Koks tas svarbus reikalas?
Neatmetama galimybė, kad viena geriausių prabudimo dalių yra svaigio kavos puodelio sumažinimas. Bet ar žinote, koks yra puikus būdas pradėti savo dieną? Rytinis seksas.
Teisingai - užsiėmimas pirmą kartą atsibudus turi visas kavos gėrimo ir dar daugiau naudos. Rytinis seksas padeda palengvinti jūsų darbo dieną. Tai gali padidinti jūsų energijos lygį ir sumažinti stresą. Orgazmas neabejotinai pagerina jūsų nuotaiką. Ir, geriausia, jūs bendraujate su savo partneriu.
Tiesą sakant, nėra jokios priežasties, kodėl neturėtumėte įtraukti rytinio sekso į savo dienos tvarkaraštį. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl.
9 neįtikėtini pranašumai
Mokslas sutinka: Rytinis seksas yra ten, kur jis yra. Tai todėl…
1. Jūsų kūnas yra paruoštas ir paruoštas eiti
Rytas yra puikus laikas seksui, nes, tiesą sakant, jūsų kūnas tam pasiruošęs. Taip yra todėl, kad šiuo metu estrogeno ir testosterono lygis yra didžiausias. Kodėl tai svarbu? Na, viename 2013 m. Tyrime nustatyta, kad jūsų lytinį libido veikia jūsų hormonų lygis - kuo jis didesnis, tuo jautresnis.
2. Jis tęsis ilgiau
Kalbant apie hormonus: kuo daugiau testosterono, tuo geriau seksas. Aukštas testosterono lygis padidins jūsų partnerio libido ir pagerins lytinę funkciją, teigiama viename 2007 m. Tyrime. Vienoje senesnėje 2000 m. Publikuotoje apžvalgoje taip pat nustatyta, kad didesnis testosterono lygis gali padidinti erekcijos jėgą.
3. Jis išskiria „geidulinio hormono“oksitociną
Rytinis seksas gali suartinti jus ir jūsų partnerį. Kaip tai? Seksas gamina oksitociną, dar žinomą kaip „geidulinis hormonas“. Oksitocinas yra cheminė medžiaga smegenyse, kontroliuojanti meilę ir ryšį. Kai jis bus paleistas sekso metu, jausitės labiau prisijungę prie savo partnerio.
4. Tai stresą mažinanti priemonė
Norite atsikratyti streso? Tuomet turėkite rytinį seksą. Viename 2010 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad maloni veikla gali sumažinti streso hormono lygį. Tai reiškia, kad kulminacija prieš einant į darbą gali suteikti puikią nuotaiką likusią dienos dalį.
5. Jis išskiria endorfinus
Rytinis seksas gamina endorfinus - stebuklingus skausmą malšinančius chemikalus jūsų kūne, kurie padeda pakelti jūsų nuotaiką. Štai kodėl dažniausiai pasijusite laimingesni. Taigi kodėl gi nepradėjus savo dienos žiūrėti į smulkintuvą?
6. Tai laikoma treniruotėmis
Aišku, rytinis seksas gali būti ne lygus valandos bėgioti ant bėgimo takelio, tačiau tai vis tiek yra vienas pragaro treniruotės. Remiantis Harvardo medicinos mokyklos tyrimais, seksas sudegina apie penkias kalorijas per minutę. Tai tas pats, kas eiti pasivaikščioti. Vis dėlto ar nenorėtumėte sudeginti mažiausiai 75 kalorijas rytiniu greitaveikiu?
7. Tai naudinga jūsų smegenims
Norite suteikti savo smegenims galią? Rytinis seksas yra atsakymas. Keli tyrimai rodo, kad užimant darbą išsiskiria neurotransmiterių ir hormonų, ypač dopamino, savijautos hormono, mišinys, kuris gali būti naudingas smegenų sveikatai ir pažinimui.
8. Tai stiprina jūsų imuninę sistemą
Žinoma, vitaminas C gali padaryti stebuklų jūsų imuninei sistemai. Bet taip ir rytais nebūna šalta. Vieno 2015 m. Tyrimo tyrėjai išsiaiškino, kad seksas gali sustiprinti jūsų imunitetą, suaktyvindamas natūralias jūsų organizmo gynybos galimybes nuo bakterijų, virusų ir kitų mikrobų.
