Gyventi su reumatoidiniu artritu (RA) gali būti sunku - tai yra kažkas, ką aš žinau iš patirties. Tinkamų priemonių, padedančių valdyti, turėjimas gali būti labai svarbus norint įveikti kasdienius gyvenimo su lėtinėmis ligomis iššūkius. Čia yra konkrečios priemonės ir produktai, kurie mane veikia ar domina, ir kur juos rasti.
Praktiniai daiktai kasdieniam gyvenimui
Skausmą malšinantys kremai
Kai lokalizuotas skausmas, skausmo malšinimo kremas gali suteikti beveik greitą palengvėjimą. Mano mėgstamiausias yra „Biofreeze“, kuriame yra keletas skirtingų taikymo variantų. Tai nereceptinė priemonė, todėl draudimas nėra draudžiamas.
Niekada nebandžiau jokių receptinių stiprumo skausmą malšinančių kremų, tačiau „Biofreeze“man puikiai tinka. Turėtumėte sugebėti rasti „Biofreeze“pagrindinėse vaistinėse arba per internetinius mažmenininkus.
Geras tablečių dėklas
Didelė RA valdymo dalis vartoja vaistus, kurie padeda išvengti sąnarių pažeidimų ir apriboti ligos aktyvumą. Kadangi dauguma RA sergančių žmonių nevartoja tik vieno vaisto, gali būti sunku tai sekti. Aš anksti pradėjau vartoti piliulę, nes buvau susipainiojusi dėl tų vaistų, kuriuos jau vartojau, ir nenorėjau jų dvigubinti.
Aš labai išrankus dėl savo tablečių atvejų. Šiuo metu naudojuosi uostais ir lenkais. Tai labai diskretiška, ir kadangi ji užsiblokuoja, aš neturiu jaudintis, kad ji atsidarys ir mano rankinėje iškris tabletes. Jei norite daugiau aukštųjų technologijų tablečių dėklų, išbandykite „Pill Drill“.
Elektrinė ar svertinė antklodė
Niekada nebuvau turėjęs elektrinės antklodės ir buvau ją padovanojęs konferencijoje. Tai yra vienas geriausių dalykų, kokių kada nors nutiko mano RA. Kiekvieną kartą liepsnodamas aš praktiškai gyvenu po savo šildoma antklode.
Aš nenaudojau svertinės antklodės, daugiausia dėl to, kad ji yra gana brangi, tačiau įsivaizduoju, kad liepsnos metu ji būtų naudinga. Yra daug abiejų tipų antklodžių, todėl aš manau, kad tai daugiausia asmeninė pirmenybė.
Galima gauti receptą svertinei antklodei. Jei tai padarysite, verta patikrinti, ar jūsų draudimas ją padengs, ar galite už ją sumokėti naudodamiesi savo elastinga išlaidų sąskaita (FSA).
OXO produktai
„OXO“gamina virtuvės gaminius, kurių patogumas yra paprastas. Turiu daug jų gaminių, nes jie turi rankenas ir yra lengvai naudojami bei nėra skausmingi ant mano rankų. Jie neabejotinai linkę į šiek tiek brangesnę pusę, bet aš verčiau mokėčiau šiek tiek daugiau ir galėčiau iš tikrųjų naudoti savo virtuvės įrankius.
Apsauginė medicininė apyrankė
Gyvenimas nenuspėjamas, ypač kai sergate lėtine liga. Įspėjamoji medicininė apyrankė gali suteikti ramybės, kad jei atsidursite tokioje situacijoje, kai negalėsite patys bendrauti, medicinos specialistai turės prieigą prie jums svarbiausios informacijos apie sveikatą. Mano mėgstamiausias yra kelio ID. Tai praktiška, patvari ir nebrangi.
„Lauren's Hope“siūlo pigių variantų, kurie labiau primena papuošalus, o ne kaip tradicinės medicinos įspėjimo apyrankė. Medicininės perspėjimo apyrankės paprastai nėra draudžiamos, tačiau ramybė verta.
Mobiliojo telefono laikiklis
Mobilieji telefonai yra nuostabi technologijos dalis, tačiau laikyti telefoną gali būti sunku, jei turite RA, kuris veikia jūsų rankas. Keli šios problemos sprendimai yra unikalūs laikikliai, padedantys laikyti telefoną, įskaitant „PopSockets“ir „iRing“. Jie taip pat leidžia patobulinti telefoną, kad galėtumėte kalbėti laisvų rankų įranga.
