Kas yra gimdos fibroma?
Gimdos fibroma yra jūsų gimdos auglys. 60–80 procentų moterų turi ar turėjo fibroidų. Jie taip pat vadinami:
- gerybiniai navikai
- gimdos leiomomos
- miomos
Nors fibroidai nėra vėžiniai ar pavojingi gyvybei, kartais jie gali sukelti sveikatos problemų.
Fibroidų dydis yra nuo mažo iki sėklos iki didesnio nei greipfruto. Galite turėti vieną pluoštą ar kelis augimus.
Jūs galite visai neturėti jokių simptomų. Dauguma moterų nežino, kad turi šią ligą.
Požymiai ir simptomai priklauso nuo fibroidų dydžio, vietos ir skaičiaus. Galite patirti:
- laikotarpiai, trunkantys ilgiau nei savaitę
- sunkus menstruacinis kraujavimas
- tepimas ar kraujavimas tarp laikotarpių
- dubens spaudimas ar skausmas
- nugaros ar kojų skausmai
- Dažnas šlapinimasis
- sunku ištuštinti šlapimo pūslę
- vidurių užkietėjimas
- sunku pastoti
Jums gali būti didesnė fibroidų rizika, jei:
- yra nuo 30 iki 50 metų
- yra antsvorio ar nutukę
- yra afroamerikietės, nes fibroidai yra du tris kartus dažnesni afroamerikietėms
- turite šeimos istoriją apie fibroidus
- prasidėjo menstruacijos prieš 10 metų
- naudoti tam tikras kontracepcijos rūšis
- prastai maitintis
- vartoti alkoholį
Fibroidų tipai
Fibroidai gali augti bet kurioje jūsų gimdos vietoje. Jie įvardijami pagal tai, kur jie auga:
- intramuraliniai fibroidai auga gimdos sienelių viduje
- submukoziniai fibroidai išauga į tuščiavidurę jūsų gimdos ertmę
- poodiniai fibroidai išauga iš jūsų gimdos paviršiaus
Natūralus fibroidų gydymas
Fibroidai paprastai auga lėtai arba jų visai nėra. Daugeliu atvejų jie susitraukia patys, ypač po menopauzės. Jums gali prireikti gydymo, nebent jus vargina simptomai. Gydytojas rekomenduos geriausią gydymo planą. Jums gali prireikti terapijos derinio.
Vidutinio sunkumo ir sunkiais atvejais, kai simptomai varginantys, blogėjantys ar nepagerėja vartojant vaistus, fibroidai gali būti gydomi operacija arba ultragarsu. Operacija gali apimti tik fibroidų ar visos jūsų gimdos pašalinimą.
Priežiūra namuose, dietos pokyčiai ir natūralios priemonės gali padėti gydyti fibroidus ir palengvinti simptomus. Žemiau pateikiami gyvenimo būdo pokyčiai taip pat svarbūs norint išvengti fibroidų.
Šie natūralūs gydymo metodai gali arba negali padėti jūsų fibroidiniams simptomams, nes palengvėjimas priklauso nuo to, kokie sunkūs yra jūsų simptomai ir kaip išsivystė fibroidai. Prieš išbandydami bet kurį iš šių variantų, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.
Svorio metimas
Klinikinis tyrimas Kinijoje parodė, kad nutukimas ir viršsvoris padidina gimdos fibroidų riziką. Taip atsitinka todėl, kad riebalų ląstelės pagamina daug estrogeno. Mesti svorį gali padėti išvengti fibroidų ar juos sumažinti.
Mityba
Jūsų dienos racionas yra labai svarbus fibroidų gydymo veiksnys. Tinkama mityba gali padėti išlaikyti sveiką svorį ir sumažinti riziką. Tam tikri maisto produktai taip pat gali palengvinti simptomus.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Remiantis klinikiniais tyrimais, valgant per daug raudonos mėsos padidėja gimdos fibroidų rizika. Alkoholio vartojimas taip pat padidina riziką.
