Visą nėštumą svajojate apie gyvenimą su savo kūdikiu, tyrinėjate savo registro elementus ir planuojate patį svarbų įvykį - gimdymą. Po daugybės varginančių valandų darbo galite nustebti, kiek išsekę jūs tiek protiškai, tiek fiziškai.
Doula po gimdymo gali padėti palaikyti sunkiu metu, kai gims jūsų kūdikis. Čia rasite daugiau informacijos apie tai, ką daro po gimdymo padaryta doula, tokio tipo paslaugų pranašumus ir apie tai, kaip jūs galite rasti doula savo rajone.
Kas yra pogimdyminė doula?
Nesvarbu, ar tai jūsų pirmas, ar šeštas kūdikis, pogimdyminis laikotarpis yra pagrindinis perėjimo laikas jums, jūsų kūnui ir, gerai, visai jūsų šeimai. Šis laikotarpis dažnai vadinamas ketvirtuoju trimestru ir dėl rimtos priežasties!
Gimimo doula teikia paramą tikrojo gimdymo ir gimdymo metu, o po gimdymo doula teikia nemedikamentinę pagalbą šiomis svarbiomis dienomis ir savaitėmis po gimdymo.
Ši parama yra emocinė ir fizinė, taip pat informacinė. Ir nors doula padeda prižiūrėti kūdikius, jos pagrindinis dėmesys skiriamas motinai ir jos šeimai. Tarptautinė gimdymo švietimo asociacija apibūdina vaidmenį kaip „motinos auklėjimą“.
Pogimdyminių doulių sertifikavimas
Daugelis doulių - nesvarbu, ar tai būtų gimimas, ar po gimdymo - prieš praktikuodami baigia mokymo ir sertifikavimo programas. Nors programas galima rengti internetu arba savarankiškai mokytis, paprastai ten vyksta tam tikros formos asmeninio mokymo programos.
Kiti reikalavimai apima tokius dalykus kaip būtino skaitymo atlikimas, CPR sertifikato įgijimas ir mokymo baigimas per protingą laiką. Doulas taip pat užsiima tęstiniu mokymu, kad atnaujintų savo įgūdžius ir žinias.
Taigi būkite tikri, kad esate gerose rankose.
Ką veikia pogimdyminė doula?
Geriau gali kilti klausimas: ko nedaro pogimdyminė doula?
Ir tai, ką viena doula daro vienai mamai, gali skirtis nuo to, ką jie daro kitai. Paprasčiausiame lygyje duonos po gimdymo gali suteikti palaikymo ir informacijos apie kūdikių maitinimo praktiką, pavyzdžiui, maitinimą krūtimi, taip pat patarimų ir patarimų, kaip nuraminti savo naujagimį ir susidoroti su visomis tomis naujomis tėvystės pareigomis.
Natalie Warner Gibbs, trijų vaikų mama, dalijasi taip: „Aš turėjau doulę, kad padaryčiau man placentos kapsules, kurias ji paimdavo ligoninėje ir rankiniu būdu pristatydavo į namus pasveikimo metu. Doula taip pat atvyko į mano namus su mano placentos atspaudu ir virvelės atmintyje. “(Placentos atspaudas yra jūsų placentos atspaudas ant popieriaus lapo.)
Placenta inkapsuliacija yra tik viena iš daugelio paslaugų, kurias gali suteikti doula po gimdymo. „Aš negalėjau išgerti savo tablečių pakankamai greitai“, - sako Warneris Gibbsas. „Aš žinojau, kad jie padės sureguliuoti mano hormonus ir virpėjimą“. (Mokslas yra neišsamus, tačiau anekdotiškai daugeliui žmonių tokios tabletės yra naudingos.)
Doula po gimdymo taip pat gali padėti fiziškai ar emociškai atsigauti per ketvirtąjį trimestrą. Jei jums reikėjo papildomos pagalbos šiose vietose, jūsų „doula“taip pat yra puikus šaltinis ieškant tinkamų vietų gauti tai, ko jums reikia.
Kitos paramos sritys yra:
- atlikti lengvus namų ruošos darbus (sutvarkyti, siurbti ir pan.)
