Apžvalga
Nusausinimas - tai negyvų odos ląstelių pašalinimas iš jūsų odos paviršiaus, naudojant cheminę, granuliuotą medžiagą ar šveitimo įrankį.
Jūsų oda natūraliai gaubia negyvas odos ląsteles, kad maždaug kas 30 dienų būtų vietos naujoms ląstelėms.
Kartais negyvos ląstelės neišnyksta iki galo. Dėl to gali atsirasti sausi, pleiskanoti pleistrai ir užsikimšusios poros. Švelnėjimas gali padėti to išvengti.
Nežinote nuo ko pradėti? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie fizinio ir cheminio šveitimo naudą, skirtumus, atsižvelgiant į jūsų odos tipą, ir dar daugiau.
Kuo šveitimas naudingas jūsų odai?
Švelnėjimas gali pagerinti jūsų odos išvaizdą keliais būdais.
Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos duomenimis, pleiskanojimas gali padaryti jūsų odą žvilgesnę ir pagerinti vietinių odos priežiūros priemonių efektyvumą padidindamas absorbciją.
Reguliarus šveitimas taip pat gali padėti išvengti užsikimšusių porų, todėl atsiras mažiau plyšių.
Ilgalaikis šveitimas gali padidinti kolageno gamybą. Kolagenas yra svarbiausia švytinčiai, gyvai odai. Baltymai taip pat skatina odos elastingumą, iki minimumo sumažindami plonų linijų atsiradimą ir su tuo susijusį pakrypimą.
Ko tikėtis iš fizinio eksfoliacijos
Dalykitės „Pinterest“
Bet koks šveitimo produktas ar metodas, kuriam reikia rankiniu būdu šveisti ar nuvalyti kritimus, yra žinomas kaip fizinis pleiskanojimas.
Jūs jau galite naudoti fizinį šveitiklį - valymo šveitimo priemonės, kūno šepetėliai ir lufa yra visi įprasti metodai.
Didžiausias fizinio šveitimo pranašumas yra lengvas priėjimas. Tai galite padaryti namuose, naudodami tik muslino skalbinių skiautelę ar pasidaryk pats (pasidaryk pats) šveitiklį. Tai taip pat siūlo tiesioginius rezultatus.
Neteisingai atlikus, fizinis pleiskanojimas kartais gali sudirginti jūsų odą ir gali prarasti transepiderminį vandenį. Kreipimasis į drėkinamąjį aliejų ar serumą gali padėti sumažinti dirginimą ir sulaikyti drėgmę.
Medžiagos
Yra kelios abrazyvinės medžiagos, kurias galite pasirinkti rankiniam šveitimui, įskaitant:
- valymo šveitikliai
- pleiskanojančios kumštinės pirštinės
- sausi šepetėliai
- luftos
- pemzos akmenų
- mikrolygių ar mikrodermos ritinėliai
„Pasidaryk pats“šveitikliai
Jūs greičiausiai jau turite visus reikalingus ingredientus, kad jūsų virtuvėje būtų efektyvus „pasidaryk pats“šveitiklis.
Pvz., Cukruje ir piene yra rūgščių, kurios gali padėti nusausinti jūsų odą. Vietinė kava gali pasižymėti apsauginėmis antioksidacinėmis savybėmis ir skatinti kolageno gamybą. Tyrimai taip pat rodo, kad manuka medus gali padėti gydyti žaizdas.
Norite tai išbandyti? Čia yra du paprasti „pasidaryk pats“šveitimo receptai jūsų veidui ir kūnui.
Café au lait veido šveitimas
Ko jums reikės:
- ½ puodelio kavos tirščių
- 1 puodelis rudojo cukraus
- 2 šaukštelių. pienas ar pasukos
- 1 šaukštelis. medus
Ką daryti:
- Sudėkite visus ingredientus į sandarų indą ir gerai išmaišykite.
- Švelniai ištepkite veidą vandeniu arba sušlapinkite veidą purškimo rūku.
