Apžvalga
Lytiniai santykiai, įskaitant priešlaikinę ejakuliaciją (PE), yra gana dažni. Priešlaikinė ejakuliacija įvyksta, kai vyras kulminacija pasireiškia anksčiau nei jis ar jo partneris būtų norėję sekso metu. Vyrai, susiduriantys su priešlaikine ejakuliacija, yra linkę į orgazmą per minutę po to, kai yra stimuliuojami seksualiai, ir dažniausiai nesugeba atidėti ejakuliacijos.
Ši liga pasireiškia net 1 iš 3 vyrų ir gali sukelti nusivylimą ir nerimą. Kai kurie vyrai, kuriems per anksti ejakuliacija, gali vengti sekso. Bet yra gydymo būdų, kurie gali padėti.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie namų gynimo būdus ir natūralias priešlaikinės ejakuliacijos gydymo galimybes.
Natūralios procedūros ir namų gydymas PE
Ajurvedinis augalinis vaistas
Ajurveda yra tradicinė Indijos gydymo sistema. Gydymui viskas nuo diabeto iki uždegimo priklauso nuo tūkstančių žolelių. Manoma, kad kai kurie ajurvediniai vaistai, tokie kaip kaunch beej, kamini vidrawan ras ir yauvanamrit vati, gydo priešlaikinę ejakuliaciją, kai jie vartojami kapsulėmis du kartus per dieną drungnu vandeniu. Ajurvedinis vaistas taip pat buvo naudojamas erekcijos disfunkcijai gydyti.
2017 metų seksualinės medicinos tyrime nustatyta, kad vyrai, vartoję ajurvedinę mediciną, pastebėjo nedidelį, tačiau reikšmingą laiko tarpą, kurio prireikė ejakuliacijai sekso metu. Žinomas galimas šalutinis poveikis yra:
- skrandžio skausmas
- galvos svaigimas
- lengvas skausmas
- sumažėjęs libido
Kinų žolinis vaistas
Kinijos vaistažolių, ypač Yimusake tablečių ar Qilin tablečių, savaitinė ar dienos dozė gali padėti gydyti priešlaikinę ejakuliaciją padidindama seksualinę ištvermę ir pagerindama energiją. Tame pačiame seksualinės medicinos tyrime nustatyta, kad skirtingos kinų augalinių vaistų rūšys ejakuliacijos laiką gali padidinti maždaug dviem minutėmis. Žinomas galimas šalutinis poveikis yra:
- skrandžio skausmas
- galvos svaigimas
- lengvas skausmas
- sumažėjęs libido
Aktualūs kremai
Be recepto vartojamų vietinių anestezijos kremų yra tirpstančioji priemonė, kuri gali gydyti priešlaikinę ejakuliaciją mažindama pojūčius ir atidėdama kulminaciją. Kremą tepkite ant savo varpos 10–15 minučių prieš seksą, kad jis būtų veiksmingiausias. 2017 metų seksualinės medicinos tyrimas nustatė, kad aktualūs kremai gali padėti keliomis minutėmis padidinti ejakuliacijai reikalingą laiką. Nors anestezijos kremai paprastai yra gerai toleruojami, jie gali sukelti:
- lengvas skausmas
- lengvas deginimo pojūtis
- sumažėjęs libido
- laikinas jautrumo praradimas
Lidokaino purškiklis
Kaip ir aktualūs kremai, lidokaino purškiklis gali padėti gydyti priešlaikinę ejakuliaciją, sumažinant varpos jautrumą ir sumažinant padidėjusį jautrumą. Purkštuvą naudokite 10–15 minučių prieš seksą, kad jis geriausiai veiktų. Žinomas galimas šalutinis poveikis yra sumažėjęs lytinis potraukis ir laikinas jautrumo praradimas.
Cinko papildai
Cinkas ne tik palaiko sveiką imunitetą ir ląstelių augimą, o svarbiausias mineralas taip pat padeda gaminti testosteroną, taip pat padidina jūsų libido ir energiją. Tyrimais nustatyta sąsaja tarp cinko trūkumo ir seksualinės disfunkcijos vyrams, todėl išgėrus 11 miligramų cinko per dieną - rekomenduojamą kiekį, gali pagerėti ejakuliacijos laikas.
