Kas yra osteoartritas?
Visą gyvenimą vaikščiojant, mankštinantis ir judant, gali tekti pakenkti kremzlei - lygiam, guminiam jungiamajam audiniui, dengiančiam kaulų galus. Kremzlės degeneracija gali sukelti lėtinį sąnarių uždegimą, taip pat sukelti artritą.
Osteoartritas (OA) yra labiausiai paplitusi artrito forma. OA taip pat žinoma kaip degeneracinė sąnarių liga. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, apie 30 milijonų suaugusiųjų JAV turi OA. Tai daro OA viena iš pagrindinių suaugusiųjų negalios priežasčių.
Sąnario struktūra
Kremzlė sušvelnina sąnarius ir padeda jiems sklandžiai ir lengvai judėti. Membrana, vadinama sinovija, gamina storą skystį, kuris padeda kremzlę išlaikyti sveiką. Sinovijus gali uždegti ir sutirštėti, nes kremzlė susidėvi. Dėl to gali atsirasti uždegimas, kuris sąnaryje išskiria papildomą skystį, todėl gali išsipūsti ir galbūt vystytis OA.
Sąnariai, kuriuos dažniausiai veikia OA, yra šie:
- rankos
- pėdų
- stuburas
- klubų
- keliai
Kai kremzlė toliau blogėja, gretimi kaulai gali būti nepakankamai sutepti iš sinovinio skysčio ir pagalvėlės iš kremzlės. Kai kaulo paviršiai tiesiogiai liečiasi, tai sukelia papildomą skausmą ir uždegimą aplinkiniams audiniams.
Kaulai nuolat šerpetoja, jie gali sutirštėti ir pradėti augti osteofitai arba kaulai.
Senstantis kūnas
Kuo senesnis, tuo dažnesnis skausmas ar skausmas, kai stovi, lipi laiptais ar mankštiniesi. Kūnas neatsinaujina taip greitai, kaip jaunesniais metais.
Taip pat kremzlė natūraliai blogėja, o tai gali sukelti skausmą. Lygus audinys, kuris minkština sąnarius ir padeda jiems lengviau judėti, senstant išnyksta. Natūralūs kūno amortizatoriai susidėvi. Taigi jūs pradedate jausti daugiau fizinio krūvio.
Taip pat prarandate raumenų tonusą ir kaulų jėgą, tuo senesni tampate. Tai gali apsunkinti fiziškai sudėtingas užduotis ir apmokestinti kūną.
OA rizikos veiksniai
Bendras OA vystymosi rizikos veiksnys yra amžius. Dauguma OA sergančių žmonių yra vyresni nei 55 metų. Kiti faktoriai padidina asmens galimybes susirgti šia liga. Jie apima:
Svoris
Antsvoris sukelia papildomą stresą sąnariams, kremzlei ir kaulams, ypač keliams ir klubams. Tai taip pat reiškia, kad mažiau linkę būti fiziškai aktyvūs. Reguliarus fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, kasdienis pasivaikščiojimas, gali smarkiai sumažinti OA išsivystymo tikimybę.
Šeimos istorija
Dėl genetikos žmogus gali labiau linkęs vystytis OA. Jei turite šeimos narių, sergančių šia liga, gali padidėti OA išsivystymo rizika.
Seksas
Vyresniems nei 45 metų vyrams didesnė tikimybė susirgti OA. Po 50 metų moterys labiau linkusios į OA nei vyrai. Tikimybė susirgti OA abiejų lyčių pacientams tampa beveik net sulaukus 80 metų.
Pareigos
Tam tikros profesijos padidina asmens riziką sirgti OA, pavyzdžiui:
- statyba
- ūkininkavimas
- valymas
- mažmeninė
Šių profesijų žmonės intensyviau naudojasi savo kūnu. Tai reiškia, kad didesnis jų sąnarių susidėvėjimas ir uždegimas.
OA gali vystyti ir jaunesni, aktyvesni žmonės. Tačiau tai dažnai būna traumos, pavyzdžiui, sporto traumos ar nelaimingo atsitikimo, rezultatas. Fizinių sužalojimų ar nelaimingų atsitikimų istorija gali padidinti asmens galimybę vėliau vystytis OA.
