Pabudimas iš dusinančio migrenos priepuolio turi būti vienas iš nepatogiausių būdų pradėti dieną.
Toks skausmingas ir nepatogus, kaip pabusti su migrenos priepuoliu, tai tikrai nėra neįprasta. Anot Amerikos migrenos fondo, ankstyvos ryto valandos yra dažnas migrenos priepuolių pradžios laikas.
Kai kurie migrenos priežastys atsiranda dėl jūsų miego rutinos ar miego, todėl ankstyvosios dienos valandos tampa ypač jautrios migrenos skausmams.
Skaitykite toliau, kad suprastumėte, kodėl taip nutinka, ir ar yra ką nors padaryti, kad būtų galima gydyti migrenos priepuolius, kurie pasireiškia iškart, kai kylate pasveikinti dienos.
Kodėl ryte jus kamuoja migrenos priepuoliai?
Migrenos priepuoliai ryte turi keletą galimų priežasčių.
Miego įpročiai
Kiek miegojate kiekvieną vakarą, tvirtai prognozuojate, kiek tikėtina, kad ryte ištiksite migrenos priepuolį.
Tiesą sakant, vienas tyrimas apskaičiavo, kad 50 procentų migreną patyrusių žmonių taip pat turi nemigą.
Tame pačiame tyrime pabrėžiama, kad 38 procentai žmonių, kuriems pasireiškia migrenos priepuoliai, miega mažiau nei 6 valandas per naktį, o mažiausiai pusė jų patiria miego sutrikimus.
Dantų malimas ir knarkimas yra sąlygos, kurios gali paveikti jūsų miego kokybę.
Psichikos sveikatos sąlygos
Lėtinis rytinis galvos skausmas buvo susijęs su depresija ir nerimu.
Nelengva suprasti visus būdus, kaip pabudimas po migrenos priepuolio daro įtaką jūsų psichinei sveikatai: pabudimas kasdieniu skausmu kiekvieną rytą gali paversti sunkia patirtimi, savo ruožtu paveikdamas jūsų depresiją.
Depresija taip pat turi įtakos jūsų miego įpročiams, todėl jus labiau pažeidžia migrenos priepuoliai.
Hormonai ir vaistai
Ankstyvomis ryto valandomis natūralūs hormoniniai skausmo malšintuvai, kurių jūsų kūnas gamina (endorfinų), yra žemiausi. Tai reiškia, kad jei jus kamuoja migrena, ankstyvas rytas bus tada, kai skausmas bus stipriausias.
Paprastai tai yra paros metas, kai bet kokie skausmo vaistai ar stimuliatoriai, naudojami migrenos skausmui gydyti, nusitrins ir nebeteks galios.
Genetika
Kai kurie tyrinėtojai mano, kad migrena turi genetinę priežastį. Tai reiškia, kad jei kiti jūsų šeimos žmonės pranešė apie migrenos priepuolius ryte, labiau tikėtina, kad turėsite ir juos.
Taip pat gali būti, kad migrena šeimose gali sukelti tas pačias priežastis.
Dehidracija ir kofeino vartojimas
Apie trečdalis žmonių, kuriems pasireiškia migrenos priepuoliai, dehidrataciją pažymi kaip priežastį.
Akivaizdu, kad miegant negalima gerti vandens, todėl gali būti, kad atsibudę dehidratuoti žmonės yra linkę į migrenos priepuolius ryte.
Silpnos ryto valandos taip pat linkusios pažymėti visą dieną nuo paskutinio jūsų kofeino pataisymo. Kava ir kitos formos kofeinas plečia smegenų kraujagysles, mažindamos įtampą. Kofeino vartojimas buvo susijęs su migrenos priepuoliais.
Kokie simptomai?
Migrena vyksta keliais skirtingais etapais. Galite atsibusti dėl migrenos priepuolio, tačiau tai nereiškia, kad valandomis ar dienomis prieš skausmą nepatyrėte kitų migrenos fazių.
Prodromas
Prodromos simptomai pasireiškia dienomis ar valandomis iki migrenos priepuolio. Šie simptomai:
- vidurių užkietėjimas
- maisto potraukis
- nuotaikų kaita
Aura
Aura simptomai gali pasireikšti valandomis prieš migrenos priepuolį arba paties skausmo metu. Aura simptomai yra šie:
- regos sutrikimai
- pykinimas ir vėmimas
- smeigtuko ir adatos jausmas pirštuose ar kojose
Puolimas
Migrenos priepuolio fazė gali trukti nuo 4 valandų iki 3 dienų. Migrenos priepuolio fazės simptomai yra šie:
- skausmas vienoje galvos pusėje
- dusinantis ar pulsuojantis skausmas galvoje
- pykinimas ar vėmimas
- jautrumas šviesai ir kitam jusliniam įėjimui
Kaip sužinoti, ar jūsų rytinis galvos skausmas yra migrena?
