11 Karatė Rūšių: Savybės, Svorio Metimas, Savigyna Ir Kita

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Eikite bet kuria Amerikos gatve po mokyklos ar savaitgaliais, ir jūs būtinai matysite, kaip vaikai ir suaugusieji nešioja karategį, tradicinę karatė uniformą, kurią dėvi šios senovės praktikos studentai.

Karatė yra kovos meno rūšis, kurią galima naudoti savigynai. Taip pat tapo populiaru pabrėžti fizinę ir psichinę discipliną.

Nors kai kurios karatė formos naudoja ginklus, jis geriausiai žinomas kaip būdas be ginklų apsiginti.

Karatė mokykloms arba ryus dažnai daro didelę įtaką vienas meistras ar išradėjas, uždėjęs savo antspaudą ant meno.

Visų tipų karatė apima katas, tai yra choreografinių judesių grupes, kurios dažnai apima ir smūgius bei štampus. Katas įsimenamas ir praktikuojamas solo ar grupėse prieš pradedant sparnus priešininkams.

Karatė tipai:

1. Šotokanas

Shotokan karatė yra viena iš labiausiai žinomų rūšių. Jį 1938 metais įkūrė Tokijas Gichinas Funakoshi.

Funkcijų apibrėžimas

• „Shotokan“karatė naudoja tiek viršutinę, tiek apatinę kūno dalis, kad padarytų tiesius ir stiprius smūgius ir smūgius.
• Praktikai naudoja galingus, tiesius smūgius, skirtus greitai sustabdyti užpuoliką ar priešininką.

• Daugelis kūno dalių yra naudojamos kaip potencialūs ginklai su smogiančia jėga, įskaitant:

  • pirštai
  • rankos
  • alkūnės
  • rankos
  • kojos
  • keliai
  • pėdų
• „Shotokan“nesiremia vien tik sukamaisiais judesiais.

• Shotokan karatė praktikai mokomi sutelkti dėmesį į:

  • greičiu
  • forma
  • pusiausvyra
  • kvėpavimas

2. Goju-ryu

„Goju-ryu“karatė remiasi papildomais principais: kietas ir minkštas. Mokiniai mokosi technikos, apimančios kietus, uždarytus kumščius ir švelnius, atvirus smūgius rankomis.

Jei esate „Karate Kid“filmų, kuriuos įamžino ikoninis „Crane Kick“žingsnis, gerbėjas, jūs jau matėte „Goju-ryu“karatė veiksmą.

Funkcijų apibrėžimas

• Judesiai yra tekantys, apskriti ir tikslūs.
• Praktikuojantieji nukreipia priešininko smūgius kampiniais judesiais, po to atlikdami aštrius ir kietus smūgius bei smūgius.
• Taip pat didelis dėmesys skiriamas kvėpavimo metodams, skirtiems kūno ir smegenų harmonijai sukurti.

3. Uechi-ryu

„Uechi-ryu“karatė 1900-ųjų pradžioje Okinavoje įkūrė „Kanbun Uechi“. Jo karate stiliui didelę įtaką darė senovės kinų kovos sistemos.

Funkcijų apibrėžimas

• vertikalios padėtys
• apskrito blokavimo būdai
• smūgiai atviromis rankomis
• žemi spardymai

4. Wado-ryu

Wado japonų kalba reiškia „harmonijos kelias“arba „harmoningas kelias“. Ši japonų karatė forma, kurią 1939 m. Įkūrė Hironori Otsuka, apima kai kuriuos džiudžitsu elementus.

Funkcijų apibrėžimas

• „Wado-ryu“daugiausia dėmesio skiria vengiamiems streikams.
• Tai moko studentus vengti sunkaus kontakto kibirkščiant keičiant kūną ir sumažinant visą priešininko smūgių jėgą.
• Kontratakos metu naudojami perforatoriai ir smūgiai.
• Wado-ryu pabrėžia proto ramybę ir dvasinę discipliną.
• Pagrindinis jos tikslas yra paaštrinti praktikuojančiojo protą, kad jie geriau suprastų savo priešininko judesius.

5. Shorin-ryu

Shorin-ryu metodas pabrėžia fizinės ir psichinės pusiausvyros palaikymą.

Funkcijų apibrėžimas

• Katas atliekamas stipria, vertikaliąja laikysena, aštriais smūgiais ir užmuštais rankomis.
• Praktikai mokosi išvengti smūgių per kūno judesius ir veržiasi į kontratakas, kurios stengiasi sumažinti priešininko galimybes išlikti vertikaliai.

6. Kyokushin

„Kyokushin“japonų kalba reiškia „galutinė tiesa“. Tai agresyvus, kovos stiliaus karatė sportas.

Funkcijų apibrėžimas

• Tai apima viso kūno kontaktinio sparravimo, agresyvaus pradūrimo ir aukštų smūgių elementus.
• Priešininkams leidžiama spardyti vienas kito galvą, taip pat kitas kūno vietas ir kojas.
• Taip pat leidžiami smūgiai keliams, kurie apima kelių naudojimą plaktukui į priešininko kūną.

7. Šito-ryu

„Shito-ryu“karatė 1920-aisiais įkūrė Kenwa Mabuni. Tai vis dar yra viena populiariausių formų, praktikuojamų Japonijoje.

Funkcijų apibrėžimas

• „Shito-ryu“dėmesys sutelktas į sklandumą ir greitį katastrofų ir sparringų varžybų metu.
• Jis žinomas dėl daugybės katastrofų, iš kurių daugelis naudojasi trumpais, nuo žemės paviršiaus linkusiais būdais, panašiais į sumų imtynes.
• Joje naudojami smūgiai, smūgiai rankomis ir smūgiai alkūnėmis.
• Dabartinis Šito-ryu sodas (vadovas ar vadovas) yra Kenwa Mabuni anūkė Tsukasa Mabuni, kuri ir toliau perduoda savo senelio mokymus.

