Gremėzdiškumas
Galėtumėte galvoti apie save kaip gremėzdišką, jei dažnai veržiatės į baldus ar numetate daiktus. Bukumas apibūdinamas kaip blogas koordinavimas, judėjimas ar veiksmai.
Sveikiems žmonėms tai gali būti nedidelė problema. Bet tuo pat metu tai gali padidinti nelaimingų atsitikimų ar rimtų sužalojimų, tokių kaip smegenų sukrėtimas, riziką.
2009 m. Peržiūra, susijusi su motorinės kontrolės ir su amžiumi susijusių smegenų skirtumų ryšiais, rado įrodymų, kad nervų ir neuromuskulinės sistemos turi problemų dėl vyresnio amžiaus suaugusiųjų motorikos.
Tai rodo, kad smegenų funkcijos, pradedant nuo to, kaip apdorojama informacija, ir nurodant jūsų kūnui, kaip reikia judėti, vaidina koordinavimo vaidmenį.
Dauguma žmonių patirs gremėzdiškumo akimirkas, ir dėl to paprastai nėra ko jaudintis. Bet jei turite staigų nuolatinį koordinavimo sutrikimą arba jei tai rimtai trikdo jūsų sveikatą, tai gali būti pagrindinės būklės simptomas.
Kas sukelia staigų gremėzdiškumą?
Staigus gremėzdiškumas gali atsirasti, jei esate išsiblaškęs ar nežinote apie savo aplinką. Tačiau dažnai staigūs koordinacijos sutrikimai ir kiti simptomai gali parodyti sunkią pagrindinę sveikatos būklę.
Insultas
Insultas įvyksta, kai smegenyse susidaro kraujo krešulys ir sumažėja kraujotaka (išeminis insultas) arba kai susilpnėjusi kraujagyslė plyšta jūsų smegenyse ir sumažėja kraujotaka (hemoraginis insultas). Tai atima jūsų smegenis deguonimi, o smegenų ląstelės pradeda mirti.
Insulto metu kai kuriems žmonėms pasireiškia paralyžius ar raumenų silpnumas, dėl kurio gali sutrikti koordinacija ir suklupti.
Bet staigus gremėzdiškumas ne visada reiškia insultą. Jei įvyks insultas, greičiausiai turėsite ir kitų simptomų. Jie apima:
- neryški kalba
- smeigtukų ir adatų pojūčiai rankose ar kojose
- raumenų silpnumas ar tirpimas
- galvos skausmas
- galvos sukimasis
Panašius simptomus galite pamatyti ir laikino išemijos priepuolio (TIA) metu ar ministroke. TIA taip pat sumažina smegenų kraujotaką. Paprastai šie priepuoliai trunka tik keletą minučių ir nesukelia nuolatinių smegenų pažeidimų.
Tačiau nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jums ar jūsų pažįstamam asmeniui pasireiškia insulto simptomai.
Traukuliai
Kai kurie traukuliai taip pat gali sukelti simptomus, kurie atrodo kaip staigus gremėzdiškumas.
Dažnai tai atsitinka sudėtingais daliniais, miokloniniais ir atoniniais priepuoliais arba lašo priepuoliais. Dėl miokloninių ir atoninių priepuolių kažkas staiga nukrenta, tarsi suveiktų. Šis simptomas nelaikomas gremėzdiškumu.
Esant sudėtingiems daliniams traukuliams, atsiranda veiksmų ir simptomų modelis. Žmogus paprastai žiūrės tuščiai, vykdydamas veiklą. Tada jie pradės vykdyti atsitiktinę veiklą, pavyzdžiui:
- niurnėjimas
- kumščioti ar rinktis prie savo drabužių
- paėmimas į objektus
Kompleksiniai daliniai priepuoliai gali trukti tik keletą minučių, ir žmogus neturės atminties apie tai, kas atsitiko. Kitą kartą, kai atsiranda priepuolis, paprastai tie patys veiksmai bus kartojami.
