Kas yra smegenų sukrėtimai?
Smegenų drebulys yra pojūčiai, kuriuos kartais jaučia žmonės, nustoję vartoti tam tikrus vaistus, ypač antidepresantus. Jūs taip pat galite išgirsti juos vadinamus „smegenų sukrėtimais“, „smegenų sukrėtimais“, „smegenų virpėjimu“ar „smegenų drebuliu“.
Jie dažnai apibūdinami kaip jausmas, tarsi trumpi elektros smūgiai į galvą, kurie kartais spinduliuoja kitomis kūno dalimis. Kiti tai apibūdina kaip jausmą, tarsi smegenys trumpam drebėtų. Smegenų sukrėtimai gali pasikartoti visą dieną ir netgi pažadinti jus iš miego.
Nors jie nėra skausmingi, jie gali būti labai nemalonūs ir varginantys. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tai, kas sukelia smegenų sukrėtimą ir kaip jų išvengti.
Kas sukelia smegenų sukrėtimą?
Smegenų drebulys yra šiek tiek paslaptis - niekas nėra tikras, kodėl jie atsitinka. Tačiau juos dažniausiai praneša žmonės, kurie neseniai nustojo vartoti selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI) - įprastą antidepresantą.
Įprasti SSRI apima:
- sertralinas („Zoloft“)
- escitalopramas („Lexapro“)
- fluoksetinas („Prozac“)
SSRI padidina serotonino kiekį, kuris yra smegenyse. Kai kurie ekspertai paskatino teoriją, kad dėl smegenų sukrėtimo kaltas mažas serotonino kiekis, kurį sukelia nutraukus SSRI vartojimą.
Žmonės taip pat pranešė, kad nutraukus kitų vaistų vartojimą, smegenų šokas jaučiasi, įskaitant:
- benzodiazepinai, tokie kaip alprazolamas (Xanax)
- amfetamino druskos (Adderall)
Kai kuriems žmonėms vartojant ekstazį (MDMA), taip pat pasireiškia smegenų sukrėtimai.
Šie vaistai padidina gama aminosviesto rūgšties (GABA) aktyvumą smegenyse. Mažas šios smegenų cheminės medžiagos kiekis gali sukelti traukulius. Tai verčia manyti, kad smegenų sukrėtimai iš tikrųjų yra labai nedideli, lokalūs traukuliai.
Tačiau ši teorija nebuvo patvirtinta ir nėra įrodymų, kad smegenų sukrėtimai turėtų neigiamą ar ilgalaikį poveikį sveikatai.
Šiuo metu gydytojai smegenų sukrėtimą ir kitus abstinencijos simptomus dažniausiai vadina „nutraukimo sindromu“. Šie simptomai pasireiškia dienomis ar savaitėmis po to, kai jūs nustojote ką nors vartoti ar sumažinate dozę.
Atminkite, kad norint patirti abstinencijos simptomus, nereikia priklausyti nuo kažko.
Kaip su jais elgiamasi?
Neįrodytas smegenų sukrėtimų gydymas. Kai kurie žmonės teigia, kad žuvų taukų papildo vartojimas, atrodo, padeda, tačiau nėra jokių klinikinių įrodymų, kurie tai patvirtintų. Vis dėlto šie papildai yra saugūs daugumai žmonių, todėl jie gali būti verti išbandymo, jei jums reikia palengvėjimo. „Amazon“galite įsigyti žuvų taukų papildų.
Taip pat galite išvengti smegenų sukrėtimų palaipsniui mažindami vaisto dozę per kelias savaites ar mėnesius. Geriausia dirbant su gydytoju sugalvoti tvarkaraštį, kaip tai padaryti. Jie gali rekomenduoti geriausią siaurėjantį grafiką, pagrįstą įvairiais veiksniais, įskaitant:
- kiek laiko vartojote vaistus
- jūsų dabartinė dozė
- jūsų patirtis dėl šalutinio vaistų poveikio
- ankstesnė patirtis su abstinencijos simptomais, jei taikoma
- jūsų bendra sveikata
Palaipsniui mažinant dozę, kūnas ir smegenys gali daugiau laiko prisitaikyti, o tai gali užkirsti kelią daugeliui abstinencijos simptomų. Niekada nenutraukite staigaus vaistų vartojimo, ypač antidepresantų.
Kūginiai patarimai
Jei galvojate nutraukti vaistų vartojimą ar jau tai darote, šie patarimai gali padėti palengvinti perėjimą:
- Pagalvokite, kodėl jūs sustojate. Ar nevartojate vaistų, nes jie neveikia? O gal tai sukelia blogą šalutinį poveikį? Ar jaučiate, kad jums jo nebereikia vartoti? Pirmiausia pabandykite vaikščioti į šiuos klausimus su gydytoju. Jie gali turėti kitų pasiūlymų, pavyzdžiui, pakoreguoti dozę ar išbandyti kitokį vaistą.
- Sugalvok planą. Priklausomai nuo vartojamo vaisto ir jūsų individualių aplinkybių, mažinimo procesas gali trukti nuo kelių savaičių iki metų. Dirbkite su savo gydytoju sudarydami kalendorių, kuris pažymėtų kiekvieną kartą, kai tikimasi sumažinti dozę. Kiekvieną kartą sumažėjus dozei, gydytojas gali išrašyti naują receptą arba paprašyti perlaistyti tabletes per pusę.
- Pirkite tablečių pjaustytuvą. Tai yra lengvai naudojamas įrankis, padedantis tabletes suskirstyti į mažesnes dozes. Jų galite rasti daugelyje vaistinių ir „Amazon“.
- Laikykitės tvarkaraščio iki galo. Pasibaigus siaurėjančiam procesui, jūs galite jaustis taip, lyg jūs vos nieko neimtumėte. Tačiau svarbu nevartoti šių minimalių dozių, kol visiškai nustosite vartoti vaistus. Net praleidus šiek tiek sumažintą dozę, gali sukrėsti smegenys.
- Palaikykite ryšį su gydytoju. Praneškite gydytojui apie visus nepatogius simptomus, kuriuos jaučiate mažindami vaistą. Paprastai jie gali patikslinti jūsų siaurėjantį grafiką arba pateikti patarimų, kaip valdyti simptomus, kad būtų užtikrintas sklandus perėjimas.
- Susiraskite terapeutą ar patarėją. Jei vartojate antidepresantus nuo depresijos ar kitų psichinės sveikatos sutrikimų, galite pastebėti, kad kai kurie simptomai vėl pasikartoja. Jei tokio dar nematote, prieš pradėdami smailinti, apsvarstykite galimybę rasti terapeutą. Tokiu būdu jūs turite ką nors kreiptis į palaikymą, jei pastebėsite, kad simptomai vėl pasireiškia.
Esmė
Smegenų drebulys yra neįprastas ir paslaptingas kai kurių vaistų, ypač antidepresantų, nutraukimo simptomas. Nėra aiškaus būdo, kaip jų atsikratyti, tačiau jei mažinate vaisto dozę, darykite tai lėtai ir ilgesnį laiką. Tai gali padėti išvengti smegenų sukrėtimo.
