosies ir viršutinių kvėpavimo takų temperatūrą sumažina aplinkos šaltis.

Kai kurie tyrimai teigia, kad gripo virusas yra stabiliausias vėsioje, sausoje temperatūroje. Tačiau kiti tyrimai rodo, kad ši liga taip pat paplitusi drėgname, šiltame klimate. Kiti veiksniai, kurie, kaip teigiama, gali paveikti imuninį atsaką, yra staigūs temperatūros pokyčiai arba tamsių ir lengvų ciklų poveikis.

Esmė ta, kad šaltis nesukelia ligų, nors orai ar kiti veiksniai gali susilpninti jūsų galimybes kovoti su liga.

Centrinis šildymas

Šaltas oras verčia jus viduje, kur šilta. Sausas oras, susijęs su centriniu šildymu, padeda šalto ir gripo virusams patekti į sausas nosies dalis.

Tačiau mintys apie tai, ar ši teorija teisinga, išsiskyrė.

Patalpų drėgmė ir vėdinimas

Pats sausas patalpų oras jūsų neerzina. Bet tai gali atlikti tam tikrą vaidmenį, nes aerozolių lašai nuo čiaudulio gali išgyventi ir klestėti.

Tianjino universiteto Kinijoje tyrėjai nustatė, kad studentai bendrabučio kambariuose su prasta ventiliacija užklupo daugiau peršalimo ligų.

Be to, „Virginia Tech“tyrėjai nustatė, kad dėl gero vėdinimo ir didelės santykinės drėgmės patalpose gripo A virusas tampa neaktyvus.

Puikus lauke

Sausas oras lauke, matuojamas absoliučia drėgme, taip pat gali būti susijęs su gripo protrūkiais. Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) duomenimis, sausas žiemos oras leidžia gripo virusui išgyventi ir perduoti save.

Papildomi NIH tyrimai rodo, kad gripo virusas danga tampa kietesnis esant artimai šalčiai, todėl jie tampa aktyvesni, atsparesni ir lengviau perduodami žiemą.

Daugiau užuominų į tai, kodėl jūs snigiate

Tikėtina, kad buvimas lauke šaltu oru slopina gleivių ir nosies plaukelių sugebėjimą pašalinti ligų sukėlėjus iš nosies.

Taip pat tikėtina, kad grįžę į patalpą, kurioje yra uždaryti langai, ir žmones uostant, jūs labiau linkę į mikrobus.

Žmonėms grįžus į universitetus, mokyklą, darbą ir dienos priežiūros įstaigą rudenį, virusai randa idealias sąlygas pereiti nuo vieno šeimininko prie kito, prieš atvėsdami.

Hipotermijos pavojai

Hipotermija yra kritinė padėtis, kuriai reikia neatidėliotinos medicininės priežiūros. Ši būklė atsiranda, kai jūsų kūnas praranda per daug šilumos. Tai gali atsirasti dėl labai šalto oro ir elementų poveikio.

Dėl šaltos temperatūros keliautojai, benamiai, labai jauni ir labai seni gali pradėti drebėti, sumišti ir netgi prarasti sąmonę.

Jei esate šaltas oras ir susiduriate su viena iš šių sąlygų, greitai susidursite su medicinine pagalba:

• veikiami daug vėjo ar lietaus
• tapęs prakaitu
• panardintas į vandenį

Jei jūsų kūnas praranda per daug šilumos, sušilkite ir gaukite pagalbos.

Šaltas oras ir astma

Jei mėgstate bėgti, bet sergate astma ar viršutinių kvėpavimo takų ligomis, šaltas oras gali sukelti problemų. Palaukite palaipsniui, prieš pradėdami visą savo žingsnį lauke, ir užsidėkite ant burnos kaklo strėną, kad būtų lengviau sušildyti orą, patenkantį į jūsų plaučius.

Taip pat suplanuokite savo maršrutą, kad išvengtumėte tikėtinų astmos priežasčių, pavyzdžiui, lapų deginimo ar dūmtraukio dūmų.

Mito padariniai

Žmonės, kurie tikrai tiki, kad šaltas oras sukelia infekcines ligas, gali nesuprasti, kaip mikrobai veikia organizmą. Nors dėl kitų priežasčių svarbu apsisaugoti nuo nepaprastos temperatūros, jie nėra ligos priežastis.

George'o Vašingtono universiteto tyrimais nustatyta, kad maži vaikai labiau linkę manyti, kad šaltas oras sukelia ligas. Tai reiškia, kad vaikai gali nesuprasti geriausio būdo apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo.

Žinojimas, kaip veikia mikrobai, gali padėti sveikatos mokytojams išmokyti veiksmingos peršalimo ir gripo prevencijos, pavyzdžiui, skatinti gerą rankų higieną.