Jei esate moteris nuo 40 iki 50, galiausiai nustosite sirgti bent 12 mėnesių. Ši natūrali gyvenimo dalis yra žinoma kaip menopauzė.
Laikotarpis iki menopauzės yra žinomas kaip perimenopauzė. Šis laikotarpis tarp moterų skiriasi ir vidutiniškai trunka apie 4 metus. Hormoniniai pokyčiai jūsų kūne per šį laikotarpį gali sukelti nepatogių simptomų, tokių kaip karščio bangos, miego sutrikimai ir nuotaikos pokyčiai.
Menopauzė taip pat gali sąveikauti su kitomis sveikatos ligomis, įskaitant psoriazinį artritą (PsA). Supratimas, kaip menopauzė ir PsA veikia vienas kitą, gali padėti suvaldyti paūmėjimus ir sumažinti susijusių ligų, įskaitant osteoporozę, riziką.
Menopauzė gali praeiti anksčiau
Menopauzė paprastai būna nuo 45 iki 55 metų. Simptomai prasideda maždaug prieš 4 metus iki paskutinio moters laikotarpio.
Psoriazinis artritas yra lėtinė liga, apimanti sąnarių uždegimą. Dauguma PsA sergančių žmonių taip pat serga psoriaze.
Menopauzė žmonėms, sergantiems PsA, gali prasidėti anksčiau. 2011 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 1,7 milijono reprodukcinio amžiaus moterų, nustatyta, kad dalyviams, sergantiems lėtinėmis uždegiminėmis ligomis, įskaitant psoriazę, buvo iki penkių kartų didesnė menopauzė iki 45 metų amžiaus arba priešlaikinis kiaušidžių nepakankamumas prieš 40 metų.
PsA ir psoriazės paūmėjimai gali pablogėti
Jau galite žinoti apie kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius PsA ir psoriazės paūmėjimo atvejus. Tai gali būti stresinės gyvenimo situacijos, odos traumos, alkoholio vartojimas, rūkymas ir infekcijos.
Tyrimai rodo, kad moterų hormonų svyravimai menopauzės metu taip pat gali pabloginti PsA ir psoriazės paūmėjimus. Kituose tyrimuose nustatyta, kad sumažėjęs estrogenų kiekis po menopauzės gali pagilinti psoriazę.
Menopauzės simptomai ir PsA paūmėjimai gali sutapti. Dėl to sunku tiksliai nustatyti šaltinį. Pvz., Gali kilti problemų dėl miego arba gali pasikeisti nuotaika, dėl kurios atsiranda PsA paūmėjimas. Šie simptomai taip pat gali atsirasti perimenopauzės metu.
Dažni menopauzės simptomai taip pat gali pabloginti PsA paūmėjimus. Miego sutrikimai, susiję su menopauze, gali jus pavargti. Tai savo ruožtu gali padidinti jūsų supratimą apie skausmą iš PsA.
Jūsų simptomų, dietos, miego ir streso lygio stebėjimas gali padėti tiksliai nustatyti ir valdyti galimus PsA sukėlėjus. Jei menopauzės metu pastebėjote dažnesnius ar sunkesnius PsA paūmėjimus, pasitarkite su gydytoju dėl vaisto ar gyvenimo būdo pakeitimo.
Jums gali būti didesnė osteoporozės rizika
Osteoporozė yra liga, sukelianti silpnus ir trapius kaulus. Maždaug 80 procentų iš 10 milijonų amerikiečių, sergančių osteoporoze, yra moterys.
Estrogenai vaidina svarbų vaidmenį saugant kaulą. Estrogeno lygio sumažėjimas menopauzės metu padidina moters galimybes susirgti osteoporoze. Lėtinis psA uždegimas gali padidinti šią riziką. Keletas priešuždegiminių baltymų, susijusių su psoriazine liga, taip pat dalyvauja osteoporozėje.