Gydymas
OA neturi vaisto. Gydymo tikslas yra suvaldyti skausmą, o paskui sumažinti prisidedančias priežastis, kurios pablogina OA simptomus. Pirmasis OA gydymo žingsnis yra skausmo sumažinimas. Tai dažnai daroma derinant vaistus, mankštą ir fizinę terapiją.
OA gydymas dažnai pritaikomas atsižvelgiant į žmogaus gyvenimo būdą ir tai, kas sukelia skausmą ir skausmą. Galimos įvairios gydymo galimybės. Jie apima:
Vaistas
Paprastai nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai yra visi žmonės, sergantys OA, kuriuos reikia gydyti skausmu. Pavyzdžiai yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) - tokie kaip aspirinas (buferis) ir ibuprofenas (Advil, Motrin IB) - arba acetaminofenas (Tylenol).
Tačiau jei skausmas sustiprėja arba nereceptiniai vaistai nėra veiksmingi, gali prireikti stipresnių vaistų nuo skausmo.
Injekcijos
Hialurono rūgšties ir kortikosteroidų injekcijos gali padėti sumažinti paveiktų sąnarių skausmą. Tačiau steroidų injekcijos paprastai nenaudojamos pakartotinai, nes laikui bėgant jos gali sukelti papildomą sąnarių pažeidimą.
Hialurono rūgšties injekcijos ir kortikosteroido triamcinolono acetonidas (Zilretta) yra patvirtintos tik kelio. Kitos injekcijos, tokios kaip PRP (plazmos turtingas baltymas) ir kamieninių ląstelių injekcijos, yra naudojamos eksperimento pagrindu.
Chirurgija
Chirurgija paprastai skiriama žmonėms, kuriems yra sunkus ir sekinantis OA.
Osteotomija yra pašalinimo procedūra, kuri gali sumažinti kaulų pasukimus, jei jie trukdo sąnariui judėti. Osteotomija taip pat yra mažiau invazinė galimybė žmonėms, norintiems išvengti sąnario pakeitimo operacijų.
Jei osteotomija nėra tinkama arba neveiksminga, gydytojas gali rekomenduoti kaulų suliejimą (artrodesis), kad būtų galima gydyti stipriai pablogėjusius sąnarius. Klubo ar kelio sąnario artrodezė jau atliekama retai, tačiau ji gali būti atliekama kitiems sąnariams, pavyzdžiui, pirštams ar riešams.
Klubų ir kelio sąnariams paskutinė priemonė yra visiškas sąnario endoprotezavimas (artroplastika).
Gyvenimo būdas ir gydymas namuose
Norėdami padėti suvaldyti skausmą ir sumažinti simptomus, galbūt norėsite išbandyti keletą gyvenimo būdo pakeitimų, kad palengvintumėte jūsų sąnarius ir kaulus. Šie pakeitimai gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir kokybę. Galimos parinktys:
Pratimas
Prasta mankšta gali padėti sustiprinti raumenis ir išlaikyti kaulus. Pratimai taip pat pagerina sąnario judrumą.
Atsisakykite sunkių treniruočių, tokių kaip tenisas ir beisbolas, ir pradėkite daryti daugiau mažo smūgio pratimų. Golfas, plaukimas, joga ir dviračių sportas yra lengviau sąnariams.
Šilumos / šalčio terapija
Kai skauda ar skauda, tepkite šiltus kompresus ar šaltas pakuotes ant sąnarių. Tai gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti uždegimą.
Pagalbiniai įtaisai
Tokių prietaisų, kaip petnešos, atplaišos ir lazdelės, naudojimas gali padėti jūsų kūnui palaikyti silpnus sąnarius.
Poilsis
Tinkamas poilsis skausmingiems, skaudantiems sąnariams gali palengvinti skausmą ir sumažinti patinimą.
Svorio metimas
Numesti ne mažiau kaip 5 svarus gali padėti sumažinti OA simptomus, ypač esant dideliems sąnariams, pavyzdžiui, klubams ir keliams.
„Outlook“
Normalu, kad senstant jūsų sąnarius skaudės ir skaudės, ypač kai jūs stovite, lipate laiptais ar mankštinatės. Ir gali būti, kad laikui bėgant kremzlės degeneracija gali sukelti uždegimą ir OA.
Vis dėlto, norint sumažinti skausmą ir suvaldyti kitus simptomus, galite atlikti ir gydymo būdų, ir gyvenimo būdo pokyčių. Jei turite OA, pasitarkite su gydytoju ir ištirkite gydymo galimybes.