9. Tai gali padėti atrodyti jaunesniam
Rytinis seksas gali būti jūsų pačių jaunystės fontanas. Kai kurie ekspertai mano, kad seksas yra svarbiausia norint atrodyti jauniau, nes jis išskiria oksitociną, beta endorfinus ir kitas priešuždegimines molekules. „BBC News“pranešė, kad senesni tyrimai rodo, kad turi lytinių santykių bent tris kartus per savaitę, gali priversti jus atrodyti keleriais metais jaunesnius nei žmonės, kurie turi mažiau sekso. Orgazmai net keliais būdais gali būti naudingi jūsų odai!
8 būdai, kaip tai padaryti
Spontaniškas rytinis seksas yra puikus, tačiau tai ne visada turi vykti akimirką. Galite įtraukti įvarų laiką į savo tvarkaraštį ir vis tiek rengti garbanotas sesijas. Perskaitykite keletą patarimų, kaip rytinį seksą pritaikyti savo kasdienybėje ir palaikyti karštu.
1. Nerimaujate dėl laiko?
Seksas ankstyvomis dienos valandomis gali įeiti į jūsų rytinę rutiną, tačiau taip neturi būti. Galite nustatyti žadintuvą 20 minučių anksčiau - arba valandą, jei esate ambicingi - ir pasimylėti prieš šokdami į dušą. Arba užuot paspaudę atidėjimo mygtuką, užsiimkite!
2. Nenorite nustatyti ankstesnio žadintuvo?
Niekas jūsų nekaltina, jei nenorite prekiauti brangiu miego laiku rytiniam seksui. Bet jūs vis tiek galite padaryti nešvarius ir pailsėti nuo grožio. Tausokite vandenį, prausdamiesi po dušu, ir greitai prisijunkite prie jo. Tai naudinga aplinkai ir jūsų kūnui.
3. Manote, kad būsite per daug pavargęs?
Aišku, tikriausiai ryte būsi girtas - kas ne? Bet tai nereiškia, kad jūs negalite mėgautis mažu šėlsmu lovoje. Eikite į tokias pareigas, kurios nereikalauja daug iš jūsų, pavyzdžiui, šaukštų vartymas ar šuniškumas. Galite jausti malonumą be širdies.
4. Dar nėra nuotaikos?
Vienas žodis: „Foreplay“. Erzinkite vienas kitą lovoje, stimuliuodami viena kitos erogenines zonas, tokias kaip speneliai, už ausų ar kaklo. Kai pradėsite keistis nuotaika, leiskite partneriui duoti jums žodžiu arba atvirkščiai. Kai būsite tikrai karšti ir sunkūs, būsite pasiruošę atsigaivinti.
5. nerimaujate dėl blogo burnos kvapo?
Niekam nepatinka rytinis kvėpavimas, tačiau neleisk, kad tai trukdytų susižavėti. Laikykite monetų kalykla prie lovos arba venkite „akis į akį“. Šuniškas stilius, šaukštas ir lotosas yra puikios pozicijos, jei norite apriboti blogo ryto kvėpavimą.
6. Bet vis tiek norite šiek tiek pabučiuoti?
Kai reikia bučiuotis, jūs turite galvoti už savo lūpų. Jūsų kaklas, speneliai, skrandis, pečiai ir kitos jūsų kūno vietos yra tokios pat purios kaip ir jūsų burna. Be to, bučiavimasis tose vietose suteikia visišką intymumą, nebijant ryto.
7. Ar nerimaujate dėl apšvietimo?
Dienos šviesa yra švelni ir glostanti, o tai sukuria geriausią rytinio sekso nuotaiką. Bet jei jaudinatės dėl apšvietimo, galite pradėti po dangčiais ir kurti, kad visa tai uždraustų. Arba galite uždaryti savo atspalvius ir leisti šešėliams atsekti savo kūnus, kai tik būsite užimtas.
8. Vis dar abejojate?
Nevisiškai parduodamas rytinio sekso metu? Tada pagalvokite apie kitus būdus, kaip galite susigundyti be lytinių santykių. Visada galite paprašyti žodžiu su TU vėliau tą pačią dieną.