Stiklainio griebtuvas
Ar kada bandėte gaminti makaronus, bet negalite atidaryti makaronų padažo indelio? Ar jūs, kaip ir aš, susigundėte mesti stiklainį prie sienos? Aš negaliu gyventi be savo stiklainio griebtuvo. Tai gana nebrangu ir būtina priemonė, jei turite RA ir norite atidaryti stiklainius.
Įrankiai, technologijos ir paslaugos
Artrito oro indekso priemonė
Artrito fondas siūlo šį patogų artrito indekso orų įrankį, pagrįstą patentuota meteorologų „Accuweather.com“prognoze.
Įvesdami pašto kodą į įrankį, pateiksite savo vietos orų prognozę ir artrito indeksą, kuris jums nurodys, koks bus jūsų sąnario skausmas, atsižvelgiant į orą. Oro pokyčiams nėra daug, tačiau tai gali padėti būti pasirengusiems atsirasti simptomams.
Vaistų pristatymo paslauga
Gali nusivilti, jei kelis kartus per mėnesį einate į vaistinę pasiimti vaistų. Ypač jei gyvenate kur nors, kur žiemą būna labai šalta, gali būti naudinga nesijaudinti dėl to, kad jums reikia bėgti šaltuoju laiku, kad pasiimtumėte savo receptus. Pill Pack leidžia jums pristatyti vaistus į jūsų duris, sufasuotus taip, kad visos jūsų tabletės būtų kartu kiekvieną parą, kai vartojate vaistus.
Aš nesinaudojau šia paslauga, nes mano vaistų dozės keičiasi pakankamai dažnai, kad man tai nėra verta. Bet jei neturėčiau šios problemos, aš tikrai pasinaudočiau tokia paslauga kaip ši. Jokio papildomo mokesčio už naudojimąsi šia paslauga nereikia mokėti. Jie derinami su dauguma pagrindinių draudimo bendrovių.
Jei jums patinka idėja, kad jūsų vaistai bus supakuoti tokiu būdu, tačiau jie keičiasi dažnai, kad būtų verta, galite juos patys susipakuoti naudodami „Pill Suite“.
„ArthritisPower“programa
„ArthritisPower“yra „CreakyJoints“sukurta programa, leidžianti ne tik sekti RA simptomus, bet ir padaryti duomenis prieinamus tyrimams. Tai reiškia, kad turite puikų būdą sekti savo simptomus, taip pat galite dalyvauti tyrimuose, nepalikdami namų ar pateikdami kraujo mėginius ar kitokios informacijos, kuri žmonėms gali sukelti nepatogumų.
Paramos grupės
Jei nerandate reikiamos palaikymo internete arba ieškote tokio gero senamadiško asmeninio ryšio, galite prisijungti prie palaikymo grupės. Informaciją apie vietines paramos grupes galima rasti apsilankius „Artrito introspekcija“.
Atminkite, kad šios jūsų vietinės bendruomenės grupės turėtų būti nemokamos. Jei jūsų rajone nėra grupės, Artrito žvilgsnis taip pat gali padėti jums sukurti grupę, jei jaučiatės ypač motyvuota įsitraukti.
Paėmimas
Tai tik keletas praktinių ir ilgalaikių daiktų ir įrankių, kuriuos naudojau ar girdėjau apie kitus gerus dalykus. Visi jie gali būti naudingi žmonėms, gyvenantiems su RA.
Jei manote, kad vienas iš šių įrankių, produktų ar paslaugų gali būti jums naudingas, patikrinkite. Ir nepamirškite pasidalinti savo patarimais, gudrybėmis ir įrankiais su tais, kurie serga ir RA, socialinėje žiniasklaidoje ar palaikymo grupėje. Kartu galime rasti daugiau būdų, kaip valdyti būklę ir palengvinti kasdienį gyvenimą.
Leslie Rott buvo diagnozuota vilkligė ir reumatoidinis artritas 2008 m., Būnant 22 metų, pirmaisiais jos absolvento metais. Po diagnozės Leslie įgijo sociologijos daktaro laipsnį Mičigano universitete ir sveikatos gynimo magistro laipsnį Sarah Lawrence koledže. Ji rašo tinklaraštį „Arčiau savęs“, kuriame atvirai ir su humoru dalijasi patirtimi, kaip susidoroti su daugybe lėtinių ligų ir gyventi su jomis. Ji yra profesionali pacientų gynėja, gyvenanti Mičigane.
