Kas yra laimingas lytinis gyvenimas?
Nesvarbu, ar esate santykiuose 30 ar 30 metų, jums gali kilti rūpesčių dėl lytinio gyvenimo kartu, kaip porai.
Laimingas lytinis gyvenimas buvo susietas su viskuo: nuo geresnės širdies sveikatos iki geresnių santykių sveikatos. Bet kas yra laimingas lytinis gyvenimas?
Kai kurie žmonės mano, kad geras lytinis gyvenimas grindžiamas tuo, kaip dažnai jūs abu mylite. Kiti mano, kad raktas yra daugialypis ar abipusis orgazmas.
Tiesą sakant, nė vienas iš šių dalykų nėra gyvybiškai svarbus laimingam lytiniam gyvenimui.
Stebuklingo skaičiaus nėra. Svarbu yra tai, kad kiekvienas partneris jaučiasi saugus ir patogus, o jiems patinka malonus seksas.
Svarbu yra poros galimybė bendrauti tarpusavyje apie tai, kokio tipo sekso jie nori turėti.
Pažvelkime į būdus, kaip pagerinti jūsų lytinį gyvenimą kartu, ir kaip tai gali pagerinti jūsų santykių kokybę.
Kaip kalbėtis su partneriu apie seksą
Kartais tai gali jaustis sunku, tačiau kalbėjimas su partneriu apie seksą yra investicija į jūsų santykius. Štai keletas būdų, kaip efektyviai kalbėti:
- Iš anksto suplanuokite laiką kalbėtis apie seksą. Įtraukę šį pokalbį į savo darbotvarkę pašalinsite galimybę, kad šis pokalbis kiltų iš pykčio ar nusivylimo.
- Aptarkite, kas veikia, o kas ne. Daugybę problemų, su kuriomis susiduria poros, miegamajame, galima išspręsti išsakius tai. Raskite kompromisų būdų, kad abu jaustumėtės saugūs ir girdimi.
- Pateikite savo partneriui pasiūlymų, ko norėtumėte. Teigiami pasiūlymai dažnai veikia geriau, užuot skundęsi dėl dalykų, kuriuos jie jau daro ar nedaro.
- Būkite sąžiningas dėl to, ko norite. Tačiau nekalbėkite savo partnerio dėl nieko, kas jiems nėra patogu. Taip pat neleiskite savo partneriui taip elgtis su jumis.
- Būkite atviri vienas kito idėjoms. Būkite pasirengę daryti kompromisą ir dėl jų, kad abu jaustumėtės išgirsti ir gautumėte tai, ko jums reikia.
- Būk aiškus ir sąžiningas. Tai padės išvengti mažiau erdvės netinkamam bendravimui. Neverskite savo partnerio skaityti tarp eilučių. Jei norite kažko, bet jums nemalonu tai žodžiauti, pabandykite jį užrašyti.
Laimingo sekso patarimai
Pagerinti savo lytinį gyvenimą reikia darbo ir planavimo. Priešingai, nei yra paplitusi nuomonė, tai nesukelia romantikos. Tiesą sakant, darbas kartu su lytiniu gyvenimu, kaip pora, gali būti geras būdas sugrąžinti romaną į jūsų santykius.
Nelaikykite pykčio
Pyktis yra normali gyvenimo dalis. Kartais žmonės net turi piktą seksą. Tačiau nevaldomas pyktis gali sunaikinti seksualinį potraukį, pasitikėjimą ir ryšį. Gali būti sunku jaustis švelniu, mylinčiu ar seksualiai prieš žmogų, ant kurio pyksti.
Jei pykstate ant savo partnerio, raskite sveikų būdų, kaip tą emociją panaudoti ir paleisti. Tai gali būti taip paprasta sprendimas, kaip ir kalbėjimasis situacijose, nes jos kyla, kad jus liūdina.
Kai kuriais atvejais tam gali prireikti terapeuto ar tarpininko pagalbos.
Tyrinėkite savo kūną
Eksperimentavimas su masturbacija gali būti geras būdas saugiai ir patogiai sužinoti apie tai, kas jums patinka ir nepatinka.
Kai kurios poros taip pat mano, kad masturbacija kartu yra jaudinantis ir naudingas būdas sužinoti apie vienas kito kūnus.
Negalima padirbti
Kartais gali būti lengviau suklastoti orgazmą ar norą, užuot kalbėjus, kodėl šį kartą jis jums nepavyko.
Galbūt norėsite nepakenkti savo partnerio jausmams. Taip pat galbūt norėsite pergudrauti, jei esate išsekęs ar negalite išjungti savo proto.
Bet tai gali pakenkti jūsų intymumui ir galimybei tobulėti kartu vykstant seksualiniams susitikimams.
Sąžiningai kalbėdami apie savo seksualinę patirtį su partneriu, galite jaustis pažeidžiami, veikiami ar sugėdinti. Tačiau tai yra geras būdas pradėti pokalbį apie jūsų seksualinius poreikius, kad juos būtų galima spręsti ir patenkinti.
Nekreipkite dėmesio į išankstinę žaidimą
Filmuose du žmonės gali pažvelgti vienas į kitą perpildytame kambaryje ir būti pasirengę seksui tik su kuo skubėdami, nors ir aistringai, bučiuodamiesi.
Realiame gyvenime tai retai veikia. Įžanga dažnai yra neatsiejama pasiruošimo kitokio tipo seksui dalis.
