Žmogaus šypsena yra galingas dalykas. Jei norite pakelti nuotaiką, įkvėpti empatijos ar nuraminti greitai plakančią širdį, jums nereikia žvilgančių tobulų perlinių baltų eilių. Vieno „YouTube“vaizdo įrašo apie kūdikio juoką pakanka parodyti, kad net visiškai be dantų šypsena yra nuostabos darbuotoja.
Tyrėjai, tyrinėję žmogaus šypsenų poveikį, žino, kad Duchenne šypsena yra viena įtakingiausių žmogaus išraiškų.
Diušeno šypsena yra ta, kuri pasiekia tavo akis, todėl kampai raukšlėjasi varnos kojomis. Tai šypsena, kurią dauguma iš mūsų pripažįsta kaip autentiškiausią laimės išraišką.
Vis dėlto ne „Duchenne“šypsenos nebūtinai turėtų būti laikomos netikrais. Tikslesnis jų apibūdinimo būdas gali būti „mandagus“.
Mandagios šypsenos gali perteikti socialinį malonumą ir netgi signalizuoti apie diskretišką psichologinį atstumą, o tai gali būti tinkama reakcija daugelyje situacijų.
Dalyvavo raumenys
Duchenne šypsena sukuriama kartu veikiant dviem veido raumenims. Pagrindinis zygomatinis raumuo pakelia jūsų burnos kampus, o orbicularis oculi pakelia jūsų skruostus, sukeldamas vėlesnes juoko linijas išoriniuose jūsų akių kampuose.
Iš kur kilęs jos vardas
Tokia šypsena pavadinta 19 -ojo amžiaus mokslininkui Guillaume'ui Duchenne'ui, kurio pagrindinis įnašas yra žmogaus kūno raumenų, įskaitant raumenis, valdančius veido išraišką, žemėlapių sudarymas.
Charlesas Darwinas aptarė Duchenne šypseną, pažymėdamas, kaip nuo to laiko patvirtino daugelis tyrinėtojų, kad tikrojo malonumo šypseną žymi akių susiaurėjimas.
Diušeno ginčas
Duchenne sukūrė ankstyvosios biopsijos prietaisą, kurį jis pavadino „histologiniu harpūnu“, taip pat elektrinį prietaisą, kuris stimuliavo raumenų susitraukimus, kad jis galėtų ištirti jų judesius.
Jis atliko keletą savo eksperimentų su psichine sveikata sergantiems pacientams ir nukirstų nusikaltėlių galvoms.
Kodėl Duchenne šypsosi, svarbu
Jie gali pakelti jūsų nuotaiką
Įrodyta, kad šypsena pakeitė jūsų savijautą. Veido atsiliepimų srities tyrimai rodo, kad jūsų veido raumenys gali turėti įtakos jūsų emocinei būsenai.
MRT skenavimas taip pat parodė, kad raumenų, kuriuos naudojate šypsenai, įtraukimas stimuliuoja jūsų smegenų dalis, kontroliuojančias emocines reakcijas.
O kaip Duchenne šypsena? Ar ji turi ypatingą galią emocijų atžvilgiu?
Atrodo, kad 2019 m. Tyrimas rodo, kad taip yra. Tyrėjai ištyrė Duchenne šypsenų poveikį jauniems žmonėms, kurie jautėsi socialiai atstumti, ir jie padarė išvadą, kad dalyviai galėjo „spontaniškai sureguliuoti savo emocinę patirtį“per šiuos sunkius socialinius susitikimus.
Jie gali mums padėti susisiekti
Neurobiologas Peggy Masonas tyrė šypsenų poveikį ir nustatė, kad jos gali būti užkrečiamos. Tai yra viena iš daugelio veido išraiškų, kurios pasidalinus kuria savotišką „socialinę sanglaudą“, leidžiančią mums jausti empatiją ir padėti vieni kitiems išgyventi.
Kai vienas asmuo - gyvendamas namuose, „Zumba“klasėje ar virtualiai susitikdamas tarp nuotoliniu būdu dirbančių kolegų - pažvelgia į kitą ir šypsosi, susidaro trumpas ryšys. Pasaulyje, kuriame skaitmeninė socialinė sąveika gali reikšti daugiau vienatvės, tas realus ir realus žmogaus ryšys turi galią.
Jie gali pakeisti jūsų kūno reakciją į stresą
2012 m. Tyrėjų grupė tyrimo dalyviams pateikė du stresą keliančių užduočių rinkinius, nurodydama kai kurioms grupėms išlaikyti šypsenas eksperimento streso metu. Jie net šypsenų grupėms davė lazdelių, kurias reikia laikyti dantyse, kad imituotų į šypseną panašius raumenų atsakymus.
Jie nustatė, kad besišypsančių žmonių širdies ritmas išliko žemiausias, kai atsigauna stresas, o ramiausios širdys buvo Duchenne šypsenų turinčios dalyvės.
Tyrimo autoriai padarė išvadą, kad „teigiamos veido išraiškos palaikymas streso metu yra ir fiziologinis, ir psichologinis.“
Jie formuoja tai, kaip kiti tave mato
Daugybė tyrimų parodė, kad šypsotis tiek savo akimis, tiek burna gali padėti jus suvokti kaip patikimus ir nuoširdžius, kurie gali būti naudingi daugelyje sričių.
Tyrimai taip pat rodo, kad Duchenne šypsena yra gana įtikinama. Tiesą sakant, „Duchenne“šypsenos dažnai būna susijusios su teigiama klientų aptarnavimo patirtimi, ir jos netgi gali jums suteikti geresnių patarimų dirbant paslaugų pramonėje.
Suklastokite, kol padarysite
Mokslininkai anksčiau tikėjo, kad neįmanoma suklastoti Duchenne'o šypsenos, tačiau dabar mes žinome kitaip. Kai kurie aukštos kvalifikacijos komunikatoriai gali tyčia sukelti Duchenne šypseną.
O jei ketinimų metu galite sukelti tikrą šypseną, galbūt turėtumėte pradėti mankštintis. Mylimasis „Zen“meistras ir taikos aktyvistas Thich Nhat Hanh kartą pastebėjo: „Jūsų džiaugsmas gali būti jūsų šypsenos šaltinis, bet kartais jūsų šypsena gali būti jūsų džiaugsmo šaltinis“.
Paėmimas
Duchenne šypsena yra išraiška, rodanti tikrą malonumą. Tai įvyksta, kai zygomaticus pagrindinis raumuo pakelia jūsų burnos kampus, tuo pačiu metu orbicularis oculi raumenys pakelia jūsų skruostus ir raukšlėja akis kampuose.
Tokia šypsena daro įtaką tam, kaip kiti žmonės mato tave: Duchenne šypsenos verčia jus atrodyti patikimais ir dosniais, todėl žmonės gali į jus reaguoti teigiamai.
Šypsenos akimis ir burna gali pakelti nuotaiką, nuraminti ir padėti užmegzti ryšius su kitais žmonėmis. Ir taip, jūs galite tyčia sukurti „Duchenne“šypseną, norėdami paveikti savo kūną ir protą ar paveikti kitų žmonių įspūdžius.
