Apžvalga
Erekcijos disfunkciją (ED), dar vadinamą impotencija, gali sukelti daugybė fizinių ir psichologinių veiksnių. Tarp jų yra cigarečių rūkymas. Tai nenuostabu, nes rūkymas gali pakenkti jūsų kraujagyslėms, o ED dažnai būna blogo varpos arterinio kraujo tiekimo rezultatas. Laimei, jei mesti rūkyti, tikėtina, kad pagerės jūsų kraujagyslių ir seksualinė sveikata bei veikla.
Rūkymas ir jūsų kraujagyslės
Rūkymas kelia daugybę pavojų sveikatai. Cigarečių rūkymas gali pakenkti beveik visoms jūsų kūno dalims. Cigarečių dūmuose esančios cheminės medžiagos sužeidžia jūsų kraujagyslių gleivinę ir veikia jų veikimą. Šios cheminės medžiagos taip pat gali pakenkti jūsų širdžiai, smegenims, inkstams ir kitiems kūno audiniams.
Rūkymas jūsų erekcijos sveikatai kyla dėl cigarečių chemikalų poveikio varpos kraujagyslėms. Erekcija atsiranda, kai varpos arterijos išsiplečia ir užpildomos krauju, gavusios signalus iš nervo varpos. Nervai reaguoja į seksualinio susijaudinimo signalus iš smegenų. Net jei nervų sistema veikia gerai, erekcija gali būti fiziškai neįmanoma, jei kraujagyslės yra nesveikos dėl rūkymo.
Ką rodo tyrimai?
Nors ED yra labiau paplitęs, kai vyrai sensta, jis gali išsivystyti bet kokiame suaugusio amžiaus amžiuje. 2005 m. „American Journal of Epidemiology“atliktas tyrimas rodo, kad ED labiau tikėtina vyrams, kurie rūkė, palyginti su tais, kurie niekada nedarė. Tačiau jaunesniems vyrams, sergantiems ED, cigarečių rūkymas yra labai tikėtina priežastis.
Jei esate sunkus rūkalius, tyrimai rodo, kad ED išsivystymo tikimybė yra daug didesnė. Tačiau mesti rūkyti gali pagerinti ED simptomus. Jūsų amžius, ED laipsnis prieš mesti rūkyti ir kitos svarbios sveikatos problemos gali sumažinti sveiką erekcijos funkciją.
Gauti pagalbos
Kuo anksčiau susidursite su ED, tuo greičiau rasite sprendimą. Jei neturite pirminės sveikatos priežiūros gydytojo, pasitarkite su urologu ar vyrų sveikatos specialistu. ED yra labai dažna sveikatos problema. Tačiau jums gali būti pranešta, kad vienas iš dalykų, kurį turėtumėte padaryti, yra mesti rūkyti.
Jei bandėte mesti rūkyti ir nesėkmingai, nemanykite, kad mesti neįmanoma. Šį kartą laikykitės naujo požiūrio. Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas rekomenduoja šiuos veiksmus, padėsiančius mesti rūkyti:
- Sudarykite priežasčių, kurias norite mesti, sąrašą ir kodėl ankstesni bandymai mesti buvo nesėkmingi.
- Atkreipkite dėmesį į rūkymo priežastis, tokias kaip alkoholio ar kavos vartojimas.
- Gaukite palaikymą iš šeimos ir draugų. Gerai pripažinti, kad norint įveikti tokią galingą priklausomybę kaip rūkymas, jums reikia pagalbos.
- Pasitarkite su gydytoju dėl receptinių ir nereceptinių vaistų, skirtų mesti rūkyti. Jei vaistas atrodo geras pasirinkimas, vykdykite vaisto vartojimo instrukcijas.
- Raskite naujų rūkymo alternatyvų ir užsiėmimų, kurie gali atitraukti jus nuo potraukio cigaretėms, pavyzdžiui, mankštos ar pomėgių, kad užimtumėte rankas ir protą.
- Būkite pasirengę potraukiui ir nesėkmėms. Tai, kad paslydote ir turite cigaretę, dar nereiškia, kad negalite grįžti į kelią ir būti sėkmingi.
