Turinys:
- 1. Duona su mažai angliavandenių duona, dešra ir fetos įdaras
- 2. Aštrus dešra ir Čederio įdaras
- 3. Žaliųjų pupelių, mažai angliavandenių, užkepėlė
- 4. „Moliūgų“prieskonių pyragas su rudu sviestu sutirštintame inde
- 5. Kvinėjos salotos su skrudintais Butternut skvošais
- 6. Be miltų moliūgų prieskonių sausainiai
Video: Klasikinių Padėkos Patiekalų 6 Variantai, Tinkami Diabetui
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Vien pagalvojus apie kalakutienos, spanguolių įdaro, bulvių košės ir moliūgo pyrago kvapą, kyla daug džiaugsmingų prisiminimų apie laiką, praleistą su šeima. Bet jei jūs sergate cukriniu diabetu, yra didelė tikimybė, kad jau skaičiuojate angliavandenius savo Padėkos dienos valgyme.
Žmonėms, sergantiems 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu, atostogų maistas gali sukelti sunkumų, kai reikia valdyti cukraus kiekį kraujyje.
Geros naujienos? Padarę keletą nedidelių pakeitimų ir keletą kūrybingų, diabetui palankių receptų, galėsite atsipalaiduoti ir mėgautis šia padėkos diena.
Dalykitės „Pinterest“
1. Duona su mažai angliavandenių duona, dešra ir fetos įdaras
Šiame „I Breathe I'm Hungry“įdaro recepte kaip pagrindas naudojama mažai angliavandenių moliūgų duona (receptas ingredientų sąraše), kad būtų mažiau angliavandenių. Kiaulienos dešra, šalavijas ir fetos sūris įdarui suteikia papildomo skonio.
Numatomas angliavandenių kiekis porcijoje: 8,4 g
Padarykite receptą!
Dalykitės „Pinterest“
2. Aštrus dešra ir Čederio įdaras
Mėsos mėgėjai džiaugiasi! Jūsų tradicinis įdaras bus perdarytas naudojant šį su diabetu susijusį receptą iš „All Day I Dream About Food“.
Numatomas angliavandenių kiekis porcijoje: 6 g
Padarykite receptą!
3. Žaliųjų pupelių, mažai angliavandenių, užkepėlė
Šio tradicinio Padėkos dienos patiekalo centre yra šparaginės pupelės, grybai ir svogūnai. Turėdami tik aštuonis gramus grynųjų angliavandenių vienoje porcijoje, galėsite mėgautis šiuo skaniu „Peace Love“ir „Low Carb“patiekalu be jokios kaltės.
Numatomas angliavandenių kiekis porcijoje: 7 g
Padarykite receptą!
Dalykitės „Pinterest“
4. „Moliūgų“prieskonių pyragas su rudu sviestu sutirštintame inde
Šis burnoje tirpstantis Padėkos desertas iš „All Day I Dream About Food“tikrai bus minios malonumas visiems jūsų svečiams. O geriausia dalis? Kiekvienoje porcijoje yra tik 12 gramų angliavandenių, o 5 - iš ląstelienos!
Numatomas angliavandenių kiekis porcijoje: 12 g
Padarykite receptą!
5. Kvinėjos salotos su skrudintais Butternut skvošais
Rudens yra puikus laikas išbandyti naujus receptus su butternut moliūgu. Šis „Mastering Diabetes“receptas yra puikus garnyras jūsų Padėkos dienos šventėje.
Numatomas angliavandenių kiekis porcijoje: 22,4 g
Padarykite receptą!
Dalykitės „Pinterest“
6. Be miltų moliūgų prieskonių sausainiai
Atostogos gali būti sunkios, kai reikia desertų (pyragai, sausainiai ir pyragaičiai), tačiau tai nereiškia, kad turite praleisti laiką pasigardžiuodami. Jei moliūgų pyragas yra vienas iš mėgstamiausių šventės dienos patiekalų, apsvarstykite galimybę jį pakeisti šiais pieniškų ir medaus mitybos prieskonių sausainiais.
Numatomas angliavandenių kiekis porcijoje: 9,6 g
Padarykite receptą!
Sara Lindberg, BS, M. Ed, yra laisvai samdoma sveikatos ir kūno rengybos rašytoja. Ji turi fizinio lavinimo bakalaurą ir konsultavimo magistro laipsnį. Gyvenimas praleido šviečiant žmones apie sveikatos, sveikatingumo, mąstymo ir psichinės sveikatos svarbą. Ji specializuojasi proto ir kūno ryšyje, daugiausia dėmesio skirdama psichinės ir emocinės savijautos įtakai mūsų fiziniam pasirengimui ir sveikatai.
Rekomenduojama:
Vaistinių Ir Patiekalų Pristatymo Paslaugos: Ar Tai Taikoma?
Jei gyvenate namuose ar jums reikia pagalbos ruošiant maistą, jums gali kilti klausimas, ar „Medicare“teikia patiekalų pristatymo paslaugas. „Original Medicare“neapima šių paslaugų, tačiau kai kurie „Medicare Advantage“planai padaryti po hospitalizacijos. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie aprėptį ir kitas bendruomenines organizacijas, kurios gali patiekti maistą jums namuose
Geriausių Patiekalų Pristatymo Prenumerata Naujiems Tėvams
Būti nauju tėvu, vienu žodžiu, yra baugu. Laimei, yra daugybė patiekalų pristatymo prenumeratų, kurios palengvina valgymą
Nustokite Meluoti Ant Pilvo - Jūsų Nugara Ir žarnos Jums Padėkos
Gulėjimas ant pilvo atrodo įdomus būdas praleisti laiką, ypač kai jūs skaitote knygą ar slinkate telefone po ilgos dienos. Tačiau per ilgai buvimas tokiu būdu gali sukelti daugybę nugaros, laikysenos ir žarnų problemų. Štai kodėl turėtumėte kiek įmanoma vengti gulėti ant pilvo
6 Vasaros Receptai, Tinkami Diabetui
Surasti naujų, sveikų receptų, kuriuos išbandysite sergant diabetu, gali būti iššūkis. Norėdami jaustis geriausiai, norite pasirinkti maisto produktus, kuriuose yra mažiau angliavandenių, kuriuose yra daugiau baltymų, sveikųjų riebalų ir ląstelienos. Čia pateikiami 6 dietologų ir specialistų receptai, pradedant nuo augalų pagrindu gaminamų variantų ir baigiant ledų alternatyva
14 Lentų Variantų, Kurių Jūsų Branduolys Jums Padėkos Vėliau
Norite stiprios šerdies, nugaros, kojų ir sėdmenų? Jūs negalite išvengti lentos. Išbandykite šiuos 14 lentų variantų, kad lentos būtų ne taip skausmingos (ar nuobodžios)