- gaminant maistą
- teikiant įrodymais pagrįstą informaciją apie visus naujagimio / po gimdymo atvejus
- skatinti savigydą
- ginant motiną
- padedant seserims prisitaikyti
- nuoroda į papildomą paramą visomis temomis kūdikiui / mamai
Pogimdyminiai doulai nedaro tokių dalykų, kaip medicinos patarimai, medicininė priežiūra ir nekalba motina ar šeima bet kokiais medicininiais klausimais. „Doula“teikia informaciją, išteklius ir palaikymą. Jei jie negali jums padėti, jie gali padėti rasti ką nors galinčio.
Susiję dalykai: Jei palaikysite naujas mamas „4-ojo trimestro priežiūra“, tai gali išgelbėti gyvybes
Kiek kainuoja doula po gimdymo?
Tiksliai tai, kiek išleisite už „doula“paslaugas po gimdymo, priklauso nuo to, kur gyvenate ir kokias paslaugas norite gauti.
Paprastai tariant, Tarptautinis Doulos institutas praneša, kad dauguma doulių imasi 35–65 USD per valandą didesniuose miestuose ir nuo 25 iki 35 USD mažesniuose rajonuose.
Pavyzdžiui: Beth Bejnarowicz yra pogimdyminė doula Ciuricho ežere, Ilinojaus valstijoje. Ji moka 40 USD už valandą, iš viso ne mažiau kaip 10 valandų.
„DONA International“teigia, kad kai kurie duulai priklauso agentūroms, o kiti yra tiesiogiai samdomi tėvų. Kiek kainuos jūsų doula, turės įtakos dienos laikas ir laikas. Kai kurie doulai siūlo visas dienas arba ne visą darbo dieną. Kiti siūlo prižiūrėti nakvynę ir net savaitgalį. Kainos atitinkamai skiriasi.
Nedvejodami klauskite apie savo doulos įkainius. Jei nerimaujate dėl išlaidų, galbūt norėsite pasidomėti slankiosiomis skalės galimybėmis ar galimomis trečiųjų šalių draudimo programomis. Kai kurie žmonės gali gauti „Doula“paslaugas per bendruomenės organizacijas ar net dotacijas.
Kokie yra pogimdyvinės doulos pranašumai?
„Aš nesitikėjau, kad naudosimės mūsų doula po gimdymo, tačiau buvau tam atvira“, - aiškina 5 savaičių amžiaus mama Amy Risher, neseniai pagimdžiusi per COVID-19 pandemiją. „To, ko aš taip ir nesitikėjau, izoliacijos metu tikrai reikėjo bendruomenės“.
„Mūsų doula pati tapo tuo ryšiu“, - sako Risheris. „Ji atsakė į klausimus, kuriuos būčiau uždavusi mamai, draugams, nudžiugino ir padrąsino mane taip, kaip mano mama. Ir ji padarė viską, kad sujungtų savo klientus ir puoselėtų naujų motinų bendruomenę. “
Palaikant ryšį gyvenimo sezono metu, kuris gali jaustis gana izoliuotas, yra ir keletas kitų privalumų, susijusių su doula po gimdymo.
Žindymo sėkmė
Yra bent vienas atvejo tyrimas, kuriame daugiausia dėmesio buvo skiriama bendruomenės savanorių doula programai po gimdymo ir jos poveikiui žindymui, gavus teigiamų rezultatų.
Kito tyrimo metu moterys, kurioms buvo atlikta doula intervencija prieš gimdymą ir po gimdymo, bent iš pradžių buvo labiau linkusios žindyti kūdikius.
Nors reikia daugiau tyrimų, tačiau papildoma informacija šia tema leidžia manyti, kad mamos, kurios po gimdymo dalios, yra labiau patenkintos krūtimi ir netgi gali tęsti slaugos santykius ilgiau.
Psichinė sveikata
Po gimdymo depresija pasireiškia 1 iš 8 naujų mamų. Rizikos veiksniai apima tokius dalykus kaip:
- anamnezė ar depresija po gimdymo
- perteklinis stresas jūsų gyvenime
- nepakanka palaikymo tinklo
- sunku maitinti krūtimi
- kartotiniai ar specialiųjų poreikių kūdikis
Doula po gimdymo yra pagrindinis jūsų palaikymo tinklo asmuo - palengvina stresą ir įgalina jus kitais būdais.