Valgant perteklių rafinuotų angliavandenių ir saldaus maisto, gali išsivystyti arba pablogėti fibroidai. Šie maisto produktai padidina cukraus kiekį kraujyje. Dėl to jūsų kūnas gamina per daug insulino hormono. Venkite ar neribokite paprastų rafinuotų angliavandenių, tokių kaip:
- balti ryžiai, makaronai ir miltai
- soda ir kiti saldūs gėrimai
- kukurūzų sirupas
- dėžučių grūdų
- kepiniai (pyragai, sausainiai, spurgos)
- bulvių traškučiai
- krekeriai
Maistas, kurį reikia valgyti
Neperdirbtas maistas, kuriame daug skaidulų, padeda:
- pažaboti apetitą
- subalansuoti hormonus
- užkirsti kelią pertekliniam svorio padidėjimui
Ryškiaspalviai maisto produktai, tokie kaip vaisiai ir daržovės, taip pat padeda sumažinti uždegimą ir sumažinti fibroidų riziką. Į savo dienos racioną įtraukite visą maistą:
- žalios ir virtos daržovės bei vaisiai
- džiovinti vaisiai
- pilno grūdo
- rudieji ryžiai
- lęšiai ir pupelės
- viso grūdo duona ir makaronai
- kvinoja
- šviežios ir džiovintos žolelės
Vitaminai ir papildai
Pienas ir pienas gali padėti sumažinti fibroidus. Pieno produktuose yra daug kalcio, magnio ir fosforo. Šios maistinės medžiagos gali padėti išvengti fibroidų augimo.
Kai kurios vitaminų rūšys taip pat gali padėti sumažinti fibroidų augimą ir dydį. Tyrimai patvirtina, kad jūsų fibroidų rizika gali padidėti, jei turite mažai vitamino D ir vitamino A iš gyvulinių šaltinių, pavyzdžiui, pieninės.
Gimdos fibroma gali pabloginti menstruacinius skausmus, pilvo pūtimą ir mėšlungį. Daugybė vitaminų gali palengvinti šiuos simptomus:
- vitaminas B-1
- vitaminas B-6
- vitaminas E
- magnio
- omega-3 riebalų rūgštys
Šių vitaminų galite rasti maiste, taip pat maisto papilduose. Jei norite pradėti vartoti papildų savo kasdienybėje, prieš pradėdami pasitarkite su gydytoju.
Kraujo spaudimas
Olandijos tyrimas nustatė, kad gali būti ryšys tarp aukšto kraujospūdžio ir fibroidų. Tvarkykite kraujospūdį, kad sumažintumėte riziką ir pagerintumėte bendrą savo sveikatą:
- Ribokite maisto produktus, į kuriuos pridėta druskos ar natrio.
- Reguliariai tikrinkite kraujospūdį ir aptarkite rodmenis su gydytoju.
- Reguliariai sportuokite.
Vaistažolės
Augaliniai vaistai gali padėti gydyti fibroidus arba sumažinti susijusius simptomus. Reikia išsiaiškinti, ar šios priemonės veikia ir kokia yra veiksmingiausia vaisto dozė.
Vaistažolės yra stiprūs vaistai ir gali sąveikauti su kitais vaistais. Jų taip pat nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija. Prieš pradėdami vartoti vaistažoles, pasitarkite su gydytoju.
Tradicinė kinų medicina
Augaliniai vaistai yra naudojami tradicinėje kinų medicinoje, siekiant sulėtinti fibroidų augimą ir gydyti simptomus. Viena vaistažolių formulė vadinama „Guizhi fuling“arba „Gui Zhi Fu Ling Tang“. Šioje formulėje yra keletas žolelių, kurios mažina gimdos fibroidus, subalansuoja hormonų kiekį ir palaiko jūsų gimdą sveiką:
- ramulus cinnamomi
- porija
- spermos persikų
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- žievės žievė
Žalioji arbata
Žaliojoje arbatoje esantis bioflavonoidas, vadinamas EGCG, gali padėti sumažinti fibroidų dydį ir skaičių. Tai gali būti dėl jos sugebėjimo sumažinti uždegimą ir pašalinti toksinus iš savo kūno.
