Apžvalga
Vitaminas A palmitatas yra vitamino A forma. Jo randama gyvūniniuose produktuose, pavyzdžiui, kiaušiniuose, vištienoje ir jautienoje. Jis taip pat vadinamas iš anksto suformuotu vitaminu A ir retinilo palmititu. Vitamino A palmitatas yra gaminamas kaip priedas. Skirtingai nuo kai kurių vitamino A formų, vitamino A palmitatas yra retinoidas (retinolis). Retinoidai yra biologiškai prieinamos medžiagos. Tai reiškia, kad jie lengvai absorbuojami į kūną ir efektyviai naudojami.
Vitaminas A palmitatas ir vitaminas A
Vitaminas A reiškia maistines medžiagas, kurios skirstomos į dvi specifines grupes: retinoidus ir karotenoidus.
Karotinoidai yra pigmentai, kurie suteikia daržovėms ir kitiems augaliniams produktams ryškias spalvas. Skirtingai nuo retinoidų, karotinoidai nėra biologiškai prieinami. Kad jūsų kūnas galėtų iš jų gauti maistinės naudos, jis turi juos paversti retinoidais. Kai kuriems žmonėms šį procesą gali būti sunku atlikti, įskaitant:
- neišnešiotų kūdikių
- maistui pažeidžiami kūdikiai ir vaikai (kuriems trūksta pakankamai maistingo maisto)
- maistui pažeidžiamos nėščios arba maitinančios krūtimi moterys (neturinčios galimybės gauti pakankamą kiekį maistingo maisto)
- žmonių, sergančių cistine fibroze
Kai kuriais atvejais genetika taip pat gali atlikti tam tikrą vaidmenį.
Abi vitamino A rūšys padeda palaikyti akių sveikatą, odos sveikatą, imuninės sistemos veiklą ir reprodukcinę sveikatą.
Įprasti naudojimo būdai ir formos
Vitamino A palmitatas gali būti vartojamas kaip papildas, kad palaikytų ir palaikytų optimalią akių, imuninės sistemos ir reprodukcinę sveikatą. Jis taip pat tiekiamas injekcijomis tiems, kurie negali vartoti tablečių.
Jis dažnai naudojamas kaip multivitaminų ingredientas ir yra vienintelis papildas. Šie papildai gali būti ženklinami kaip iš anksto suformuotas vitaminas A arba retinilo palmitatas. Vitamino A kiekis, kurį turi produktas ar papildas, yra nurodytas etiketėje TV (tarptautiniais vienetais).
Vitamino A palmitato yra visų rūšių gyvūniniuose produktuose, tokiuose kaip:
- kepenys
- kiaušinių tryniai
- žuvis
- pienas ir pieno produktai
- sūris
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) rekomenduoja vyresniems nei keturių metų žmonėms suvartoti 5000 TV vitamino A iš maisto, gauto tiek iš gyvulinių, tiek iš augalų (retinoidų ir karotenoidų).
Galima nauda sveikatai
Vitamino A palmitatas buvo tiriamas esant kelioms ligoms ir gali būti naudingas sveikatai keliose srityse, įskaitant:
Retinitas pigmentosa
Klinikinių tyrimų, atliktų Harvardo medicinos mokykloje, Masačusetso akių ir ausų ligose, metu nustatyta, kad gydymas iš vitamino A palmitato, riebių žuvų ir liuteino padidino 20 metų naudingą regėjimą žmonėms, kuriems diagnozuotos kelios akių ligos, tokios kaip pigmentinis retinitas ir 2 ir 3 tipų Usherio sindromas. Dalyviai kasdien gaudavo papildą, kuriame buvo 15 000 TV vitamino A palmitato.
Saulės pažeista oda
Žurnale „Cosmetic Dermatology“paskelbtame tyrime buvo išanalizuotas vietiškai naudojamo vitamino A palmitato ir aliejaus pagrindu pagamintos drėkinamosios priemonės, kurios sudėtyje yra antioksidantų, poveikis fotografuotai odai. Tyrinėtos kūno vietos apėmė kaklą, krūtinę, rankas ir blauzdas. Tyrimo dalyviams, kuriems buvo duotas vitamino A palmitato mišinys, nustatyta odos kokybės pagerėjimas, pradedant nuo 2 savaičių, o pagerėjimas ir toliau eskalavosi 12 savaičių.
Aknė
Aktyvus receptinių produktų, kurių sudėtyje yra retinoidų, vartojimas parodė veiksmingumą mažinant spuogus. Taip pat buvo nustatyta, kad retinoliai sukelia mažiau odos dirginimo nei kiti spuogų gydymo būdai, pavyzdžiui, tretinoinas.
Mokslinis susidomėjimas yra vitamino A palmitato gebėjimas palaikyti žaizdų gijimą ir imuninę gynybą, kai jis vartojamas vietiškai. Šiose srityse reikia daugiau tyrimų.
Šalutinis poveikis ir rizika
Vitamino A palmitatas tirpsta riebaluose ir lieka kaupiamas riebaliniuose kūno audiniuose. Dėl šios priežasties jis gali susikaupti per aukštai, sukeldamas toksiškumą ir kepenų ligas. Tai labiau tikėtina vartojant papildus, o ne maistą. Kepenų ligomis sergantys žmonės neturėtų vartoti vitamino A palmitato papildų.
Vitamino A papildai, vartojami per didelėmis dozėmis, buvo susieti su apsigimimais, įskaitant akių, plaučių, kaukolės ir širdies apsigimimus. Nerekomenduojama nėščioms moterims.
Žmonės, sergantys tam tikromis akių ligomis, neturėtų vartoti papildų, kurių sudėtyje yra vitamino A palpato. Jie apima:
- Stargardto liga (Stargardto geltonosios dėmės distrofija)
- Kūgio-strypo distrofija
- Geriausia liga
- Tinklainės ligos, kurias sukelia geno Abca4 mutacijos
Vitamino A palpato papildai taip pat gali trukdyti vartoti kai kuriuos vaistus. Aptarkite jo vartojimą su gydytoju arba vaistininku, jei šiuo metu vartojate receptinius vaistus, tokius kaip psoriazei gydyti, ar bet kokius vaistus, perdirbtus per kepenis. Kai kurie nereceptiniai vaistai taip pat gali būti draudžiami, pvz., Acetaminofenas (Tylenol).
„Outlook“
Vitamino A palpato papildai netinka visiems, pavyzdžiui, nėščioms ir kepenų ligomis sergančioms moterims. Tačiau atrodo, kad jie yra naudingi tam tikroms ligoms, tokioms kaip pigmentinis retinitas. Valgyti maistą, kuriame yra vitamino A palpitato, yra saugu ir sveika. Vartojant papildus, per didelėmis dozėmis gali kilti problemų. Pasitarkite su gydytoju, kaip vartojate šį ar bet kurį papildą.