- Skleisk šveitimą per veidą ir kaklą, vengdamas akių.
- Šlapios rankos ir sukamaisiais judesiais švelniai įtrinkite mišinį į savo odą. Tęskite 3–4 minutes.
- Nuplaukite drungnu vandeniu ir nusausinkite.
- Likusius šveitiklius laikykite šaldytuve.
Rudojo cukraus kūno šveitimas
Ko jums reikės:
- ½ puodelio kokosų aliejaus
- ¼ puodelio medaus
- ½ puodelio rudojo cukraus
- 3 šaukštai. malta avižinė košė
Ką daryti:
- Išmaišykite kokosų aliejų ir medų.
- Įpilkite rudojo cukraus ir avižinių dribsnių. Maišykite, kol liks tiršta pasta.
- Sudrėkinę odą, atsargiai įtrinkite mišinį ant kūno.
- Nuplaukite ir nusausinkite.
Kaip išsirinkti produktus
Jūsų ne biržos (OTC) parinkčių yra begalė. Yra veido, kūno ir pėdų šveitimo priemonių. Taip pat galite rasti įvairių odos tipų variantų.
Štai keletas dalykų, kuriuos reikėtų atsiminti renkantis produktą:
- Patikrinkite taikymo sritį. Niekada neturėtumėte naudoti veido, skirto kūnui. Kūno šveitimas paprastai yra griežtesnis ir gali suplėšyti subtilius veido audinius.
- Naudokite vieną produktą vienu metu. Nors gali kilti pagunda nusipirkti visą gaminių rinkinį, jūs neturėtumėte naudoti daugiau nei vieno eksfoliato vienu metu. Jei naudosite kelis odos šveitimo produktus toje pačioje odos vietoje, oda gali būti pažeista ir sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.
- Išjunkite gaminius. Jums gali tekti važiuoti įvairiais produktais, nes keičiasi jūsų odos priežiūros poreikis. Pvz.: Jei jūsų oda tapo riebi, apsvarstykite galimybę naudoti produktą su medžio anglimis.
Ko tikėtis iš cheminio šveitimo
Dalykitės „Pinterest“
Šis metodas naudoja įvairias chemines medžiagas, įskaitant hidroksi rūgštis ir retinolį, su fermentais, kad atnaujintų jūsų odą.
Nors pasidaryk pats ir ne biržoje šveitimo priemonės gali pagerinti jūsų odos išvaizdą, cheminis šveitimas gali suteikti dramatiškesnių rezultatų.
Kaip ir atliekant fizinį šveitimą, cheminis šveitimas gali sudirginti odą, jei tai padaryta neteisingai. Jei abejojate, kaip įtraukti cheminį produktą į savo kasdienybę, kreipkitės į dermatologą ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Alfa hidroksi rūgštys (AHA)
AHA yra vandenyje tirpių rūgščių, paprastai gaunamų iš saldžių vaisių, grupė. Populiariausi AHA apima:
- glikolio rūgšties, gaunamos iš cukranendrių
- pieno rūgštis, kurios yra piene ir marinuotose daržovėse
- citrinos rūgštis, randama citrusiniuose vaisiuose
- vyno rūgštis iš vynuogių
- obuolių rūgštis, randama obuoliuose
Šios rūgštys padeda nulupti jūsų odos paviršių, kad naujos, tolygiau pigmentuotos odos ląstelės galėtų susidaryti ir jas užimti.
Priklausomai nuo tipo, AHA taip pat gali padėti:
- lengva hiperpigmentacija, pavyzdžiui, amžiaus dėmės, melasma ir randai
- išsiplėtusios poros
- plonos linijos ir paviršiaus raukšlės
- netolygus odos tonas
Beta hidroksi rūgštys (BHA)
Kita vertus, BHA tirpsta aliejuje. Šios rūgštys patenka į jūsų plaukų folikulus, kad išsausintų aliejaus perteklių ir negyvas odos ląsteles, kad užkimštų jūsų poras.
