Ar jūsų dabartinis gydymo planas atitinka jūsų sveikatos poreikius? Reumatoidiniam artritui (RA) gydyti galima daug įvairių vaistų. Kitos intervencijos taip pat gali padėti gyventi sveiką ir patogų gyvenimą sergant RA.
Skirkite šiek tiek laiko apsvarstyti, ar jūsų RA gydymo planas patenkina jūsų poreikius, ar reikia ką nors pakeisti.
Ar jūsų simptomai kontroliuojami?
Daugeliui žmonių gydymo tikslas yra remisija. Kai esate remisijoje ar jaučiate mažai ligos aktyvumo, turite labai mažai RA simptomų arba jų nėra.
Jei jaučiate lėtinį skausmą ar reguliarų paūmėjimą, susijusį su RA, pasitarkite su gydytoju. Papasakokite jiems apie savo simptomus. Paklauskite jų, ar jūsų gydymo plano pakeitimai gali padėti.
Jūsų gydytojas gali:
- koreguokite vaistų dozes, keiskite vaistus arba į savo planą įtraukite naują vaistą
- kreipkitės į gydytoją kineziterapeutą, ergoterapeutą ar kitą specialistą
- rekomenduoti masažą, akupresūrą ar kitą papildomą terapiją
- skatinti jus pakeisti savo gyvenimo būdą, įskaitant mankštos rutiną ar dietą
- patarti apsvarstyti operaciją ar kitas intervencijas
Būtina imtis priemonių RA simptomams kontroliuoti. Tai gali padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir sumažinti sąnarių pažeidimų bei kitų komplikacijų riziką.
Ar sugebi atlikti kasdienes užduotis?
Prastai kontroliuojami simptomai gali apsunkinti kasdienių darbų atlikimą darbe ir namuose. Laikui bėgant, RA uždegimas taip pat gali pakenkti jūsų sąnariams ir padidinti negalios riziką. Jei kasdienė veikla yra jūsų kova, laikas ieškoti pagalbos.
Jei jums sunku atlikti įprastinę veiklą darbe ar namuose, gydytojas gali kreiptis į ergoterapeutą. Šio tipo specialistai gali padėti išmokti valdyti kasdienę veiklą ir aplinką naudojant RA. Pvz., Jūsų ergoterapeutas gali:
- išmokys atlikti įprastas užduotis taip, kad mažiau apkrautų tavo sąnarius
- padės jums pritaikyti darbo vietą ar namus, kad jose būtų lengviau naršyti
- rekomenduoti pagal užsakymą pagamintas atplaišas, pagalbinius įtaisus, pritaikomąją įrangą ar kitas pagalbines priemones
Yra daugybė strategijų ir įrankių, kurie gali padėti jums prisitaikyti prie gyvenimo su RA.
Ar jūs mankštinatės reguliariai?
Reguliarus mankšta yra labai svarbus jūsų bendrajai fizinei ir psichinei sveikatai. Anot Artrito fondo, tai taip pat gali padėti sumažinti su artritu susijusį skausmą ir nuovargį. Tačiau svarbu pasirinkti tokias veiklas, kurios riboja jūsų sąnarių apkrovas.
Jei nerimaujate dėl dabartinės jūsų kūno rengybos, apsvarstykite galimybę susitikti su kineziterapeutu. Ieškokite žmogaus, turinčio patirties artrito srityje. Jie gali padėti jums sukurti treniruotės planą, kuris atitiktų jūsų kūno rengybos tikslus, kartu sumažinant paūmėjimų ir sužeidimų riziką. Kai sergate RA, prieš pradėdami naują treniruotę, visada turėtumėte pasikalbėti su gydytoju ar kineziterapeutu.
Ar valgote tinkamai subalansuotą mitybą?
Kai kurie maisto produktai gali pabloginti uždegimą. Kiti gali padėti apriboti uždegimą ir pagerinti bendrą jūsų sveikatą. Išlaikyti sveiką svorį taip pat svarbu, kai sergate RA, nes tai sumažina sąnarių apkrovą.
Jei turite antsvorio ar turite problemų dėl savo dietos, apsvarstykite galimybę susitarti pas registruotą dietologą. Jie gali padėti sukurti mitybinį ir tvarų mitybos planą. Kai kuriais atvejais jie gali rekomenduoti maisto papildus, tokius kaip žuvų taukų papildai.
Ar jaučiatės emociškai palaikomi?
Gyvenimas su lėtiniu skausmu ar negalia gali pakenkti jūsų santykiams ir psichinei sveikatai. Kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai, susiję su jūsų būklės valdymu, taip pat gali padidinti izoliacijos, nerimo ir depresijos riziką. Savo ruožtu psichinės sveikatos iššūkiai gali apsunkinti RA valdymą.
Jei jaučiate chronišką nerimą, stresą, liūdesį ar nesidomėjote veikla, kuria paprastai mėgaujatės, pats laikas kreiptis pagalbos. Gydytojas gali kreiptis į jus pas psichiatrą, psichologą ar kitą psichinės sveikatos specialistą. Jie gali rekomenduoti vieną ar kelis iš šių būdų:
- vaistai, tokie kaip antidepresantai ar vaistai nuo nerimo
- pokalbių terapija ar konsultacijos, tokios kaip kognityvinė elgesio terapija (CBT)
- streso valdymo strategijos, tokios kaip meditacija
- jūsų gyvenimo būdo pokyčiai
Tai taip pat gali padėti prisijungti prie asmeninės ar internetinės pagalbos žmonių, sergančių RA, grupės. Tai gali padėti užmegzti ryšį su tais, kurie supranta kai kuriuos iššūkius, su kuriais susiduriate.
Paėmimas
Sąnarių skausmo ir patinimo gydymas yra būtinas, tačiau tai yra tik viena dalis sveikatos būklės RA. Taip pat svarbu išsiugdyti sveikos gyvensenos įpročius, adaptacines strategijas kasdienėms užduotims valdyti ir stiprų emocinės paramos tinklą. Daugeliu atvejų yra sveikatos priežiūros specialistų, kurie gali padėti jums pasiekti šiuos tikslus. Jei turite klausimų ar nerimaujate dėl dabartinio gydymo plano, pasitarkite su gydytoju ir aptarkite jūsų galimybes.
