Ajurvedos medicina yra viena seniausių medicinos sistemų pasaulyje. Ankstyviausios ajurvedos žinios yra iš induistų religinių tekstų, vadinamų Vedomis, rinkinio, kuris buvo parašytas daugiau nei prieš 3000 metų.
Jis vis dar plačiai praktikuojamas visame pasaulyje kaip alternatyviosios medicinos rūšis. Ajurvedinės medicinos praktikai sveikatos problemas gydo holistiniu požiūriu, kuris dažnai apima vaistažoles, mankštą ir gyvenimo būdo pokyčius.
Ajurvedos medicinos sistema pagrįsta įsitikinimu, kad visata yra sudaryta iš penkių elementų: oro, kosmoso, ugnies, vandens ir žemės. Manoma, kad šie penki elementai sudaro tris jūsų kūno komponentus (doshas) ir kad liga išsivysto, kai šie komponentai tampa nesubalansuoti.
Mokslinių įrodymų, kad ajurvedos vaistas yra veiksmingas gydant bet kokias sveikatos problemas, įskaitant įprastas ligas, tokias kaip peršalimas ir gripas, yra mažai.
Tačiau kai kurios ajurvedos medicinoje naudojamos žolelės gali sveikai papildyti savo racioną ir padėti suvaldyti įprastus peršalimo ir gripo simptomus.
Ajurvedinis sauso (neproduktyvaus) kosulio gydymas
Sausas kosulys nesukelia skreplių ar gleivių. Tai gali būti peršalimo ar astmos simptomas. Oro tarša ar alergenai taip pat gali sukelti sausą kosulį.
Tulsi, kitaip žinomas kaip šventasis bazilikas, yra įprasta priemonė nuo sauso kosulio. Ajurvedoje tulsi taip pat žinomas kaip „žolelių karalienė“.
„Tulsi“arbata dažnai minima kaip namų gynimo priemonė norint atsikratyti kosulio. Šiuo metu yra mažai tyrimų apie tulsi naudą sveikatai. Tačiau keli nedideli tyrimai rado daug žadančių rezultatų.
Tyrimais nustatyta, kad tulsi gali padėti skystinti skreplius ir pagerinti kosulio simptomus, kuriuos sukelia alergijos, astma ar plaučių ligos.
Vienas senesnis tyrimas, paskelbtas 2004 m. Be kontrolinės grupės, nagrinėjo galimą tulsi arbatos naudą astma sergantiems žmonėms. Tyrėjai nustatė, kad 20 tyrime dalyvavusių žmonių pagerino plaučių kompaktiškumą ir tyrimo pabaigoje jiems buvo sunkiau kvėpuoti. Prieš darant išvadas iš šio tyrimo, reikia atlikti daugiau aukštos kokybės tyrimų.
Remiantis 2017 m. Tyrimų apžvalga, šventasis bazilikas atrodo gana saugus ir taip pat gali padėti normalizuoti cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir lipidų kiekį kraujyje.
„Tulsi“arbatą galite pasigaminti namuose užvirdami keturis – šešis tulsi lapus su maždaug 32 uncijomis vandens ir nukošdami apie 15 minučių.
Ajurvedinis vaistas nuo skreplių (produktyvus kosulys)
Imbieras yra ajurvedos medicinoje plačiai naudojamas augalas. Šiuolaikiniai tyrimai nustatė, kad imbiere yra keletas veikliųjų junginių, pasižyminčių antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu.
Pirmasis tyrimas, kuriame išnagrinėta galima imbiero nauda kosint ir kvėpavimo takų infekcijas žmonėms, buvo paskelbtas 2013 m. Tyrime tyrėjai tyrė imbiero poveikį izoliuotoms žmogaus gerklės lygiųjų raumenų ląstelėms.
Tyrėjai nustatė, kad imbiero veikliosios medžiagos - 6-gingerol, 8-gingerol ir 6-shogaol - gali atpalaiduoti gerklės raumenis. Reikia daugiau tyrimų, norint išsiaiškinti, ar imbieras gali pagerinti kosulį, kurį sukelia peršalimas ar gripas.
Galite pasigaminti imbiero arbatos, įpildami maždaug 30 gramų imbiero griežinėlių į karštą vandenį ir palikdami jį kietai bent 5 minutes.
Ajurvedinis vaistas nuo kosulio ir gerklės skausmo
Saldymedžio šaknyje yra priešuždegiminių junginių. 2019 m. Tyrimų apžvalgoje buvo nagrinėjamas saldymedžio taikymo efektyvumas gerklėje, kurią sukelia operacija. Tyrėjai padarė išvadą, kad saldymedis gali padėti suvaldyti gerklės skausmą.
2013 m. Tyrime mokslininkai ištyrė skausmingą saldymedžio gargilio poveikį 236 dalyviams, kuriems reikėjo šlaunies operacijos. Visiems dalyviams reikėjo dvigubo liumeno vamzdelio, kuris, kaip žinoma, sukelia gerklės dirginimą.