Dėl šios priežasties BHA produktai pirmiausia naudojami spuogų ir saulės pažeidimams gydyti.
Salicilo rūgštis yra labiausiai paplitusi BHA. Tai gerai žinoma kaip spuogų gydymas, tačiau jis taip pat gali padėti nuraminti bendrą paraudimą ir uždegimą.
Retinoidai
Retinoidai yra klasė vaistų, gaunamų iš vitamino A. Jie naudojami norint nuraminti saulės pažeistą odą, sumažinti senėjimo požymius ir gydyti spuogus.
Jie veikia saugant jūsų odą nuo laisvųjų radikalų ir skatinant kolageno gamybą.
Yra keletas aktualių retinoidų, įskaitant:
- retinolis
- adapalenas
- alitretinoinas
- tretinoinas
- beksaroteno
- tazaroteno
Retinoidų koncentracija skiriasi. Jei ne biržos parinktys neveikia, pasitarkite su dermatologu. Jie gali nurodyti stipresnę formulę.
Kas labiausiai tinka mano odos tipui?
Pasirinkę tinkamą jūsų odos tipui šveitimo metodą, sumažinsite sudirginimo riziką ir padėsite pasiekti geriausią įmanomą rezultatą.
Jautrus
Jei, naudojant naujus produktus, jūsų oda paprastai dygsta ar yra kitaip sudirgusi, laikoma, kad ji jautri. Paprastai BHA dirgina mažiau nei kiti cheminiai ar fizikiniai pleiskanos.
Kai kuriais atvejais jautri oda yra pagrindinės būklės simptomas. Prieš vartodami naujus produktus, visada turėtumėte pasikalbėti su dermatologu ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei sergate tokiomis ligomis kaip egzema ir rosacea.
Normalus
Normali oda yra skaidri ir nėra lengvai sudirgusi. Daugelis žmonių, turinčių „normalią“odą, mano, kad jie gali išbandyti bet kokius šveitimo būdus ar produktus nepatirdami neigiamo poveikio. Tai galiausiai lemia asmeninę pirmenybę.
Sausas
Sausa oda yra žvynelinė ar šiurkšti. AHA, tokie kaip glikolio rūgštis, gali prasiskverbti per paviršinį jūsų odos sluoksnį, leisdami drėkintuvui efektyviau hidratuoti jūsų naujas odos ląsteles.
Riebi
Riebi oda atrodo spindinti ir riebi. Riebią odą turintys žmonės dažnai gali naudoti stipresnius cheminius ir fizinius šveitiklius, pavyzdžiui, motorinius šepetėlius. Parduotuvėje nupirkti ir „pasidaryk pats“šveitikliai taip pat gali būti geras pasirinkimas.
Derinys
Kombinuotai odai būdingas riebių ir sausų skyrių mišinys. Turėtumėte sutelkti dėmesį į kiekvieną sritį atskirai ir, jei reikia, naudoti alternatyvius produktus.
Pvz., Vieną dieną galite naudoti cheminį šveitiklį ar šveitimą riebiose vietose, o kitą dieną - žemo lygio AHA sausose vietose.
Spuogai, linkę į spuogus
Jei esate linkęs į lūžius ar turite lengvų ar vidutinio sunkumo spuogų, ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra retinoidų, salicilo rūgšties arba glikolio rūgšties.
Dažni klausimai
Čia yra atsakymai į kai kuriuos įprastus klausimus apie šveitimą.
Kada turėčiau šveisti?
Viskas priklauso nuo asmeninio pasirinkimo ir jūsų kasdienybės.
Pvz., Jei pastebėjote, kad jūsų oda ryte atrodo niūri, prieš pradedant dieną šveisti gali būti naudinga. Kita vertus, šveitimas naktį gali padėti pašalinti bet kokį prigludusį makiažą ar kitas šiukšles.
Jei naudojate vaistinį preparatą odos būklei gydyti, turėtumėte skirti laiko tarpą nuo to produkto prausimosi.
