Kas yra smegenų rūkas?
Kai kurių žmonių nurodomas depresijos simptomas yra kognityvinė disfunkcija (CD). Galite manyti, kad tai „smegenų rūkas“. Kompaktinis diskas gali pakenkti:
- jūsų sugebėjimas aiškiai mąstyti
- jūsų reakcijos laikas
- tavo atmintis
- jūsų vykdomojo organo funkcionavimo sugebėjimai
CD yra reikšmingas simptomas, kai jis pasireiškia depresija, nes jis gali pakeisti jūsų gebėjimą kasdien funkcionuoti. Tai gali tęstis ir po to, kai esate remisija nuo depresijos.
Yra keletas gydymo būdų, padedančių gydyti CD, tačiau šioje srityje reikia daugiau tyrimų dėl depresijos gydymo.
Gydytojas gali rekomenduoti vaistus ir terapiją, tačiau taip pat galite pastebėti, kad gydymas namuose taip pat padeda pagerinti CD simptomus.
Kompaktinių diskų statistika
Depresija yra plačiai paplitusi psichinės sveikatos liga, kuria serga 5–7 procentai suaugusiųjų per metus. Tai dažnai prasideda paauglystėje ar 20-ies ir gali atsirasti bet kuriuo gyvenimo metu.
Jei CD išsivysto kaip depresijos simptomas, tai gali paveikti jūsų nuotaiką ir gebėjimą bendrauti su žmonėmis. Tai gali sukelti sunkesnę depresijos formą nei tos, kurios neturi šio simptomo.
Daugiau dėmesio skiriama CD poveikiui depresijai. Kadaise depresija buvo laikoma tik su nuotaika susijusiu sutrikimu, tačiau daugiau tyrimų sieja CD simptomų sunkumą ir depresiją.
CD yra dažnas depresijos simptomas. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad nuo 85 iki 94 procentų sergančiųjų depresija turėjo CD simptomus. 39–44 procentai remisijos sergančiųjų depresija ir toliau sirgo CD simptomais.
CD simptomai
Kompaktiniame diske gali būti įvairių simptomų, turinčių įtakos jūsų gebėjimui kasdien funkcionuoti. CD simptomai apima kelias psichinio apdorojimo sritis. Atminkite, kad CD poveikis neišnyks, kai kiti depresijos simptomai praeis.
- Nesugebėjimas atkreipti dėmesio. Gali nepavykti užbaigti minties, sekti pokalbį, baigti užduotį darbe ar sutelkti dėmesį į knygą, filmą ar TV laidą.
- Problema dėl jūsų atminties. Jūs negalite atsiminti to, ką darėte, jei norite juos atsiminti, turite pasikliauti užrašydami daiktus arba dažnai juos pametate.
- Sunkumai vykdant vykdomąją funkciją. Negalite priimti sprendimų, nerimaujate dėl galimų sprendimo priėmimo padarinių arba negalite atlikti daug užduočių.
- Tai turi įtakos jūsų reakcijos laikui. Užduotis vykdote daug lėčiau nei įpratę, jaučiatės pavargę, jaučiate, kaip jūsų smegenys yra užblokuotos.
- Depresijos simptomai. Atminkite, kad CD yra tik vienas depresijos simptomas. Galite patirti kitų depresijos simptomų, kurie gali paveikti jūsų protinius sugebėjimus. Pavyzdžiui, miego trūkumas ar nuovargis, kurį sukelia depresija, taip pat gali priversti jūsų smegenis „rūkuoti“.
Turėtumėte aptarti visus simptomus su gydytoju, kad nustatytumėte, ar jūsų pažinimo sutrikimus sukelia CD ar kiti depresijos simptomai.
CD priežastys
CD yra vienas iš depresijos simptomų Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove. DSM-5 apibūdina šiuos simptomus kaip sumažėjusį sugebėjimą mąstyti ar susikaupti arba neryžtingumą beveik kiekvieną dieną - subjektyviai arba kaip pastebi kiti. Paprastai depresiją gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant:
- tavo genetika
- aplinka
- hormonai
- jūsų smegenų biologija
- smegenų chemija
CD galite sirgti depresija dėl jūsų smegenų funkcijos, o ne dėl išorinių veiksnių, tokių kaip vaistai. Vaistai gali sukelti CD pablogėjimą, tačiau naujesni vaistai nuo depresijos turi mažiau šalutinių poveikių nei ankstesniais dešimtmečiais.