Nedelsdami apsilankykite pas gydytoją, jei įtariate, kad jūs ar jūsų pažįstamas asmuo yra patyrę priepuolį ar jį ištiko.
Nerimas ir stresas
Jūsų nervų sistema, kontroliuojanti raumenų judėjimą, gali nenormaliai funkcionuoti, jei staiga jaučiate nerimą ar stresą. Tai gali sukelti jūsų rankų drebėjimą ar pabloginti jūsų matomą aplinką ir atlikti užduotis. Dėl to jūs labiau linkę į objektus ar žmones.
Jei jus kankina nerimas, praktikuodami savo įveikos būdus galite atsipalaiduoti ir pagerinti problemas koordinuodami.
Narkotikai ir alkoholis
Jei geriate per daug alkoholio ar vartojate narkotikus, dėl intoksikacijos taip pat gali atsirasti gremėzdiškumas. Apsinuodijimas, kuris pablogina smegenų veiklą, dažniausiai susijęs su vienu ar dviem simptomais, kurie ne visada gali apimti nekoordinuotus judesius.
Apsinuodijimo simptomai gali būti šie:
- kraujuojančios akys
- elgesio pasikeitimas
- stiprus alkoholio kvapas
- neryški kalba
- vėmimas
Gali būti sunku išlaikyti pusiausvyrą ar suderinti veiksmus bandant vaikščioti apsvaigus. Dėl to galite susižeisti arba susižeisti, jei nukrisite.
Pasitraukimas taip pat gali sukelti gremėzdiškumą.
Abejingumas suaugusiesiems
Senėjimas gali vykti kartu su koordinavimo klausimais.
Tiriant rankų judesius, rezultatai parodė, kad jaunesni ir vyresni suaugusieji naudoja skirtingus psichinius vaizdus apie erdvę aplink savo kūną. Jaunesni suaugusieji orientacijos rėmelį sutelkė ties ranka, o vyresni suaugusieji naudoja atskaitos kadrą, kurio centre yra visas kūnas. Šis pokytis gali paveikti, kaip vyresni suaugusieji planuoja ir nukreipia savo judesius.
Gundymas taip pat gali prasidėti kaip subtili problema ir pamažu blogėti. Jei jums ar jūsų pažįstamam asmeniui kyla nuolatinių koordinavimo problemų ir kitų simptomų, atkreipkite gydytoją į šią problemą. Gali būti pagrindinis neurologinis sutrikimas.
Smegenų auglys
Piktybinis ar gerybinis smegenų augimas taip pat gali paveikti pusiausvyrą ir koordinaciją. Jei turite smegenų auglį, taip pat gali atsirasti šie simptomai:
- nepaaiškinamas pykinimas ir vėmimas
- regėjimo problemos
- asmenybės ar elgesio pokyčiai
- klausos problemos
- traukuliai
- silpnumas ar tirpimas
- stiprūs galvos skausmai
Gydytojas gali atlikti MRT arba smegenų skenavimą, kad patikrintų, ar jūsų smegenyse nėra augimų.
Parkinsono liga
Parkinsono liga pažeidžia centrinę nervų sistemą ir gali pakenkti motorinėms sistemoms. Ankstyvieji simptomai gali būti nestiprūs, tačiau gali būti rankų drebėjimas ar rankos trūkčiojimas, dėl kurių gali kilti problemų dėl koordinacijos. Kiti požymiai ir simptomai:
- kvapo praradimas
- sunku miegoti
- vidurių užkietėjimas
- švelnus ar žemas balsas
- užmaskuotas veidas arba tuščias spoksojimas
Gydytojas galės rekomenduoti gydymą ir nukreipti jus pas specialistą, jei jie jums nustatys Parkinsono ligos diagnozę.
Alzheimerio liga
Alzheimerio liga lėtai pažeidžia ir žudo smegenų ląsteles. Kažkas, sergantis Alzheimerio liga, dažnai turi atmintį, turi sunkumų atlikdamas pažįstamas užduotis ir gali turėti koordinavimo problemų. Alzheimerio ligos rizika padidėja sulaukus 65 metų.