„Chasteberry“
„Chasteberry“arba „vitex“imami esant sunkiam mėnesinių kraujavimui, skausmingiems mėnesiniams ir kitiems simptomams. Šis vaistažolių preparatas padeda subalansuoti hormonų kiekį.
Isfagula luobelė, senna ir ricinos aliejus
Pluoštinės žolelės, tokios kaip isfagula ir senna, naudojamos kaip natūralūs vidurius laisvinantys vaistai. Įpilkite šių žolelių į vandenį ar sultis, kad palengvintumėte vidurių užkietėjimą.
Ricinos aliejus yra žolelių aliejus, kuris gali būti vartojamas kaip priedas siekiant padėti retkarčiais užkietėti.
Kitos priemonės
Priežiūra namuose gali padėti suvaldyti stresą, o tai gali pabloginti fibroidus ir bendrą jūsų sveikatą. Išbandykite šias gydymo galimybes, kurios gali padėti įveikti stresą:
- šilti kompresai arba vietinė šiluma
- šiltos vonios
- joga ir mankšta
- masažo terapija
Kitas gydymas
Daugeliu atvejų simptominiai fibroidai gydomi hormoniniais vaistais, ultragarso terapija, chirurgija ir kitu gydymu. Vaistai padeda susitraukti fibroidams arba palengvina simptomus. Operacija gali apimti tik fibroidų ar visos jūsų gimdos pašalinimą.
Kai kurie gydytojo rekomenduoti gydymo būdai:
- hormonų balansavimo vaistai
- progestiną atpalaiduojantis intrauterinis prietaisas (IUD)
- Atliekant MRT nukreiptą ultragarsinę chirurgiją
- gimdos arterijos embolizacija, kuri blokuoja kraujo tiekimą į fibroidus ir gimdą
- miolizė, tai yra pašalinimas naudojant šilumos šaltinį (pvz., radijo dažnio bangas); „Acessa“yra šios procedūros pavyzdys
- cryomyolysis, kuris pašalina fibroidus užšaldant
- myomectomy, kuri yra operacija, skirta pašalinti tik fibroidus
- histerektomija, kuri chirurginiu būdu pašalina jūsų gimdą
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate kokių nors su fibroidais susijusių simptomų, nesvarbu, kokie lengvi. Gydytojas apžiūrės jus ir nuspręs, ar reikalingas gydymas.
Gali prireikti tolesnių paskyrimų, kad būtų galima stebėti jūsų fibroidus. Jei jums sunku pastoti, gydytojas gali nustatyti, ar tai įvyko dėl fibroidų.
Paėmimas
Gydytojas gali nustatyti, ar alternatyvus ar natūralus fibroidinis gydymas jums tinka. Gydymas priklauso nuo jūsų amžiaus, sveikatos ir gyvenimo būdo. Tai taip pat gali skirtis atsižvelgiant į jūsų fibroidų skaičių, dydį ir vietą.
Dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai yra pirmasis veiksmų planas, kaip gydyti gimdos fibroidus. Šie sveiki pokyčiai yra svarbūs net atliekant operaciją ar vaistus.
Dieta, natūralios priemonės, streso valdymas ir alternatyvus skausmo malšinimas taip pat gali padėti palengvinti tokius simptomus kaip skausmas, stiprus kraujavimas ir vidurių užkietėjimas.
Pasitarkite su gydytoju ar dietologu, koks jums geriausias dietos ir mankštos planas. Kiekvieną dieną atlikite nedidelius pakeitimus, kad būtumėte nuoseklūs ir sukurtumėte naujus sveikus įpročius. Sudarykite savaitės valgymo planą, kuris padės laikytis subalansuotos mitybos. Prisijunkite prie sporto salės ar mankštos su partneriu, kad išliktumėte motyvuoti.
Prieš vartodami bet kokio tipo vaistažoles ar papildus, pasitarkite su gydytoju. Turėkite visų vaistų, papildų ir vaistažolių sąrašą. Norėdami išvengti užteršimo ir nesveikų ingredientų, įsigykite augalinių papildų iš patikimų šaltinių.
