Ženšenis buvo plačiai vartojamas šimtmečius ir yra žinomas dėl tariamos naudos sveikatai. Manoma, kad žolė padeda sustiprinti imuninę sistemą, kovoti su nuovargiu ir mažina stresą.
Ženšenio arbatos ir papildai gali atrodyti kaip puiki priemonė sunkiam nėštumui. Bet, deja, mažai įrodymų, pagrindžiančių šiuos teiginius. Dar svarbiau, kad ženšenio sauga nėštumo metu nėra gerai nustatyta. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad ženšenis gali būti nesaugus vartoti nėštumo metu.
Čia apžvelgiama ženšenio vartojimo rizika nėštumo metu ir pateikiamos profesionalios rekomendacijos, kaip apsaugoti jus ir jūsų kūdikį.
Ženšenio rūšys
Ženšenio terminas gali reikšti daugybę skirtingų rūšių. Dažniausios parduotuvėse aptinkamos ženšenio rūšys yra Azijos ženšenis ir Amerikos ženšenis.
Azijos ženšenis (Panax ženšenis) yra gimtoji Kinijoje ir Korėjoje. Tai buvo svarbi tradicinės kinų medicinos dalis tūkstančius metų. Amerikos ženšenis (Panax quinquefolis) auga daugiausia Šiaurės Amerikoje, ypač Kanadoje.
Ženšenio šaknis džiovinama ir naudojama:
- tabletės
- kapsules
- išrašai
- kremai
- arbatos
Pastaba: Sibiro ženšenis (Eleutherococcus senticosus) yra kilęs iš kitokios botaninės šeimos nei Amerikos ir Azijos ženšenis ir nėra laikomas tikru ženšeniu.
Ženšenio panaudojimas
Ženšenio šaknyje yra aktyvių cheminių medžiagų, vadinamų ginsenosidais. Manoma, kad jos yra atsakingos už vaistažolių vaistines savybes.
Nors įrodymų yra nedaug, buvo parodyta, kad ženšenis:
- mažesnis cukraus kiekis kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu
- užkirsti kelią ar sumažinti peršalimo ar gripo simptomus
- stimuliuoti imuninę sistemą
- pagerinti menopauzės simptomus
- gydyti erekcijos disfunkciją
- sumažinti raumenų traumas po mankštos
Taip pat galite išgirsti, kad ženšenis gali:
- užkirsti kelią demencijai
- pagerinti atmintį ir protinę veiklą
- padidinti jėgą ir ištvermę
- pagerinti virškinimą
- gydyti vėžį
Tačiau šiais teiginiais pagrįsti mažai įrodymų arba jų nėra.
Ženšenyje yra priešuždegiminių junginių, vadinamų antioksidantais. Antioksidantai padeda išvengti ląstelių pažeidimų, kuriuos organizme sukelia laisvieji radikalai. Įrodyta, kad jie apsaugo nuo tam tikrų vėžio rūšių ir sumažina širdies ligų riziką.
Ženšenio vartojimo nėštumo metu sauga
Tikėtina, kad ženšenis yra saugus daugumai nesubrendusių asmenų, kai jis vartojamas per trumpą laiką, tačiau jis gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį.
Geriamasis ženšenis gali sukelti šį šalutinį poveikį:
- viduriavimas
- sunku miegoti
- sausa burna
- galvos skausmas
- niežėjimas
- kraujavimas iš makšties
- kraujospūdžio pokyčiai
- greitas širdies plakimas
- alerginės reakcijos
- nervingumas
Ženšenis taip pat gali sąveikauti su kitais vaistais, tokiais, kurie vartojami diabetui gydyti. Jei vartojate kitus vaistus ar papildus, prieš pradėdami vartoti ženšenį, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Įspėjimai apie ženšenį nėštumo metu
Tyrėjai perspėja, kad moterys turėtų būti atsargios, naudodamos ženšenį ankstyvose nėštumo stadijose. Įspėjimas daugiausia grindžiamas žurnale „Human Reproduction“atliktu tyrimu, kuris parodė, kad ženšenio junginys, vadinamas ginsenoside Rb1, sukėlė žiurkių embrionų anomalijas. Tyrimo metu nustatyta, kad kuo didesnė ginsenosido Rb1 koncentracija, tuo didesnė rizika. Tyrimas su pelėmis padarė panašią išvadą.
