Sunki hidratacija yra medicininė būtinoji padėtis. Svarbu žinoti, kaip atpažinti šią pažengusią dehidratacijos būseną ir žinoti, ką daryti.
Jums gali prireikti intraveninių skysčių skubios pagalbos skyriuje ir kitų gydymo būdų, kad būtų išvengta organų pažeidimų ir kitų sveikatos komplikacijų, jei patiriate sunkią dehidrataciją.
Vaikai, vyresni suaugusieji ir nėščiosios yra ypač jautrūs didelėms sveikatos problemoms, susijusioms su didele dehidratacija. Pažiūrėkime.
Apibrėžta dehidracija
Kūnas dehidratuojamas, kai skysčio lygis sumažėja iki vietos, kurioje organai ir kūno funkcijos, tokios kaip kraujotaka ir kvėpavimas, negali normaliai funkcionuoti. Tai įvyksta, kai kūnas praranda daugiau skysčių, nei sunaudoja.
Paprastai lengvą dehidrataciją galite ištaisyti gerdami vandenį arba gėrimus, supakuotus su elektrolitais.
Sunkios dehidratacijos priežastys
- Šiluma. Didelis prakaitavimas dėl ekstremalios temperatūros, pavyzdžiui, aktyvus karštu oru ar praleidžiant per daug laiko saunoje, gali sukelti dehidrataciją.
- Liga. Liga, sukelianti viduriavimą ar vėmimą, taip pat per trumpą laiką gali apiplėšti skysčius. Jei vemiate ar viduriuojate ir negalite atsisakyti skysčių papildymo, lengva dehidracija gali virsti sunkia dehidracija.
- Negeria pakankamai ar dažnai. Dehidrataciją taip pat galite patirti negerdami pakankamai skysčių.
- Vaistai. Jei vartojate tam tikrus vaistus, pvz., Diuretikus nuo padidėjusio kraujospūdžio, skysčių netekimas gali būti greitesnis.
Jei nepastebite ankstyvų dehidratacijos požymių arba nepakankamai greitai rehidratuojate, galite pereiti nuo silpnos prie stiprios dehidracijos.
Sunkūs dehidratacijos simptomai ir poveikis
Sunkios dehidratacijos simptomai yra šie:
- Troškulys. Galite manyti, kad ištroškęs jausmas yra pirmas požymis, kad galite dehidratuoti. Paprastai atvirkščiai: jūsų kūnas pradeda jausti troškulį jau prasidėjus dehidratacijai.
- Peeing mažiau. Dehidratacijos požymiai yra ne tik troškulys, kaip įprasta, bet ir retesnis šlapinimasis bei tamsesnės spalvos šlapimas.
- Negalima luptis. Jei visai ne šlapinatės, greičiausiai esate stipriai dehidratuotas ir turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
- Neprakaitavimas. Neturėdamas pakankamai skysčių normaliai funkcionuoti, jūsų kūnas gali pradėti perkaisti, o tai gali greitai sukelti su karščiu susijusias ligas, tokias kaip šilumos smūgis ir šilumos išsekimas.
- Galvos skausmas ir galvos svaigimas. Galvos svaigimas ir apsvaigimas yra lengvo ar vidutinio sunkumo dehidratacijos požymiai. Jei šie simptomai sustiprėja ir jums sunku susikaupti ir bendrauti, kreipkitės į gydytoją.
- Prastas odos turgoras. Prastas turgoras yra tada, kai po truputį patepant odą, jūsų odai reikia daugiau laiko, kad grįžtų į savo pirminę išvaizdą.
Dėl sunkios dehidratacijos kai kuriais atvejais gali būti pažeistos smegenys ir net mirtis.
Vyresnio amžiaus suaugusiems žmonėms reikia ypač atsiminti, kad jie yra hidratuoti, nes jie gali mažiau žinoti apie ištroškusius ir išsausėjusius.
Odos raukšlės ir dehidracija
Įsijautrinę ar sulenkdami odą tarp dviejų pirštų pagalvėlių, galite sužinoti, kokia esate dehidratuota. Pritvirtindami, pavyzdžiui, ranką ant odos, ji turėtų greitai grįžti į normalią išvaizdą, kai tik paleisite. Tokio tipo odos elastingumo terminas yra turgoras.
Jei oda atrodo „palapinė“arba sukibusi po paviršiumi, tai dažniausiai yra ženklas, kad esate stipriai dehidratuota.
Sunkūs dehidratacijos požymiai vaikams
Labai mažiems vaikams gali pasireikšti sunki dehidracija, kai jie:
- nė ašaros lydi verkimą
- letargijos požymiai
- sausas sauskelnes ilgiau nei įprasta
- šaltos, klastingos galūnės
Jei sunki dehidracija nebus greitai išgydoma, sunkios pasekmės sveikatai gali atsirasti greitai.
