Akių plūdės
Akių plūdės yra dėmės, tinklinės linijos arba žiedai, judantys per jūsų regėjimo lauką. Jie dažnai gali būti juodi arba pilki taškeliai, dreifuojantys, kai judate akimis ar bandant pažvelgti į juos tiesiai. Akių plūdės, nors jos atrodo kaip objektai prieš akis, iš tikrųjų yra jūsų akyje.
Akių plūdės yra paplitusios ir paprastai neturi sukelti aliarmo. Tačiau jie gali būti besivystančios akių būklės simptomai arba pagrindinė sveikatos problema. Įprastos sąlygos, kurios gali sukelti akių plūdurą, yra:
- amžiaus
- trumparegystė
- migrena ar galvos skausmai
- vaistas
- užpakalinis akies uždegimas
- akių kraujavimas
- suplėšyta tinklainė
- diabetinė retinopatija
- navikai
- operacija
Kadangi plūdės gali būti rimtos regėjimo grėsmės sukeliančios akių ligos simptomas, svarbu pastebėti staigų akių plūdurų padidėjimą iš karto pas gydytoją. Gydytojas gali atmesti bet kokias problemas.
Jei jie neranda jokių problemų jūsų akyse, skaitykite patarimus, kaip elgtis su akių plūduriais.
3 būdai atsikratyti akių plūdurų
Akių plūdurų gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties. Kai kurie atvejai yra nekenksmingi, tačiau sunkesni atvejai gali pakenkti jūsų akių sveikatai. Jei akių plūdės gali pakenkti jūsų regėjimui, yra gydymo būdų, leidžiančių juos mažiau pastebėti arba pašalinti.
1. Nepaisykite jų
Kartais geriausias gydymas yra visai nieko. Daugeliu atvejų akių plūdės išnyks arba išnyks savaime. Jei jie neišnyks, kartais jūsų smegenys išmoks jų ignoruoti. Dėl to jūsų vizija pradės adaptuotis. Jau nebepastebėsite jų tiek.
Akių plūdurų valdymas yra mažiausiai invazinis būdas apsaugoti akis. Jei plūduriavimas gali sukelti nepatogumų ar gali pabloginti regėjimą, aptarkite savo galimybes su akių gydytoju.
2. Vitrektomija
Vitrektomija yra invazinė operacija, galinti pašalinti akių plūdurus iš jūsų regėjimo linijos. Atlikdamas šią procedūrą, jūsų akių gydytojas pašalins stiklakūnį per nedidelį pjūvį. Stiklainis yra skaidri, į gelį panaši medžiaga, išlaikanti jūsų akies formą.
Jūsų gydytojas pakeis stiklakūnį tirpalu, kad išlaikytų jūsų akies formą. Tuomet jūsų kūnas pagamins daugiau stiklakūnių, kurie ilgainiui pakeis šį naują tirpalą.
Vitrektomija, nors ir efektyvi, ne visada pašalina akių plūduriukus. Jie vis tiek gali formuotis iš naujo, ypač jei ši procedūra sukelia kraujavimą ar traumą. Ši operacija naudojama esant sunkiems plūdurų simptomams.
3. Lazerio terapija
Lazerio terapija apima lazerių nukreipimą į akių plūdurus. Tai gali juos suskaidyti ir sumažinti jų buvimą. Jei lazeriai nukreipti neteisingai, galite pakenkti tinklainei.
Ši procedūra nėra tinkamiausias gydymo metodas, nes ji vis dar yra eksperimentinė. Kai kurie žmonės tai laikė veiksmingu kai kurių atvejų gydymu, tačiau pastebėjo, kad pagerėjimo nedaug. Kai kuriais atvejais tai gali pabloginti plūduriuojančius asmenis. Prieš naudodamiesi šiuo metodu, aptarkite savo galimybes su gydytoju.
Akių sveikatos apsaugos patarimai
Nors kai kurių akių ligų neįmanoma išvengti, yra keletas bendrų patarimų, kaip apsaugoti savo regėjimą ir palaikyti akių sveikatą.
1. Gaukite išsamų akių egzaminą
Kai kurie žmonės laukia, kol pastebės regėjimo problemą, kad gautų akių tyrimą. Tačiau jūsų akių sveikatai būtina kas dvejus metus lankytis pas akių gydytoją, oftalmologą ar optometristą. Tai ypač svarbu, jei esate 65 metų ir vyresnis.
Remiantis Amerikos oftalmologijos akademija (AAO), pradinį akių tyrimą turėtumėte gauti būdamas 40 metų, net jei neturite jokių regėjimo problemų. Tai gali atmesti arba nustatyti ankstyvuosius akių ligos požymius.
Jei esate linkęs į akių ligas ar rizikos veiksnius, tokius kaip padidėjęs kraujospūdis ar diabetas, AAO rekomenduoja atlikti akių patikrinimą ankstesniame amžiuje.
2. Laikykitės sveikos mitybos
Sveika mityba yra būtina jūsų akių sveikatai. Daržovėse esančios maistinės medžiagos ir baltymai, tokie kaip liuteinas ir omega-3 riebalų rūgštys, gali padėti išvengti regėjimo problemų ir sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos riziką.
Apsvarstykite galimybę į savo racioną įtraukti lapinius žalumynus, lašišą ir citrusinius vaisius. Šie maisto produktai gali ne tik pagerinti jūsų regėjimą, bet ir sumažinti regėjimo sutrikimų riziką.
3. Gerkite daugiau vandens
Vanduo yra būtinas žmonių sveikatai, o ne tik hidratacijai. Geriamasis vanduo taip pat gali padėti iš organizmo išstumti kenksmingus toksinus ir šiukšles. Dėl toksino kaupimosi gali susiformuoti akių plūdės. Padidėjęs vandens suvartojimas gali padėti kūnui jaustis geriau ir pagerinti jūsų akių sveikatą.
4. Dėvėkite apsauginius akinius
Jei esate fiziškai aktyvus ar sportuojate, apsvarstykite galimybę dėvėti apsauginius akinius, kad apsaugotumėte nuo sužeidimų. Akių apsauga remontuojant namus, sodą ar atliekant namų ruošos darbus taip pat gali sumažinti purvo ir šiukšlių riziką, darančią įtaką jūsų regėjimui.
5. Pailsėkite akis
Jei praleidžiate daug laiko prie kompiuterio ekrano, laikui bėgant jūsų akys gali susilpnėti ar pasidaryti įtemptos. Laikykitės „20-20-20“taisyklės, kad padarytumėte pertraukėlę dirbdami prie kompiuterio. Kas 20 minučių pažvelkite į tai, kas 20 sekundžių yra bent 20 pėdų atstumu.
Paėmimas
Akių plūdės gali erzinti, tačiau jos dažnai išsivalo savaime. Nedelsdami kreipkitės į savo akių gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra rimtų akių ligų.
Jei akių plūdės gali pakenkti jūsų regėjimui, yra gydymo būdų. Aptarkite gydymo galimybes ir bet kokią riziką su gydytoju, kad išvengtumėte tolimesnės jūsų akių pažeidimo.