2009 m. Atliktas tyrimas su žiurkėmis parodė, kad cinko papildai gali padidinti testosterono kiekį, o tai gali pagerinti seksualines problemas, tokias kaip priešlaikinė ejakuliacija. Vartojant per daug cinko, gali atsirasti:
- pykinimas
- vėmimas
- viduriavimas
- inkstų ir skrandžio pažeidimas
- metalo skonis burnoje
Dietos pokyčiai
Remiantis tyrimais, magnis, be cinko, taip pat vaidina svarbų vaidmenį jūsų seksualinėje sveikatai ir gali atlikti priešlaikinę ejakuliaciją. Į savo racioną įtraukdami daug cinko ir magnio turinčius maisto produktus, tai gali padėti padidinti kulminacijos laiką. Į šiuos maisto produktus įeina:
- austrės
- Moliūgų sėklos
- sojos pupelės
- jogurtas
- špinatai
- kviečių gemalų grūdų
- migdolai
- inkstų pupelės
- avinžirniai
- sezamo sėklos
- jautiena ir ėriena
- Juodasis šokoladas
- česnakai
- žirniai
Pauzės-suspaudimo technika
Pauzės paspaudimo technika gali padėti gydyti priešlaikinę ejakuliaciją, leisdama susijaudinimui susilpnėti prieš kulminaciją. Kai jaučiate, kad esate pasirengęs ejakuliacijai, sustokite ir paprašykite, kad jūsų partneris suspaustų jūsų varpos galą ten, kur galva jungiasi su velenu. Leisk jiems keletą sekundžių laikyti spaudimą, kol nebenorėsite kulminacijos. Pakartokite šį procesą tiek, kiek reikia. Galų gale jūs galite atidėti ejakuliaciją be pagalbos.
Stop-start technika
„Stop-start“technika, dar vadinama orgazmo valdymu arba „apvadu“, gali padėti atidėti kulminaciją, patraukiant malonumą. Pajutę potraukį ejakuliacijai, visiškai nutraukite seksualinę veiklą. Kai tik pasijausite mažiau lėtai, vėl pradėkite lytiškai santykiauti. Pakartokite šį procesą tiek, kiek reikia, kad padėtumėte kontroliuoti ejakuliaciją.
Dubens dugno pratimai
Dubens dugno raumenų stiprinimas gali turėti didelės įtakos tam, kiek laiko reikia kulminacijai. 2014 m. Atliktas terapinis pažangos tyrimas urologijoje parodė, kad dubens dugno pratimai gali padėti vyrams, atliekantiems visą gyvenimą trunkančią priešlaikinę ejakuliaciją, kontroliuoti savo ejakuliacinį refleksą, pailginti laiką, reikalingą jiems kulminacijai. Norėdami atlikti dubens dugno pratimus:
- Susiraskite tinkamus raumenis, sustabdydami vidurinį srautą, kartu žvilgčiodami ar tempdami raumenis, kurie neleidžia praeiti dujoms.
- Gulėdami, 3 sekundes sutraukite dubens dugno raumenis, o po to 3 sekundes atsipalaiduokite. Atlikite tai bent 10 kartų iš eilės. Pakartokite bent 3 kartus per dieną.
- Palaipsniui didinkite sekundžių skaičių, kai jūsų raumenys sustiprės. Išbandykite naujas pozicijas, tokias kaip stovėjimas, vaikščiojimas ar sėdėjimas.
- Nepamirškite kvėpuoti ir nepamirškite susitelkti tik į savo dubens raumenis. Neužveržkite abs, šlaunų ar sėdmenų.
Preparatai „Climax control“
Prezervatyvai paprastai gali sumažinti jautrumą ir atitraukti jus nuo ankstyvos ejakuliacijos. Be to, be recepto yra ir kulminacijos kontrolės prezervatyvų, kurie yra pagaminti iš storesnės latekso medžiagos arba turi numeravimo agentą, kuris yra skirtas vilkinti kulminaciją.
Masturbacija
Masturbacija valandą ar dvi prieš lytinį aktą gali padėti atidėti ejakuliaciją skverbimosi metu. Ši seksualinė išvada turėtų sumažinti jūsų poreikį greitai kulminuoti.
Tam tikrą laiką venkite sekso
Tai gali atrodyti prieštaringi, tačiau dėmesys kitoms seksualinės veiklos rūšims, o ne lytiniai santykiai, gali padėti sumažinti jūsų seksualinių susitikimų spaudimą. Įsiskverbimas nėra vienintelis būdas pasiekti seksualinį pasitenkinimą, todėl pagalvokite apie kitus būdus, kaip jūs ir jūsų partneris galite jausti malonumą, kuris nesukels nei jūsų kančios, nei nusivylimo.
Paėmimas
Priešlaikinė ejakuliacija yra visiškai normalus ir dažnas seksualinių skundų tipas, nuo kurio kenčia iki 40 procentų vyrų JAV. Bet kuris iš šių namų gynimo būdų ir natūralus gydymas gali padėti suvaldyti simptomus. Bet jei neišnyksta priešlaikinė ejakuliacija, turėtumėte pamatyti gydytoją, kad pašalintumėte pagrindines priežastis ir ištirtumėte kitas gydymo galimybes.
