Kas yra raumenų standumas?
Raumenų standumas, dar vadinamas raumenų įtempimu, griežtumu ar standumu, yra viena iš labiausiai paplitusių raumenų skausmo priežasčių.
Tai būdinga raumenų nesugebėjimui normaliai atsipalaiduoti. Būklė gali paveikti bet kurį kūno raumenį, sukeldama aštrų skausmą, dėl kurio sunku judėti.
Kas lemia raumenų standumą?
Visame kūne yra raumenys. Kai jums reikia judinti tam tikrą kūno dalį, jūsų smegenys siunčia nervinį signalą raumenims, esantiems toje kūno dalyje. Dėl to raumenys įtempiami arba susitraukia.
Raumenys gali susitraukti šiek tiek ar daug, priklausomai nuo to, kokį signalą siunčia smegenys. Susitraukę raumenys atsipalaiduoja iki kito karto, kai jums reikės juos naudoti.
Raumenų nelankstumas įvyksta, kai raumuo ar raumenų grupė ilgą laiką būna susitraukę arba iš dalies susitraukę. Smegenys ir toliau siunčia nervinius signalus, liepdamos raumenims susitraukti, net kai raumenys nebereikalingi judėjimui.
Kartais tai gali trukti kelias valandas ar dienas. Kuo ilgiau raumenys susitraukinės, tuo daugiau skausmo jausite.
Raumenų tvirtumą dažnai sukelia stresas.
Stresas gali neigiamai paveikti jūsų kūno nervų sistemą, įskaitant nervus, ir tai, kaip jie veikia.
Jūsų nervų sistema gali reaguoti į stresą darydama papildomą spaudimą kraujagyslėms, dėl to sumažėja raumenų kraujotaka. Tai gali sukelti raumenų įtampą ir skausmą.
Tam tikri vaistai, tokie kaip statinai, taip pat gali sukelti raumenų tvirtumą. Tam gali prisidėti ir kai kurios sveikatos būklės. Jie apima:
- amiotrofinė šoninė sklerozė - progresuojanti neurodegeneracinė liga, sukelianti nervų problemas ir prarandanti savanoriškų raumenų kontrolę
- lėtinio krūvio skyrimo sindromas, kuris yra mankštos sukeltas raumenų ir nervų sutrikimas, sukeliantis skausmą ir patinimą
- lėtinio nuovargio sindromas, kuris yra būklė, sukelianti didžiulį nuovargį, miego sutrikimus ir raumenų skausmą
- užgulimas - tai būklė, kai mėšlungis atsiranda dėl nepakankamo kraujo tekėjimo į raumenis, dažniausiai kojose
- dehidracija, kuri yra būklė, kuri išsivysto geriant nepakankamai vandens
- raumenų skausmas, atsirandantis vėluojant - tai būklė, kuriai būdingas raumenų skausmas ir sustingimas, pasireiškiantis valandomis ar dienomis po labai įtempto krūvio
- distonija, kuri yra būklė, sukelianti atsitiktinius ir nevalingus raumenų susitraukimus
- fibromialgija, kuri yra lėtinis sutrikimas, galintis sukelti raumenų skausmą, skausmą ir standumą
- vilkligė, kuri yra lėtinė uždegiminė liga, galinti sukelti sąnarių skausmą ir sustingimą
- Laimo liga ir Rokinių kalnų taškinė karštinė - erkių platinamos ligos, galinčios sukelti nervų pažeidimus
- miofascialinio skausmo sindromas, kuris yra lėtinis sutrikimas, kai spaudimas jautriuose raumenų taškuose sukelia skausmą
- Parkinsono liga, kuri yra progresuojanti neurologinė liga, paveikianti judėjimą
- polymyalgia rheumatica, kuri yra lėtinė uždegiminė liga, galinti sukelti raumenų skausmą ir sustingimą, ypač pečių srityje
- pasikartojantis deformacijos sužalojimas, kuris yra raumenų ar nervų sužalojimas dėl raumenų pertekliaus
- reumatoidinis artritas, kuris yra lėtinis uždegiminis sutrikimas, pažeidžiantis sąnarius, ypač esančius rankose ir kojose
- bakterinės ir virusinės infekcijos
- suspaudė nervus
Kada turėtumėte paskambinti gydytojui apie raumenų nelankstumą?