Reikia įkvėpimo? 7 pozicijos išbandyti
Rytinis seksas neturi būti nuobodus! Galite smagiai praleisti laiką, net jei vis dar esate pavargęs. Ir atlikdami šias pareigas, jums net nereikės demonstruoti savo akrobatinių įgūdžių (žinote, kad juos turite). Tikrai tai naudinga visiems.
1. Šaukštas
Nenorite įdėti daug darbo? Tuomet šaukštų vartojimas yra geriausias jūsų sekso žingsnis. Pozicija leidžia jums ir jūsų partneriui jaustis patogiai, kol esate intymus. Ar jūs ir jūsų partneris einate ta pačia linkme, leisdami jiems įsiskverbti į jus iš užpakalio, naudodamiesi savo peniu, pirštais ar galbūt sekso žaislu. Norėdami maksimaliai stimuliuoti, išlaikykite suderintą ritmą.
2. Šuo
Būkime sąžiningi: visi mėgsta šunį. Šunų stilius yra klasikinė pozicija, kuri puikiai tinka giliam paspaudimui ir teikia daug malonumo abiem pusėms. Atsistokite ant keturių kojų ant lovos ar grindų, kol ant jų kelių jūsų partneris įsiskverbia į jus iš užpakalio su savo peniu, pirštais ar sekso žaislu. Arba galite tai perjungti, lenkdami lovą, kai jūsų partneris atsistoja. Tai taip pat puiki vieta oraliniam seksui - jūsų partneris turėtų atsigulti ant nugaros, o jūs stovite keturkojais virš jų galvos.
3. Karštas įvyniojimas
Karštas įvyniojimas yra garuojanti padėtis, puikiai tinkanti žaisti pirštais. Po to, kai gulite ant nugaros, leiskite partneriui lipti ant jūsų. Leisk jiems gulėti ant tavęs, kai nugara prispausta prie kūno. Paspauskite ranką aplink jų klubus ir pirštais ar vibratoriumi pradėkite stimuliuoti jų klitorį. Galite naudoti savo kitą ranką žaisti su jų speneliais.
4. kaubojus
Nori valdyti? Tada išbandykite „cowgirl“poziciją. Tai dar viena smagi, klasikinė pozicija, leidžianti pasirūpinti savo malonumu. Norėdami tai padaryti, apvyniokite partnerį, kai jie guli ant nugaros, leisdami jums kontroliuoti važiavimo greitį ir įsiskverbimo gylį. Norėdami užtikrinti maksimalų pasitenkinimą, įsitikinkite, kad pakaitomis seklūs ir gilūs potvyniai.
5. 69 pusė
69 pusė yra ideali vieta duoti ir žodžiu, nereikia į tai įdėti daug darbo. Gulėdami ant šono, apsisukite ir atsisukite į savo partnerį. Tada, vis dar gulėdami ant šono, perjunkite galvos padėtį, kad galėtumėte stimuliuoti jų lytinius organus ir atvirkščiai.
6. Čiurnos čiulptuvas
Tikras pokalbis: čiurnos čiulpimas yra vienas karščiausių sekso judesių knygoje. Šioje padėtyje jūs atsiguliate ant nugaros, kojos iškilusios ore, o jūsų partneris yra ant kelių, nukreiptų į jus. Kai būsite padėtyje, leiskite kojoms pailsėti ant partnerio pečių. Taip pat galite priversti partnerį apvynioti vieną ranką aplink kulkšnis, kad kojos būtų užrištos ir į vieną krūtinės pusę. Norėdami giliau įsiskverbti, paprašykite partnerio pastumti kojas į priekį taip, kad būtumėte sulenktas per pusę.
7. Juodoji gulbė
Norite turėti rytinį solo sezoną? Tada išbandykite juodąją gulbę. Atsigulkite ant pilvo, veidą žemyn, ranka po šonu. Pradėkite save stimuliuoti pirštais ar žaislu, atsižvelgiant į tai, kas jums labiau patinka.
Esmė
Rytinio sekso nauda yra begalinė: jūsų energija yra per stogą. Tu ne toks stresas. Jūs palaikote ryšį su savo partneriu. Galite atrodyti metais jaunesni.
Be to, jūs pradedate savo darbo dieną su maža ar daug! - įdomus. Nėra jokios priežasties į savo kasdienę rytinę rodyklę neįklijuoti tarp lapų. Jei kiekviena diena yra šiek tiek per daug nuotykių, užsibrėžkite tris kartus per savaitę.
