Artėjant jūsų datai, tikriausiai tikitės, kad galėsite numesti savo pilvą ir papildomą kūdikio svorį.
Tačiau yra vienas dalykas, kurio galite nesitikėti prarasti: jūsų storas, blizgus nėštumas užsiblokuoja.
Tai ne jūsų vaizduotė. Dauguma moterų mano, kad nėštumas padaro jų plaukus storesnius. Plaukai iškrenta ne dėl patirto naujagimio streso! Štai kas yra jūsų nėštumo plaukai, ko galite tikėtis po gimdymo ir ką su jais galite padaryti.
Kaip keičiasi jūsų hormonai nėštumo metu ir po gimdymo
Nėštumo metu jūsų hormonai smarkiai pasikeičia.
Vienas pirmųjų, į kurį pateko, yra žmogaus chorioninis gonadotropinas arba hCG. Tai hormonas, kurį išmatavo nėštumo testas, o jo lygio padidėjimas parodė, kad esate nėščia. Dėl nėštumo taip pat padidėja keletas kitų hormonų, įskaitant estrogeną, progesteroną, oksitociną ir prolaktiną. Jūsų kraujo kiekis taip pat padidėjo nėštumo metu iki 50 procentų didesnis nei įprasta iki nustatyto termino.
Iškart gimus kūdikiui, keli jūsų hormonų kiekiai greitai sumažėja, įskaitant estrogeną ir progesteroną. Šie hormonai beveik normalizuosis per 24 valandas po gimimo, nors prolaktino išliks daug, kol žindysite.
Jūsų kraujo tūris taip pat mažėja, tačiau jis mažėja palaipsniui. Jis normalizuojasi praėjus kelioms savaitėms po jūsų kūdikio atėjimo.
Kaip hormonai veikia plaukus
Hormonai yra didžiausia priežastis, dėl kurios jūsų nėštumas keičiasi ir po pogimdyminio plaukų slinkimo.
Nėštumo metu didelis estrogeno kiekis trukdė įprastam plaukų slinkimui. Paprastai jūsų plaukai kiekvieną dieną iškrenta nedideliais kiekiais. Nėštumo metu jūsų plaukų slinkimas mažėja. Poveikį sustiprina padidėjęs kraujo tūris ir apytaka, dėl kurio jūsų plaukai iškrenta mažiau nei įprastai.
Taigi atėjus kūdikiui ir sumažėjus hormonų lygiui, jūsų plaukai kompensuoja prarastą laiką, iškrisdami į daug didesnius gumulėlius nei įprastai. Bendras jūsų plaukų slinkimas tikriausiai nėra didesnis nei jūs būtumėte praradę per pastaruosius devynis mėnesius, tiesiog atrodo, kad tai vyksta, nes tai vyksta iškart.
Plaukų slinkimas po gimdymo gali būti bet kurią dieną po jūsų kūdikio atėjimo, o kartais tai tęsiasi net metus. Paprastai jis viršija 4 mėnesių ženklą, taigi, jei jūsų kūdikiui yra keli mėnesiai ir jūs vis dar prarandate plaukų gumulus, tai dar nereiškia, kad laikas panikuoti!
Pabandykite plaukus po gimdymo
Normalu, kad po nėštumo jūsų plaukai išauga. Jei tai jums nekelia nerimo, jums nereikia nieko daryti, kad jį gydytumėte. Ir, deja, nėra nieko, kas įrodytų, kad užkirstų kelią ar sulėtintų plaukų slinkimą po gimdymo. Bet jei jūsų plaukų slinkimas jus vargina, yra būdų, kuriuos galite išbandyti, kad jūsų plaukai būtų pilnesni ir sveikesni.
1. Praleiskite stilių
Šildydami plaukus džiovintuvu ar garbanojimo geležimi, jie gali atrodyti plonesni. Pabandykite susilaikyti nuo išmanaus stiliaus ir leiskite plaukams išdžiūti, kol plonumas išnyks.
Dėl per sunkaus šepečio plaukai gali iškristi į didesnius gumulėlius, todėl valydami būkite švelnūs ir neplaukite daugiau nei kartą per dieną. Galite panaudoti papildomą laiką norėdami paguosti savo kūdikį ar pasivyti miegą!
2. Valgykite gerai
Į savo racioną įtraukdami įvairius vaisius, daržoves ir sveikus baltymus - tai geriausias būdas įsitikinti, ar jūsų kūnas gauna visas reikalingas maistines medžiagas.
Maistas, kurį kai kurie siūlo pagerinti plaukų sveikatą, yra tamsūs lapiniai žalumynai (dėl geležies ir vitamino C), saldžiosios bulvės ir morkos (beta karotinui), kiaušiniai (vitaminui D) ir žuvis (omega-3 ir magnio).
3. Imkitės vitaminų
Vitaminai neturėtų pakeisti įvairios dietos, ypač kai jūs esate nauja mama su kūdikiu, kuria turite pasirūpinti. Bet jie gali padėti kaip papildas, jei jūsų mityba nėra tinkamai subalansuota. Nors nebuvo nustatyta, kad konkretūs vitaminai turėtų įtakos plaukų slinkimui, jie yra svarbūs bendrai sveikatai. Gimus kūdikiui dažnai rekomenduojama tęsti prenatalinių vitaminų vartojimą, ypač jei maitinate krūtimi.
4. Naudokite tūrinį šampūną
Nors tam nėra įrodymų, kondicionuojamieji šampūnai kartais sveria plaukus ir daro juos plonesnius bei lieknesnius. Apimties didinimo priemonės gali suteikti jūsų plaukams kūno ir padėti išlaikyti žvilgantį veidą.
Ar normalus plaukų slinkimas po gimdymo?
Daugeliu atvejų jūsų plaukų slinkimas po gimdymo yra visiškai normalus ir nėra ko jaudintis.
Jei vis tiek matote gumulėlius po to, kai jūsų kūdikiui sukaks 1-asis gimtadienis, galbūt norėsite pasikalbėti su dermatologu, kad įsitikintumėte, jog nėra papildomos plaukų slinkimo priežasties.
Dalykitės „Pinterest“
