Kaip rodo jo pavadinimas, obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) yra psichinės sveikatos būklė, kuriai būdingi:
- Obsesijos. Tai yra nepageidaujamos, įkyrios mintys ar vaizdai, kurie išlieka arba vis grįžta.
- Kompresai. Tai yra pakartotinis elgesys ir minčių modeliai, kurie turi būti vykdomi reaguojant į obsesijas.
Kartu šie įkyrumai ir prievartos gali sukelti kančią ir nerimą, kurie trukdo atlikti kasdienes užduotis.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie OKS, įskaitant pavyzdžius, kaip jis gali pasireikšti ir kaip jis gydomas.
Kokie simptomai?
Pagrindiniai OKS simptomai yra apsėstas ir kompulsinis. Bet tai kiekvienam asmeniui gali skirtis.
Obsesijos
Kai kurios galimos obsesijos apima:
- nerimauti dėl mikrobų
- baimė užteršimo, ligos ar žalos
- mintys pakenkti sau ar kitiems žmonėms
- fiksacija, kai daiktai aplink jus yra išdėstyti tam tikru būdu
- įkyrūs seksualiniai ar smurtiniai vaizdai
- magiškas mąstymas ar tikėjimas savo mintimis turi galią pakenkti kitiems žmonėms
- nuolatinis nerimas dėl religijos ar neatitikimas religinėms normoms
Jei turite OKS, sunku ignoruoti ar atstumti šias obsesines mintis. Vietoj to, jūs galite priverstinai atlikti tam tikrus ritualus ar elgesį stengdamiesi sumažinti kančią ar išvengti žalos.
Kompresai
Privalumai gali apimti:
- melstis ar kartoti tam tikras frazes
- skaičiuojant tam tikrą skaičių, kartais tam tikrą skaičių kartų
- daiktų rinkimas ar kaupimas
- plaunant rankas ar kūno dalis
- kambarių ir daiktų valymas, kartais kelis kartus arba kelioms dienos valandoms
- tikrinti spynos, degikliai, elektros lizdai daugiau nei vieną ar du kartus arba pagal tam tikrą modelį
- paliesdami objektus ar tam tikras kūno dalis pagal tam tikrą modelį
- dalykų organizavimas simetriškai ar specifiškai
Jei sugebėsite atsispirti vykdydami šias prievartas, likusią dienos dalį galite jaustis „išjungti“ar nerimauti.
Pagrindinis OKS veiksnys yra laikas, praleistas prievartai. Jums gali tekti juos daryti vėl ir vėl, kol išgausite „teisingą“jausmą. Jie gali padėti šiek tiek pasijusti geriau, tačiau paprastai tai nėra kažkas, ką mėgsti daryti.
Atminkite, kad žmonės, sergantys OKS, paprastai labai gerai supranta, kad jų prievartos nebūtinai yra logiškas atsakas į jų apsėstas problemas, o tai tiesiog gali sukelti didesnį nerimą ir nusivylimą.
Kokie yra OKS pavyzdžiai realiame gyvenime?
Neįprasta, kad norisi dalykų tam tikru būdu. Jei jums reikia patikrinti, ar viryklė nėra, ar norite įsitikinti, ar paveikslėlis yra nepriekaištingai suderintas, dar nereiškia, kad turite OKS.
Ir nors įprasta girdėti, kaip žmonės sako tokius dalykus: „O, aš tik mažas OKS“, tai ne visai taip, kaip tai veikia. Jūs arba sergate OKS, arba neturite, maniau, kad kai kurie atvejai gali būti sunkesni nei kiti.
Tam tikra painiava dėl to, kas iš tiesų yra OKS, kyla dėl daugybės formų.
Čia yra keletas pavyzdžių, kaip OKS gali pasireikšti realiame gyvenime:
- Skaičiavimas. Galite patikėti, kad kažkas, kas jums patinka, nutiks blogai, nebent prieš miegą kiekvieną vakarą suskaičiuosite 200 penkis kartus.