Be to, po gimdymo padaryta doula taip pat gali nustatyti ankstyvuosius depresijos požymius ir suteikti jums išteklių, kad kuo greičiau gautumėte reikiamą pagalbą.
Kitos sritys
Portlande įsikūrusi „Doula“grupė „ABC Doula“teigia, kad dar didesnė galima nauda po gimdymo yra „Doula“priežiūra. Tai apima tokius dalykus kaip galimybė išpumpuoti daugiau pieno dėl padidėjusio oksitocino lygio (pranašumas, jei turite palaikymo sistemą). Mamos gali jausti daugiau pasitikėjimo savo sugebėjimais ir instinktais.
O tėčiai? Jie, naudodamiesi ekspertų pagalba, taip pat gali daug greičiau išmokti kūdikių priežiūros įgūdžių.
Šeimos, turinčios „doula“pagalbos, gali geriau suprasti bendravimą ir naujojo kūdikio poreikius, o tai reiškia - jūs atspėjote - mažiau verkiate.
Susiję: Pagalba! Mano kūdikis nenustos verkti!
Kuo doula po gimdymo skiriasi nuo kūdikių slaugytojos?
Kūdikių slaugytojos teikia naujagimių priežiūrą namuose po gimdymo. Tai gali būti licencijuotos slaugytojos arba globėjos. Kai kurie netgi dirba su kūdikiais, kurie turi specialiųjų poreikių. Kad ir kaip būtų, pagrindinis vaiko slaugytojos tikslas yra pasirūpinti kūdikio poreikiais.
Kita vertus, pogimdyminiai doulai daugiausia dėmesio skiria motinai, partneriui ir visai šeimai. Nors doulai rūpinasi kūdikiais, jų pagrindinis tikslas yra palaikyti motinos emocijas ir suteikti tėvams skirtingas žinias ir mokymą kūdikiams.
Abu vaidmenys yra svarbūs - tai tik reikalingas palaikymo tipas.
Kaip rasti gimdymą po gimdymo?
Pasiklausinėk. Jūsų draugai, šeima ar gydytojas / akušerė gali žinoti apie „doula“ar „doula“paslaugą jūsų rajone. Taip pat yra įvairių šaltinių, kuriuos galite rasti internete, naudodami visų rūšių doulą.
Taip pat galite pabandyti ieškoti tokių asociacijų svetainių kaip „DONA International“, Tarptautinė gimdymo švietimo asociacija (ICEA) ir „Gimdymo ir gimdymo profesinė asociacija“(CAPPA).
Interviu patarimai
Apklausdami galimas doules, apsvarstykite galimybę paklausti:
- Kas tau patinka būnant po gimdymo doula?
- Kokias paslaugas teikiate po gimdymo?
- Kaip jūs palaikytumėte mano partnerį / šeimą po gimdymo?
- Ar jūs esate pasiekiamas maždaug tuo metų laiku, kuriam manęs reikia?
- Kokios paslaugos yra įskaičiuotos į jūsų mokestį? Kokios paslaugos kainuoja papildomai?
- Ar turite patirties ar mokymų apie psichinę sveikatą po gimdymo?
- Kokia jūsų kūdikių maitinimo, pavyzdžiui, žindymo, patirtis?
- Ar turite kokių nors apribojimų, apie kuriuos turėčiau žinoti?
Nejaukite spaudimo išsinuomoti pirmą sutiktą doulą. Apsvarstykite atsakymus į klausimus ir pasitikėjimą savimi.
Nors tai šiek tiek švilpukas, eikite taip, kaip jaučiatės jūs ir jūsų partneris. Jei jaučiate kokį nors ryšį, nevertinimą ar jaudulį - tai yra geri požymiai, kad jūs tokį radote.
Susiję: Viskas, ką reikia žinoti rūpinantis naujagimiu
Paėmimas
Doula po gimdymo gali būti neįkainojama asmenybė jūsų kampelyje, kai jūsų kūdikis atvyks.
„Gimdžiusi gyvenimą po gimdymo būdama doula“, - paaiškina Risher. „Doulos turėjimas atnešė tiek palengvėjimo ir mano po gimdymo. Aš raginu kitas motinas vartoti dulas, pandemiją ar pandemiją be jos. “
Nepriklausomai nuo to, kokį kelią pasirinksite, nepamirškite iš anksto pagalvoti apie save palaikydami pereidami į naują mamą.
