Sveikata ir sveikata paliečia kiekvieną iš mūsų skirtingai. Tai vieno žmogaus istorija
Makiažas ir depresija. Jie tiksliai neina ranka rankon, ar ne?
Vienas iš jų reiškia puošnumą, grožį ir „sudėjimą“, o kitas reiškia liūdesį, vienišumą, pasiaukojimą ir rūpestingumo stoką.
Aš ne vienerius metus nešiojau makiažą, taip pat buvau prislėgta metų - mažai žinojau, kaip vienas iš tikrųjų paveiks kitą.
Pirmą kartą depresyvios tendencijos išsivystė man būnant 14 metų. Aš visiškai nežinojau, kas su manimi vyksta, ir nebuvau tikras, kaip man tai nutiks. Bet aš padariau. Praėjo metai ir man pagaliau buvo diagnozuotas 18 metų bipolinis sutrikimas, kuriam būdingi sunkūs žemi nuotaikos ir manijos aukštumai. Per visus mokslo metus aš svyravau tarp sunkios depresijos ir hipomanijos, naudodamas pavojingus metodus, padedančius susitvarkyti su savo liga.
Tik prieš 20-ies metų aš atradau rūpinimąsi savimi. Idėja mane sužavėjo. Savo gyvenimo metus praleidau kovodamas su šia liga, vartodamas alkoholį, savęs žalojimą ir kitus baisius metodus, padedančius kovoti su šia liga. Niekada nemaniau, kad savigyda gali padėti.
Rūpinimasis savimi paprasčiausiai reiškia, kaip padėti sau per sunkų laiką, ir prižiūrėti save, nesvarbu, ar tai būtų pirties bomba, pasivaikščiojimas, pokalbis su senu draugu - ar, mano atveju, makiažas.
Aš nešiojausi makiažą nuo mažens, o aš sensdamas tapau pagalbininku … o po to - kauke. Bet tada aš atradau kažką blakstienų, akių šešėlių, lūpų dažų. Supratau, kad tai yra daug daugiau nei tai, kas atrodė paviršiuje. Ir tai tapo didžiuliu mano atsigavimo žingsniu.
Prisimenu pirmą kartą, kai makiažas padėjo mano depresijai
Sėdėjau prie savo stalo ir visą valandą praleidau ant veido. Aš kontūravau, kepiau, tepiau, šešėliau, pyliau. Praėjo visa valanda, ir staiga supratau, kad sugebėjau nesijausti liūdna. Man pavyko praleisti valandą ir nejaučiau nieko, išskyrus susikaupimą. Mano veidas buvo sunkus, o akys niežti, bet pajutau ką nors kita, nei tą siaubingą mintį gniuždantį liūdesį.
Staiga aš pasauliui nedėjau kaukės. Aš vis dar galėjau išreikšti savo jausmus, bet jaučiau, kad maža dalis manęs tai „kontroliuoja“kiekvienu akių šešėlių šepetėliu.
Depresija panaikino bet kokią aistrą ir pomėgį, kurį aš kada nors patyriau, ir aš taip pat nesiruošiau leisti jai šito. Kiekvieną kartą, kai balsas mano galvoje man sakydavo, kad aš nepakankamai geras, arba aš buvau nesėkmingas arba, kad nėra nieko, kas man gera, aš pajutau poreikį susigrąžinti tam tikrą kontrolę. Taigi sėdėjimas prie mano stalo ir balso nepaisymas, negatyvo galvoje ignoravimas ir tiesiog tiesiog makiažo uždėjimas man buvo didžiulė akimirka.
Žinoma, vis dar buvo dienų, kai išlipti iš lovos buvo neįmanoma, ir, spoksojusi į savo makiažo krepšį, apsiversčiau ir pažadu rytoj pabandyti dar kartą. Bet kai rytoj atsikėlė, aš išbandyčiau save, kad pamačiau, kiek toli galėčiau nuvykti - kad gaučiau tą kontrolę. Kai kuriomis dienomis tai būtų paprastas akių žvilgsnis ir plika lūpa. Kitomis dienomis aš pasirodžiau kaip pasakiška, efektinga dragių karalienė. Tarp jų nebuvo. Tai buvo viskas arba nieko.
Sėdėdama prie savo stalo ir dailindama veidą, jautėsi tokia terapiškai, kad dažnai pamiršdavau, kokia bloga esu. Makiažas yra didžiulė mano aistra, ir tai, kad aš vis dar - net ir mažiausiomis akimirkomis - galėjau ten sėdėti ir pasidažyti veidą, jaučiausi taip gerai. Jaučiausi pasaulio viršūnėje.
Tai buvo hobis, tai buvo aistra, tai buvo pomėgis, kurio depresija manęs neatėmė. Ir man taip pasisekė, kad turėjau tikslą pradėti savo dieną.
Jei turite aistrą, pomėgį ar pomėgį, padedantį įveikti depresiją, laikykitės jos. Neleisk, kad juodas šuo paimtų jį iš tavęs. Neleisk, kad tai atitrauktų jus nuo rūpinimosi savimi.
Makiažas neišgydys mano depresijos. Tai nepakeis mano nuotaikos. Bet tai padeda. Maža to, tai padeda.
Dabar kur yra mano tušas?
Olivia - arba trumpai Liv - yra 24 metų iš Jungtinės Karalystės ir psichinės sveikatos tinklaraštininkė. Ji mėgsta visus dalykus, gotikinius, ypač Heloviną. Ji taip pat yra didžiulė tatuiruočių entuziastė, kuriai iki šiol yra daugiau nei 40. Jos „Instagram“paskyrą, kuri retkarčiais gali išnykti, galite rasti čia.
