Būkite sveiki naudodamiesi šiomis gyvenimo būdo programomis
Sveika gyvensena yra daugiau nei tik tinkama mityba ir nuosekli mankšta. Miegoti pakankamai, rūpintis savo kūnu ir protu bei tvarkyti tokius dalykus kaip vaistai ir gydytojo paskyrimai taip pat vaidina svarbų vaidmenį išlikdami sveiki.
Gera programa gali būti puikus būdas visa tai valdyti. Štai kodėl „Healthline“išbandė daugybę skirtingų sveikos gyvensenos programų. Remdamiesi turiniu, patikimumu ir vartotojų apžvalgomis, išrinkome geriausius metus.
Simplomų simptomų stebėjimo priemonė
„iPhone“įvertinimas: 4,5 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Ši sveikos gyvensenos programa atsižvelgia į jūsų gerovę. Stebėkite, kaip jaučiatės, miegate ir valgote, kad galėtumėte visiškai stebėti savo sveikatą. Taip pat vos keliais bakstelėjimais galite pastebėti bet kokius jaučiamus simptomus, kad galėtumėte atnaujinti gydytoją kitoje paskyroje.
Vaistų vaistas „Drugs.com“
„iPhone“įvertinimas: 4,8 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,5 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Greitai ieškokite informacijos apie vaistus, nustatykite tabletes, patikrinkite sąveiką ir tvarkykite savo vaistų įrašus. „Drugs.com“programoje yra visi „A – Z“sąrašai su greitojo paieškos funkcija ir išsamiausia informacijos apie narkotikus duomenų bazė internete. Be to, nemokama nuolaidų kortelė reiškia, kad galite sutaupyti iki 80 procentų vaistinių receptų.
Mano dietos treneris - svorio metimas
„iPhone“įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,4 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Su „Mano dietos treneris“sužinok, kas tave motyvuoja ir kaip pakeisti sveiką gyvenseną. Nusistatykite tikslą, o programa padės jums pasiekti šią funkciją, pavyzdžiui, panikos mygtuką maisto troškimui, įkvepiančius patarimus ir citatas bei priminimus, skirtus jums sekti.
„Lumosity“: Kasdieniai protų žaidimai
„iPhone“įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,2 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Laikykite savo smegenis aštriais, naudodamiesi nemokama smegenų mokymo programa „Lumosity“. Kurkite kasdienį įprotį įgyti žinių ir mokytis, tuo pačiu tobulindami savo kritinį mąstymą, atmintį ir problemų sprendimo įgūdžius.
Miego ciklas: išmanusis žadintuvas
„iPhone“įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,5 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Pagerinkite savo miego kokybę naudodamiesi miego ciklu. Ši programa apima intelektualųjį žadintuvą, kuris švelniai pažadina jus lengviausio miego ciklo metu, išsamią statistiką apie jūsų miego įpročius, tinkinamą žadinimo langą ir dar daugiau.
„HealthTap“
„iPhone“įvertinimas: 4,3 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,4 žvaigždutės
Kaina: nemokama
Turite klausimų apie savo sveikatą? Naršykite daugiau nei 2,6 mln. Gydytojų atsakymų ir 700 000 temų bei straipsnių apie 850 susirgimus. Užduokite nemokamą klausimą ir per 24 valandas gaukite konfidencialų gydytojo atsakymą arba susimokėkite, kad nedelsdami apsilankytumėte pas gydytoją.
Pirmoji pagalba: Amerikos Raudonasis Kryžius
„iPhone“įvertinimas: 4,4 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,5 žvaigždutės
Kaina: nemokama
Būkite pasirengę kasdienėms avarijoms ir ekstremalioms situacijoms naudodami oficialią Amerikos Raudonojo Kryžiaus pirmosios pagalbos programą. Žingsnis po žingsnio instrukcijos, vaizdo įrašai ir animacijos padės jums sužinoti apie pirmosios pagalbos scenarijus, o programa yra visiškai integruota su 911, kad galėtumėte gauti pagalbos, kai jums jos reikia.