Jei žinote, kad jūsų raumenų nelankstumas yra nedidelio sužalojimo, streso ar perdėto naudojimo rezultatas, tuomet paprastai galite efektyviai jį gydyti namuose. Tačiau jei įtariate, kad jūsų raumenų sustingimas atsirado dėl sunkios traumos ar nenustatytos būklės, turėtumėte paskambinti gydytojui.
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei raumenų nelankstumas nepraeina per savaitę arba juos lydi šie simptomai:
- erkių įkandimo
- nepaaiškinamas bėrimas
- raudoni ir patinę raumenys
- padidėjus vaistų dozei arba keičiant vaistus
Skambinkite 911 arba eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei jaučiate raumenų stangrumą kartu su bet kuriuo iš šių simptomų:
- pasunkėjęs kvėpavimas
- galvos svaigimas
- stiprus raumenų silpnumas
- didelis karščiavimas
- kaklo sustingimas
Kaip diagnozuojamas raumenų standumas?
Norėdami diagnozuoti raumenų standumą, gydytojas pirmiausia paprašys jūsų ligos istorijos ir atliks fizinį egzaminą. Jie taip pat gali atlikti laboratorinius tyrimus, kad nustatytų raumenų pažeidimus ir pašalintų visas galimas pagrindines sąlygas, kurios gali sukelti jūsų raumenų tvirtumą.
Šie bandymai gali apimti:
- kraujo tyrimai, kurie gali padėti gydytojui patikrinti, ar nėra raumenų pažeidimų ir ar nėra tam tikrų autoimuninių sutrikimų, kurie gali sukelti standumą
- MRT ir KT nuskaitymas, kuris gali atskleisti bet kokius kaulų anomalijas, galinčius sukelti suspaudusius nervus
- elektromiogramos, kuris gali padėti gydytojui, įvertinti, kaip gerai raumenys ir nervai veikia
- ultragarso, kuris gali padėti gydytojas rasite ašaros ir uždegimą raumeninių skaidulų
Kaip gydomas raumenų nelankstumas?
Pagrindinis gydymo tikslas - skatinti raumenis atsipalaiduoti. Specifinis raumenų standumo gydymas gali skirtis priklausomai nuo priežasties.
Namų gynimo priemonės
Namų vaistai dažniausiai veiksmingi gydant raumenų standumą, kurį sukelia smulkios traumos, stresas ar per didelis jų vartojimas. Tai gali būti šie dalykai:
- Užtepkite paveiktą raumenį šiltu kompresu ar šildymo kilimėliu, kuris padės atpalaiduoti standžius raumenis.
- Švelniai ištempkite standųjį raumenį, kad atsipalaiduotumėte.
- Venkite įtemptos veiklos, dėl kurios raumenys gali vėl tapti standūs.
- Raumenys skatinami atsipalaiduoti naudojant masažą, jogą ar tai chi.
Medicininis gydymas
Jums reikės medicininio gydymo dėl rimtų sužalojimų ar sveikatos sutrikimų, kurie gali sukelti jūsų raumenų tvirtumą. Gydant pirmiausia atsižvelgiama į būklę ar sužalojimą, o po to į raumenų tvirtumą.
Atsižvelgiant į konkrečią jūsų raumenų standumo priežastį, medicininis gydymas gali apimti chirurgiją, vaistus ir fizinę terapiją. Jūs ir jūsų gydytojas galite aptarti, kuris gydymas jums būtų geriausias.
