Gimimo planas yra tarsi oksimoronas: Nors gyvenime yra keletas dalykų, kuriuos galite planuoti, kūdikio gimimas nėra tiksliai vienas iš jų. Kūdikiai liūdnai jaučiasi nepaisydami savo datų kartu su visomis jūsų viltimis dėl konkretaus gimdymo ar gimimo patirties (ne, jie tokie grubūs).
Dienos pabaigoje jūsų gimimas labiau priklauso nuo jūsų kūno ir jūsų kūdikio, o ne nuo kokio nors plano, kurį užrašėte 7 mėnesių nėštumo metu.
Gimimo planas yra labai vertingas, net jei jis gali būti visiškai išmestas pro langą, kai tik prasidės gimdymas!
Pagalvokite apie tai kaip apie idealaus jūsų pristatymo tašką: Galbūt nepateksite ten tiksliai taip, kaip įsivaizdavote, tačiau turėdami omenyje strategiją galite pasiruošti. Mes turime patarimų, kurių jums reikia norint pradėti savarankiškai.
Kas vis dėlto yra „gimimo planas“?
Svarbus dalykas, kurį reikia žinoti apie gimimo planą, yra tai, kad tai daugiau nei suplanuotas ar neapdorotas eskizas, kaip jūs įsivaizduojate savo kūdikio gimdymą, o ne įsipareigojimas akmenyje. Reikia daugiau lankstumo, nei rodo jo pavadinimas - iš tikrųjų to pakanka, kad prireikus galėtumėte visiškai pakeisti planą vietoje.
Geriausi gimimo planai padeda atsakyti į kai kuriuos svarbius klausimus, kol jūs per daug nesijaudinate dėl skausmo, kad galvotumėte tiesiai. Ar tikitės sulaukti epidurinio ar be vaistų? Ko tu nori pristatymo kambaryje su tavimi? Kokias intervencijas galite priimti ir kokių norėtumėte išvengti?
Gimimo planas taip pat padeda aiškiai pranešti apie šias nuostatas darbo ir gimdymo personalui.
Gali būti pasiryžęs natūraliam gimdymui, kol nepasieksite pereinamojo gimdymo etapo, tada pradėsite maldauti skausmo. Bet jei darbuotojai žino apie jūsų gimimo planą, jie gali pasiūlyti alternatyvių variantų, kad galėtumėte vis tiek turėti tokį pristatymą, kokio iš pradžių norėjote (net jei prarastumėte nervą 9 centimetrų atstumu, o kas galėtų jus apkaltinti?).
Gimimo plano pavyzdys
Gimimo planas nėra tinkamas būdas, tačiau turėtumėte stengtis jį išlaikyti kuo aiškesnį ir glaudesnį. Štai pavyzdys, kaip gali atrodyti visas gimimo planas:
| MANO INFORMACIJA | |
| Mano Pilnas vardas yra: | Katelyn Jones |
| Man patinka, kad mane vadina: | Katie |
| Mano gydytojo / akušerio vardas: | Žanas Martinas, MD, iš Baptistų ligoninės |
| Mano terminas yra: | Rugpjūčio 3 d |
| Aš tikiuosi: | Tai pristatymo kambario staigmena! |
| Turėtumėte žinoti: | B grupės strep neigiamas; neegzistuojančios sąlygos |
| Aš planuoju turėti: | Gimdymas iš makšties |
| DARBO LAIKAS | |
| Norėčiau / nenorėčiau laisvai judėti | Norėčiau |
| Norėčiau nuolatinio vaisiaus stebėjimo: | Nebent reikia |
| Norėčiau naudoti šiuos gimimo įrankius: | Gimimo baseinas, gimdymo kamuolys, dušas |
| Norėčiau vartoti šiuos vaistus nuo skausmo: | Tik azoto oksidas |
| Nenorėčiau vartoti šių vaistų nuo skausmo: | Narkotinės ar epidurinės |
| Aš atnešiu: | Nešiojamasis garsiakalbis ir aromaterapiniai aliejai; Norėčiau pritemdyti žibintus ir klausytis muzikos, kol nepradėsiu pereinamojo gimdymo etapo |
| Asmuo / žmonės, jungiantys mane prie pristatymo kambario: | Mano vyras Joe |
