Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Nesvarbu, ar tai dienos vidurys, ar nakties vidurys, nėra nieko saldesnio už miegantį kūdikį. Užsispyrimai, maži jų garsai ir, kas svarbiausia, - galimybė tėvams patraukti šiek tiek savo miego. Niekas negalėjo būti geriau.
Miegantis kūdikis gali būti kiekvieno iš tėvų svajonė, tačiau kūdikis, kuris atsisako miegoti savo krepšyje, yra pats naujas tėvų košmaras! Vargšas kūdikis ir nemigos naktys verčia nelaimingus namus, tad ką daryti, jei mažasis nemiegos savo krepšyje?
Priežastys
Jei pastebėsite, kad jūsų kūdikis nemiega savo krepšyje, žaidimo priežastys gali būti įvairios:
- Jūsų kūdikis yra alkanas. Maži skrandžiai greitai ištuštėja ir juos reikia papildyti. Ypač augimo ir klasterinio maitinimo laikotarpiais galite pastebėti, kad jūsų kūdikis nori maitintis, o ne miegoti.
- Jūsų kūdikis jaučiasi duslus. Mažyliui sunku užmigti, kai reikia apipilti ar perduoti dujas.
- Jūsų kūdikis turi nešvarų vystyklą. Kaip ir su dusliu skrandžiu, kūdikiams sunku užmigti ir užmigti, jei jiems nepatogu.
- Jūsų kūdikiui per karšta ar šalta. Patikrinkite savo kūdikį, kad įsitikintumėte, jog jis neprakaitavo ar nesiskuto. Geriausia, jei jų kambarys yra nuo 20 iki 22 ° C (68–72 ° F).
- Jūsų kūdikis nežino, ar tai diena, ar naktis. Kai kuriems kūdikiams sunku suprasti jų dienas nuo nakties. Laikydami apšvietimą dienos metu, prabudimo laiką pratęsdami tik tamsiu paros metu ir įvesdami miegą prieš miegą, galite padėti treniruoti jų vidinį laikrodį.
- Staigus jūsų kūdikio refleksas juos pažadina. Supimas yra geras pasirinkimas mažiems kūdikiams, tačiau atminkite, kad nebeįmanoma saugu, kai jūsų kūdikis mokosi riedėti.
Sprendimai
Vos prieš kelias dienas, savaites ar net mėnesius jūsų kūdikis gyveno įsčiose, kontroliuojamoje temperatūroje, jaukioje aplinkoje. Ši aplinka labai skiriasi nuo to, ko jūs dabar prašote miegoti.
Dėl to, kad jų krepšys primena ankstesnę aplinką, miego metu jis gali būti labiau pažįstamas ir patogesnis. Būtinai atsižvelkite į šiuos veiksnius ir strategijas:
- Temperatūra. Patikrinkite jų ir kambario temperatūrą. Jūsų mažyliui gali būti sunku miegoti, jei jiems per karšta ar šalta.
- Dienos šviesa. Išbandykite užtemdomas užuolaidas ar kitus būdus, kaip padaryti kambarį ypač tamsų. Jūsų naujagimis yra įpratęs prie labai tamsios aplinkos ir šviesa gali stimuliuoti! Nutildytas naktinis apšvietimas gali leisti pamatyti vidury nakties, neįjungiant jokių žibintų.
- Garsai. Raskite garso aparatą, kuris patrauktų jus ir jūsų kūdikį. Šis triukšmas gali priversti krepšininką jaustis labiau kaip įsčiose, kurias užpildė vandens garsai ir prislopinti širdies dūžiai bei balsai iš išorės.
- Maudynės. Kol jūsų kūdikiui nebus maždaug 2 mėnesių, juos suvalgydami galite jaustis saugiau. Refleksai ir buvimo atviroje erdvėje jausmas gali juos priblokšti. Yra daugybė būdų, kaip suvynioti. Jei nerimaujate, kad tai teisingai padaryta, „Velcro“miego krepšiai gali būti verti investicijų.
- Padėties nustatymas. Jei jūsų vaikas turi dujų ar yra refliukso požymių, o papildomas burbuliavimas su pašarais nepadaro triuko, galite apsvarstyti galimybę laikyti juos vertikaliai 20–30 minučių po maitinimo. Jei tai vis tiek neveikia, galite pasitarti su savo vaiko pediatru, siūlydami kūdikiui čiupti vandenį, dujų lašus ar receptinius vaistus.
