Menopauzė
Menopauzė yra biologinis procesas, vykstantis tada, kai moters kiaušidės nustoja išskirti subrendusius kiaušinius, o jos kūnas gamina mažiau estrogeno ir progesterono.
Gydytojas ar ginekologas taip pat gali padėti nustatyti, ar jums prasideda menopauzė. Jie paklaus apie jūsų simptomus, stebės jūsų ciklą ir galbūt atliks keletą testų.
Menopauzė paprastai prasideda nuo 40 iki 60 metų, nors dažniausiai ji prasideda maždaug nuo 51 metų. Tikėtina, kad ji prasidėjo, jei jums nebuvo mėnesinių per šešis mėnesius. Tai kliniškai patvirtinta po 12 pilnų mėnesių be mėnesinių.
Menopauzės simptomai
Pirmiausia galite pastebėti menopauzės simptomus praėjus keliems mėnesiams ar net metams iki menopauzės faktiškos pradžios. Tai vadinama perimenopauzė. Kai kurie simptomai, kuriuos galite pastebėti, yra šie:
- plonėjantys plaukai
- odos sausumas
- makšties sausumas
- apatinis lytinis potraukis
- karščio bangos
- naktinis prakaitavimas
- nuotaikos pokyčiai
- netaisyklingi periodai
- svorio priaugimas
Perimenopauzės fazėje galite eiti mėnesius be mėnesio. Jei praleidote mėnesines ir nenaudojate kontracepcijos priemonių, kreipkitės į gydytoją arba atlikite testą, kad įsitikintumėte, jog nesate nėščia.
Menopauzė dažniausiai gali būti diagnozuojama savaime. Pasitarkite su gydytoju, kad patvirtintumėte diagnozę ir išsiaiškintumėte, kaip sumažinti nerimą keliančius simptomus. Tai taip pat suteiks jums galimybę užduoti klausimus, ko tikėtis.
Fizinis egzaminas
Prieš apsilankydami pas gydytoją, išsiaiškinkite visus simptomus, kuriuos patiriate, kaip jie dažnai pasireiškia ir kokie sunkūs. Atkreipkite dėmesį, kada buvo paskutinis jūsų periodas, ir praneškite apie visus galimus laiko pažeidimus. Sudarykite sąrašą vaistų ir papildų, kuriuos šiuo metu vartojate.
Gydytojas paklaus jūsų paskutinio mėnesio datos, taip pat, kaip dažnai pasireiškia simptomai. Nebijokite aptarti visų savo simptomų, tarp kurių gali būti karščio bangos, taškymasis, nuotaikos svyravimai, miego sutrikimai ar seksualinės problemos.
Menopauzė yra natūralus procesas, o gydytojas gali patarti specialistu. Paprastai aprašyti simptomai pateikia pakankamai įrodymų, leidžiančių diagnozuoti menopauzę.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali tamponuoti jūsų makštį, kad patikrintų jos pH lygį, o tai taip pat gali padėti patvirtinti menopauzę. Vaisingumo metu makšties pH yra apie 4,5. Menopauzės metu makšties pH pakyla iki 6.
Jei pasireiškia menopauzės simptomai, gydytojas gali nurodyti atlikti tyrimus, kad būtų pašalintos kitos ligos, pavyzdžiui, kiaušidžių nepakankamumas ar skydliaukės būklė. Šie bandymai gali apimti:
- kraujo tyrimas folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) ir estrogeno kiekiui patikrinti
- skydliaukės funkcijos tyrimas
- lipidų profilį
- kepenų ir inkstų funkcijos tyrimai
Hormonų tyrimai
Gydytojas gali nurodyti atlikti kraujo tyrimą, kad patikrintų folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) ir estrogeno kiekį. Menopauzės metu padidėja FSH lygis, sumažėja estrogeno kiekis.
Pirmoje mėnesinių ciklo pusėje FSH, hormonas, kurį išskiria priekinė hipofizė, skatina kiaušinių brendimą, taip pat hormono, vadinamo estradioliu, gamybą.
Estradiolis yra estrogeno forma, atsakinga už (be kita ko) menstruacinio ciklo reguliavimą ir moters reprodukcinio trakto palaikymą.
Be menopauzės patvirtinimo, šis kraujo tyrimas gali nustatyti tam tikrų hipofizės sutrikimų požymius.