| Mes nefotografuosime ir (arba) nefiksuosime vaizdo įrašų: | Bus (abu) |
| PRISTATYMO METU | |
| Nenaudokite šių intervencijų, išskyrus atvejus, kai tai būtina dėl medicininės skubos ar būtinybės: | Pitocinas, episiotomija, amniono maišelio plyšimas, membranos išpardavimas, cezario pjūvis, žnyplės, vakuumas |
| Norėčiau / nenorėčiau išbandyti alternatyvių gimdymo pozų, tokių kaip pritūpimai, gulėjimas ant šono, atsikėlimas ant rankų ir kelių arba gimdymo rutulio ar išmatų naudojimas: | Norėčiau |
| Norėčiau / nenorėčiau paliesti žemyn ir paliesti savo kūdikio galvos, nes ji vainikuoja, arba žiūrėti į veidrodį, kad pamatytųsi kūdikio galva: | Nebūtų |
| PO GIMIMO | |
| Gimus mano kūdikiui, nenorėčiau / nenorėčiau, kad jis būtų iškart dedamas ant mano krūtinės, kad galėtų susisiekti su oda: | Taip |
| Norėčiau žindyti per _ metus po gimdymo | 1 valandą |
| Jūs negalite duoti kūdikiui cukraus vandens ar mišinio be mano leidimo: | O] Gal ir ne |
| Kai norėčiau, kad kūdikis būtų pasvertas ir jam būtų duota vonia: | Mažiausiai 1 valanda po gimdymo |
| Asmuo, kuris nupjaus virkštelę: | Mano vyras Joe |
| Kada: | Mažiausiai 2 minutes po gimdymo arba kai jis nustos pulsuoti |
| Mes esame / nesame virkštelės kraujo bankas: | Nėra |
| Norėčiau / nenorėčiau, kad būtų išsaugota placenta: | Nebūtų |
| Galite skirti naujagimio intervencijų, tokių kaip vitaminas K, lazdelės su kulnais ir akių tepalas: | Taip, bet iš anksto praneškite tėvams apie visas procedūras ir vaistus, kurie skiriami kūdikiui |
| Norėčiau, kad mano vaikas liktų mano kambaryje: | Kiek įmanoma, pašalinau tik mano prašymu |
| Jei mano kūdikis yra berniukas, jis bus / nebus apipjaustytas: | Nedarys |
Ką įtraukti į savo gimimo planą
Kurdami savo gimimo planą, svarbu įtraukti kelis dalykus. Čia yra kontrolinis sąrašas, pagal kurį lengva planuoti.
Identifikavimas
Jūsų vardas, gydytojo vardas ir ligoninė, kurią planuojate pristatyti. Taip pat nurodykite numatomą datą ir, jei žinoma, jūsų kūdikio lytį ir vardą.
Čia taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į visas žinomas sveikatos problemas jūsų ar jūsų kūdikiui, įskaitant teigiamus B grupės strepso rezultatus, nėštumo diabetą ir preeklampsiją.
Skausmo intervencijos
Turėsite nuspręsti, ar norite vartoti vaistus be vaistų, ar gauti epidurą. Jei tikitės išvengti epidurinės ertmės, yra ir kitų vaistų pasirinkimo būdų, pvz., Ar norėtumėte skirti narkotines medžiagas ar azoto oksidą skausmui malšinti.
Avarinės intervencijos
Jei neturite suplanuoto C skyriaus, negarantuojame, kokį pristatymą galiausiai turėsite. Turite galvoti apie tai, kaip bus priimti sprendimai - ir kas imsis vadovavimo juos priimant - jei atsitiks kažkas netikėto. Tai gali reikšti:
- reikalingas C pjūvis, o ne makšties gimdymas
- reikalaujanti episiotomijos, kad būtų išvengta ašarojimo
- naudojant žnyples ar vakuumą, kad būtų lengviau kūdikiui per gimdymo kanalą
- jam buvo duota Pitocino pagreitinti įstrigusį gimdymą
Nurodykite, kada ir kaip norėtumėte, kad šie sprendimai būtų jums pateikti ir kokią informaciją norite gauti, kad galėtumėte priimti pagrįstą sprendimą.