Venkite pleiskanojimo, jei ant jūsų odos yra įpjovimų ar opos.
Kaip dažnai turėčiau šveisti?
Jei turite riebią odą, galite nusausinti odą tiek kartų, kiek reikia. Tai gali būti kasdien, kas antrą dieną arba rečiau.
Visiems kitiems odos tipams tepkite namuose tik vieną ar du kartus per savaitę.
Ką daryti, jei blogai reaguoju?
Jei įmanoma, nusiplaukite pažeidžiamą produktą iš savo odos kambario temperatūros vandeniu ir švelniais valikliais.
Turėtumėte vengti makiažo ar kitų produktų naudojimo toje vietoje, kol sudirginimas išnyks.
Nebiržinio antihistamininio preparato vartojimas gali palengvinti paraudimą ir niežėjimą.
Jei pasireiškia sunkūs alerginės reakcijos simptomai, kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą. Tai įtraukia:
- dusulys
- liežuvio, gerklės ar veido patinimas
- sandarumas jūsų plaučiuose
- krūtinės skausmas
Koks yra mikrobangų rutuliukas?
Mikrobandelės būdavo pagrindinės šveičiamųjų šveitiklių sudedamosios dalys. Po daugybės diskusijų daugelis valstybių uždraudė naudoti mikrobanges, nes jos nuteka kanalizacija ir užteršia vandens tiekimą.
Jei lentynose matote gaminį su mikroplokštėmis, žiūrėkite toliau. Yra ir kitų būdų, kaip efektyviai nušveisti odą.
Ar galiu naudoti kūnui skirtą produktą ant veido ir atvirkščiai?
Jūs neturėtumėte. Šveitikliai ir kiti jūsų kūnui sukurti šveitimo produktai yra agresyvesni nei jūsų veidui skirti produktai.
Jūsų veido audinys yra subtilesnis nei, tarkime, rankų ir kojų oda. Tokio produkto naudojimas ant veido gali sukelti pjūvius ir kitus sudirginimus.
Veido šveitiklio naudojimas ant kūno tikriausiai nepadarys jokios žalos, tačiau formulė gali būti nepakankamai tvirta, kad gautų jūsų ieškomus rezultatus.
Ar turėčiau apsvarstyti profesionalų šveitimą?
Tai priklauso nuo jūsų individualių odos priežiūros poreikių ir nuo to, ko tikitės patempti. Sertifikuotas dermatologas gali padėti pasirinkti geriausią jūsų odai būdą ar produktą.
Profesionalūs šveitimo būdai apima:
- Kūno šveitimas. Profesionaliuose šveitikliuose paprastai yra kitokių medžiagų nei ne biržos versijose.
- Cheminiai žievelės. Pagrindinis skirtumas tarp naminių ir profesionalių žievelių yra rūgšties koncentracija. Profesionalūs žievelės yra stipresnės ir gali būti naudojamos kartu su kitomis receptinėmis temomis, siekiant maksimalaus efekto.
- Dermaplanas. Jūsų teikėjas naudos skalpelio ašmenis, kad pašalintų negyvą odą ir kūdikio plaukus nuo jūsų veido ir kaklo.
- Mikrodermabrazija. Jūsų teikėjas naudosis smulkiais kristalais arba specialiu įrankiu, pagamintu iš neapdorotų galų, odai nuvalyti, ir vakuumu, kad pašalintų negyvas odos ląsteles.
Esmė
Ar turėtumėte laikytis „pasidaryk pats“šveitimo priemonių, pasirinkti ne biržos produktus ar kreiptis į profesionalias procedūras, galiausiai priklauso nuo jūsų individualių odos priežiūros poreikių.
Jei sergate odos priežiūros liga arba abejojate, nuo ko pradėti, susitakite pas dermatologą ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Jie gali paaiškinti jūsų galimybes ir padėti sukurti odos priežiūros rutiną, tinkančią jūsų individualiems tikslams ir gyvenimo būdui.
