Apžvalga
Nė vienas sėklidžių rinkinys nėra tiksliai tokio paties dydžio kaip kitas.
Vidutiniškai viena sėklidė yra vidutiniškai apie 4,5–5,1 centimetro (apie 1,8–2 colio) ilgio. Sėklidžių anatomija. (nd).
maleinfertility.org/warding-male-fertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy. Paprastai sėklidės matmenys yra apie 4 x 3 x 2 centimetrai (apie 1,6 x 1,2 x 0,8 colio). Sėklidės anatomija. (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Vienas gali būti net didesnis už kitą, o tai yra visiškai normalu.
Sėklidės nelaikomos mažomis, nebent jos būtų mažesnės nei 3,5 centimetro (apie 1,4 colio). Jninila J, et al. (1998). Sėklidžių masės.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Net jei turite mažesnes sėklides, vaisingumas nedaug skiriasi. Dar svarbiau, kad nėra mediciniškai įrodyto metodo, kuris padidintų jūsų sėklidės dydį.
Sėklidės sekso metu laikinai išsiplečia, kai į jūsų lytinius organus teka kraujas. Padarius kulminaciją, jos vėl tampa normalios.
Daugybė tariamai sėkmingų jūsų sėklidės dydžio padidinimo būdų yra tik skausmas. Jie gali padaryti daug daugiau žalos nei naudos. Taigi pažvelkime į keletą klaidingų metodų, kurių reikėtų vengti, ir ką daryti, jei nerimaujate dėl vaisingumo.
Didesnių kamuolių mankštos nėra
Esmė: jokie pratimai nepadaro jūsų kamuolių didesniais.
Daugelis šių pratimų taip pat yra pavojingi. Čia yra keli dažniausiai vadinami „didesnių kamuolių“pratimai, kurie gali jums pakenkti:
- Manipuliavimas kapšeliu. Daugybė pratimų liepia prisitraukti prie kapšelio odos (maišo, kuris sulaiko jūsų sėklides). Per stipriai tempdami kapšelį, galite pažeisti odą, nervus ar kraujagysles. Tai gali sukelti stiprų skausmą, skausmą, skausmą ir net kraujavimą kapšelio viduje.
- Įtrinti, masažuoti ir suspausti. Stumti ar suspausti sėklides gali būti nepatogu ir netgi skausminga, jei tai darote per sunkiai. Susižeidimas ar sėklidės pažeidimas taip pat gali paveikti jūsų spermos kiekį, nes spermatozoidai gaminami sėklidžių audinyje.
- Kabantys svoriai ant jūsų kapšelio. Tai dažniausiai rekomenduojama norint ištempti varpą, tačiau kai kuriuose ten pateiktuose patarimuose teigiama, kad kabantys lengvi svoriai ant jūsų kapšelio odos gali padėti padidinti jūsų sėklides. Tai neturi jokios įtakos jūsų faktiniam sėklidės dydžiui ir gali pažeisti sėklidės audinius.
- Injekcijos. Botulino toksino (Botox) įšvirkštimas į kapšelį, kad jūsų sėklidės atrodytų didesnės, yra įprasta praktika. Kadangi tai yra neurotoksinas, švirkščiamas Botox gali sukelti ilgalaikių komplikacijų, tokių kaip neryškus matymas, pasunkėjęs rijimas ar kalbėjimas, nuovargis ir net nereguliarus širdies plakimas.
- Chirurgija. Taip pat vis dažnesnės yra plastinės chirurgijos procedūros, skirtos sutvarkyti kapšelio odą ar padaryti, kad maišas atrodytų didesnis. Kaip ir atliekant bet kurią operaciją, yra tokių komplikacijų, kaip infekcija, sužalojimas ar audinių mirtis (nekrozė), tikimybė. Šalutinis anestezijos poveikis gali būti galvos svaigimas, mieguistumas ar vėmimas.
Priedai, skirti padidinti sėklidės dydį, yra neįrodyti
Tikėtina, kad jums netrūks papildų, kurie žada padėti padidinti jūsų sėklides.
Nė vienas iš šių papildų neturi mokslinės ar medicininės paramos. Maisto ir vaistų administracija (FDA) užtikrina griežtą visko, ką dedate į burną, saugumą ir efektyvumą laikydamasi griežtų nurodymų. Tačiau papildai nėra reguliuojami kaip įprastas maistas ar vaistai.
Papildomą reglamentą reglamentuoja 1994 m. Sveikatos ir švietimo maisto papildų įstatymas (DSHEA). Šiame įstatyme teigiama, kad maisto papildų gamintojai gali pateikti bet kokius teiginius arba į savo priedus įtraukti bet kokius norimus ingredientus, jei jie nėra klaidinantys, melagingi ar kenksmingi. Dietos papildai. (2018 m.). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Be FDA priežiūros, turite pasitikėti gamintoju, kad jie nemeluoja apie savo papildų vartojimą ar tai, kas juose yra.