Laboratorijos parinktys
Jūsų darbas gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų (tai neįprasta, bet gali nutikti!).
- Kaip norite praleisti tą laiką?
- Kas bus su jumis dirbant?
- Ar nenorėtumėte, kad vaisius būtų stebimas visą parą ir visą parą?
- Ar norite, kad jums būtų leista vaikščioti salėmis?
- O kaip nemedikamentinės skausmo malšinimo galimybės, pavyzdžiui, gimdymo baseino, karšto dušo, gimdymo rutulio ar akupunktūros naudojimas?
Daug klausimų, mes žinome! Taip pat pagalvokite apie tai, kas jus ramins per gimdymą, pavyzdžiui, muzika, apšvietimas, tam tikri maisto produktai ar gėrimai (jei leidžiama) ar kiti patogumo reikmenys, ir ar kas nors dokumentuos procesą per vaizdo įrašą ar fotografiją.
Pristatymo galimybės
Kai ateis laikas iš tikrųjų pradėti stumti, tai bus visos rankos ant denio. Turėsite apsvarstyti, kiek jūsų partneris ar kiti kambaryje esantys žmonės dalyvaus gimus kūdikiui.
Kalbant apie tai, kas bus su jumis, kad palaikytų jus, o kam norite fiziškai pagimdyti jūsų kūdikį - gydytojui ar akušerei? Taip pat pagalvokite apie:
- kokiose pozicijose norite išbandyti gimimą (ant nugaros, ant kėdės, pritūpęs)
- kaip norėtum būti treniruotas stumti ir kvėpuoti per susitraukimus
- ar norite pamatyti ar paliesti jūsų kūdikio galvą, nes ji vainikuoja
Naujagimio priežiūra
Atėjo puikus momentas - jūsų kūdikis gimė! Tikrai sunkus darbas baigėsi, tačiau vis dar reikia pagalvoti apie daug ką.
- Kas išpjaustys jūsų virkštelę kūdikiui, o jūs dalyvaujate virkštelės kraujo tyrime?
- Ar norite iš karto susisiekti su oda?
- Kaip greitai po gimimo norite išbandyti žindymą?
- Ar tikitės išsaugoti savo placentą?
Taip pat naujagimiams atliekama daugybė medicininių intervencijų, dažnai tiesiai į gimdymo kambarį. Taigi turėsite galvoti apie vitaminą K, antibiotinius akių tepalus, lazdas ant kulnų ir skiepijimą, pirmąjį jūsų kūdikio maudymosi ir svėrimo laiką.
Kaip surašyti savo gimimo planą
Jei visa tai atrodo bauginanti ir jūs net neįsivaizduojate, nuo ko pradėti, viskas gerai. Apie tai reikia daug galvoti ir jums gali būti nelengva atsakyti į visus šiuos klausimus. Paimkime tai žingsnis po žingsnio:
1. Padarykite keletą pastabų
Kai jaučiatės ramus ir aiškus, pradėkite daryti keletą išankstinių pastabų apie tai, kaip įsivaizduojate savo darbą ir gimdymą.
Laikas palepinti visus tuos švelnaus fokusavimo ir svajingus visų laikų laimingiausių, taikingiausių vaizdų vaizdus - nėra gėdos galvoti apie tai, koks yra geriausias jūsų scenarijus! Tiesą sakant, tai yra geriausia vieta pradėti. Apibūdinkite savo idealią gimimo patirtį - tada atidėkite ją į šalį.