„MyFitnessPal“
„iPhone“įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Tvarkykite savo svorį, kūno rengybą ir mitybą, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus. „MyFitnessPal“yra išsami programa, leidžianti sekti maistą, registruoti visus jūsų veiksmus ir mankštą bei gauti palaikymą ir motyvaciją iš programų bendruomenės. Pasirinkite tikslą - arba leiskite programai susikurti suasmenintus tikslus, atsižvelgiant į jūsų informaciją, ir programa padės jums viską pasiekti.
Labdaros mylios
„iPhone“įvertinimas: 4,8 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,1 žvaigždutės
Kaina: nemokama
Jauskitės gerai ir darykite gerai! Uždirbkite pinigų labdarai, kai vaikščiojate, bėgate ar važinėjate dviračiais. „Labdaros mylių“nariai dėl įvairių priežasčių jau uždirbo daugiau nei 2,5 mln. Programa palengvina atstovavimą, todėl galite padaryti ką nors gero sau ir kitiems - viską tuo pačiu metu.
„ShopWell“: geresnio maisto pasirinkimas
„iPhone“įvertinimas: 4,7 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 3,6 žvaigždutės
Kaina: nemokama
Supaprastinkite mitybos etiketes ir raskite maisto produktų, kurie tinka jūsų sveikai mitybai, naudodami „Shopwell“. Susikurkite maisto profilį su savo mitybos tikslais, alergija, sveikatos problemomis ir nemėgstamumu, o nuskaitydami etiketę gaukite suasmenintus mitybos balus. Kitos funkcijos yra maisto rekomendacijos ir vietos informacijos patarimai, kaip produktus rasti jūsų vietinėje maisto prekių parduotuvėje.
„Elevate“: smegenų treniruotės
„iPhone“įvertinimas: 4,8 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,5 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Ši smegenų lavinimo programa skirta pagerinti jūsų susikaupimą, kalbėjimo sugebėjimus, apdorojimo greitį, atmintį, matematikos įgūdžius ir dar daugiau. Gaukite suasmenintą treniruočių programą, kuri, atsižvelgiant į tai, kuo daugiau ją naudojate, padidina jūsų rezultatus.
Įrašas „Under Armour“
„iPhone“įvertinimas: 4,4 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 3,9 žvaigždutės
Kaina: nemokama
„UA Record“yra 24 valandas per parą sujungta sveikatos ir kūno rengybos sistema, stebinti miegą, kūno rengybą, aktyvumą ir mitybą. Programa padeda nustatyti ir pasiekti tikslus, sujungti ir sinchronizuoti įrenginius, rasti bičiulystę ir palaikymą su kitais UA vartotojais. Taip pat galite gauti suasmenintų įžvalgų, kurios padės jaustis, atlikti ir atrodyti geriau.
Pasakų: savęs priežiūra
„iPhone“įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4,6 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Kurkite sveikus įpročius naudodamiesi „Fabulous“, kad galėtumėte džiaugtis sveikesniu, laimingesniu gyvenimu. Programa laikosi holistinio požiūrio, kuris motyvuoja jus būti produktyvesniems. Maksimaliai padidinsite energijos lygį, surasite daugiau dėmesio, numesite svorio ir geriau miegosite - tiesiog vykdykite programos nurodymus.
„Lark“- 24/7 sveikatos treneris
„iPhone“įvertinimas: 4,4 žvaigždutės
„Android“įvertinimas: 4 žvaigždutės
Kaina: Nemokamas įsigijimas programoje
Asmeninis „Lark“treneris stebi jūsų mitybą, mankštą, miegą, vaistus ir svorį naudodamas pažangiausias AI ir prijungtus sveikatos monitorius. Jame taip pat bus pateikiami patarimai ir motyvacija, kai jums to prireiks, kad padėtumėte nenutolti. Gaukite realiojo laiko, suasmenintą palaikymą ir konsultacijas visą parą, visą parą, kad galėtumėte priimti sveikesnius sprendimus.
Jei norite paskirti programą šiam sąrašui, rašykite mums nominā[email protected]
Jessica Timmons nuo 2007 m. Yra laisvai samdoma rašytoja. Ji rašo, redaguoja ir konsultuoja didelę nuolatinių paskyrų grupę ir retkarčiais vienkartinį projektą, kartu žongliruodama užimtu savo keturių vaikų gyvenimu su savo nuolat gyvenančiu vyru. Jai patinka sunkumų kilnojimas, tikrai puikus lattes ir šeimos laikas.
