Nuovargis Ir Apetito Praradimas

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Apžvalga

Nuovargis yra nuolatinė nuovargio būsena, net tada, kai miegojote įprastai. Šis simptomas bėgant laikui vystosi ir sukelia fizinės, emocinės ir psichologinės energijos lygio sumažėjimą. Taip pat labiau linkę jaustis nemotyvuotas dalyvauti ar užsiimti veikla, kuria paprastai mėgaujatės.

Kai kurie kiti nuovargio požymiai apima jausmą:

fiziškai silpnesnis nei įprastai
pavargęs, nepaisant poilsio
tarsi turėtum mažiau ištvermės ar ištvermės nei įprastai
protiškai pavargęs ir nuotaikingas

Apetito praradimas reiškia, kad jūs neturite tokio paties noro valgyti, kaip anksčiau. Sumažėjusio apetito požymiai yra nenorėjimas valgyti, netyčinis svorio metimas ir alkio jausmas. Idėja valgyti maistą gali jus pykinti, tarsi galėtumėte vemti po valgio. Ilgalaikis apetito praradimas taip pat žinomas kaip anoreksija, galinti sukelti medicininę ar psichologinę priežastį.

Tai gali būti įspėjamasis jūsų kūno ženklas, kai kartu jaučiate nuovargį ir apetito praradimą. Perskaitykite toliau ir sužinokite, kokios sąlygos gali sukelti šiuos simptomus.

Kas sukelia nuovargį ir apetito praradimą?

Nuovargis ir apetito praradimas yra kelių sveikatos sutrikimų simptomai. Liga gali būti tokia pati dažna kaip gripas arba kažko rimtesnio, pavyzdžiui, vėžio, požymis. Dažnai apetito praradimas gali sukelti nuovargį, ypač jei negaunate pakankamai kalorijų ar maistinių medžiagų. Lėtinis ar ilgalaikis skausmas taip pat gali sutrikdyti jūsų apetitą ir sukelti nuovargį.

Kai kurios sąlygos, galinčios sukelti nuolatinį skausmą, yra:

fibromialgija
migrena
nervų pažeidimas
pozityvios ortostatinės tachikardijos sindromas (POTS)
skausmas po operacijos

Kitos nuovargio ir apetito praradimo priežastys:

lėtinio nuovargio sindromas
nėštumas
gripas ir peršalimas
pogimdyminė depresija
karščio ekstremalios situacijos
priešmenstruacinis sindromas (PMS)
alkoholio nutraukimo sindromas

Vaistai

Taip pat galite jaustis labiau pavargę nei įprastai, kai jūsų kūnas kovoja su infekcija. Kai kurie vaistai turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą ir mieguistumą. Šis šalutinis poveikis gali sumažinti jūsų apetitą ir sukelti nuovargį.

Vaistai, kurie, kaip žinoma, sukelia šiuos simptomus:

migdomieji
antibiotikai
kraujospūdžio vaistai
diuretikai
anaboliniai steroidai
kodeinas
morfinas

Psichologinis

Šie sutrikimai gali paveikti jūsų apetitą ir energijos lygį:

stresas
sielvartas
bipolinis sutrikimas
anoreksija
bulimija
nerimas
depresija

Vaikų nuovargis ir apetito praradimas

Jei vaikas jaučiasi pavargęs ir sumažėjęs apetitas, turėtumėte nuvesti savo vaiką pas gydytoją. Šie simptomai vaikams gali išsivystyti greičiau nei suaugusiesiems. Galimos priežastys:

depresija ar nerimas
ūminis apendicitas
vėžys
mažakraujystė
vilkligė
vidurių užkietėjimas
žarnyno kirminai

Kitos priežastys:

sulėtėjęs augimo tempas
neseniai išgėręs antibiotikų
negavęs pakankamai poilsio
nevalgyti subalansuotos dietos

Maisto produktų pakaitalas: nuovargį mažinantys maisto produktai

Vyresnio amžiaus suaugusiųjų nuovargis ir apetito praradimas

Vyresnio amžiaus suaugusiųjų nuovargis ir sumažėjęs apetitas yra dažni reiškiniai. Kai kurie tyrimai rodo padidėjusį amžių kaip nuovargio rizikos veiksnį.

