4 Būdai, Kaip Detoksikuoti Namus, Jei Esate Nėščia

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Per kelias valandas po to, kai mano nėštumo testas parodė teigiamą rezultatą, didžiulė atsakomybė nešti ir auginti vaiką privertė mane apsivalyti nuo namų visko, kas „toksiška“.

Nuo odos priežiūros priemonių ir buitinių valymo priemonių iki maisto, dažų, čiužinių ir skalbinių iškart buvo be galo sunku galvoti apie toksišką krūvį, su kuriuo gali susidurti mano kūdikis, ypač esant gimdai.

2016 m. Tyrime tyrėjai patikrino 77 nėščias moteris dėl 59 įprastų cheminių medžiagų, įskaitant:

• polichlorinti bifenilai (PCB)
• junginiai (PFC)
• sunkieji metalai

Tyrimo metu nustatyta, kad vidutinis chemikalų skaičius motinos kraujyje buvo 25, o virkštelės kraujyje - vidutiniškai 17. Daugiau kaip 90 procentų mėginių sudarė bent aštuonis iš šių pramoninių chemikalų.

Siekdamas apriboti savo poveikį ir išlaikyti savo besivystantį kūdikį sveiką, aš nedelsdamas ėmiausi veiksmų, kad nustatyčiau galimus buitinius toksinus ir pakeičiau juos saugesnėmis galimybėmis. Mamos tikslas Nr. 1: sukurkite sveiką, puoselėjamą lizdą mano augančiai šeimai!

1 žingsnis: valymas

Sužinokite, kas yra jūsų namų produktuose

Jei norite patikrinti savo kosmetikos, kremų nuo saulės, buitinių valiklių ar maisto saugą, Aplinkosaugos darbo grupė (EWG) yra puikus šaltinis.

Jų sveikos gyvensenos programoje yra brūkšninių kodų skaitytuvas, tiesiogiai veikiantis su jūsų išmaniojo telefono fotoaparatu, siekiant išsiaiškinti alergiją, vėžį ir vystymosi problemas, kurios gali būti susijusios su jūsų kasdienių produktų ingredientais.

Kiekvienas produkto ingredientas yra klasifikuojamas pagal spalvą ir skaičių skalę. Žalia arba 1 yra geriausia, o raudona arba 10 yra blogiausia. Tada visam produktui suteikiama bendra spalva ir skaičiaus įvertinimas.

Pradėjau nuskaitydama ingredientus mūsų vonios kambaryje ir iškart išsitraukiau visus produktus, kurie pažymėti geltona ir raudona spalva. Daiktus, kuriuos reikėjo pakeisti, naršiau „EWG Verified“sąraše, norėdamas rasti žaliąjį pakaitalą, kurį galėčiau pasiimti vietinėje sveiko maisto parduotuvėje ar internete.

Ribokite elektromagnetinius laukus

Mes nusprendėme apriboti žmogaus sukurtus elektromagnetinius laukus (EML) ir ėmėmės priemonių apsaugoti nuo jų savo augančią kūdikį. EML sukuria viskas, pradedant saule ir baigiant mūsų mobiliaisiais telefonais, todėl svarbu neužmigti. Geriau mokykis apie EML tipus (kiekvienas skleidžia skirtingą dažnį) ir kontroliuoji.

Žemo dažnio spektras apima žemę, metro, kintamąją galią ir MRT. Radijo dažnio spektrą sudaro televizoriai, mobilieji telefonai, „Wi-Fi“ir „Wi-Fi“palaikantys įrenginiai. Galiausiai yra mikrobangų dažnis. Tai apima mikrobangų krosnelę ir palydovą.

Su vyru per naktį pradėjome krauti mūsų telefonus kitame kambaryje ir lėktuvo režimu. Šis lengvas žingsnis pagerino mūsų miegą ir pašalino visus „Wi-Fi“ryšiu palaikančius įrenginius iš miegamojo.

Antra, aš įsigijau „Belly Armour“antklodę, skirtą naudoti prie savo stalo ir ant sofos, kad apsaugotume išmaniųjų telefonų, nešiojamųjų kompiuterių, „Wi-Fi“ir kitų išmaniųjų namų įrenginių EML spinduliuotę.

Galiausiai, kiek viliojanti yra programų ir prietaisų, kurie visą parą ir visą parą stebėtų mūsų kūdikio temperatūrą, širdies ritmą ir judėjimą, pasirinkome apriboti kuo daugiau „Wi-Fi“funkciją turinčių kūdikių produktų iš mūsų darželio.

2 žingsnis: lizdas

Kadangi namas buvo nuimtas nuo chemikalų, atėjo laikas užpildyti mūsų darželį naujais dažų sluoksniu, lovelę, naują lovą, šviežius čiužinius ir švarų kilimėlį. Aš nesuvokiau, kad šis rekonstravimas žymiai padidins toksišką praleidimą mano namuose.

Man paskatino sužinoti Aplinkos apsaugos agentūros apskaičiavimai, kad patalpų užterštumas vidutiniškai yra du – penkis kartus didesnis nei lauke. Ir po tam tikrų renovacijos darbų, tokių kaip dažymas, taršos lygis gali būti 1 000 kartų didesnis nei lauko.

Šiuos nuodingus teršalus sukelia lakieji organiniai junginiai (LOJ), esantys dažuose, balduose, apdailoje, pagalvėlėse ir apmušaluose.

Pasirinkite tinkamus dažus ir dažus

Dažai ant jūsų sienų daugelį metų gali skleisti žemo lygio toksiškas medžiagas. Pasirinkite „Green Seal“sertifikuotus, nulinius LOJ dažus. Likus bent mėnesiui iki kūdikio atėjimo, dažykite sienas.

