Apžvalga
Kai reikia pradėti dieną, kaip ir daugelis žmonių, galite pasikliauti puodeliu Džo. Ar kada pagalvojai, ką tai daro tavo dantims? Kavos mėgėjai atkreipia dėmesį: jūsų rytinė rutina gali turėti įtakos jūsų dantų sveikatai.
Jei jis gali dėmėti jūsų drabužius, jis gali dažyti dantis. Ši nykščio taisyklė galioja ir kavai. Kavoje yra ingredientų, vadinamų taninais, kurie yra polifenolio rūšis, kuri skaidosi vandenyje. Jie taip pat randami tokiuose gėrimuose kaip vynas ar arbata.
Taninai sukelia spalvinių junginių prilipimą prie jūsų dantų. Kai šie junginiai prilimpa, jie gali palikti nepageidaujamą geltoną atspalvį. Dantų dažymas užtrunka tik vieną kavos puodelį per dieną.
Kaip galima išvengti dantų spalvos pasikeitimo neatsisakius mėgstamo rytinio gėrimo?
Atsikratyti kavos dėmių
Nepanikuokite, jei esate kavos mėgėjas. Kartais stomatologai gali atsikratyti kavos dėmių kas dvejus metus trunkančio valymo metu. Taigi įsitikinkite, kad suplanuosite reguliarius susitikimus.
Taip pat galite papildyti profesionalų valymą namų priemonėmis. Pavyzdžiui, du kartus per mėnesį valydami dantis kepimo soda, dantys gali būti dar labiau balinti.
Taip pat galite sumažinti kavos dėmes, reguliariai naudodami balinančias dantų pastas ir balinimo juosteles. Parinktys apima „Arm & Hammer AdvanceWhite“arba „Crest 3D“balinimą. Balinimo produktus naudokite tik su Amerikos dantų asociacijos (ADA) patvirtinimo plomba.
Naudodamiesi balinančia dantų pasta, pasitarkite su savo odontologu, kaip įsigyti balinimo dėklą namuose.
Be to, apsvarstykite galimybę pakeisti rankinį dantų šepetėlį į elektrinį dantų šepetėlį, kuris suteikia daugiau valymo galimybių.
Bent du kartus per dieną būtinai valykite dvi minutes.
Kitos kavos spragos
Kaip ir bet kuris gėrimas, kuris nėra vanduo, kava gali sukelti bakterijų augimą burnoje, dėl ko gali atsirasti dantys ir emaliai. Dėl to jūsų dantys gali tapti ploni ir trapūs.
Kava taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą ar halitozę, nes ji prilimpa prie liežuvio. Norėdami išvengti šių problemų, prieš gerdami kavą valgykite maistą, o baigę gerti naudokite liežuvio grandiklį ir dantų šepetėlį.
Kavos dėmių prevencija
Jei atsisakyti mėgstamo rytinio gėrimo nėra išeities, užkirsti kelią dėmėms sumažindami ir gerdami mažiau. Galbūt ryte rinkitės vieną kavos puodelį, o vėliau - žaliąją arbatą.
Venkite grietinėlės ir cukraus, nes jie tik pagreitina spalvos pakitimų bakterijų augimą. Gerkite kavą per vieną sėdėjimą, o ne mažais gurkšneliais visą dieną, kad išvengtumėte bakterijų kaupimosi. Baigę kavos gerti stiklinę vandens, kad išskalautumėte burną ir dantis.
Jei jums labiau patinka šalta kava, gerkite ją per šiaudelį, kad sumažintumėte dėmių riziką. Galiausiai dantis valykite maždaug 30 minučių po kavos gėrimo ir tik po to, kai skalaujate burną vandeniu.
Atminkite, kad kava yra rūgšti. Dantų valymas iškart valgant ar išgėrus rūgščių, susilpnina dantų emalį ir sukelia dėmių atsiradimą.
Valgydami tam tikrus maisto produktus, dėmės gali būti pašalintos. Neapdorotuose vaisiuose ir daržovėse, pavyzdžiui, braškėse ir citrinose, yra natūralių skaidulų, kurios valo dantis skaidydamos bakterijas.
Kitas maistas ir gėrimai, kurie dažo dantis
Be abejo, kava nėra vienintelis dantis dantis darantis kaltininkas. Norėdami išlaikyti baltą šypseną, saugokitės kitų maisto produktų ir gėrimų, kurie gali palikti gelsvą atspalvį. Jie apima:
- raudonas vynas
- uogos (mėlynės, gervuogės, vyšnios)
- pomidorai ir pomidorų padažai
- kola
- juoda arbata
- popsicles
- Kieti saldainiai
- sportiniai gėrimai
Geros žinios kavos mėgėjams
Jūs vis tiek galite gerti kavą ir išlaikyti baltą, sveiką šypseną.
Kaip galite mėgautis kava ir išvengti dėmių? Paprasčiau tariant, gerkite saikingai. Stomatologai siūlo ne daugiau kaip du puodelius per dieną. Be to, nepamirškite reguliariai valytis šepečiu ir apsilankyti vietiniame odontologijos kabinete du kartus per metus.