Dažniausios šių simptomų priežastys vyresnio amžiaus suaugusiesiems yra:

širdies liga
hipotireozė
reumatoidinis artritas
lėtinė plaučių liga arba LOPL
depresija
vėžys
neurologiniai sutrikimai, tokie kaip išsėtinė sklerozė ar Parkinsono liga
miego sutrikimai
hormonų pokyčiai

Susijusios sąlygos

Kitos sveikatos būklės ir simptomai, kuriuos lydi nuovargis ir apetito praradimas, yra šie:

mažakraujystė
Adisono liga
cirozė ar kepenų pažeidimas
stazinis širdies nepakankamumas
ŽIV / AIDS
gastroparezė
celiakija
inkstų liga
Krono liga
reumatoidinis artritas
chemoterapija

Kada kreiptis į gydytoją

Nedelsdami gaukite medicininę pagalbą, jei jaučiate nuovargį ir apetito praradimą kartu su:

sumišimas
galvos svaigimas
neryškus matymas
nereguliarus ar lenktyniaujantis širdies plakimas
krūtinės skausmas
dusulys
alpimas
staigus svorio kritimas
sunku toleruoti šaltą temperatūrą

Taip pat turėtumėte susitarti dėl apsilankymo pas gydytoją, jei šie simptomai pasireiškia pavartojus naują vaistą, net po to, kai jo išgėrėte kelias dienas.

Kreipkitės skubios pagalbos, jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo turi minčių pakenkti sau.

Kaip gydytojas diagnozuos nuovargį ir apetito praradimą?

Nors nėra specifinio nuovargio ir apetito praradimo tyrimo, gydytojas apžvelgs jūsų ligos istoriją, atliks fizinį egzaminą ir paklaus apie kitus jūsų simptomus. Tai padės susiaurinti galimas priežastis, kad gydytojas galėtų užsisakyti tinkamus tyrimus.

Uždavę klausimus apie savo sveikatą, jie gali užsisakyti:

kraujo tyrimai, siekiant nustatyti galimas būkles, tokias kaip hipotiroidizmas, celiakija ar ŽIV
skrandžio kompiuterinė tomografija arba ultragarsas
EKG arba streso testas įtariamam širdies darbui atlikti
skrandžio ištuštinimo tyrimas, kuriuo galima diagnozuoti uždelstą skrandžio ištuštinimą

Kaip jūs gydote nuovargį ir apetito praradimą?

Gydytojas paskirs gydymą ir terapiją priklausomai nuo jūsų pagrindinės būklės. Skausmas gali palengvinti simptomus. Jei nuovargį ir apetito praradimą sukelia vaistai, gydytojas gali pakoreguoti dozę arba pakeisti vaistus.

Nuovargio gydymas gali apimti išmokimą padidinti energiją kasdieniame gyvenime. Tai gali reikšti:

vis daugiau mankštos
sudaryti veiklos ir poilsio grafiką
pokalbių terapija
mokymasis rūpintis savimi

Apetito praradimo gydymas gali apimti lankstaus valgymo tvarkaraščio sudarymą ir mėgstamų maisto produktų įtraukimą į patiekalus. Tyrimai taip pat rodo, kad pagerinę maisto skonį ir kvapą vyresnio amžiaus suaugusieji gali padidinti apetitą. Jie nustatė, kad pridedant padažų ir pagardų kalorijų suvartojimas padidėjo 10 procentų.

Kiti nuovargio ar apetito praradimo gydymo metodai yra šie:

apetito stimuliatoriai, tokie kaip „Marinol“
mažos kortikosteroidų dozės apetitui padidinti
migdomosios tabletės, padedančios geriau miegoti naktį
fizinė terapija, kad pamažu padidėtų mankšta
antidepresantai ar vaistai nuo nerimo, skirti depresijai ar nerimui gydyti
vaistai nuo pykinimo, tokie kaip Zofran, skirti nuo pykinimo, kurį sukelia gydymas

Konsultavimas ar dalyvavimas palaikymo grupėje taip pat gali padėti sumažinti depresijos ir su nerimu susijusias nuovargio ir apetito praradimo priežastis.

Kaip išvengti nuovargio ir apetito praradimo namuose ar jį gydyti?

Gydytojas ar dietologas gali pateikti patarimų, kaip pagerinti apetitą ir sumažinti nuovargį. Pvz., Gali tekti pakeisti savo racioną, kad jame būtų daugiau kalorijų ir baltymų turinčių maisto produktų bei mažiau saldžių ar tuščių kalorijų. Skrandį gali lengviau pasiimti skystu maistu, pavyzdžiui, žaliaisiais kokteiliais ar baltyminiais gėrimais. Jei turite problemų dėl didelių patiekalų, taip pat galite pabandyti valgyti mažus patiekalus visą dieną, kad būtų lengviau atsikratyti maisto.

Nors ne visada galima užkirsti kelią nuovargiui ir apetito praradimui, gyvenant sveiką gyvenimo būdą galima sumažinti nuo gyvenimo būdo susijusias nuovargio ir apetito praradimo priežastis. Jūs galite jaustis mažiau pavargęs ir turėti daugiau energijos, jei valgysite subalansuotą vaisių, daržovių ir liesos mėsos racioną, reguliariai mankštinsitės ir miegosite mažiausiai septynias valandas kiekvieną naktį.