Yra keletas simptomų, dėl kurių migrena skiriasi nuo kitų galvos skausmo rūšių. Norėdami pasakyti, koks skirtumas tarp migrenos priepuolio ir galvos skausmo, užduokite sau šiuos klausimus:
- Ar mano galvos skausmas trunka ilgiau nei 4 valandas?
- Ar skausmas atitraukia, pulsuoja ar dūsta?
- Ar aš patiriu papildomų simptomų, tokių kaip galvos svaigimas, mirksinčios šviesos ar pykinimas?
Jei į šiuos tris klausimus atsakėte teigiamai, greičiausiai, jūs patiriate rytinį migrenos priepuolį. Gydytojas gali nustatyti oficialią diagnozę naudodamas kompiuterinę tomografiją ar MRT.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei reguliariai atsibundate dėl galvos skausmo, kuris, kaip įtariate, yra migrenos priepuoliai, pradėkite užsirašyti savo simptomus ir stebėkite, kaip dažnai jie atsitinka.
Jei jie vyksta daugiau nei kartą per mėnesį, susitarti pasitarti su gydytoju.
Jei atsibundate daugiau nei 15 migrenos priepuolių per mėnesį, galite susirgti liga, vadinama lėtine migrena. Jei jūsų priepuolių pobūdis ar dažnis staiga pasikeičia, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
Jei turite kurį nors iš šių simptomų, eikite tiesiai į greitosios pagalbos skyrių arba nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- galvos skausmas po galvos traumos
- galvos skausmas kartu su karščiavimu, sustingęs kaklas ar sunku kalbėti
- staigus galvos skausmas, jaučiamas kaip griaustinis
Koks gydymas?
Gydant migreną pagrindinis dėmesys skiriamas skausmo malšinimui ir būsimų migrenos priepuolių prevencijai.
Rytinės migrenos gydymas gali apimti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ir acetaminofenas, kaip pirmąją gynybos liniją.
Receptiniai vaistai
Jei ne biržos vaistai neveikia, gydytojas gali skirti:
- Triptanai. Tokiais vaistais kaip sumatriptanas (Imitrex, Tosymra) ir rizatriptanu (Maxalt) siekiama užkirsti kelią skausmo receptoriams smegenyse.
- Nosies purškalai ar injekcijos. Šie vaistai, klasifikuojami kaip dihidroergotaminai, daro įtaką jūsų smegenų kraujotakai, stengdamiesi užkirsti kelią migrenos priepuoliams. Kai kuriuos triptanus taip pat galima įsigyti kaip nosies purškalą.
- Vaistai nuo pykinimo. Šie vaistai nuo migrenos simptomų gydo aurą, kuri gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
- Opioidiniai vaistai. Gydytojai kartais skiria stiprius skausmą malšinančius vaistus opioidų šeimoje žmonėms, kurių migrenos priepuoliai nereaguoja į kitus vaistus. Tačiau šie vaistai turi didelę netinkamo vartojimo galimybę. Gydytojas aptars su jumis privalumus ir trūkumus.
Namų gynimo priemonės
Taip pat galbūt norėsite pasidomėti naminėmis migrenos gynimo priemonėmis, tokiomis kaip:
- meditacija ir švelni mankšta, pavyzdžiui, joga
- streso mažinimo būdai
- šilti kompresai ant galvos ir kaklo
- šilti dušai ir vonios
Norėdami išvengti migrenos priepuolių ateityje, galbūt norėsite atidžiai sekti savo skysčių kiekį ir savo mitybą. Pirmasis žingsnis siekiant užkirsti kelią migrenos priepuoliams yra darbas nustatant sukėlėjus. Laikykite savo simptomų žurnalą, kad galėtumėte aptarti su gydytoju.
Esmė
Jei jus kamuoja rytiniai migrenos priepuoliai, stenkitės suprasti, kas juos gali sukelti. Dehidratacija, prasta miego higiena, sutrikęs miegas ir nutraukti vaistai gali būti dalis to, kas jus pažadina po migrenos priepuolio.
Miegas nuo 8 iki 10 valandų per naktį, geriant daug vandens ir vengiant besaikio alkoholio vartojimo gali paskatinti mažiau migrenos priepuolių.
Tyrėjai dar neišgydo migrenos, tačiau jie mokosi geresnių gydymo metodų ir būdų padėti žmonėms, sergantiems šia liga, aktyviai reaguoti į simptomus.
Jei dažnai atsibundate dėl migrenos priepuolių, pasitarkite su gydytoju. Jūs abu galite sudaryti jums tinkamą gydymo planą.