- Įkyrios mintys. Jei turite įkyrių seksualinių minčių, galite patikėti, kad šios mintys reiškia, kad esate blogas žmogus. Jums gali kilti problemų galvojant apie ką nors kitą, išskyrus jų sukeliamą kančią. Galite nerimauti, kad imsitės šių minčių ir vengsite kitų žmonių.
- Nerimą keliantis potraukis. Laikydami žirkles, jums gali kilti grafinių, nepageidaujamų minčių, kaip jas panaudoti norint nuginkluoti kambario draugą. Tai gali paskatinti surinkti visas žirkles, kurias galite rasti, ir jas išmesti, net jei žinote, kad niekada ko nors neįmušite.
- Simetrija. Galite bijoti, kad atsitiks kažkas blogo, nebent visi jūsų kambario objektai būtų simetriški arba nukreipti ta pačia kryptimi. Galite praleisti valandas organizuodami ir derindami objektus, kad įsitikintumėte, jog jie puikiai tinka vietoje.
- Religinė baimė. Dėl nerimo, sakydami ar nuodėmingą ar šventvagišką Dievui padarę, galite jausti prievartą tam tikrą skaičių kartų pakartoti maldą.
Kas tai lemia?
Ekspertai nėra visiškai tikri, kas sukelia OKS. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai iš dalies susiję su biologiniais veiksniais, įskaitant smegenų chemiją ir neįprastą funkciją kai kuriose smegenų dalyse.
Genetiniai veiksniai taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį, o turėdami pirmo laipsnio giminaičius, sergančius OKS, galite žymiai padidinti jūsų riziką. Tačiau tyrėjai dar nenustatė jokių konkrečių atsakingų genų.
Patyrimas piktnaudžiavimo, traumos ar didelis stresas taip pat gali padidinti OKS išsivystymo riziką. Taigi gali turėti kitą nerimo sutrikimą.
Vaikams OCD simptomai gali prasidėti ar sustiprėti, jei vaikai neseniai sirgo streptokokine infekcija.
Kaip ji diagnozuojama?
OKS paprastai diagnozuoja psichikos sveikatos specialistas. Jei manote, kad turite OKS, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad jis nukreiptų specialistą.
Jie greičiausiai užduos klausimus apie jūsų simptomus ir tai, kiek laiko kiekvieną dieną praleidžiate prievartiniam elgesiui ar ritualams.
Remdamiesi jūsų atsakymais, jie gali užduoti keletą papildomų klausimų, kad būtų atmesti kiti psichinės sveikatos klausimai, pavyzdžiui:
- generalizuotas nerimas
- kaupimo sutrikimas
- odos parinkimo ar plaukų traukimo sutrikimai
- ligos nerimas
- valgymo sutrikimai
- šizofrenija
Kaip jis gydomas?
Du pagrindiniai OKS gydymo metodai yra terapija ir medikamentinis gydymas. Dviejų kombinacija yra veiksmingiausia daugeliui žmonių, tačiau kitiems pakanka vien terapijos.
Atminkite, kad gali reikėti išbandyti keletą metodų ar derinių, prieš surandant jums tinkamiausią gydymo planą.
Terapija
Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra viena populiariausių OCD gydymo terapijos rūšių.
Tai požiūris, padedantis išmokti atpažinti neigiamas ar nepageidaujamas mintis, kai jas patiriate, ir pertvarkyti jas taip, kad jos kiltų mažiau.
Terapeutas taip pat gali rekomenduoti poveikio ir atsako prevenciją (ERP). Naudodamiesi ERP, lėtai ir saugiai pateksite į galimas situacijas ar dalykus, kurie sukelia obsesines mintis.
Tai darant saugiai nustatant terapijos seansą, galima išmokti išvengti reagavimo į kompulsinį veiksmą. Tikslas yra padėti jums išmokti spręsti apsėstas problemas, neveikiant prievartos.