2. Pasitarkite su savo gimimo partneriu
Pasikalbėkite su savo partneriu (ar kuris kitas prisijungs prie jūsų gimdymo kambaryje). Dar nepasidalindami savo idėjomis, paklauskite jų, kaip jie įsivaizduoja jūsų darbą ir pristatymą. Kokias išankstines mintis jos turi apie gimimą? Ar yra daug dalykų, kurių jie nežino, ar dėl jų nerimauja? Kokį vaidmenį jie mato žaisdami pristatyme - kaip jiems patogu būti, ar kokias užduotis jie norėtų atlikti?
3. Pradėkite rengti planą
Pradėkite su partneriu formuoti konkretų, realų planą. Galų gale tai yra jūsų kūnas, dirbantis ir gimdantis, todėl jums turėtų patikti visi priimti sprendimai.
Tačiau kuo daugiau pateiksite savo partnerio indėlį ir pasiūlymus, tuo natūraliau palaikysite. Eskizuokite pagrindinį plano projektą, kuriuo abu esate patenkinti, žinodami, kad viskas gerai, jei šiuo metu vis dar turite neatsakytų klausimų ar rūpesčių.
4. Pateikite savo planą savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui
Pateikite savo preliminarų planą gydytojui ar akušerei. Visiškai pereikite tai, paprašydami gydytojo indėlio. Jie turėtų sugebėti išspręsti visus išliekančius klausimus ar rūpesčius, pasiūlyti alternatyvių būdų, kaip įveikti skausmą ar komplikacijas gimdant ir gimdant, bei vėliavos zonas, kuriose turėsite būti pasirengę atlikti paskutinės minutės pakeitimus.
Gydytojas taip pat turėtų pasakyti, ar jūsų gimimo planas yra realus; jie žino jūsų ligos ir nėštumo istoriją ir gali nukreipti jus geriausia linkme, kad sėkmingai ir sveikai pagimdytumėte.
5. Baigti rengti planą atsižvelgiant į lankstumą
Viską užbaik! Jei gydytojas pasiūlė pakeitimus, dabar pats laikas juos atlikti. Jei vis tiek nusprendėte pasirinkti vieną iš variantų, darykite viską, kad susitartumėte. Jei vis dar nesate tikri dėl kažko ar norite eiti kartu su srautu gimdydami, galite apie tai atkreipti dėmesį ir jūs. (Atminkite, kad lankstumas čia yra geras dalykas!)
Ar reikalingas gimimo planas?
Ne. Jį sukurti yra naudingiausia - ir kai kurie gydytojai labai rekomenduoja savo pacientams tai padaryti - tačiau nėra taip, kad ligoninė nepripažins jūsų, jei neturite gimimo plano.
Jei pradėsite darbą prieš parašydami ar galutinai parengę planą, jums priklauso, kaip judėti į priekį gimus. Jei jaučiatės patenkinti, galite tai užrašyti ant skristi (tarp susitraukimų!). Tai gali būti taip paprasta, kaip pasakyti: „Norėčiau, kad kambaryje su savo vyru nebūtų vaistų, be jokių nereikalingų intervencijų ir kuo daugiau kontaktų su oda iškart po gimimo“.
Jūs taip pat galite bendrauti žodžiu su slaugytoja ar gydytoju, kai pateksite į ligoninę, nes dauguma darbuotojų vis tiek paklaus dirbančių mamų, koks buvo jų planas, kai jie buvo paguldyti.
Arba jūs galite tiesiog pamiršti visą „planą“ir jį sparnuoti … sąžiningai, tai gali būti geras pasiruošimas tėvybei!
Paėmimas
Gimus kūdikiui gimimo plano nereikia, tačiau tai dažnai padeda. Tiesiog nepamirškite jo laikyti lanksčiu ir skystu, o ne griežtu ir griežtu.
Jei, sukūrę gimimo planą, jaučiate mažiau streso dėl gimimo ar suteikiate ramybės, turėtumėte tai padaryti. Rašytinio plano turėjimas taip pat gali padėti išvengti nereikalingų intervencijų ir gydymo.
Jei plano sudarymas sukelia jums stresą, praleiskite jį praleisti ar palikti atsitiktinį. Galų gale kūdikiai sukuria savo gimimo planus … mes tiesiog nesužinosime apie juos iki didžiosios dienos!
