Apžvalga
Niežtinti raumenys yra niežėjimo pojūtis, kuris nėra odos paviršiuje, bet jaučiamas giliai po oda raumeniniame audinyje. Paprastai tai nėra jokių bėrimų ar matomo dirginimo. Tai gali nutikti bet kam, nors dėl tam tikrų sąlygų žmonės labiau linkę į tai. Ypač tai būdinga bėgikams.
Mokslininkai tiria niežėjimą (dar vadinamą niežuliu) ir jo ryšį su nervų sveikata ir skausmu. Niežtintys raumenys nėra raumenų audiniai, kuriuos norima įbrėžti, bet raumenų nervai siunčia klaidingą signalą. Tai taip pat gali būti susiję su tuo, kaip nervai reaguoja į padidėjusią kraujotaką mankštos metu ir šiltą temperatūrą.
Niežtintys raumenys nėra pavojingi, tačiau jie gali būti kitos sveikatos problemos požymis. Turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie galimas priežastis, jei jausmas nepraeina ar pasikartoja.
Jei esate nėščia ir staiga niežti, galite turėti sunkią kepenų ligą. Jei turite kokių nors kitų alerginės reakcijos požymių, pasitarkite su gydytoju.
Raumenų niežėjimą sukelia
Tiksliai nežinome, kodėl raumenys niežti, tačiau yra daugybė galimų priežasčių ir koreliacijų. Priežastį lengviau nustatyti, jei turite kitų simptomų, tačiau dažnai niežtintys raumenys yra izoliuoti pojūčiai.
Nervų sistema turi receptorius, kurie reaguoja į dirgiklius (tokius kaip karštis, šaltis, skausmas ir niežėjimas) ir nurodo jūsų kūnui, kaip reaguoti, norint apsisaugoti. Mokslininkai tiria neurologines sąlygas ir tai, kas priverčia nervus reaguoti taip, kaip jie elgiasi.
Vis daugiau tyrimų atranda skausmo ir niežėjimo nervų reakcijų dubliavimąsi. Tai gali lemti lėtinio skausmo ir niežėjimo gydymą.
Fibromialgija
Fibromialgija yra lėtinė nežinomos priežasties liga, pažeidžianti raumenis. Dėl fibromialgijos atsirandantis raumenų skausmas ir nuovargis taip pat gali niežėti raumenis. Kiti fibromialgijos simptomai yra nepaaiškinamas skausmas ir silpnumas.
Lėtinio nuovargio sindromas
Naujausi tyrimai nustatė galimą kai kurių lėtinio nuovargio sindromo (CFS) simptomų priežastį. CFS turintys žmonės gali patirti:
- galvos svaigimas
- niežėjimas
- virškinimo problemos
- lėtinis skausmas
- kaulų ir sąnarių problemos.
Mokslininkai nustatė, kad šie simptomai yra susiję su vienu genu žmonėms, sergantiems CFS ir jų šeimos nariams. Niežėjimas, kurį sukelia CFS, labiau linkęs į odos lygį, o ne į raumenis. Tačiau CFS veikia ir raumenis, o kai jie išsekę, gali niežėti.
Išsėtinė sklerozė
Niežėjimas yra vienas iš nenormalių pojūčių, galinčių pasireikšti išsėtine skleroze (MS). Susiję simptomai yra deginimas, dūrio skausmas ir „smeigtuko ir adatos“pojūtis. ŠN yra centrinės nervų sistemos liga, todėl ji gali niežėti giliai raumenyse, net jei niežulys nėra ko nors kito.
Neuropatinis niežėjimas
Pažeista nervų sistema gali sukelti norą niežėti be aiškios priežasties. Tokios sąlygos kaip insultas, išsėtinė sklerozė, juostinė pūslelinė ir kaverninė hemangioma gali sukelti neuropatinį niežėjimą, nes jos veikia daugelį nervų kelių. Kadangi neuropatinį niežėjimą sunku nustatyti, tai gali būti niežėjimas giliai raumenyje.
Vieno tyrimo metu nustatyta, kad niežėjimą gali sukelti smegenų jungiamumo problemos. Tai prisideda prie augančio mokslo populiarinimo, kurio tikslas yra geriau suprasti, kaip nervai ir nervų sveikata veikia niežėjimą.
Niežti raumenys treniruotės metu ir po jos
Jei niežėjimas atsiranda tik mankštinantis, greičiausiai neturėsite jokių kitų simptomų.
Žmonės skundžiasi niežtinčiais raumenimis, ypač šiltu oru arba jei praėjo šiek tiek laiko nuo paskutinių mankštų. Treniruotės, ypač kardio treniruotės, tokios kaip bėgimas ir vaikščiojimas, padidina jūsų kraujotaką ir į raumenis siunčia daug deguonies. Teorija yra ta, kad jūsų raumenys kraujagysles ištempia, nei yra įpratę, ir tai pažadina nervus aplink juos.