Kiekvienas jūsų vartojamas vaistas išgyveno šį procesą. Papildai neturėjo. Nėra jokio tikslaus būdo sužinoti, ar jie veikia, ir visada yra rizika, kad gali būti alergiškas ingredientui ar apsinuodyti maistu dėl neįtrauktos į sąrašą sąrašo medžiagos.
Joks maistas nepadidina sėklidės dydžio
Kai kurie tyrimai su gyvūnais rodo, kad kai kurie maisto produktai, tokie kaip česnakai ir maistas, kuriame gausu B grupės vitaminų, gali pagerinti sėklidžių sveikatą. Ola-Mudathir KF, et al. (2008). Apsauginis svogūnų ir česnakų ekstraktų vaidmuo dėl kadmio sukeltų spermos savybių pokyčių ir sėklidžių oksidacinio pažeidimo žiurkėms. DOI: 10.1016 / 2008-09.004Yamamoto T, et al. (2009). Pantoteno rūgšties poveikis žiurkių patinų sėklidžių funkcijai.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Bet nė vienas maistas nebuvo tiesiogiai susijęs su didėjančiu sėklidės dydžiu.
Kaip pagerinti vaisingumą
Yra galimybė, kad bandant padidinti sėklidžių dydį, jūs tikrai norite pagerinti vaisingumą. Štai keli patarimai, kurie padės pagerinti vaisingumą:
- Išlaikyk gerą formą. Reguliari mankšta daro stebuklus kūnui. Tai apima jūsų spermos kokybės gerinimą. Vaamonde D, et al. (2012). Fiziškai aktyvūs vyrai demonstruoja geresnius spermos parametrus ir hormonų reikšmes nei sėdintys vyrai. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Valgykite gerai. Dieta, kurioje gausu antioksidantų ir vitamino C, padeda sumažinti reaktyviąsias deguonies rūšis (ROS), kurios gali pabloginti spermos kokybę. Agarwal et et al. (2014). Oksidacinio streso poveikis vyrų reprodukcijai. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 Išmėginkite valgyti riešutus ar citrusinius vaisius.
- Mažesnis stresas. Stresas jūsų kūne išskiria kortizolį, dėl kurio gali sumažėti testosteronas. „Brownlee KK“ir kt. (2005). Cirizuojančio kortizolio ir testosterono santykis: fizinių pratimų įtaka. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Išmėginkite relaksacijos metodus, tokius kaip meditacija, mėgaukitės mėgstamu hobiu ar klausykite muzikos, kad sumažintumėte streso lygį.
- Venkite trumpikių. Jūsų sėklidės kabo dėl priežasties: Jie turi išlikti vėsūs arba sumažėja spermos gamyba. Jun A, et al. (2007). Lytinių organų šilumos streso įtaka spermos kokybei žmonėms. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Dėvėkite laisvus apatinius drabužius ir kelnes, kad jūsų sėklidės būtų optimalioje temperatūroje.
- Praleisk laiką lauke. Saulės šviesa išskiria didelius vitamino D kiekius, kurie gali padėti padidinti testosterono kiekį. Pilz S, et al. (2011). Vitamino D papildymo poveikis testosterono lygiui vyrams. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Pabandykite bent 15 minučių per dieną praleisti saulėje arba apsvarstykite galimybę vartoti vitamino D papildus.
Jei bandėte pastoti ilgą laiką, bet vis tiek nepavyko, apsvarstykite galimybę įvaikinti (ar net puoselėti) vaiką.
Daugeliui vaikų visame pasaulyje reikia namų, o pasveikinęs vieną iš šių vaikų į palankius, mylinčius namus, jie gali tapti laimingesni, sveikesni ir sėkmingesni.
Atimti
Kreipkitės į gydytoją, jei nerimaujate, kad sergate kokia nors liga, pvz., Hipogonadizmu, dėl kurios jūsų rutuliai yra per maži.
Turėtumėte vengti bet kokių pratimų ar papildymų, skirtų jūsų kamuoliams padaryti didelius. Sužeisdami audinius ar kraujo tiekimą į kapšelį ir sėklides, galite baigti save žaloti ir padidinti nevaisingumo riziką.
Vietoj to, jei bandote pagerinti vaisingumą, atlikite keletą gyvenimo būdo ar dietos pakeitimų, kad padidintumėte savo galimybes pastoti. Šie pokyčiai taip pat pagerins jūsų bendrą sveikatą.
