Dėl lengvo klubų ir kojų skausmo jo buvimas gali būti žinomas kiekviename žingsnyje. Sunkus klubų ir kojų skausmas gali būti sekinantis.
Penkios dažniausios klubų ir kojų skausmų priežastys:
- tendinitas
- artritas
- dislokacija
- bursitas
- išialgija
Tendinitas
Jūsų klubas yra didžiausia rutulio ir lizdo jungtis. Kai sausgyslės, pritvirtinančios raumenis prie šlaunies kaulo, tampa perdegusios ar sudirgusios dėl perdėto naudojimo ar sužalojimo, paveiktoje vietoje jos gali sukelti skausmą ir patinimą.
Tendinitas jūsų klubuose ar kojose gali sukelti diskomfortą abiem, net atsipalaidavimo metu.
Jei aktyviai sportuojate ar užsiimate profesija, kuriai reikia pakartoti judesius, jums gali padidėti tendinito rizika. Tai taip pat labiau įprasta su amžiumi, nes laikui bėgant sausgyslės susidėvi.
Gydymas
Tendinitas dažnai gydomas skausmo malšinimo ir poilsio metu. Gydytojas gali rekomenduoti šį RICE metodą:
- r est
- Aš sergau paveiktą vietą kelis kartus per dieną
- c spauskite sritį
- E levate kojas virš širdies sumažinti patinimas
Artritas
Artritas reiškia jūsų sąnarių uždegimą. Kai kremzlės audinys, kuris fizinio krūvio metu paprastai sugeria šoką sąnariams, pradeda blogėti, jums gali kilti artrito rūšis.
Artritas dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 65 metų žmonėms.
Jei jaučiate standumą, patinimą ar bendrą diskomfortą aplink klubus, kuris spinduliuoja jūsų kojomis, tai gali būti tam tikro artrito simptomas. Dažniausias klubo sąnario artritas yra osteoartritas.
Gydymas
Negalima išgydyti artrito. Vietoj to, gydymas sutelktas į gyvenimo būdo pokyčius ir skausmo malšinimą, siekiant palengvinti simptomus.
Dislokacija
Dislokacijos dažniausiai atsiranda dėl smūgio į sąnarį, dėl kurio kaulų galai pasislenka iš įprastos padėties.
Vienas iš labiausiai paplitusių klubo dislokavimo būdų yra motorinės transporto priemonės avarija, kai kelys atsitrenkia į priekinį prietaisų skydelį, todėl klubo rutulys išstumiamas atgal iš jo lizdo.
Nors pečių, pirštų ar kelių dislokacijos dažnai patiriamos, klubas taip pat gali būti išniręs, sukeldamas stiprų skausmą ir patinimą, kuris trukdo judėti.
Gydymas
Jūsų gydytojas greičiausiai bandys kaulus grąžinti į reikiamą padėtį. Tam kartais reikia operacijos.
Po poilsio laiko galite pradėti reabilituoti traumą, kad atkurtumėte jėgas ir judrumą.
Bursitas
Šlaunikaulio bursitas yra vadinamas trochanteriniu bursitu ir atsiranda, kai uždegimas užpildytas skysčiais, esančiais jūsų klubų išorėje.
Klubo bursito priežastys:
- susižalojimas, pavyzdžiui, guzas ar kritimas
- klubo kaulo spurs
- bloga laikysena
- per didelis sąnarių vartojimas
Tai labai dažna moterims, bet nedažnai vyrams.
Ilgą laiką gulint ant pažeistos vietos simptomai gali sustiprėti. Klubo bursitas gali sukelti skausmą, kai jūs einate į kasdienę veiklą, kuriai reikia spaudimo ant jūsų klubų ar kojų, pavyzdžiui, vaikščiodami laiptais.
Gydymas
Gydytojas gali nurodyti vengti tokios veiklos, kuri apsunkina simptomus, ir rekomenduoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas (Motrin) arba naproksenas (Aleve).
Jie taip pat gali rekomenduoti ramentus ar cukranendrę ir prireikus kortikosteroidą sušvirkšti į bursą. Chirurgija retai reikalinga.
Išialgija
Išialgija dažnai atsiranda dėl išvaržos disko ar kaulų pasipūtimo, kuris vėliau sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje ir kojose.
Būklė yra susijusi su suspaustu nervu jūsų nugaroje. Skausmas gali spinduliuoti, sukeldamas klubų ir kojų skausmus.
Lengva išialgija paprastai išnyksta su laiku, tačiau turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei:
- po traumos ar nelaimingo atsitikimo jaučiamas stiprus skausmas
- jaučiate tirpimą ar silpnumą kojose
- negali kontroliuoti jūsų žarnyno ar šlapimo pūslės
Žarnos ar šlapimo pūslės kontrolės praradimas gali būti cauda equina sindromo požymis.
Gydymas
Paprastai jūsų gydytojas išgydys jūsų išialgiją, siekdamas padidinti judrumą ir sumažinti skausmą.
Jei vien NVNU nepakanka, jie gali skirti raumenis atpalaiduojančius vaistus, tokius kaip ciklobenzaprinas (Flexeril). Tikėtina, kad gydytojas pasiūlys ir fizinę terapiją.
Jei konservatyvus gydymas nėra efektyvus, gali būti svarstoma chirurgija, tokia kaip mikrodiskektomija ar laminektomija.
Atimti
Klubų ir kojų skausmai dažnai būna sužeidimo, per didelio naudojimo ar nusidėvėjimo pasekmė. Daugelis gydymo būdų yra skirti paveiktos vietos pailsėjimui ir skausmo valdymui, tačiau kitoms gali prireikti papildomos medicinos pagalbos.
Jei klubo ir kojų skausmai išlieka arba pablogėja viršvalandžiai arba atsiranda tokių simptomų, kaip kojos ar klubo nejudrumas ar infekcijos požymiai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