Tyrimai rodo, kad PsA sergančioms moterims po menopauzės gali kilti dar didesnė osteoporozės rizika. 2016 m. Atliktoje 21 tyrimo apžvalgoje nustatyta, kad daugiau nei pusėje tyrimų mažas kaulų mineralų tankis buvo reikšminga PsA sergančių žmonių problema. Kita ataskaita parodė, kad PsA ir psoriaze sergantiems žmonėms padidėja kaulų lūžių rizika.
Pasitarkite su gydytoju apie strategijas, kaip sumažinti osteoporozės riziką, jei sergate PsA. Jie gali rekomenduoti kaulų tankio patikras pradėti anksčiau nei įprasta, papildyti kalciu ir vitaminu D ir atlikti kūno svorio pratimus.
Ar hormonų terapija gali pagerinti PsA simptomus?
Hormonų terapija gali palengvinti karščio bangas ir kitus menopauzės simptomus. Tai taip pat gali padėti išvengti kaulų nykimo, kuris galėtų sukelti osteoporozę.
Atrodo, kad yra ryšys tarp sumažėjusio estrogeno lygio ir PsA pliūpsnio. Bet ankstyvieji tyrimai rodo, kad hormonų terapija nepagerins PsA simptomų. Kiti tyrimai rodo, kad dėl psoriazės sudėtingumo sunku ištirti galimą hormonų terapijos poveikį. Reikia daugiau tyrimų.
Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, ar hormonų terapija jums tinka.
Kaip valdyti PsA menopauzės metu
Valdydami savo PsA, ribodami galimą PsA paūmėjimo priežastį ir kontroliuodami menopauzės simptomus, galite padėti jums kuo geriau jaustis šiuo gyvenimo periodu.
Jei jaučiate menopauzės simptomus, pasitarkite su gydytoju, kad išnagrinėtų kitus būdus, kaip valdyti savo PsA. Šie patarimai gali padėti:
- Jei įmanoma, apribokite stresą. Stresas gali sukelti PsA paūmėjimą. Streso mažinimo metodai, tokie kaip joga ir meditacija, gali būti naudingi tais metais, po kurių prasidėjo menopauzė.
- Dėmesys miegui. Miego sutrikimas gali atsirasti menopauzės metu ir buvo susijęs su PsA paūmėjimais. Stenkitės laikytis miego grafiko, kiek įmanoma patogiau laikyti miegamąjį, po pietų venkite kofeino ir venkite ekrano, einančio iki miego, kad padidintumėte savo galimybes gerai pailsėti.
- Judėk toliau. Likti fiziškai aktyviam galite padėti nenusimindami PsA simptomų. Atsparumo treniruotės ir svorio pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, taip pat skatina kaulų sveikatą ir gali sumažinti jūsų tikimybę susirgti osteoporoze menopauzės metu.
- Pasitarkite su gydytoju. Ištirkite, ką galite padaryti menopauzės metu, kad pagerintumėte PsA simptomus. Gydytojas gali rekomenduoti pakeisti ar sureguliuoti vaistus ar atlikti kitus gyvenimo būdo pokyčius, kad jums būtų patogiau.
Paėmimas
Mėnesiai ir metai, einantys iki menopauzės, gali paveikti jūsų PSA ir padidinti paūmėjimų dažnį bei sunkumą. Žmonėms, sergantiems PsA, menopauzės metu taip pat gali būti didesnė osteoporozės rizika. Menopauzė taip pat gali praeiti anksčiau nei moterims, kurios neturi PsA.
Atrodo, kad hormonų terapija nepagerina PsA simptomų, tačiau ji gali padėti esant karščiams ir kitiems menopauzės simptomams. Vengdami suveikimų ir pakeisdami gyvenimo būdą, galėsite išvengti PsA paūmėjimų. Įrodyta, kad gausus poilsis ir sumažėjęs stresas padeda gydyti PsA.
Pasitarkite su gydytoju dėl savo vaistų ir gyvenimo būdo, kad sukurtumėte strategiją, kaip valdyti psA menopauzės metu.