8. Ašhihara

Ašhihara yra visos kovos karatė forma.

Funkcijų apibrėžimas

• Priešininkai judina savo kūną aplink vienas kitą apskritimo forma.
• Tokiu būdu kiekvienas priešininkas tampa sunkiau atakuojamas ir smūgiai gali būti lengviau nukreipiami.
• Ašhihara taip pat leidžia smarkiai smogti, smarkiai trenkti ir kontaktuoti visu kūnu.

9. Chito-ryu

Chito-ryu karatė buvo įkurta 1900-ųjų pradžioje rytų kinų vardu Chinen Gua, kuris vėliau buvo žinomas kaip O-Sensei Chitose. Jo noras buvo sukurti karatė mokyklą, kurioje pagrindinis dėmesys būtų skiriamas charakterio ir sveikatos ugdymui.

Funkcijų apibrėžimas

• „Chito-ryu“karatė pabrėžia, kad niekada nereikia pirmo smūgio, nes karatė turėtų būti naudojama tik savigynai.
• Šios mokyklos moksleiviai praktikuoja katastrofą naudodamiesi štampukais, aukštais smūgiais, viso kūno pusiausvyros palaikymu ir sukamaisiais judesiais.
• „Sparring“metodai yra skirti priešininkams išjungti kompensuojant jų pusiausvyrą.

10. Enshin

Japonų kalba „en“reiškia atvirą arba nebaigtą, o „blauzda“reiškia širdį ar vidinę pusę. „Enshin“reiškia atvira širdimi. Tai taip pat parodo tvirtus ryšius tarp studentų, kurie užbaigia nebaigtą ratą.

Funkcijų apibrėžimas

• Apskritimo judesiai sudaro didžiąją dalį Enshin karatė katastrofų.
• Studentai mokomi įvairių judesių aplink apskritimą, kuriuos jie gali panaudoti katastrofos ir sparringo metu.
• Ši karatė forma yra skirta ugdyti pasitikėjimą, nuolankumą ir atsparumą praktikuojantiems žmonėms.
• „Sparring“naudoja atvirus rankos judesius, smogiamuosius pirštus ir smūgius, kad išjungtų priešininkus.

11. Kišimoto-di

Kishimoto-di yra mažiau paplitusi karatė forma.

Funkcijų apibrėžimas

• Tai minkšta meno forma, kuriai naudojami kūno sukimo ir sumušimo judesiai, atliekami per juosmenį.
• Praktikai mokomi vengti smūgių, judant vos coliu.
• Daugelis šios karatė formos praktikų turi kitų rūšių patirties.
• Praktikai naudoja savo pagrindinę jėgą ir kūno svorį, taip pat savo varžovo impulsą, kad sustiprintų savo judesius.

Svorio metimas ir savigyna

Nors karatė nėra aerobikos pratimas, ji yra pakankamai energinga, kad palaikytų svorio metimą.

Dėl to, kad Kishimoto-di pabrėžia pagrindinį įsitraukimą, tai yra puikus pasirinkimas norint numesti svorio, nes jis stiprina raumenis ir degina riebalus energingai atliktos katas metu.

Visų tipų karatė yra savigynos priemonės. Kyokushin ir Ashihara gali būti jūsų geriausi pasirinkimai mokytis efektyvių kovos iš rankų į rankas, jei iškiltų poreikis juos naudoti.

Kaip pradėti

Nesvarbu, kokio tipo karatė jus domina mokymas, galbūt galėsite rasti netoliese dojo ar mokyklą.

Atminkite, kad daugybė žmonių mokosi įvairių formų, todėl nesinervinkite, jei prieš pereidami prie norimo tipo turite pradėti nuo vieno tipo. Kiekviena karatė forma gali turėti vertę praktikui.

Taip pat galite žiūrėti „YouTube“vaizdo įrašus ir peržiūrėti kata instrukcijas knygose ir „dojo“svetainėse.

Karatė istorija

Karatė per pastaruosius kelis dešimtmečius labai išpopuliarėjo JAV, tačiau jo šaknys siekia Aziją, galbūt jau XIII amžiuje.

Karatė surengė praktiką Okinavoje tuo laikotarpiu, kai ten buvo uždrausti ginklai.

Žodis karatė, kuris japonų kalboje reiškia „tuščios rankos“, rodo, kad meno specialistas neturi ginklo.

Manoma, kad jos praktikai įtakos turėjo Kinijos naujakuriai Okinavoje, atsinešę techniką, kurioje susimaišę kinų ir indų savigynos stiliai.

Karatė modifikavimo ir keitimo praktika tęsėsi šimtmečius, generuodama įvairius stilius. Dėl šios priežasties šiuo metu praktikuojama daugybė karatė rūšių.

Karatė toliau tobulėja ir keičiasi, kai nauji karatė meistrai atidaro mokyklas ir kuria tolesnius veiksmus. Šiuo metu yra daugiau karatė rūšių, nei galite pagrįstai suskaičiuoti.

Esmė

Karatė yra senovės kovos meno forma, kuri oficialiai prasidėjo Okinavoje.

Šiuo metu yra daugybė karatė rūšių. Kai kurie iš jų yra skirti agresyviai kovai, kiti pabrėžia vertės kūrimą, susitelkdami į charakterio ugdymą.

Visų formų karatė gali būti naudojama savigynai. Jei nesate tikras, kuris tipas geriausiai tinka jūsų poreikiams, ištyrinėkite savo srities dojus ir kalbėkite su sensu ar mokytoju, kad sužinotumėte apie kiekvienos mokyklos ideologiją ir praktikos tipus.