Tyrimai apie ženšenio poveikį nėščioms moterims yra riboti. Sunku atlikti tinkamai kontroliuojamą tyrimą su žmonėmis, kai kyla saugos ir etikos problemų. Mokslininkai dažnai pasikliauja tyrimais su gyvūnais, tokiais kaip žiurkės ir pelės, kad patikrintų vaistų ir augalinių papildų saugumą. Tyrimai su graužikais ne visada tiesiogiai perduodami žmonėms, tačiau jie gali padėti įspėti gydytojus apie galimas problemas.
Kanados klinikinės farmakologijos žurnale publikuotoje literatūros apžvalgoje buvo nagrinėjami visi „Panax“ženšenio įrodymai. Ekspertai nustatė, kad vartoti nėštumo metu gali būti saugu. Remdamiesi pakartotiniais pelių ir žiurkių susirūpinimo dėl saugumo įrodymais, autoriai padarė išvadą, kad nėščios moterys turėtų vengti žolelių kiekvienam atvejui, ypač pirmąjį trimestrą.
Ar ženšenį saugu vartoti žindymo metu?
Ženšenio saugumas taip pat nėra aiškus žindančioms moterims. Perspėjimas gali pasikeisti atlikus dar vieną tyrimą, ekspertai rekomenduoja vengti ženšenio, kol baigsite maitinti krūtimi.
Kitos vaistažolių arbatos
Kaip ir ženšenis, dauguma žolelių papildų ir arbatų nėščioms moterims nebuvo tirti. Dėl šios priežasties geriausia elgtis atsargiai. Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija nereglamentuoja vaistažolių arbatos ir gaminių saugumo ir veiksmingumo. Kai kurios žolelės gali sukelti šalutinį poveikį jums ir jūsų kūdikiui.
Kai kurios vaistažolių arbatos, vartojamos dideliais kiekiais, gali stimuliuoti gimdą ir sukelti persileidimą. Būkite saugūs ir venkite vaistažolių arbatų bei vaistų nėštumo metu, nebent gydytojas nurodytų.
Perskaitykite etiketes
Būtinai perskaitykite ingredientų etiketes, kad visada žinotumėte, ką valgote ar geriate. Produktų pavadinimai gali būti klaidinantys. Nėščioms moterims gali būti nesaugu:
- energetiniai gėrimai
- kokteilius
- sultys
- arbatos
- kiti gėrimai, kuriuose yra žolelių
Tolesni žingsniai
Ženšenis nerekomenduojamas vartoti kaip saugi žolelė nėštumo metu. Nors įrodymai apie tai nėra įtikinami, kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali būti kenksminga jūsų besivystančiam kūdikiui. Kitaip tariant, rizikuoti neverta.
Perskaitykite ingredientų etiketes, kad žinotumėte, kas yra maisto produktuose, kuriuos valgote nėštumo metu. Prieš gerdami bet kokią žolelių arbatą ar gerdami bet kokius papildus, nėštumo metu visada klauskite gydytojo.
Q:
Ar ženšenis ir kitos žolelės pavojingos būsimam jūsų kūdikiui?
Anonimas pacientas
A:
Kaip ir daugelis medikamentinių gydymo būdų nėštumo metu, yra prieštaringų pranešimų apie ženšenio saugumą nėštumo metu. Etiškai sunku atlikti tinkamus tyrimus, kad būtų galima iš tikrųjų įvertinti daugumos vaistų ar vaistažolių saugumą nėštumo metu. Įrodyta, kad ženšenis yra pavojingas vaisiui, ypač pirmąjį trimestrą. Nors tyrimai rodo, kad tai nebuvo padaryta žmonėms, jie yra pakankamai įtikinami, kad įspėtų apie jo vartojimą bent jau ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.
Michaelas Weberis, MDAnswers atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra griežtai informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
Dalykitės „Pinterest“