Jei jums ar mylimam žmogui šie simptomai pasireiškia vidutinio amžiaus ir jei jie nepagerėja, pasitarkite su gydytoju.
Kitos priežastys
Nekoordinuoti judesiai taip pat gali atsirasti tada, kai nepakankamai miegate. Išsekimas gali paveikti pusiausvyrą, priversti mesti daiktus. Arba galite susigundyti daiktais. Kiekvieną naktį miegodami bent 8 valandas, jūsų smegenys ir kūnas galėtų pailsėti.
Sveikatos problemos, turinčios įtakos sąnariams ir raumenims, pavyzdžiui, artritas, ir tokie vaistai, kaip antialergija, antidepresantai ir vaistai nuo traukulių, taip pat gali sukelti panašius simptomus.
Vaikų gremėzdiškumas
Vaikams nėra sunku suderinti koordinaciją, nes maži vaikai mokosi stovėti ir vaikščioti. Augimo stimuliatoriai taip pat gali prisidėti, kai jūsų vaikas pripranta prie augančio jų kūno.
Vaikai, kuriems sunku atkreipti dėmesį, taip pat gali būti labiau nekoordinuoti, jei jie mažiau supranta savo aplinką.
Jei manote, kad jūsų vaiko gremėzdiškumas nepagerėja arba pablogėja, pasitarkite su gydytoju. Vaikų koordinavimo problemas taip pat gali sukelti:
- regėjimo problemos
- pėdos pėdos ar trūksta pėdos arkos
- dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)
- autizmo spektro sutrikimas (ASD)
Gydytojas galės nurodyti gydymo galimybes, atsižvelgiant į priežastį.
Dispraksija
Dispraksija arba raidos koordinacijos sutrikimas (DCD) yra būklė, turinti įtakos jūsų vaiko koordinacijai. Vaikai, sergantys DCD, dėl savo amžiaus paprastai atidėlioja fizinę koordinaciją. Taip nėra dėl mokymosi sutrikimų ar neurologinių sutrikimų.
DCD simptomus galite pagerinti atlikdami judesius, suskaidydami veiksmus į mažesnius žingsnius arba naudodami tokias priemones kaip specialios rankenos ant pieštukų.
Klubumas nėštumo metu
Kai nėštumas progresuoja, jūsų kintantis kūnas gali mesti jūsų svorio centrą ir paveikti pusiausvyrą. Taip pat yra didesnė rizika suklupti ar susipykti su daiktais, jei negalite pamatyti savo kojų.
Kiti veiksniai, kurie gali turėti įtakos jūsų koordinacijai, yra hormonų pokyčiai, nuovargis ir užmaršumas.
Lėtas sulėtėjimas judant ir paprašius pagalbos, jei ką nors numetėte, yra geri būdai išvengti nelaimingų atsitikimų ar sužeidimų nėštumo metu.
Diagnozė
Gali būti sunku diagnozuoti tikslią koordinavimo problemų priežastį. Klubumas yra daugelio ligų simptomas. Jei atrodo, kad jūsų koordinacija pablogėja arba atsiranda papildomų simptomų, susitakite pas gydytoją.
Gydytojas paklaus apie jūsų ligos istoriją ir kitus simptomus. Jiems taip pat gali reikėti atlikti kelis tyrimus, kurie padėtų diagnozuoti būklę.
Gerinti koordinavimą
Koordinavimo gerinimas apima pagrindinės būklės gydymą. Gydytojas gali rekomenduoti vaistus, pavyzdžiui, priešuždegiminius vaistus nuo artrito, arba daugiau sportuoti, kad sumažintų sąnarių skausmą ir sustingimą.
Jums gali būti naudinga sulėtinti tempą ir įsitraukti į aplinką prieš atliekant tam tikras užduotis.
