Širdies ir kraujagyslių ligos yra platus terminas, naudojamas apibūdinti daugybę ligų, įskaitant:
- širdies liga
- širdies smūgis
- širdies nepakankamumas
- insultas
- širdies vožtuvų problemos
- aritmija
Tai pagrindinė mirties priežastis JAV. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, vienas amerikietis miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų kas 37 sekundes.
Aukštas kraujo spaudimas, didelis cholesterolio kiekis kraujyje, rūkymas, diabetas, fizinis neveiklumas ir nutukimas yra vieni iš labiausiai paplitusių veiksnių, galinčių padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Norint tinkamai valdyti šiuos rizikos veiksnius, svarbu dirbti su gydytoju.
Be to, didelis kalio kiekis kraujyje buvo susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis.
Štai ką reikia žinoti apie širdies ir kraujagyslių ligų ryšį su dideliu kalio kiekiu.
Kas yra kalis ir ar jo galiu gauti per daug?
Kalis yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, palaikanti sveikas nervų, ląstelių ir raumenų funkcijas.
Dauguma žmonių per dieną turėtų gauti apie 4700 miligramų (mg) kalio. Jis randamas daugelyje maisto produktų, įskaitant:
- vaisiai
- daržovės
- mėsos
- duona
- žuvis
- pieninė
Jūsų inkstai iš kraujo pašalina bet kokį kalio perteklių. Tai palieka kūną šlapinantis.
Kartais kūnas negali atsikratyti suvartoto kalio pertekliaus. Tai gali sukelti pavojingai didelį kalio kiekį kraujyje, kuris yra žinomas kaip hiperkalemija.
Kaip didelis kalio kiekis veikia širdį?
Sveikas kalio kiekis kraujyje yra nuo 3,5 iki 5,0 miliekvivalentų litre (mEq / L).
Neatitikimas šiame diapazone palaiko elektrinį signalą širdyje. Tai padeda jūsų raumenims tinkamai funkcionuoti, įskaitant tuos, kurie kontroliuoja jūsų širdies plakimą ir kvėpavimą.
Jei kraujyje per daug kalio, vadinama hiperkalemija. Ši būklė labiau būdinga žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų, įskaitant stazinį širdies nepakankamumą.
Iš tikrųjų AKF inhibitoriai ir beta adrenoblokatoriai, naudojami širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti, gali lemti, kad jūsų inkstai sulaiko kalį ir gali sukelti hiperkalemiją.
Negydomas didelis kalio kiekis kraujyje gali sukelti papildomų širdies problemų. Hiperkalemija gali sukelti nereguliarų širdies plakimą, vadinamą aritmija. Jei jis nebus diagnozuotas ir negydomas, jis gali baigtis širdies priepuoliu ar mirtimi.
Daugelis žmonių, sergančių hiperkalemija, pastebi nedaug, jei yra kokių nors simptomų. Tie, kurie tai daro, gali turėti:
- pykinimas
- raumenų silpnumas
- tirpimas ar dilgčiojimas
- viduriavimas
- alpimas
- silpnas ar nereguliarus širdies plakimas
- pilvo skausmai
Jei sergate širdies ir kraujagyslių ligomis, ypač svarbu kontroliuoti kalio kiekį kraujyje.
Atminkite, kad dėl mažo kalio kiekio kraujyje jūsų širdies kraujagyslės gali sustingti. Žemas lygis buvo susijęs su:
- insultas
- aukštas kraujo spaudimas
- širdies liga
Pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog racione gaunate reikiamą kalio kiekį, ypač jei rizikuojate susirgti širdies ligomis.
Kaip išvengti aukšto kalio lygio?
Jei rizikuojate hiperkalemija, gydytojas gali pasiūlyti pakeisti savo mitybą. Pasitarkite su gydytoju ar dietologu apie maistą, kuriame yra daug kalio, kad išvengtumėte ar apribotumėte. Tai gali būti:
- avokadai
- pomidorai
- bulvės
- šparagai
- žiemos skvošas
- virti špinatai
- apelsinai
- kivi
- kantalupa
- bananai
- nektarinai
- džiovinti vaisiai, įskaitant razinas ir slyvas
Venkite druskos pakaitalų. Daugelyje šių prieskonių yra nemažai kalio.
Gydytojas taip pat gali pasiūlyti pieno produktus pakeisti pieno produktų alternatyvomis, pavyzdžiui, ryžių pienu. Prieš vartodami bet kokius papildus, visada pasitarkite su gydytoju.
Kaip jūs gydote aukštą kalio kiekį kraujyje?
Norint išvengti su širdimi susijusių komplikacijų, svarbiausia palaikyti sveiką kalio kiekį kraujyje. Gydytojas gali rekomenduoti šiuos aukšto kalio lygio gydymo būdus:
- mažai kalio turinti dieta
- dializė, kuri filtruoja jūsų kraują
- diuretikai, skatinantys šlapinimąsi
- kalio rišikliai ar vaistai, kurie jungiasi su kalio pertekliumi žarnyne ir pašalina jį išmatose
Paėmimas
Kalio turinčio maisto valgymas padeda apsaugoti jūsų širdį. Bet taip pat galima suvartoti per daug šios būtinos maistinės medžiagos. Tai gali sukelti aukštą kalio kiekį kraujyje, vadinamą hiperkalemija.
Didesnė hiperkalemijos rizika yra, jei sergate staziniu širdies nepakankamumu ir vartojate vaistus, įskaitant beta adrenoblokatorius ir AKF inhibitorius.
Didelis kalio kiekis jūsų kraujyje taip pat gali trikdyti širdies signalizaciją širdyje ir sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas.
Jei sergate ar yra širdies ir kraujagyslių ligų rizika, pasitarkite su gydytoju, kiek kalio įtraukti į savo racioną.