Vien pernai Federalinė prekybos komisija nusileido keturioms bendrovėms klaidingai pateikdama LOJ išmetamus kiekius savo gaminiuose. Taigi trečiosios šalies sertifikato ieškojimas gali padėti jums išlaikyti jūsų šeimą.

Norėdami rasti plokščius baltus dažus, kuriuos naudojome darželyje, pasinaudojome paieškos funkcija „Green Seal“svetainėje.

Žinodami, kad mūsų mažas žemės riešutas turės burną visoje medienos lovelėje, mes pasirinkome GreenGuard sertifikuotą Kalon lovelę (kitą trečiųjų šalių LOJ išmetimo normų tikrinimo programą). „Kalon“naudoja vandens pagrindu pagamintą baldų laką, kuris nėra toksiškas, turi mažai LOJ ir 100 procentų neturi pavojingų oro teršalų.

Primenu savo čiužinius

Beveik pusę gyvenimo praleidžiame gulėdami ant čiužinio. Tai taip pat vienas stipriausių teršėjų mūsų namams ir kūnui. EWG įspėja, kad daugelyje čiužinių yra pilna chemikalų, galinčių užteršti miegamojo orą ir pakenkti mūsų kūnui, pavyzdžiui:

• poliuretano putos, kurios gali išmesti LOJ
• chemikalai, kurie gali dirginti kvėpavimo takus ar sukelti kitų sveikatos problemų
• Ugnį sulaikančios cheminės medžiagos, susijusios su vėžiu, sutrinka hormonai ir kenkia imuninei sistemai
• PVC arba vinilo dangteliai, kurie gali pakenkti besivystančioms reprodukcinėms sistemoms

Blogiausia, kad lovelės čiužiniai yra vieni blogiausių pažeidėjų. Laimei, EWG taip pat siūlo čiužinio vadovą, kuris padės jums pasirinkti variantus be chemikalų.

Prieš keletą metų nusprendėme visus savo namuose esančius čiužinius atnaujinti į natūralios atminties putas „Essentia“. „Essentia“yra viena iš dviejų bendrovių Šiaurės Amerikoje, gaminančių čiužinius iš latekso. Jie gamina savo čiužinius tiesiog kepdami hevea pieną (medžio sultis) formoje.

„Essentia“yra permatoma naudojant naudojamus ingredientus. Jų gamykla yra sertifikuota pagal „Global Organic Textile Standard“ir „Global Organic Latex Standard“.

Kalbant apie mūsų lovelę, pasirinkome „Naturepedic“- kompaniją, kuri ne tik turi daugiausiai apdovanojimų už aplinką ir trečiųjų šalių sertifikatus, bet ir yra aktyvi nuomonė keičiant čiužinių politiką, siekiant apsaugoti mūsų šeimų sveikatą nuo nereikalingų chemikalų, įskaitant antipirenus.

Chemikalai, kurių turėtumėte vengti, yra antipirenai. Pasirinkite baldus ir putų gaminius, kuriuose nėra antipireno, įskaitant miego kilimėlius, čiužinius ir patalynę.

Indianos universiteto tyrime nustatyta, kad dienos priežiūros metu keičiant miego kilimėlius, kuriuose nėra bromintų ir organinių fosforų, ore išmetamieji teršalai sumažėjo 40–90 procentų (atsižvelgiant į cheminę medžiagą). Tyrėjai padarė išvadą, kad jie net neįvertino cheminių medžiagų tiesioginio kontakto su vaiku naudos.

Vienas iš būdų, kaip išvengti ugniai atsparios transporto priemonių apmušimo tvarkos, yra automobilio sėdynės pasirinkimas su natūraliai ugniai atspariu tekstilės gaminiu, pavyzdžiui, merino vilna. Asmeniškai mes užsiregistravome „Uppa Baby MESA“iš merino vilnos. Tai pirmoji ir vienintelė natūraliai ugniai atspari kūdikio kėdutė rinkoje, siekiant išvengti tiesioginio kontakto su mūsų kūdikių oda.

Galiausiai, jei perkate naują „šeimos transporto priemonę“, kuo dažniau palikite duris ir langus žemyn, kad išvėdintumėte mašiną ir pašalintumėte jos dujas.

Nėštumas yra jaudinantis ir nuostabus laikas - puiki proga paruošti savo erdvę ir padaryti ją kuo be toksinų tiek kūdikiui, tiek jums!

Dalykitės „Pinterest“Kelly LeVeque yra garsenybių dietologė, sveikatingumo ekspertė ir perkamiausia autorė, įsikūrusi Los Andžele. Prieš pradėdama konsultavimo verslą „Be Well By Kelly“, ji dirbo medicinos srityje „Fortune 500“kompanijose, tokiose kaip „J&J“, „Stryker“ir „Hologic“, galiausiai perėjo prie personalizuotos medicinos, siūlydama onkologams navikų genų žemėlapius ir molekulinius potipius. Ji įgijo bakalaurą iš UCLA ir baigė klinikinį išsilavinimą po UCLA ir UC Berkeley. Kelly klientų sąraše yra Jessica Alba, „Chelsea Handler“, Kate Walsh ir Emmy Rossum. Remdamasis praktiniu ir optimistišku požiūriu, Kelly padeda žmonėms pagerinti savo sveikatą, pasiekti tikslus ir išsiugdyti tvarius įpročius gyventi sveiką ir subalansuotą gyvenimą. Sekite ją „Instagram“