Nuotaikos sutrikimai yra psichinių ligų grupė, kuriai būdingas drastiškas nuotaikos pokytis. Depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių nuotaikos sutrikimų, kurie bet kada gali paveikti bet ką. Tačiau karinės tarnybos nariams kyla ypač didelė rizika susidaryti šioms sąlygoms. Naujausi tyrimai rodo, kad karinės tarnybos dalyviai depresiją patiria daug dažniau nei civiliai.
Apskaičiuota, kad iki 14 procentų tarnybos narių depresija patiriami po dislokacijos. Tačiau šis skaičius gali būti dar didesnis, nes kai kurie tarnybos nariai nesirūpina savo būkle. Be to, apie 19 procentų tarnybos narių teigia, kad kovų metu patyrė traumines smegenų traumas. Šios rūšies sužalojimai dažniausiai apima smegenų sukrėtimus, kurie gali pažeisti smegenis ir sukelti depresinius simptomus.
Daugybė dislokacijų ir su trauma susijęs stresas ne tik padidina tarnybos narių depresijos riziką. Jų sutuoktiniams taip pat kyla didesnė rizika, o jų vaikai dažniau patiria emocines ir elgesio problemas.
Karių ir jų sutuoktinių depresijos simptomai
Karinės tarnybos nariai ir jų sutuoktiniai serga labiau nei visi gyventojai. Depresija yra sunki liga, kuriai būdingas nuolatinis ir intensyvus liūdesio jausmas ilgą laiką. Šis nuotaikos sutrikimas gali paveikti jūsų nuotaiką ir elgesį. Tai taip pat gali paveikti įvairias fizines funkcijas, tokias kaip jūsų apetitas ir miegas. Depresija sergantiems žmonėms dažnai sunku atlikti kasdienę veiklą. Kartais jie taip pat gali jaustis taip, lyg gyvenimas nėra vertas gyvenimo.
Įprasti depresijos simptomai yra šie:
- dirglumas
- sunku susikaupti ir priimti sprendimus
- nuovargis ar energijos stoka
- beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmai
- nevertingumo, kaltės ar neapykantos jausmai
- socialinė izoliacija
- praradęs susidomėjimą veikla ir pomėgiais, kurie anksčiau būdavo malonūs
- miega per daug ar per mažai
- dramatiški apetito pokyčiai kartu su atitinkamu svorio padidėjimu ar sumažėjimu
- mintys apie savižudybę ar elgesys
Sunkesniais depresijos atvejais kažkas gali patirti ir psichozinius simptomus, tokius kaip kliedesiai ar haliucinacijos. Tai labai pavojinga būklė, kuriai nedelsiant reikalingas psichinės sveikatos specialisto įsikišimas.
Karinio amžiaus vaikų emocinio streso simptomai
Tėvo mirtis yra realybė daugeliui kariškių šeimų vaikų. Irake ar Afganistane per terorizmo karą neteko daugiau kaip 2200 vaikų. Patiriant tokį pragaištingą netektį jauname amžiuje, žymiai padidėja depresijos, nerimo sutrikimų ir elgesio problemų rizika ateityje.
Net kai tėvai saugiai grįžta iš karo, vaikai vis tiek turi patirti karinio gyvenimo stresą. Tai dažnai apima nedalyvaujančius tėvus, dažnus persikėlimus ir naujas mokyklas. Dėl šių pokyčių gali kilti emocinių ir elgesio problemų su vaikais.
Vaikų emocinių problemų simptomai yra šie:
- atsiskyrimo nerimas
- temperamento tantrums
- valgymo įpročių pokyčiai
- miego įpročių pokyčiai
- bėdos mokykloje
- nuotaikingumas
- pyktis
- vaidina
- socialinė izoliacija
Tėvų namuose psichinė sveikata yra pagrindinis veiksnys, lemiantis vaikų elgesį su tėvais. Depresinių tėvų vaikai labiau linkę į psichologines ir elgesio problemas nei tie, kurių tėvai teigiamai vertina įvaikinimo stresą.
Streso poveikis karinėms šeimoms
Jungtinių Valstijų veteranų reikalų departamento duomenimis, iki 2008 m. Pabaigos Irake ir Afganistane tarnavo 1,7 milijono kareivių. Iš šių kareivių beveik pusė turi vaikų. Šie vaikai turėjo susidurti su iššūkiais, kurie kyla iš tėvo išvykstant į užsienį. Jiems taip pat teko susidurti su gyvenimu su tėvu, kuris galbūt pasikeitė po karo. Šie pakeitimai gali turėti didžiulį poveikį mažam vaikui ar paaugliui.
Remiantis 2010 m. Tyrimu, vaikai, kurių tėvai yra dislokuoti, yra ypač jautrūs elgesio problemoms, streso ir nuotaikos sutrikimams. Jie taip pat dažniau patiria sunkumų mokykloje. Didžiąją dalį to lemia stresas, kurį vaikai patiria dislokuodami savo tėvus, taip pat grįžę namo.