- Masažas. Kūdikių masažas gali padėti jūsų mažyliui greičiau užmigti ir ramiau išsimiegoti. Kai kurie ne tik lytėjimo pranašumai, bet ir mano, kad tai gali padėti virškinti ir nervų sistemai vystytis.
- Pradėti anksti. Stenkitės padėti kūdikiui anksti išmokti užmigti ant basutės. Galite juos pamaitinti ar prisiglausti, kol jie nemiega, bet vis tiek prabunda, tada įdėkite juos į krepšį užmigti.
Miego pagrindai
Galite tikėtis, kad jūsų naujagimis miegos apie 16 valandų per dieną. Nors tai įvyks tik per 1–2 valandas, jie greičiausiai bus pasirengę miegoti, jei nebus maitinami ar nebus keičiami.
Jūsų vaikui senstant, jis pradės miegoti šiek tiek ilgesniais gabalais ir jiems reikės šiek tiek mažiau miego. Kai jūsų vaikas bus maždaug 3–4 mėnesių amžiaus, jam reikės arčiau 14 valandų miego ir dienos metu jis gali miegoti ar du miegoti.
Ši tendencija didės tol, kol jūsų vaikas atsigaus vos 2 naktimis ir ilgiau nemiegos, paprastai maždaug nuo 6 iki 9 mėnesių.
Gera idėja yra nustatyti miego režimą ankstyvame amžiuje. Tai gali ne tik signalizuoti jūsų mažyliui, kad atėjo laikas ilgai jaukiai miegoti, bet ir gali būti raminantys, kai vaikas vėliau patiria miego regresą.
Miegojimo rutina nebūtinai turi būti labai sudėtinga. Jie gali tiesiog įtraukti vonią ir istoriją ar net paprastą dainą. Numatomumas ir rami, rami rutina yra svarbiausia!
Atminkite, kad jūsų požiūris yra labai svarbus skatinant vaiką miegoti. Jei liksite ramūs ir atsipalaidavę, jie taip pat labiau jaučiasi taip.
Saugos aspektai
Naujagimiams kūdikiams yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte SIDS ir kitų su miegu susijusių sužalojimų riziką.
- Dalytis kambariu su savo kūdikiu Amerikos vaikų pediatrijos akademija (AAP) rekomenduoja iki 1 metų ar bent 6 mėnesių amžiaus.
- Visada padėkite kūdikiui miegoti ant nugaros ant savo miego paviršiaus - ne jūsų lovoje.
- Išimkite iš savo miego vietos pagalves, antklodes, žaislus ir lovelę.
- Įsitikinkite, kad jūsų kūdikio krepšys ar lovelė turi tvirtą čiužinį su gerai prigludusiu lovelės lapu.
- Kai jūsų vaikas bus pasiruošęs (paprastai maždaug po 4 savaičių, jei maitinate krūtimi), pasiūlykite žinduką, kai jis užmigs. Nereikia iš naujo dėti žinduko, jei jis iškrenta užmigęs, ir nepamirškite jo neprisegti prie virvių ar grandinių.
- Įsitikinkite, kad kūdikiui miegant jis turi būti tinkamos temperatūros. Dėl perregimo ir per daug drabužių sluoksnio gali perkaisti.
- Venkite rūkyti namuose aplink kūdikį arba kambariuose, kuriuose miega.
- Kai jūsų kūdikis pastebės bandymą apsiversti, būtinai nustokite jį maudyti. Tai reiškia, kad jie turės prieigą prie savo rankų, jei jiems reikės apsiversti.
- Kūdikio maitinimas krūtimi taip pat gali sumažinti SIDS riziką.
Atimti
Visiems jūsų šeimos nariams svarbu, kad jūsų kūdikis gerai miegotų saugiausioje aplinkoje. Nors gali nepavykti banguoti stebuklingos lazdelės ar pabarstyti šiek tiek miego dulkių, kad jos greitai užmigtų savo krepšyje, tačiau galite padaryti dalykų, kuriuos galite atlikti norėdami ramiai miegoti.
Jei jaučiate nusivylimą savo mažyliu, atminkite, kad yra gerai kelias minutes nueiti pėsčiomis, kad susikauptumėte. Nebijokite taip pat kreiptis į miego palaikymo grupes naujiems tėvams savo bendruomenėje, kad gautų papildomų patarimų ir palaikymo.
Atsiminkite: ir tai praeis. Miego sutrikimai yra dažni, tačiau visada laikini. Suteikite sau ir savo kūdikiui malonės, kai kartu eisite į savo naują gyvenimą. Netrukus abu vėl miegosite.