Nėštumo požymiai
Sunkios dehidratacijos simptomai nėštumo metu yra šie:
- nepaprastas troškulys
- paskendusios akys
- greitas širdies ritmas
- kraujospūdžio sumažėjimas
- sausa burna
- sausa oda, taip pat prastas turgoras
- ankstyvas gimdymas
Dehidratacija taip pat gali sukelti Braxton-Hicks susitraukimus, kurie jaučiasi kaip tikri susitraukimai, tačiau laikomi klaidingo gimdymo požymiais.
Gydant sunkią dehidrataciją
Rehidratacijai dėl sunkios dehidratacijos paprastai reikia daugiau nei aprūpinti vandeniu ar kitais gėrimais.
Gydymas intraveniniais skysčiais turėtų būti pradėtas, kai tik gausite medicininę priežiūrą.
IV skysčiai paprastai yra fiziologinis tirpalas, pagamintas iš vandens, natrio ir kitų elektrolitų. Gaudamas skysčius per IV, o ne gerdamas juos, jūsų kūnas gali juos greičiau absorbuoti ir greičiau atsigauti.
Ligoninėje tikriausiai bus stebimas jūsų kraujospūdis ir širdies ritmas, kad įsitikintumėte, jog jie normalizuojasi, kai jūsų kūnas atsigauna.
Taip pat būsite paraginti gerti vandenį ar kitus drėkinamus gėrimus.
Vaikams
Nors sportiniuose gėrimuose yra daug pridėtinio cukraus, juose taip pat yra vandens ir svarbių elektrolitų, tokių kaip natris ir kalis.
- Praskiestas sportinis gėrimas - 1 dalis sportinio gėrimo ir 1 dalis vandens - gali būti naudingas vaikams.
- Pabandykite duoti labai mažiems vaikams atskiestų sporto gėrimų ar vandens šaukšteliu vienu metu. Jei ryti sunku, pabandykite naudoti švirkštą.
Tai gali padėti palaikyti sveiką skysčių kiekį po lengvos dehidratacijos ar IV rehidratacijos.
Kai esate nėščia
Taip pat galite rehidruoti vandeniu ar sporto gėrimais. Jei ryte ar bet kuriuo paros metu jaučiate pykinimą, pabandykite rasti laiką, kai jaučiatės geriau, kad sumažėtų skysčių.
Gėrimai ir hidratacija
Geri gėrimai rehidracija
Kartu su vandeniu ir tam tikrais elektrolitų sportiniais gėrimais sriuba, pienas ir natūralios vaisių sultys laikomos rehidratuojančiais gėrimais.
Gėrimų vengti
Atminkite, kad ne visi gėrimai padeda nuo rehidratacijos.
- Kola ir soda. Gazuoti gaivieji gėrimai, saldinti cukrumi, gali pabloginti jūsų dehidrataciją ir sukelti papildomų inkstų dehidratacijos problemų.
- Alkoholis, įskaitant alų. Kaip gaivus kaip šaltas alus gali skambėti, kai esate ypač ištroškęs, turėtumėte vengti alkoholio, jei bandote rehidruoti.
- Gėrimai su kofeinu. Kofeino ir alkoholiniai gėrimai veikia kaip diuretikai, todėl šlapinasi daugiau nei įprastai ir padidėja skysčių praradimas, palyginti su vartojamu skysčiu. Tai apima kavą, juodąją arbatą, žaliąją arbatą ir energetinius gėrimus.
Paėmimas
Sunki dehidratacija yra potencialiai pavojinga gyvybei medicinos pagalba. Tai gali padaryti didelę žalą jūsų inkstams, širdžiai ir smegenims. Norėdami išvengti sunkios hidratacijos, reaguokite į dehidratacijos požymius gerdami skysčius, kurie jus rehidratuoja.
Taip pat galite išvengti net dehidratacijos užuominų, jei visą dieną vartojate skysčius. Kiek turite gerti, priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant jūsų amžių, svorį ir bendrą sveikatą.
Pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems inkstų liga, reikia gerti mažiau nei kitiems asmenims. Žmonės, kurie yra fiziškai aktyvūs, turi gerti daugiau nei kiti.
Jei nesate tikri, pasitarkite su gydytoju. Taip pat galite greitai patikrinti, pažiūrėję į jūsų šlapimo spalvą. Jei jūs kasdien pīiruojate reguliariai, o spalva yra beveik skaidri, tikriausiai esate gerai hidratuotas.