Dalyviai paragavo 0,5 gramo saldymedžio ekstrakto arba 5 gramų cukraus, praskiesto 30 mililitrų vandens. Tyrėjai nustatė, kad geriant gerklę geriant gerklę, pooperacinis gerklų skaičius žymiai sumažėjo.
Šiuo metu neaišku, ar saldymedis gali padėti jums suvaldyti gerklės skausmą, kurį sukelia peršalimas ar gripas. Jei norėtumėte naudoti saldymedį, galite pabandyti sumaišyti 0,5 gramo saldymedžio ekstrakto su vandeniu ir garinti maždaug 30 sekundžių.
Ajurvedinis vaistas nuo kosulio ir karščiavimo
„Sudarshana“milteliai dažniausiai naudojami ajurvedoje karščiavimui gydyti. Jame yra 53 augalinių ingredientų mišinys ir jis yra kartaus skonio. Tai gali padėti gydyti karščiavimą, susijusį su anoreksija, nuovargiu, pykinimu ir skrandžio sutrikimu.
Tačiau norint atlikti jo efektyvumą reikia atlikti daugiau tyrimų.
Ajurvedinis vaistas nuo kosulio ir peršalimo
Manoma, kad česnakai turi antimikrobinių ir antivirusinių savybių, kurios gali padėti sumažinti peršalimo tikimybę. Vidutinis suaugęs žmogus serga nuo dviejų iki keturių peršalimo ligų per metus.
2014 m. Tyrimų apžvalga išnagrinėjo galimą česnako naudą nuo peršalimo. Tyrėjai rado aštuonis svarbius tyrimus. Tačiau jie padarė išvadą, kad tik vienas mažas tyrimas buvo tinkamas analizei.
Viename tyrime, kurį analizavo mokslininkai, nustatyta, kad žmonės, kurie 12 savaičių vartojo 180 miligramų alicino - česnako veikliosios medžiagos, pranešė apie 24 peršalimą, o placebo grupė - apie 65 peršalimus. Tačiau keli česnakų grupės dalyviai pastebėjo česnakų kvapą burbuliuodami, todėl tyrimas turėjo didelę šališkumo riziką.
Reikia daugiau tyrimų, kad būtų nustatyta česnako nauda peršalimo ligoms.
Jei norite į savo racioną įtraukti česnako, galite pabandyti suvartoti nuo vieno iki dviejų žalių gvazdikėlių per dieną.
Ar ajurvedinis vaistas yra saugus nuo vaikų kosulio?
Ajurvedos vaistas neturėtų būti naudojamas kaip tradicinės medicinos pakaitalas. Kai kurios žolelės, naudojamos ajurvedos medicinoje, gali sukelti šalutinį poveikį. Prieš pradedant gydyti jūsų vaiką ajurvedos vaistu, verta pasikalbėti su pediatru.
2016 m. Atvejo studijoje aprašytas 10 metų berniukas, kuriam padidėjo kraujospūdis, 4 mėnesius vartojant daug saldainių saldainių.
Maisto ir vaistų administracija (FDA) atidžiai nežiūri augalinių papildų. Jie gali būti gana saugūs, tačiau kai kuriuose maisto papilduose gali būti toksiškų ingredientų, neišvardytų jų etiketėse.
Kai kuriuose augaliniuose vaistuose yra daug švino, gyvsidabrio ir arseno, kurie gali sukelti toksiškumą.
Kitos veiksmingos priemonės nuo kosulio ir peršalimo
Kelios kitos namų gynimo priemonės gali padėti jums suvaldyti kosulį, įskaitant šias:
- Medaus arbata. Medaus arbatą galite pasigaminti sumaišę apie 2 arbatinius šaukštelius medaus šiltu vandeniu arba arbata.
- Sūraus vandens gargalis. Sūrus vanduo padeda sumažinti gerklėje esančias gleives ir skreplius. Galite pasidaryti garnyrą druskos vandenyje, sumaišydami nuo 1/4 iki 1/2 šaukštelio druskos į 8 uncijas vandens.
- Garai. Garas gali padėti iš plaučių išvalyti gleives ar skreplius. Galite pasigaminti garų namuose užpildydami dubenį karštu vandeniu arba išsimaudę šiltoje vonioje ar duše.
- Bromelainas. Bromelainas yra ananasuose randamas fermentas. Ananasų vartojimas ar bromelaino papildų vartojimas gali padėti suskaidyti gerklę.
- Pipirmėtė. Pipirmėtė gali padėti nuraminti gerklę ir suskaidyti gleives. Galite pabandyti gerti pipirmėčių arbatą arba įpilti pipirmėčių aliejaus į garų vonią.
Atimti
Ajurvedos medicina yra viena seniausių vaistų rūšių ir vis dar plačiai naudojama kaip alternatyvios medicinos forma. Kai kurios vaistažolės, vartojamos ajurvedos medicinoje, gali padėti įveikti peršalimo ir gripo simptomus, kai jos derinamos su tradicine medicina.
Prieš įtraukiant naują žolelę į savo racioną, verta pasikalbėti su gydytoju. Kai kurios žolelės gali sąveikauti su kitais papildais ar vaistais, kuriuos galite vartoti.
