Kas yra azazagorafobija?
Fobijos yra ilgalaikiai nerimo sutrikimai, galintys sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą. Kai kuriems žmonėms ši liga gali sukelti stiprų panikos, nerimo, streso ir baimės jausmą.
Sunkiais atvejais galite patirti fizinių ar psichologinių reakcijų, trikdančių jūsų kasdienį gyvenimą.
Athazagoraphobia yra baimė pamiršti ką nors ar ką nors, taip pat baimė būti pamirštam.
Pavyzdžiui, jūs ar kitas artimas asmuo gali nerimauti ar bijoti susirgti Alzheimerio liga ar prarasti atmintį. Tai gali kilti dėl rūpinimosi tuo, kas serga Alzheimerio liga ar demencija.
Taip pat galite nerimauti, kad Alzheimerio liga sergantis šeimos narys jūsų neprisimins.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie athazagoraphobia.
Kas sukelia baimę būti pamirštam
Sunku tiksliai nustatyti tikslią fobijų priežastį, tačiau ekspertai mano, kad egzistuoja aplinkos ir genetiniai veiksniai, siejantys specifines fobijas.
Tai gali būti traumos vaikystėje, pavyzdžiui, palikimas vienas kaip vaikas, arba tiesioginiai šeimos ryšiai, pavyzdžiui, su demencija sergančio giminaičio, su konkrečiomis fobijomis, susijusiomis su atmintimi.
Dauguma fobijų patenka į tam tikras apibrėžtas kategorijas. Pvz., Jie gali būti susiję su tokiomis situacijomis kaip Alzheimerio ligos baimė, tokiais objektais kaip knygos ar aplinka, pavyzdžiui, aukščio baimė.
Galbūt esate labiau linkę į konkrečias fobijas, jei turite:
- traumos, sukeliančios fobiją
- tiesioginis ryšys, kaip giminaitis su fobija ar nerimo sutrikimu
- jautrus pobūdis ar esate drovus ar intravertas
Yra tam tikri kriterijai, kuriuos Amerikos psichiatrų asociacija (APA) apibrėžė Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-5), susijusiems su konkrečiomis fobijomis. Šiuo metu APA nepripažįsta azazagorapofobijos kaip specifinės fobijos ar sutrikimo tipo.
Tačiau tyrimai parodė, kad žmonės turi nerimo ir baimės, susijusios su atminties praradimu. Tokios ligos kaip demencija ar Alzheimerio liga yra pavyzdžiai, kai baimė pamiršti dalykus ar žmones gali sukelti didelį nerimą.
Arba Alzheimerio ar demencija sergantiems šeimos nariams gali kilti nerimas dėl to, kad juos pamiršo artimieji.
Tiesioginis ryšys su šeimos nariu, praradęs atmintį, gali sukelti ilgalaikę baimę ir nerimą.
Athazagoraphobia simptomai
Konkrečių fobijų tipų simptomai skiriasi priklausomai nuo fobijos sunkumo. Daugeliui žmonių nerimo lygis yra dažniausiai pasitaikantis simptomas. Kiti gali patirti įvairių fizinių ir emocinių simptomų.
Jie įtraukia:
- panikos priepuoliai
- kūno skausmai
- raumenų įtempimas
- padažnėjęs širdies ritmas
- padidėjęs kraujospūdis
- galvos svaigimas
- neramumas, nervingumas
- alpimas
- prakaitavimas
- pykinimas
- depresija
- vengiant socialinių situacijų
- dėmesio ar susikaupimo stoka
Kaip susitvarkyti
Fobijos yra dažnos. Tiesą sakant, Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) duomenimis, 12,5 proc. Amerikiečių tam tikru savo gyvenimo momentu išgyvena specifinę fobiją. Dauguma žmonių turi lengvas fobijas, kurias gali kontroliuoti ir nesiekia gydymo.
Kai kuriems nerimo ir baimės sunkumas gali neigiamai paveikti jų gyvenimą. Išmokę keletą susidorojimo įgūdžių, galite sumažinti fobiją ir palengvinti ją.
Keletas naudingų patarimų, kaip susidoroti, yra šie:
- mankšta, pavyzdžiui, joga
- koncentruotos kvėpavimo technikos
- aromaterapija
- subalansuota mityba
- naudojant minčių dienoraštį
- turintys palaikymo sistemą
- mokymasis sumažinti stresą vengiant fobijų
Kada kreiptis į medicinos specialistą
Kiekvienas turi nerimo ar baimės akimirkų. Kai nerimas yra lėtinis ar toks stiprus, kad jis riboja jūsų kasdienį gyvenimą ir veiklą ar kelia pavojų jūsų sveikatai, tai gali padėti pasikalbėti su apmokytu psichinės sveikatos specialistu.
Psichikos sveikatos specialistai gali padėti:
- aptarti, kas sukelia tavo nerimą
- padėti sužinoti daugiau apie jūsų specifinę fobiją ir paleidiklius
- atlikti fizinį egzaminą ir sužinoti savo sveikatos istoriją
- kitų sveikatos sutrikimų ar medikamentų atmetimą kaip problemą
Kaip diagnozuojama azazagorafobija?
Bet kokios fobijos diagnozė grindžiama simptomų sunkumu pagal DSM-5 kriterijus.
Kadangi athazagoraphobia nepripažįstama pagal DSM-5 kriterijus, paprastai sveikatos priežiūros specialistas apžiūrės jūsų istoriją ir simptomus.
Tai gali apimti bet kokių vaikystės traumų, šeimos istorijos ir kitų susijusių veiksnių, kurie gali sukelti jūsų baimę ar nerimą, apžvalgą.
Athazagoraphobia gydymas
Bet kokio nerimo sutrikimo gydymas priklauso nuo to, kokia sunki būklė gali būti. Paprastai tai apima susidorojimo priemones, terapiją ir prireikus vaistus.
Parinktys gali būti:
- kognityvinė elgesio terapija
- budrumo ir kvėpavimo būdai
- vaistai nuo nerimo
- antidepresantas, pvz., selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)
Atimti
Fobijos yra dažnos ir gali būti nuo lengvo nerimo iki baimės, streso ir panikos priepuolių.
Daugelis fobijų turinčių žmonių visiškai neleidžia gyventi, tačiau yra puikių priemonių, padedančių valdyti fobijas.
Sužinokite, kas sužadina jūsų fobijas, o kas padeda nuraminti jūsų baimes. Tai gali būti malonus arbatos puodelis, raminantys garsai, aromaterapija ar pasivaikščiojimas.
Ilgalaikės galimybės apima kognityvinę elgesio terapiją, siekiant pagerinti simptomus ir suteikti pusiausvyrą bei aiškumą.
Šiandien taip pat yra daugybė programų, padedančių įveikti nerimą. Kai kurie yra nemokami, o kiti turi mažus abonentinius mokesčius. Jei sergate lengva fobija, pabandykite keletą jų išsiaiškinti, ar jie jums tinka.
Taip pat internete galite rasti pagalbos iš šių organizacijų:
- Amerikos nerimo ir depresijos asociacija: susiraskite terapeutą
- Psichikos sveikata Amerika
Pasitarkite su psichinės sveikatos specialistu dėl savo konkrečių rūpesčių ir apie tai, kokias priemones ir strategijas galite įtraukti į savo kasdienį gyvenimą, kad padėtumėte valdyti savo fobijas ir gyventi geriausią savo gyvenimą.