Gydytojas gali užsisakyti papildomą kraujo tyrimą, kad patikrintų jūsų skydliaukę stimuliuojantį hormoną (TSH), nes hipotireozė gali sukelti simptomus, panašius į menopauzę.
Neseniai patvirtintas diagnostinis tyrimas, pavadintas „PicoAMH Elisa“testas, nustato anti-mullerinio hormono (AMH) kiekį kraujyje. Tai gali padėti gydytojui nustatyti, kada pateksite į menopauzę, jei dar to nepadarėte.
Ankstyva menopauzė
Ankstyvoji menopauzė yra menopauzė, prasidedanti nuo 40 iki 45 metų. Priešlaikinė menopauzė prasideda dar anksčiau, prieš 40 metų. Jei pradėsite pastebėti menopauzės simptomus anksčiau nei sukaksite 40 metų, jums gali būti priešlaikinė menopauzė.
Ankstyva ar priešlaikinė menopauzė gali įvykti dėl daugelio priežasčių, įskaitant:
- chromosomų defektai, tokie kaip Turnerio sindromas
- autoimuninės ligos, tokios kaip skydliaukės ligos
- chirurginis kiaušidžių (ooforektomijos) arba gimdos pašalinimas (histerektomija) pašalinimas
- chemoterapija ar kita vėžio spindulinė terapija
Jei esate jaunesnis nei 40 metų ir nesergate daugiau kaip 3 mėnesiais, kreipkitės į gydytoją, kad būtų patikrinta dėl ankstyvos menopauzės ar kitų pagrindinių priežasčių.
Gydytojas atliks daugelį tų pačių aukščiau minėtų testų menopauzės metu, ypač testus, naudojamus estrogeno ir FSH lygiui nustatyti.
Ankstyva menopauzė gali padidinti osteoporozės, širdies ligų ir kitų sveikatos problemų riziką.
Jei įtariate, kad galite tai patirti, išbandymas dėl menopauzės gali padėti jums anksti nuspręsti, kaip geriausiai valdyti savo sveikatą ir simptomus, jei esate diagnozuotas.
Atlikus diagnozę
Kai menopauzė bus patvirtinta, gydytojas aptars gydymo galimybes. Jums gali prireikti jokio gydymo, jei jūsų simptomai nėra sunkūs.
Bet gydytojas gali rekomenduoti tam tikrus vaistus ir hormonų terapiją, kad pašalintų simptomus, kurie gali paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Jie taip pat gali rekomenduoti gydymą hormonu, jei esate jaunesnis, kai pasiekiate menopauzę.
Dėl kai kurių simptomų gali būti sunku užsiimti kasdiene veikla, tokia kaip miegas, seksas ir poilsis. Bet galite pakeisti gyvenimo būdą, kad padėtumėte valdyti simptomus:
- Jei norite karštų bangų, gerkite šaltą vandenį arba palikite kambarį kur nors vėsesniam.
- Lytinio akto metu naudokite vandens pagrindo lubrikantus, kad sumažintumėte makšties sausumo nepatogumus.
- Valgykite maistingą dietą ir pasitarkite su gydytoju dėl maisto papildų vartojimo, kad įsitikintumėte, jog gaunate pakankamai maistinių medžiagų ir vitaminų.
- Reguliariai sportuokite, nes tai gali padėti atidėti būsenų, atsirandančių senstant, atsiradimą.
- Kiek įmanoma venkite kofeino, rūkymo ir alkoholinių gėrimų. Visa tai gali sukelti karščio bangas arba apsunkinti miegą.
- Gauk daug miego. Valandų, reikalingų gerai išsimiegoti, skaičius kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau paprastai suaugusiems žmonėms rekomenduojama skirti nuo septynių iki devynių valandų per naktį.
Įsigykite vandens pagrindo lubrikantus internetu.
Menopauzė gali padidinti kitų susirgimų, ypač susijusių su senėjimu, riziką.
Toliau lankykitės pas gydytoją dėl profilaktinės priežiūros, įskaitant reguliarius patikrinimus ir fizinius egzaminus, kad įsitikintumėte, jog žinote apie bet kokias ligas ir užtikrinsite geriausią įmanomą sveikatą sensdami.