Vieno tyrimo su gyvūnais metu nustatyta, kad pelės turi svarbų nervų receptorių, kuris susieja raumenų susitraukimus ir signalizuoja apie niežėjimą.
Kadangi nerviniai signalai, perduodantys skausmą, yra glaudžiai susiję su nervų signalais apie niežėjimą, raumenų niežėjimas taip pat gali būti būdas, kai jūsų kūnas patiria stresą dirbdamas.
Vaskulitas yra kraujagyslių uždegimas, o atvejų tyrimai parodė, kad mankšta gali jį sukelti. Kai kraujagyslės yra uždegusios, kraujagyslių sienelės keičiasi ir gali apriboti kraujo tekėjimą. Visa tai gali siųsti signalus jūsų raumenų nervams ir niežėti.
Neįmanoma to įrodyti, tačiau niežtintys raumenys yra dažna bėgikų patirtis.
Vaistas
Gali būti, kad niežėjimą sukelia vienas iš jūsų įprastų vaistų ar papildų. Paklauskite gydytojo apie bet kokį galimą šalutinį jūsų vaistų poveikį, įskaitant vaistų sąveiką, jei vartojate kelis kartus.
Nėštumo metu
Niežėjimas nėštumo metu gali kilti tik dėl jūsų kūno tempimo, kad jis augtų ir neštų jūsų kūdikį. Tai taip pat gali būti intrahepatinės nėštumo cholestazės (ICP) simptomas. ICP yra kepenų liga, kuri gali kelti pavojų jums ir jūsų kūdikiui. Dažniausiai tai būna trečiame trimestre. Jei turite kokių nors ICP požymių, nedelsdami pasitarkite su gydytoju.
Pratimų sukelta anafilaksija
Retais atvejais žmonės iš tikrųjų gali patirti alerginę mankštą. Pratimų sukelta anafilaksija gali apimti niežėjimą, bėrimą ir kvėpavimo sutrikimus.
Niežtinčių raumenų gydymas Gydymas
Kaip gydysite niežtinčius raumenis, visiškai priklausys nuo priežasties. Gydytojas turi įvertinti sunkaus ir nuolatinio niežėjimo atvejus. Pagrindinis niežtinčių raumenų gydymo tikslas yra sumažinti potraukį subraižyti nepadarant žalos raumenims ar odai.
Gydymo namuose priemonės
Nedidelius ir retus raumenų niežėjimo atvejus galima gydyti namuose.
Išbandykite šiuos veiksmus:
- Masažas švelniu, kvapiu losjonu.
- Paimkite vėsų dušą ar vonią, kad sulėtintumėte kraujotaką.
- Medituokite, norėdami nuraminti savo mintis ir atsiriboti nuo niežėjimo pojūčio.
- Išbandykite kojas aukštyn, kad jogos jogos pozos atsigautų po bėgimo.
- Užtepkite ledo, kad numalšintumėte pojūtį.
- Kapsaicino kremas yra nereceptinis kremas, kuris gali palengvinti.
- Acetaminofenas (tylenolis) gali sumažinti raumenų uždegimą ir dėl to sumažinti niežėjimą.
Medicininis gydymas
Jei sergate lėtine liga, dėl kurios atsiranda raumenų niežėjimas, gydytojas gali padėti sudaryti gydymo planą.
Kai kuriais atvejais gali padėti antidepresantai, vaistai nuo nerimo ir antihistamininiai vaistai.
Neuropatinio niežėjimo atvejais nervai nualinti buvo naudojama vietinė anestezija.
Kai kurie nepagrįsti įrodymai rodo, kad refleksologija gali pagerinti kūno sistemas, o tai gali būti naudinga jūsų nervams ir užkirsti kelią niežėjimui.
Kada skambinti gydytojui
Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų niežėjimas pasireiškia:
- bėrimas
- pykinimas
- viduriavimas
Paskambinkite 911 arba gaukite skubios pagalbos, jei turite šiuos sunkios alerginės reakcijos požymius:
- skauda gerklę
- sunku kvėpuoti
- panika ar nerimas
- sunku ryti
- galvos svaigimas
- širdies plakimas
Atimti
Raumenų niežėjimas yra dažnas pojūtis, kuris gali būti susijęs ar nesusijęs su bendresne sveikata. Paprastai tai daugiau susiję su nervais ir kraujotaka, nei tikras niežėjimas.
Jei turite stiprų ar nuolatinį niežėjimą, ypač jei tai susiję su kitais sveikatos pokyčiais, svarbu dirbti su gydytoju, kad būtų nustatyta priežastis ir gydymas.