CD simptomų sunkumas kiekvienam asmeniui gali skirtis. Jūsų simptomus gali paveikti keli veiksniai. Jie apima:
- tavo amžius
- ar anksčiau sirgote depresija
- kitos turimos medicininės ir psichinės sveikatos būklės
- kiek ilgai sirgote depresija
- kaip dažnai patiriate depresijos simptomus
Gydymas
Yra daugybė depresijos gydymo būdų, tačiau jie neturi įtakos CD simptomams. Kai kuriais atvejais yra tikimybė, kad vaistai, kuriuos naudojate depresijai gydyti, gali pagilinti CD simptomus.
Daugeliu atvejų depresijos gydymas nieko nepadeda, kad sumažėtų smegenų migla. Yra tendencija rasti depresijos CD simptomų gydymo būdų, o kai kuriuose tyrimuose nustatyta keletas veiksmingų.
Su nuotaika susijusių simptomų gydymas
Yra daugybė su nuotaika susijusių depresijos simptomų gydymo metodų. Kai kurie iš šių gydymo būdų gali padėti CD simptomams, tačiau daugelis iš jų padarys labai mažai, kad padėtų CD simptomams.
Gydytojas gali skirti vaistų nuo depresijos. Pirmos eilės vaistas gali būti selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius. Jei šis vaistas neveiks, gydytojas gali paskirti kitokį vaistą.
Jums taip pat gali būti naudinga kognityvinė elgesio terapija, jei sergate depresija. Paprastai ši terapija nėra skirta CD simptomams.
Jums gali būti neramu, kad vaistai depresijai gydyti neigiamai veikia CD simptomus. Gali būti atvejų, kai blogai reaguojate į vaistą ar CD simptomai pasunkėja vartojant tam tikrą vaistą. Pasitarkite su gydytoju, jei kyla abejonių.
Smegenų rūko simptomų gydymas
Daugiau nei bet kada anksčiau suprantama, kaip svarbu gydyti depresijos CD simptomus. Šiuo metu yra keletas variantų, kaip gydyti šį simptomą, tačiau jų gali būti daugiau, nes tyrėjai sužino daugiau apie CD ir depresiją.
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad modafinilis gali būti naudingas CD simptomais sergant depresija. Buvo padaryta išvada, kad šis vaistas gali pagerinti epizodinę atmintį ir darbinę atmintį sergantiems remisija.
Kitas populiarus depresijos CD simptomų gydymas yra kognityvinė korekcinė terapija, kurios tikslas - pagerinti atmintį ir dėmesį. Norint nustatyti šio gydymo poveikį, reikia daugiau tyrimų.
Namų gynimo priemonės
Galbūt norėsite išbandyti gydymą namuose, kad pagerintumėte smegenų miglą. Svarbus CD simptomų gydymas yra mankšta. Pratimai gali pagerinti jūsų erdvinę atmintį.
Kita namų praktika, kuri gali pagerinti kompaktinį diską:
- pakankamai miego
- būdamas realistiškas planuodamas savo dieną
- bandydamas sutelkti dėmesį į vieną užduotį vienu metu
- valdyti stresą
- vengti kofeino ir alkoholio
- išbandyti relaksacijos metodus, tokius kaip meditacija
- reguliariai darydami pertraukas
Kitos sąlygos
CD, be depresijos, gali būti susijęs ir su kitomis sveikatos ligomis. Kai kurios iš šių sąlygų yra:
- Alzheimerio liga
- fibromialgija
- menopauzė
- išsėtinė sklerozė
- nėštumas
- reumatoidinis artritas
Kada kreiptis į gydytoją
Depresija su CD gali sutrikdyti jūsų galimybes normaliai funkcionuoti ir sutrikdyti jūsų gyvenimą. Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad sergate CD dėl depresijos, kad išvengtumėte simptomų pablogėjimo.
Gydytojas gali užduoti tikslinius klausimus apie jūsų pažintinius sugebėjimus, kad nustatytų jūsų simptomų sunkumą. Šiuo metu nėra jokio tyrimo ar skalės, kad būtų galima diagnozuoti CD depresijos simptomus.
Esmė
Jei sergate depresija, galite jaustis užmirštas, sulėtėjęs ar neatsargus. Šie pažinimo simptomai gali būti CD požymiai arba smegenų rūkas, dažnas depresijos simptomas. Turėtumėte aptarti šiuos simptomus su gydytoju, kad nustatytumėte gydymo planą.
Galite apsilankyti Nacionalinio psichikos sveikatos instituto tinklalapyje norėdami rasti šalia esantį gydytoją, kuris gali padėti nuo jūsų depresijos.