Taip pat svarbus yra jūsų atliekamas išankstinis žaidimas. Padėkite savo partneriui sužinoti, kur norite būti pabučiuotas ir kaip norite būti liečiamas. Kalbėk apie tai, kas tave jaudina. Prieš pereidami prie kitų žingsnių, suteikite pakankamai jo.
Negalima šmaikščiai žiūrėti
Svarbus ir laikas, kurį praleidi kartu po lytinių santykių.
Jei po sekso iš karto užmiegate ar iššokate iš lovos ir atokiau nuo savo partnerio, prarandate galimybę suartėti vienas su kitu ir užmegzti aukštesnį intymumo lygį.
Po sekso kalbėjimas, susigraudinimas ar palaikymas yra būdas patvirtinti jūsų santykius ir pranešti partneriui, kad jie jums svarbūs.
Šis intymumo tipas yra svarbus jūsų santykiams ir vienas kito pasitikėjimui savimi. Tai taip pat padeda nustatyti geresnio, labiau tarpusavyje susijusio sekso sceną ateityje.
Sinchronizuokite laiką
Niekada seksualinis gyvenimas nekinta. Ankstyvaisiais jūsų santykių etapais galite turėti lytinių santykių kelis kartus per dieną ar savaitę. Vėliau seksas gali sumažėti dėl daugelio priežasčių, įskaitant vaikų įtraukimą į savo gyvenimą, stresą ir planavimą.
Laikui bėgant keičiasi ir libido. Sekso planavimas gali atrodyti kaip pasibaigimas, tačiau daugeliui porų jis nustato sistemą, į kurią jie gali tikėtis ir tikėtis.
Svarbu sudaryti tvarkaraštį, su kuriuo sutinkate. Tam gali prireikti iš naujo įvertinti savo gyvenimo kitas užduotis ir jas atidėti viena kitai. Taip pat gali prireikti kompromiso, jei vienas iš jūsų nori mylėtis dažniau nei kitas.
Sekso planavimas taip pat sumažina baimę vieną iš jūsų pakartotinai paneigti kitą, kai nėra nuotaikos.
Nustatykite sceną visą dieną
Jei seksas yra jūsų vakaro darbotvarkė, dienos metu susikurkite vienas kito numatymą ir norą. Tai galite padaryti siųsdami vienas kitam seksualius tekstus ar nuotraukas. Apsvarstykite galimybę pasidalyti romanais, kurie jums abiems patinka.
Sukurkite savo laukimo ir susijaudinimo jausmą, leisdami savo protui įsijausti ir į būsimą naktinę veiklą.
Eksperimentas
Yra daugybė seksualinės veiklos rūšių, kurias galite tyrinėti kaip pora, jei jums abiem patogu. Tai gali būti viskas, pradedant žaislų ir erotikos naudojimu, baigiant lytiniu ryšiu, tantriniu seksu ir dar daugiau.
Nepaprastas ar keistas seksas vis dėlto nėra raktas į laimingą lytinį gyvenimą. Sumaišyti ją gali būti taip paprasta, kaip dėvėti įvairių rūšių drabužius ar pasirinkti naujas vietas, kur turėti lytinių santykių.
Tai taip pat gali apimti naujų pozicijų ir sekso rūšių, tokių kaip oralinis seksas, tarpusavio masturbacija ir analinis seksas, naudojimą.
Eksperimentavimas su naujais būdais, suteikiančiais jums abiem malonumą, gali būti puikus poros artumo eksperimentas, jei aptariate ir sutariate dėl dalykų, kuriuos išbandysite.
Spręskite sveikatos problemas, kurios gali pakenkti jūsų lytiniam gyvenimui
Žmonėms senstant, dėl kūno pokyčių seksas gali būti skausmingas ar sunkus.
Menopauzė gali sukelti makšties atrofiją ir sausumą.
Dėl hormonų lygio pokyčių gali sumažėti testosterono gamyba. Tai gali sumažinti lytinį potraukį ir sukelti erekcijos sutrikimus.
Vaistai gali susilpninti libido ar apsunkinti orgazmą.
Jei susiduriate su sveikatos sutrikimais, susijusiais su seksu, pasitarkite su savo partneriu ir gydytoju.
Laimingo seksualinio gyvenimo pranašumai
Seksualinis pasitenkinimas buvo susijęs su įvairia nauda sveikatai. Sekso tipas gali turėti įtakos jūsų gaunamai naudai. Čia yra tik keletas privalumų:
- Dirbdami savo seksualiniame gyvenime galite padidinti noro jausmą ir pagerinti libido.
- Seksas išskiria gerai jaučiamus hormonus, tokius kaip endorfinai, ir padeda sumažinti stresą.
- Laimingas seksualinis gyvenimas gali pagilinti intymumo jausmą su savo partneriu.
- Žmonėms, kurie mėgaujasi seksu su savo partneriu, padidėjo laimė ir didesnis pasitenkinimas gyvenimu.
- Seksas yra mankštos forma ir gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
- Makšties seksas padidina kraujo tekėjimą į makštį, sumažindamas makšties atrofiją.
- Makšties seksas taip pat gali padėti sustiprinti makšties raumenis, sumažinti dubens organų disfunkciją.
- Dažna ejakuliacija gali padėti išvengti prostatos vėžio.
Atimti
Laimingas seksualinis gyvenimas reikalauja bendravimo ir darbo. Seksualinis pasitenkinimas yra vienas iš būdų padidinti bendrą malonumą gyvenimu. Tai taip pat padeda poroms palaikyti ryšį emociškai.