Panašias problemas gali patirti ir vienas iš tėvų, kuris nelieka dislokavimo metu. Jie dažnai bijo dėl savo sutuoktinio saugumo ir jaučiasi priblokšti padidėjusios atsakomybės namuose. Dėl to jie gali jausti nerimą, liūdesį ar vieniši, kol sutuoktinė nėra. Visos šios emocijos ilgainiui gali sukelti depresiją ir kitus psichinius sutrikimus.
Depresijos ir smurto tyrimai
Vietnamo eros veteranų tyrimai rodo niokojančią depresijos įtaką šeimoms. To karo veteranai turėjo didesnį skyrybų ir santuokinių problemų, smurto šeimoje ir partnerio kančių lygį nei kiti. Dažnai iš kovų grįžę kareiviai dėl emocinių problemų pasitraukia iš kasdienio gyvenimo. Dėl to jiems sunku puoselėti santykius su sutuoktiniu ir vaikais.
Naujausiuose Afganistano ir Irako veteranų tyrimuose buvo nagrinėjama šeimos funkcija artimiausiu metu po dislokacijos. Jie nustatė, kad didžiausią įtaką šeimos santykiams turėjo disociatyvus elgesys, seksualinės problemos ir miego sutrikimai.
Remiantis vienu psichinės sveikatos vertinimu, 75 procentai veteranų su partneriais grįždami namo pranešė apie bent vieną „šeimos pritaikymo problemą“. Be to, apie 54 procentai veteranų pranešė, kad jie šaukė ar šaukė savo partnerį per kelis mėnesius po grįžimo iš dislokacijos. Visų pirma dėl depresijos simptomų dažniausiai kilo smurtas šeimoje. Depresija sergantys tarnybos nariai taip pat dažniau pranešdavo, kad jų vaikai jų bijojo arba jiems trūko šilumos.
Gauti pagalbos
Patarėjas gali padėti jums ir jūsų šeimos nariams spręsti bet kokius klausimus. Tai gali būti santykių problemos, finansiniai sunkumai ir emocinės problemos. Daugybė karinės paramos programų siūlo konfidencialias konsultacijas tarnybos nariams ir jų šeimoms. Patarėjas taip pat gali išmokyti įveikti stresą ir sielvartą. Karinis „OneSource“, „Tricare“ir „Real Warriors“gali būti naudingi šaltiniai norint pradėti.
Tuo tarpu galite išbandyti įvairias susidorojimo strategijas, jei neseniai grįžote iš dislokacijos ir jums sunku prisitaikyti prie civilinio gyvenimo:
Būk kantrus
Grįžus iš karo gali užtrukti, kol vėl susisieksime su šeima. Iš pradžių tai yra normalu, tačiau laikui bėgant gali pavykti atkurti ryšį.
Pakalbėk su kuo nors
Nors šiuo metu galite jaustis vienišas, žmonės gali jus palaikyti. Nesvarbu, ar tai artimas draugas, ar šeimos narys, pasikalbėkite su savo pasitikėjimo asmeniu apie savo iššūkius. Tai turėtų būti asmuo, kuris bus už jus ir klausys jūsų užuojautos ir sutikimo.
Venkite socialinės izoliacijos
Svarbu praleisti laiką su draugais ir šeima, ypač su savo partneriu ir vaikais. Jei norite atkurti ryšį su artimaisiais, galite palengvinti stresą ir pakelti nuotaiką.
Venkite narkotikų ir alkoholio
Gali kilti pagunda sudėtingais laikais kreiptis į šias medžiagas. Tačiau tai darant gali pasijusti blogiau ir gali atsirasti priklausomybė.
Dalinkitės nuostoliais su kitais
Iš pradžių galite nenorėti kalbėti apie kovotojo pralaimėjimą kovoje. Tačiau emocijų išpilstymas gali pakenkti, todėl naudinga tam tikru būdu papasakoti apie savo išgyvenimus. Pabandykite prisijungti prie karinės paramos grupės, jei nenorite apie tai kalbėti su asmeniu, kurį pažįstate asmeniškai. Šis palaikymo grupės tipas gali būti ypač naudingas, nes jus supa kiti žmonės, kurie gali susieti su tuo, ką patiriate.
Šios strategijos gali būti labai naudingos, nes prisitaikote prie gyvenimo po kovos. Tačiau, jei patiriate stiprų stresą ar liūdesį, jums reikės profesionalios medicinos pagalbos.
Kai tik atsiranda kokių nors depresijos simptomų ar kitokių nuotaikos sutrikimų, svarbu planuoti susitikimą su gydytoju ar psichinės sveikatos specialistu. Skubus gydymas gali užkirsti kelią simptomų pablogėjimui ir pagreitinti sveikimo laiką.
Q:
Ką daryti, jei manau, kad mano sutuoktinis ar vaikas serga depresija?
A:
Jei jūsų sutuoktinis ar vaikas demonstruoja liūdesį, susijusį su jūsų dislokacija, tai gana suprantama. Laikas padrąsinti juos kreiptis į gydytoją, jei matote, kad jų liūdesys blogėja ar tai daro įtaką jų galimybėms daryti tai, ką jiems reikia padaryti visą dieną, pavyzdžiui, veiklą namuose, darbe ar mokykloje.
Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra griežtai informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
