Kas yra „CoQ10“?
Koenzimas Q10, arba CoQ10, yra medžiaga, kurią žmogaus kūnas gamina natūraliai. Ląstelės jį naudoja energijai gaminti. CoQ10 taip pat veikia kaip galingas antioksidantas, padedantis kovoti su laisvaisiais radikalais, galinčiais pakenkti ląstelėms ir DNR.
Tačiau senstant jūsų kūnas gamina vis mažiau CoQ10. Žmonės, sergantys tam tikromis ligomis, įskaitant diabetą, Parkinsono ligą ir širdies problemas, paprastai turi žemą CoQ10 lygį. Nežinoma, ar liga sukelia trūkumą, ar jei trūkumas atsiranda pirmiausia, todėl ląstelės greičiau sensta ir liga tampa labiau tikėtina.
Nors jūsų kūnas gamina savo CoQ10, galite jį gauti ir iš tam tikrų maisto produktų. Geriausi CoQ10 šaltiniai yra riebi žuvis ir organų mėsa, pavyzdžiui, jautienos kepenys. Jo taip pat galima rasti neskaldytuose grūduose. Žmogaus sukurta CoQ10 forma yra prieinama kaip priedas daugelyje vaistinių ir sveiko maisto parduotuvių.
CoQ10 lygis ir šalutinis statinų poveikis
Statinai yra receptinių vaistų klasė, skirta sumažinti aukštą cholesterolio kiekį. Nors statinai yra labai veiksmingi, jie tinka ne visiems. Statinai gali sukelti tokį šalutinį poveikį kaip:
- raumenų skausmas
- pykinimas ir viduriavimas
- kepenų ir inkstų pažeidimas
- padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir 2 tipo diabetas
Kai kuriems žmonėms kyla rimtesnių problemų, įskaitant būklę, vadinamą rabdomiolize. Tai atsiranda, kai suskaidomos raumenų ląstelės. Susitraukiant raumenims, į kraują patenka tam tikras baltymas. Savo ruožtu tai gali sukelti sunkių inkstų problemų.
Kartu su šiais efektais, statinai taip pat mažina jūsų kūno kofermento Q10 lygį. Mažėjant lygiui, šalutinis statinų poveikis didėja.
Galima „CoQ10“papildų nauda
Vartojant CoQ10 papildų, gali padidėti CoQ10 lygis ir sumažėti šalutinis statinų poveikis. Tačiau CoQ10 naudos mažinant raumenų skausmą, susijusį su statinų vartojimu, tyrimų rezultatai yra prieštaringi.
Dėl raumenų skausmo
„American Journal of Cardiology“paskelbtame tyrime mokslininkai nurodo, kad vartojant CoQ10 papildų, atrodė, kad sumažėja statiną vartojančių žmonių raumenų irimas, skausmas ir diskomfortas. Tačiau neseniai atliktas aterosklerozės tyrimas rodo, kad CoQ10 nepagerina žmonių, vartojančių statinus, raumenų skausmo.
Dėl širdies sveikatos
CoQ10 papildai taip pat gali veikti kaip natūrali priemonė mažinant cholesterolio kiekį ir gerinant širdies sveikatą. Nors nepakanka tyrimų, kurie patvirtintų, ar tai gerai veikia, tačiau norint pasiekti geresnių rezultatų, gali būti įmanoma derinti CoQ10 su statinais.
Daugybė tyrimų apžvelgia ryšį tarp CoQ10 papildų vartojimo ir širdies sveikatos. Apžvalgoje, publikuotoje „Circulation: Heart Failure“, teigiama, kad širdies nepakankamumu sergantiems pacientams, kurie vartojo CoQ10 papildų, pasireiškė mažiau simptomų ir komplikacijų nei tiems, kurie vartojo placebą. Kita apžvalga, paskelbta žurnale „Aterosclerosis“, rodo, kad CoQ10 gali pagerinti kraujagyslių sveikatą žmonėms, sergantiems širdies liga ar be jos. Tačiau ne visi tyrimai yra teigiami. Nors kažkada buvo manoma, kad CoQ10 gali pagerinti kraujospūdį, neseniai „Cochrane“bibliotekoje paskelbtoje apžvalgoje teigiama, kad CoQ10 kraujospūdis nemažėja labiau nei placebas.
Kitos aplinkybės
Koenzimo Q10 papildai turi nedaug pranešimų apie šalutinį poveikį. Dažniausiai pasitaiko skrandžio sutrikimas. „CoQ10“taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl cukriniu diabetu sergantiems žmonėms reikia atidžiau stebėti cukraus kiekį kraujyje, jį vartojant arba visai vengti papildų.
„CoQ10“papildai gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant beta adrenoblokatorius, kai kuriuos antidepresantus ir chemoterapinius vaistus. Jei vartojate CoQ10 papildų, gydytojui gali tekti pakeisti jūsų statino dozę. Prieš pradėdami vartoti CoQ10, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Esmė
Nors „CoQ10“papildai, atrodo, žada daug širdies sveikatos, jų veiksmingumas pagerinant raumenų skausmą nuo statinų nėra aiškus. Apskritai reikia daugiau tyrimų, kad būtų patvirtinta jų nauda dėl šio šalutinio poveikio.
Jei vartojate statinus ir turite nemalonų šalutinį poveikį, aptarkite CoQ10 papildymus su gydytoju. Atrodo, kad „CoQ10“yra saugus ir gerai toleruojamas. Tai gali būti geras pasirinkimas, ypač jei esate geros sveikatos.