Vaistas
Kai kuriems žmonėms terapija padeda valdyti OKS simptomus. Kiti gali norėti derinti terapiją su vaistais. Psichiatras gali su jumis pasikalbėti apie jūsų galimybes, jei norite išbandyti vaistus nuo OKS.
Antidepresantai gali padėti sumažinti OKS simptomus vaikams ir suaugusiems. Gali prireikti kelių bandymų, kol rasite vaistą, kuris geriausiai tinka jūsų simptomams ir turi mažiausiai šalutinių poveikių.
Pastebėję nemalonų šalutinį poveikį, kreipkitės į gydytoją. Jie gali pasiūlyti alternatyvas arba pakoreguoti dozę. Tiesiog įsitikinkite, kad nenustosite jų vartoti staiga.
Sunkesniais OKS atvejais, kurie nereaguoja į antidepresantus, gali padėti antipsichoziniai vaistai.
Susijusios sąlygos
OKS simptomai gali sutapti su kitų psichinės sveikatos sutrikimų simptomais.
Svarbu pasakyti gydytojui apie visus jūsų simptomus, net jei jie neatrodo svarbūs ar susiję su tuo, ką patiriate. Tai gali padėti jiems rasti tiksliausią diagnozę, o tai gali padėti pasiekti geresnių gydymo rezultatų.
Keletas psichinės sveikatos problemų gali atrodyti panašios į OKS:
- Obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas apima griežtus perfekcionistinio elgesio modelius ir tvarkos bei kontrolės poreikį. Tai gali atsirasti kartu su OKS. Tačiau kadangi tai yra asmenybės sutrikimas, žmonėms, sergantiems OCPD, paprastai jų elgesys netrukdo.
- Dėl nerimo dėl ligos kyla nuolatinis nerimas dėl sunkios ligos išsivystymo. Taip pat galite patikėti, kad turite, net jei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai jums pateikia švarią sąskaitą už sveikatą. Įprasta praleisti daug laiko, norint pasitikrinti, ar nėra simptomų, ar vengti situacijų, kuriose galite susirgti.
- Kūno dismorfinis sutrikimas apima susirūpinimą tam tikra kūno dalimi. Ši funkcija jums gali atrodyti ydinga ar nenormali. Galite praleisti daug laiko apie tai galvodami ir bandydami nuslėpti ar pakeisti.
- Šizofrenija dažnai apima elgesį, kuris atrodo obsesinis ar kompulsyvus. Skirtumas tas, kad toks elgesys dažniausiai pasireiškia apgaulės kontekste. Neseniai kai kurie ekspertai pasiūlė šizo obsesinį sutrikimą kaip naują diagnostinę kategoriją, apibūdinančią OKS simptomus, kurie pasireiškia šizofrenija, bet nėra susiję su kliedesiais.
- Kaupimas yra pažymėtas sunkumais išmesti ar atiduoti nereikalingus daiktus. Net atsikratyti sugadintų daiktų ar nebereikalingų daiktų gali sukelti kančią. Paprastas elgesys gali pasireikšti sergant OKS, tačiau kai tai įvyksta, jie paprastai būna susieti su prievarta. Pvz., Rinkti tris iš kiekvieno elemento rinkinyje gali būti prievarta, susijusi su baimingo įvykio prevencija.
Kur rasti palaikymą
Gyvenimas su OKS gali būti sudėtingas, ypač jei neturite artimų draugų ar šeimos narių, kurie suprastų šią ligą.
Tačiau yra šaltinių, kurie gali padėti:
- Tarptautinis OKS fondas gali sujungti jus su jūsų rajone esančia vietine paramos grupe ar internetine. Jie taip pat turi įrankį, leidžiantį ieškoti psichinės sveikatos specialistų savo rajone.
- Amerikos nerimo ir depresijos asociacija siūlo palaikymo grupių sąrašus ir terapeutų ieškiklį. Jie taip pat turi keletą išteklių, skirtų padėti tėvams ir artimiesiems geriau suprasti OKS.
